Cây Black Cohosh có giúp giảm các vấn đề liên quan đến mãn kinh không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.

Bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh? Vậy thì chắc hẳn bạn đã quen thuộc với những triệu chứng như bốc hỏa đột ngột và thức giấc trong tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm (bốc hỏa/triệu chứng vận mạch). Sống chung với những khó chịu này không hề dễ dàng. Vì vậy, có thể bạn đã nghe một số người nói về thảo dược 'Black Cohosh' như một giải pháp cho những tình trạng này. Nó rất phổ biến như một loại thực phẩm bổ sung thảo dược. Nhưng thực chất nó là gì? Nó có thực sự hữu ích không? Nó có an toàn không? Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tất cả những điều này một cách đơn giản, như thể đang trò chuyện với một người bạn.

Black Cohosh chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, Black Cohosh là một loại thảo dược mọc ở Bắc Mỹ. Tên khoa học của nó là `(Actaea racemosa)` và `(Cimicifuga racemosa)`. Cây này mọc cao và có hoa màu trắng. Tuy nhiên, chúng ta không sử dụng toàn bộ cây làm thuốc. Chúng ta sử dụng phần rễ ngầm dưới đất, phần này có rễ mọc ngang như củ. Chúng ta gọi phần này là thân rễ. Các chất dinh dưỡng của cây được tích trữ trong phần này.

Việc này mang lại những lợi ích gì?

Cây Black Cohosh chủ yếu được biết đến với công dụng giúp kiểm soát các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Hãy cùng tìm hiểu xem công dụng đó là gì.

Đối với các triệu chứng mãn kinh

Nhiều người sử dụng nó để giảm bớt những khó chịu thường gặp trong thời kỳ mãn kinh:

• Cơn bốc hỏa
• Đổ mồ hôi ban đêm
• Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ
• Thay đổi tâm trạng
• Tim đập nhanh
• Đau đầu

Các nghiên cứu nói gì về vấn đề này? Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng cây Cohosh đen có thể làm giảm các triệu chứng này, đặc biệt là chứng bốc hỏa và đổ mồ hôi, ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác lại không cho thấy sự khác biệt lớn như vậy. Do đó, bằng chứng khoa học về vấn đề này có phần mâu thuẫn. Vì lý do này, các tổ chức y tế lớn như Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ không chính thức khuyến nghị sử dụng nó.

Đối với các triệu chứng của bệnh nhân ung thư vú

Một số người đang điều trị ung thư vú, chẳng hạn như dùng thuốc tamoxifen, có thể bị bốc hỏa tương tự như trong thời kỳ mãn kinh. Các nghiên cứu về việc liệu cây Black Cohosh có giúp giảm tình trạng này hay không cho kết quả trái ngược nhau. Một số người thấy thuyên giảm, trong khi những người khác thì không.

Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần

Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng Black Cohosh có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ trong thời kỳ mãn kinh. Nó cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như lo âu. Tuy nhiên, bằng chứng về điều này còn hạn chế.

Cây Black Cohosh có những tác dụng phụ và rủi ro gì?

Cũng giống như bất kỳ loại thuốc nào, thực phẩm chức năng từ thảo dược cũng có thể có tác dụng phụ. Ngoài ra, hãy nhớ rằng thực phẩm chức năng không được kiểm soát chặt chẽ như thuốc chúng ta mua từ hiệu thuốc. Vì vậy, đôi khi những gì bên trong chai có thể không giống với những gì ghi trên nhãn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải mua từ nguồn đáng tin cậy.

Các vấn đề có thể xảy ra khi dùng chung với các loại thuốc khác (Tương tác thuốc)

Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác, Black Cohosh có thể tương tác với chúng. Hãy nhớ trao đổi với bác sĩ của bạn , đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào sau đây:

• Thuốc hạ cholesterol (Statin)
• Thuốc hóa trị ung thư
• Một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh tim (ví dụ: amiodarone)
• Thuốc điều trị bệnh tiểu đường
• Một số loại thuốc dùng để điều trị dị ứng

Cây Cohosh đen và cây Cohosh xanh - Đừng nhầm lẫn hai loại này!

Đây là điểm mà nhiều người thường nhầm lẫn. Cây Cohosh đen và cây Cohosh xanh (Caulophyllum thalictroides) là hai loại cây khác nhau. Mặc dù tên gọi của hai loại này khá giống nhau, nhưng đặc tính và độ an toàn của chúng hoàn toàn khác biệt.

Liều lượng được xác định như thế nào?

Đối với các triệu chứng mãn kinh, hầu hết các nghiên cứu đã sử dụng liều lượng từ 20 đến 80 miligam (20-80 mg) mỗi ngày. Liều này thường được uống một hoặc hai viên nang mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên sử dụng lâu dài. Một số chuyên gia cho rằng tốt nhất nên sử dụng trong thời gian dưới 6 tháng.

Tuy nhiên, bác sĩ của bạn mới là người quyết định liều lượng phù hợp và thời gian bạn nên dùng thuốc . Tốt nhất là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, người hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bạn, thay vì chỉ làm theo hướng dẫn trên bao bì thuốc.