Đôi khi bạn có cảm thấy mình hay quên mọi thứ, không thể tập trung suy nghĩ và cảm thấy quá lười biếng để sử dụng trí óc? Chúng ta thường nghĩ rằng điều này là do làm việc quá sức hoặc căng thẳng trong cuộc sống. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng sức khỏe của gan cũng có thể là nguyên nhân? Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng tổn thương gan ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của não bộ. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ đáng ngạc nhiên này.
Trước tiên, chúng ta hãy xem gan là gì? Chức năng của nó là gì?
Hãy nghĩ mà xem, gan là nhà máy lớn nhất và bận rộn nhất trong cơ thể chúng ta. Thực tế, nó là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Công việc mà nó đảm nhiệm không hề nhỏ.
- Thanh lọc máu: Quá trình này giúp lọc bỏ độc tố từ thức ăn, đồ uống và thuốc mà chúng ta tiêu thụ, đồng thời loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Gan sản xuất một chất dịch gọi là "mật", giúp tiêu hóa các chất như chất béo.
- Dự trữ năng lượng: Lượng đường dư thừa từ thức ăn chúng ta ăn sẽ được dự trữ dưới dạng glucose và giải phóng khi cơ thể cần năng lượng.
- Sản xuất protein: Nhà máy này sản xuất nhiều loại protein cần thiết cho quá trình đông máu và chống lại bệnh tật.
Nói một cách đơn giản, nếu gan ngừng hoạt động, toàn bộ chức năng của cơ thể sẽ bị gián đoạn.
Vậy xơ gan là gì?
Điều này rất dễ hiểu. Khi bạn bị thương trên da, sau khi lành, sẽ còn lại sẹo, đúng không? Điều tương tự cũng xảy ra với gan. Khi gan liên tục bị tổn thương vì nhiều lý do khác nhau, trong quá trình cố gắng chữa lành các vùng bị tổn thương, mô sẹo sẽ dày lên. Giai đoạn đầu của mô sẹo trong gan được gọi là xơ gan .
Điều quan trọng là nếu tình trạng xơ gan được phát hiện ở giai đoạn đầu, chúng ta có thể đảo ngược nó, tức là khôi phục gan về trạng thái khỏe mạnh. Nhưng nếu tình trạng này tiếp diễn, gan sẽ gần như bị lấp đầy hoàn toàn bởi mô sẹo, trở nên cứng như đá. Chúng ta gọi đây là xơ gan giai đoạn cuối. Xơ gan giai đoạn cuối là một tình trạng rất nghiêm trọng, không thể hồi phục.
Nguyên nhân chính gây tổn thương gan và xơ gan là gì?
Có một số lý do phổ biến ở nước ta. Việc nhận thức được những lý do này là rất quan trọng.
| Gây ra | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) | Đây là một tình trạng rất phổ biến ở nước ta. Tình trạng này do sự tích tụ mỡ trong gan gây ra bởi các yếu tố như tăng cân (béo phì), tiểu đường và cholesterol cao. |
| Lạm dụng rượu bia | Việc uống nhiều rượu trong thời gian dài sẽ trực tiếp gây tổn hại đến gan và là nguyên nhân chính gây xơ gan. |
| Nhiễm virus (Viêm gan virus) | Nhiễm virus viêm gan B và C có thể gây viêm và tổn thương gan lâu dài. |
| Những lý do khác | Một số bệnh tự miễn dịch, việc sử dụng lâu dài một số loại thuốc nhất định và các yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò nhất định. |
Được rồi, giờ hãy cho tôi biết, gan và não có mối liên hệ gì?
Câu chuyện là thế này. Nghiên cứu mới nhất đã phát hiện ra rằng khi bệnh xơ gan tiến triển, chức năng nhận thức của một người sẽ suy giảm. Chức năng nhận thức đó là gì?
- Trí nhớ làm việc: Khả năng ghi nhớ nhiều thông tin cùng một lúc và thực hiện một nhiệm vụ.
- Trí nhớ dự định: Khả năng nhớ làm một việc gì đó vào thời điểm sau này (ví dụ: nhớ đi mua thực phẩm ở cửa hàng vào buổi tối).
- Tốc độ xử lý: Thời gian cần thiết để nhìn thấy, hiểu và phản hồi một thông tin nào đó.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người bị xơ gan cũng có thể tích chất xám giảm, chất này kiểm soát trí nhớ và khả năng tư duy.
Vậy điều này xảy ra như thế nào?
Nói một cách đơn giản, đó là gan bị tổn thương.Các chất gây viêm được sản sinh ra. Cũng giống như khi một đám cháy bùng phát ở một phần cơ thể, khói từ đó lan rộng khắp cơ thể và ảnh hưởng đến các cơ quan khác, các chất hóa học này di chuyển qua máu và đến não. Khi đến não, chúng làm tổn thương các tế bào nhạy cảm ở đó và gây viêm não. Đó là nguyên nhân gây ra chứng mất trí nhớ và khó khăn trong tư duy.
Làm sao để biết tôi có bị xơ gan hay không? Các triệu chứng là gì?
Đây là điều nguy hiểm nhất và là điều mà tất cả chúng ta cần phải nhận thức được.
Xơ gan là một căn bệnh thầm lặng . Điều này có nghĩa là ở giai đoạn đầu, bệnh thường không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào . Bạn có thể sống một cuộc sống bình thường mà không gặp vấn đề gì.
Các triệu chứng bắt đầu xuất hiện sau khi gan bị tổn thương nghiêm trọng, tức là khi gan tiến đến giai đoạn xơ gan. Lúc này, các triệu chứng như:
- Mệt mỏi và kiệt sức quá mức
- Hiện tượng vàng da và vàng mắt (vàng da)
- Chướng bụng (do tích tụ dịch)
- Sưng phù chân và mắt cá chân
- Da ngứa
- Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu
Do đó, nên sớm tìm đến sự chăm sóc y tế nếu có các yếu tố nguy cơ, thay vì chờ đến khi xuất hiện triệu chứng.
Vậy chúng ta nên làm gì để bảo vệ cả gan và não?
Giải pháp tốt nhất cho vấn đề này là ngăn ngừa bệnh trước khi nó phát triển và phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm.
1. Phát hiện sớm và tư vấn y tế
Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như tiểu đường, cholesterol cao, béo phì hoặc uống rượu, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ về vấn đề này . Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu (Xét nghiệm chức năng gan - LFT) và siêu âm. Đôi khi, một loại siêu âm đặc biệt gọi là FibroScan có thể được khuyến nghị để đo chính xác mức độ xơ hóa gan.
2. Một lối sống lành mạnh
Đây là điều quan trọng nhất. Đây là những điều tốt nhất chúng ta có thể làm để bảo vệ gan của mình.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm thiểu tối đa lượng đường, đồ uống có đường, thực phẩm nhiều chất béo, thực phẩm làm từ bột mì và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy bổ sung rau củ tươi, trái cây, các loại đậu, thực phẩm giàu chất xơ và protein nạc như thịt và cá vào chế độ ăn uống của bạn.
- Kiểm soát cân nặng: Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý so với chiều cao của bạn. Béo phì là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
- Tập thể dục thường xuyên: Tham gia các hoạt động thể dục như đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Tránh uống rượu:Nếu bạn uống rượu, điều cần thiết là phải ngừng hoàn toàn hoặc chỉ sử dụng với lượng rất hạn chế.
- Không nên tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ: Không được dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc giảm đau, nếu chưa được bác sĩ kê đơn. Một số loại thuốc có thể gây hại cho gan.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Có mối liên hệ trực tiếp giữa sức khỏe của gan và sức khỏe của não bộ. Một lá gan khỏe mạnh sẽ dẫn đến một bộ não khỏe mạnh.
- Xơ gan là giai đoạn đầu của sẹo gan. Nó có thể âm thầm ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tư duy của bạn.
- Tình trạng này thường không có triệu chứng ở giai đoạn đầu, vì vậy điều rất quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu bạn có các yếu tố nguy cơ.
- Điều tuyệt vời nhất là xơ gan, nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu, là một tình trạng gần như hoàn toàn có thể đảo ngược bằng cách thay đổi lối sống.
- Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe, đừng bao giờ ngại ngần trao đổi cởi mở với bác sĩ gia đình của mình.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn