Ai cũng biết cảm giác khó chịu khi bị táo bón trong một hoặc hai ngày. Nhưng hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu tình trạng này kéo dài hàng tháng trời? Đó chính là "Táo bón mãn tính". Tình trạng này thực sự khó chịu và có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem có thể làm gì để giải quyết chứng táo bón dai dẳng này.
Trước khi dùng thuốc, chúng ta có nên thử những điều này trước không?
Khi bạn đi khám bác sĩ, họ sẽ không kê đơn thuốc ngay lập tức mà trước tiên sẽ khuyên bạn thay đổi một số thói quen hàng ngày. Bởi vì thường những thay đổi đơn giản này có thể giải quyết được vấn đề.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ : Nói một cách đơn giản, hãy bổ sung thêm rau , trái cây , các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn và cải bắp, các loại trái cây như đu đủ, chuối và xoài, yến mạch và đậu đều là những lựa chọn tốt. Điều quan trọng nữa là hạn chế các thực phẩm ít chất xơ, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa và thịt.
- Uống nhiều nước: Nước rất cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động bình thường. Để việc đi đại tiện dễ dàng, cơ thể cần được cung cấp đủ nước. Hãy tạo thói quen uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Tập thể dục: Khi bạn tập thể dục, các cơ ruột sẽ hoạt động tích cực hơn, giúp phân di chuyển qua ruột dễ dàng hơn. Nếu bác sĩ cho phép, hãy thử thực hiện các bài tập đơn giản như đi bộ vài ngày một tuần.
- Đừng trì hoãn việc đi vệ sinh: Một số người, dù ở nơi làm việc hay ngoài đường, thường nhịn đi vệ sinh, có thể vì buồn chán hoặc vì lý do nào khác. Đây là một thói quen rất xấu. Hãy đi vệ sinh ngay khi bạn cảm thấy cần. Ngoài ra, đừng vội vàng, hãy dành thời gian và làm việc đó.
Thông thường, chỉ riêng những thay đổi này cũng có thể là giải pháp tốt cho vấn đề của bạn. Nhưng nếu không, bạn có thể cần điều trị thêm. Loại điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây vô sinh của bạn.
Tập luyện cơ vùng chậu là gì?
Đôi khi táo bón là do các cơ vùng chậu giúp bạn đi tiêu. Nói đúng ra, các cơ này nên thư giãn khi bạn đi đại tiện. Nhưng ở một số người, các cơ này lại bị co cứng. Điều này có thể được điều chỉnh lại với sự trợ giúp của chuyên gia vật lý trị liệu. Phương pháp điều trị này được gọi là "phản hồi sinh học". Trong phương pháp này, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ đưa một ống nhỏ gọi là ống thông vào trực tràng của bạn. Ống thông này sẽ đo độ co cứng của các cơ. Khi bạn tập luyện, một máy sẽ cho bạn biết các cơ của bạn đang bị co cứng hay giãn ra. Điều này có thể giúp bạn học cách thư giãn các cơ khi đi đại tiện.
Giải pháp từ thuốc
Nếu thay đổi lối sống không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Có nhiều loại thuốc khác nhau. Nếu táo bón của bạn do hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc táo bón mạn tính không rõ nguyên nhân gây ra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như lubiprostone (Amitiza). Thuốc này hoạt động bằng cách kích thích ruột sản sinh nhiều dịch hơn. Sau đó:
- Cơn đau bụng giảm dần.
- Người chết trở nên mềm nhũn.
- Việc rặn khi đi đại tiện sẽ giảm đi.
- Số lần bạn đi vệ sinh tăng lên.
Các loại thuốc như `linaclotide (Linzess)` và `plecanatide (Trulance)` cũng được sử dụng trong những trường hợp này. Ngoài ra, tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc khác. Ví dụ:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Thuốc này kích thích nhu động ruột. Thuốc này không thích hợp cho phụ nữ mang thai.
- Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Làm tăng tần suất đi tiêu. Không khuyến cáo sử dụng cho người bị bệnh thận.
- `OnabotulinumtoxinA ( Botox )`: Chất này làm mềm da và giảm đau.
Các loại thuốc nhuận tràng
Bạn cũng có thể thử thuốc nhuận
tràng . Nhưng những loại thuốc này chỉ nên được sử dụng
trong thời gian ngắn và chỉ khi có chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc nhuận tràng khác nhau hoạt động theo những cách khác nhau. Chúng ta hãy cùng xem xét chúng là gì.
| Loại thuốc nhuận tràng | Cách thức hoạt động và ví dụ |
|---|
| Thực phẩm bổ sung chất xơ | Những chất này giúp làm tăng khối lượng phân, giúp việc đi ngoài dễ dàng hơn. Ví dụ: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Thuốc làm mềm phân | Chúng hút nước từ ruột và thêm vào phân để làm mềm phân. Điều này sẽ ngăn phân trở nên cứng như đá. Ví dụ: Natri docusat (Colace), Canxi docusat (Surfak). |
| Chất bôi trơn | Chúng tạo thành một lớp bảo vệ xung quanh mủ, ngăn không cho mủ bị loãng và giúp nó dễ dàng thoát ra ngoài. Dầu khoáng là một trong những sản phẩm như vậy. |
| Thẩm thấu | Những chất này giúp giữ nước trong phân, giữ cho phân mềm. Tuy nhiên, người mắc bệnh tim hoặc bệnh thận cần hết sức cẩn thận khi sử dụng chúng. Ví dụ: Magie hydroxit (Sữa magie), Lactulose (Kristalose), Polyethylene glycol (Miralax). |
| Chất kích thích | Những loại thuốc này giúp co thắt ruột và đẩy phân về phía trước. Bác sĩ thường khuyên dùng chúng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Ví dụ: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Hãy nhớ rằng, không nên sử dụng các loại thuốc nhuận tràng này lâu dài mà không có sự tư vấn của bác sĩ. Sử dụng như vậy có thể khiến cơ thể mất khả năng đào thải phân bình thường.
Khi nào cần phẫu thuật?
Nếu tất cả các phương pháp điều trị khác không giúp ích cho chứng táo bón của bạn, phẫu thuật có thể là biện pháp cuối cùng. Nhưng đây không phải là điều mà ai cũng có thể làm được. Nó phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị tắc ruột, sa trực tràng hoặc nứt hậu môn, phẫu thuật có thể khắc phục được. Ngoài ra, nếu một phần ruột kết của bạn hoạt động không bình thường và gây ra chứng táo bón, phẫu thuật có thể cắt bỏ phần đó. Những ca phẫu thuật này thường rất hiếm khi được thực hiện. Vì vậy, chỉ có bác sĩ của bạn mới biết chắc chắn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Táo bón mãn tính không phải là vấn đề có thể bỏ qua. Việc tìm ra nguyên nhân cụ thể là rất quan trọng.
- Trước khi bắt đầu dùng thuốc, hãy thử những việc đơn giản như bổ sung chất xơ vào chế độ ăn, uống nhiều nước và tập thể dục.
- Nếu bạn sử dụng thuốc nhuận tràng, chỉ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ và trong thời gian ngắn. Sử dụng liên tục có thể gây ra các vấn đề khác.
- Nếu những cách trên không hiệu quả, đừng ngại ngùng hay xấu hổ khi nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn.
Táo bón, táo bón mãn tính, điều trị táo bón bằng tiếng Sinhala, thuốc trị táo bón, thuốc nhuận tràng,
thuốc nhuận tràng ( laxative ) tiếng Sinhala, nguyên nhân gây táo bón
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn