Bạn cũng bị viêm xoang vào mùa hè chứ? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Bạn có bị nặng đầu, đau trán và gò má không? Nghẹt mũi, khó thở và chảy nước mũi thường xuyên? Nhiều người quen thuộc với vấn đề gọi là "viêm xoang". Thông thường, chúng ta nghĩ rằng tình trạng này tăng lên vào mùa lạnh và mùa mưa. Nhưng, đáng ngạc nhiên là, một số người cũng có thể bị viêm xoang ngay cả trong mùa hè nóng bức này. Hãy cùng xem tại sao điều này xảy ra và chúng ta có thể làm gì để tránh tình trạng khó chịu này.

Tại sao viêm xoang vẫn xảy ra trong thời tiết nóng bức này?

Hầu hết các vấn đề về xoang (viêm xoang) thường do các loại virus gây cảm lạnh gây ra. Các loại virus này ít hoạt động hơn trong thời tiết ấm áp, vì vậy cảm lạnh ít phổ biến hơn vào mùa hè. Tuy nhiên, các "kẻ thù" khác trong môi trường của chúng ta lại hoạt động mạnh hơn trong thời gian này.

Kẻ thù chính là phấn hoa . Nói một cách đơn giản, đó là những hạt phấn rất nhỏ được tìm thấy trong hoa, cỏ và cây cối. Chúng được gió mang đi khắp nơi. Hầu hết mọi người không bị ảnh hưởng bởi phấn hoa. Tuy nhiên, một số người bị dị ứng với nó. Khi những người này hít phải không khí có chứa phấn hoa, họ sẽ hắt hơi, ngứa mắt, chảy nước mắt, nghẹt mũi và chảy nước mũi. Đây chính là hiện tượng sốt cỏ khô.

Đây là cách mũi bị nghẹt và các màng nhầy mỏng manh bên trong khoang mũi sưng lên, ngăn cản không khí lưu thông vào xoang và gây tích tụ dịch nhầy. Đó là lúc các vấn đề về xoang bắt đầu.

Chúng ta có thể làm gì để tránh bị viêm xoang?

Tin vui là chỉ cần một chút cẩn thận, bạn có thể ngăn ngừa phần lớn các vấn đề về xoang trong mùa hè này. Hãy cùng xem xét một số điều bạn có thể làm để phòng ngừa.

1. Hãy cẩn thận với phấn hoa

Không thể tránh hoàn toàn phấn hoa, nhưng bạn có thể giảm thiểu sự tiếp xúc.

• Nên ở trong nhà vào buổi sáng: Nồng độ phấn hoa trong không khí thường cao nhất vào buổi sáng, vì vậy hãy cố gắng hạn chế thời gian ở ngoài trời càng nhiều càng tốt.
• Hãy đóng kín cửa sổ: Việc đóng kín cửa sổ và bật điều hòa (AC) cả ở nhà và trong xe hơi sẽ giúp giảm đáng kể lượng phấn hoa xâm nhập vào nhà.
• Bộ lọc HEPA: Nếu nhà bạn có thảm, việc sử dụng máy lọc không khí hoặc máy hút bụi có bộ lọc HEPA sẽ rất hữu ích.
• Hãy chăm sóc thú cưng của bạn : Nếu bạn nuôi chó hoặc mèo, chúng sẽ bị phủ đầy phấn hoa sau khi ra ngoài. Vì vậy, tốt nhất là nên tắm cho chúng thường xuyên trong thời gian này.
• Nếu bạn sắp đi nghỉ mát:Nếu bạn đi nghỉ mát vào thời gian này, tốt hơn hết là nên đến bãi biển thay vì cắm trại trong rừng. Vì phấn hoa được gió biển mang đi, nên nồng độ phấn hoa ở các khu vực ven biển thấp hơn.

2. Dưỡng ẩm cho mũi

Giữ cho bên trong mũi luôn ẩm và không bị khô có thể giúp giảm nguy cơ virus, vi khuẩn và các chất gây hại khác xâm nhập vào mũi. Cách tốt nhất và dễ nhất để làm điều này là sử dụng thuốc xịt mũi nước muối sinh lý, bạn có thể mua ở hiệu thuốc. Đây đơn giản chỉ là dung dịch nước muối tinh khiết. Xịt vào cả hai lỗ mũi vài lần mỗi ngày sẽ giúp giữ cho mũi luôn được dưỡng ẩm tốt.

3. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp rửa mũi.

Điều này nghe có vẻ hơi lạ, nhưng nó rất có lợi cho những người bị viêm xoang. Nó làm sạch kỹ lưỡng bên trong đường mũi, loại bỏ vi khuẩn , virus và phấn hoa có thể bị mắc kẹt ở đó.

Việc này rất dễ thực hiện. Mỗi ngày một lần, hãy nghiêng đầu xuống bồn rửa và xịt nước muối ấm vào một bên mũi rồi xịt ra bên kia. Bạn có thể dùng bình xịt, ống tiêm hoặc một dụng cụ nhỏ gọi là Neti Pot . Nếu bạn biến nó thành thói quen hàng ngày, giống như đánh răng, thì sẽ chỉ mất chưa đến năm phút.

4. Tránh xa những thứ có hại cho mũi.

Còn nhiều yếu tố khác có thể gây tổn thương cho các màng mỏng manh bên trong mũi.

Ngoài ra, chất clo trong bể bơi không tốt cho xoang mũi. Điều này đặc biệt đúng đối với các bể bơi trong nhà có hệ thống thông gió kém. Nếu bạn thường xuyên bơi lội, đeo kẹp mũi có thể giúp bảo vệ phần nào. Tuy nhiên, bơi ở biển, sông sạch hoặc hồ sẽ không gây hại nhiều.

5. Hãy đặc biệt cẩn thận khi đi máy bay.

Không khí bên trong máy bay rất khô và có thể chứa đầy vi trùng. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ xoang mũi là rất cần thiết trong suốt chuyến bay.

• Hãy thường xuyên sử dụng thuốc xịt mũi nước muối sinh lý trong suốt chuyến đi.
• Uống nhiều nước.
• Nếu bạn đã bị nghẹt mũi, bạn có thể bị ù tai khi máy bay cất cánh và hạ cánh. Nếu không thể hoãn chuyến đi, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc sử dụng thuốc xịt thông mũi, chẳng hạn như oxymetazoline, trước khi cất cánh.Nhưng hãy nhớ rằng, không nên sử dụng các loại thuốc này liên tục trong hơn vài ngày, vì chúng có thể gây nghiện.

Có thể sử dụng loại thuốc nào?

Có một số loại thuốc bạn có thể mua ở hiệu thuốc để điều trị các triệu chứng nhẹ, nhưng cần sử dụng thận trọng.