Cảm lạnh thực chất là gì?
Nói một cách đơn giản, cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, bao gồm họng, mũi và xoang. Điều này xảy ra khi virus xâm nhập vào cơ thể chúng ta. Hãy tưởng tượng nó giống như một kẻ thù nhỏ đang bò vào cơ thể và khiến chúng ta bị bệnh. Một người trẻ tuổi thường bị cảm lạnh hai, ba hoặc bốn lần một năm . Đây là bệnh truyền nhiễm phổ biến nhất trên thế giới. Đó là lý do tại sao hầu hết trẻ em đi học đều nghỉ học.Nguyên nhân gây cảm lạnh là gì? Cùng tìm hiểu sự thật nhé!
Hầu hết các trường hợp cảm lạnh đều do virus gây ra, được gọi là rhinovirus . Đây là những virus nhỏ bé, vô hình, có thể được tìm thấy trong không khí chúng ta hít thở hoặc trên những vật dụng chúng ta chạm vào. Nếu một trong những virus này xâm nhập qua màng bảo vệ ở mũi hoặc họng, hệ miễn dịch của chúng ta sẽ phản ứng. Đó là lúc chúng ta bắt đầu bị đau họng, đau đầu và nghẹt mũi.Có những hiểu lầm nào không?
Đúng vậy, có rất nhiều. Một số người nói những câu như: "Ồ, nếu bạn ở ngoài trời lạnh, bạn sẽ bị cảm lạnh", "Nếu bạn ra ngoài với mái tóc ướt, bạn sẽ bị ốm", và "Nếu bạn không che miệng đúng cách, bạn sẽ bị ốm". Nhưng không điều nào trong số này thực sự gây ra cảm lạnh. Tiếp xúc với không khí lạnh và bị nhiễm virus là hai chuyện hoàn toàn khác nhau.Vậy điều gì thực sự ảnh hưởng đến sự lây lan của cảm lạnh thông thường?
Câu hỏi hay đấy! Dưới đây là một số điều có thể khiến bạn dễ bị cảm lạnh hơn:- Không khí khô: Không khí khô, dù trong nhà hay ngoài trời, làm khô các lớp bảo vệ ở mũi và họng, tạo điều kiện thuận lợi cho virus xâm nhập.
- Dị ứng : Nếu bạn bị dị ứng với những thứ như bụi và phấn hoa, điều đó cũng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
- Thiếu ngủ : Nếu bạn không ngủ đủ giấc, năng lượng của cơ thể sẽ giảm, khiến sức đề kháng của bạn đối với bệnh tật cũng giảm đi.
- Căng thẳng : Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta nhiều hơn chúng ta nghĩ. Càng căng thẳng, chúng ta càng dễ bị ốm.
- Ăn uống không đúng cách: Không ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm suy yếu cơ thể.
- Tiếp xúc với người hút thuốc : Việc hít phải khói thuốc khi ai đó đang hút thuốc cũng không tốt.
- Hút thuốc: Người hút thuốc có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn. Hơn nữa, nếu bị cảm lạnh, các triệu chứng có thể nặng hơn, kéo dài hơn và thậm chí có thể tiến triển thành viêm phế quản hoặc viêm phổi .
Các triệu chứng của cảm lạnh là gì? Hãy xem bạn có gặp phải những triệu chứng này không.
Những triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh thường là đau họng, sổ mũi, nghẹt mũi và hắt hơi. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp phải:- Cảm thấy rất mệt mỏi
- Đau họng
- Ho
- Đau đầu
- Sốt nhẹ.
- Đau nhức cơ thể
- Sự thèm ăn
- Dịch nhầy chảy ra từ mũi có thể đặc lại và chuyển sang màu vàng hoặc xanh lục.
Hãy tưởng tượng, khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cổ họng bạn hơi ngứa rát, và đến trưa, mũi bạn bị nghẹt và bạn đã hắt hơi hai hoặc ba lần... Đó có thể là khởi đầu của một cơn cảm lạnh.
Cảm lạnh thông thường có lây không? Nó lây truyền như thế nào?
Đúng vậy, cảm lạnh chắc chắn rất dễ lây. Các loại virus như rhinovirus mà chúng ta đã đề cập trước đó có thể sống được 3 giờ hoặc hơn trong các giọt nhỏ trong không khí hoặc trên các bề mặt mà chúng ta chạm vào (tay nắm cửa, bàn, điện thoại, v.v.). Vì vậy, nếu bạn chạm vào thứ gì đó mà người nhiễm virus đã chạm vào và sau đó chạm vào miệng hoặc mũi của mình, bạn có nguy cơ cao bị cảm lạnh (trừ khi bạn đã từng tiếp xúc với virus trước đó và đã có miễn dịch). Nếu bạn đã bị cảm lạnh, nếu bạn không rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi ho hoặc hắt hơi, bạn có nguy cơ cao lây bệnh cho người khác. Đi học hoặc làm các hoạt động thường ngày có thể không khiến bạn bị ốm. Nhưng nếu bạn bè và bạn cùng lớp của bạn bị ốm, đó sẽ là một lý do lớn.Cảm lạnh có thể kéo dài bao lâu?
Các triệu chứng cảm lạnh thường bắt đầu từ 2 đến 3 ngày sau khi tiếp xúc với virus. Người bệnh dễ lây nhất trong 3 đến 4 ngày đầu tiên sau khi xuất hiện triệu chứng. Tuy nhiên, họ có thể vẫn lây bệnh trong vòng 3 tuần. Một số trường hợp cảm lạnh có thể kéo dài đến hai tuần, nhưng hầu hết mọi người đều khỏi bệnh trong vòng một tuần.Có thể làm gì để chữa trị cảm lạnh?
Thành thật mà nói, hiện vẫn chưa có thuốc chữa khỏi cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, một số loại thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Nhưng chúng sẽ không giúp bạn cảm thấy khỏe hơn ngay lập tức.Hãy cùng tìm hiểu về các loại thuốc không cần kê đơn (OTC).
Có một số loại thuốc cảm không cần kê đơn mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc. Một số người thấy rằng những loại thuốc này giúp giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, chúng không chữa khỏi bệnh nhanh chóng. Đôi khi, những loại thuốc không cần kê đơn này có thể gây ra tác dụng phụ như đau bụng, chóng mặt, mệt mỏi hoặc mất ngủ.- Nếu bạn cảm thấy nghẹt mũi: Nhỏ vài giọt nước muối sinh lý vào mũi có thể giúp giảm bớt khó chịu.
- Đối với sốt và đau nhức cơ thể: Nhiều bác sĩ khuyên dùng các loại thuốc như paracetamol (acetaminophen) .
- Điều quan trọng nhất: Nếu bạn bị cảm lạnh, tuyệt đối không được dùng aspirin hoặc các loại thuốc có chứa aspirin mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Có nguy cơ mắc hội chứng Reye , một tình trạng hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm và có thể gây tử vong, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, nếu dùng aspirin khi bị sốt do virus.
- Thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi: Bạn có thể hỏi bác sĩ xem liệu những loại thuốc này có phù hợp hay không, nhưng hiện có rất ít bằng chứng cho thấy chúng thực sự mang lại hiệu quả.
Cách tốt nhất là nói với bố mẹ bạn (họ có thể hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ) chính xác những loại thuốc bạn đang dùng.
Những việc bạn có thể làm tại nhà để giảm đau.
Cũng giống như các loại virus khác, virus gây cảm lạnh thông thường cần phải tồn tại trong cơ thể một thời gian rồi mới chết. Đôi khi những điều này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn cả thuốc:- Hãy nghỉ ngơi đầy đủ: Lắng nghe cơ thể mình. Ngủ đủ giấc hoặc thư giãn bằng cách giảm bớt khối lượng công việc.
- Uống nước và các loại chất lỏng khác: Việc giữ cho cơ thể đủ nước rất quan trọng. Những thứ như súp nóng, cháo và nước cam rất tốt.
- Tắm nước nóng hoặc xông hơi: Hơi nước từ bồn tắm nước nóng có thể giúp làm giảm nghẹt mũi và ngực, giúp bạn dễ thở hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể quấn đầu trong một bát nước nóng và xông hơi.
- Đắp vật ấm: Đắp túi nước nóng hoặc miếng đệm nhiệt lên vùng đau trên cơ thể có thể giúp giảm đau.
- Thức ăn: Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói, "Đừng ăn khi bị sốt, hãy ăn khi bị cảm lạnh." Đừng suy nghĩ nhiều về điều đó. Hãy ăn khi bạn đói. Một số người nói rằng uống súp gà sẽ chữa khỏi cảm lạnh. Không có bằng chứng khoa học nào cho điều đó, nhưng người ta đã tin vào điều này hơn 800 năm nay.
Khi nào chúng ta nên đi khám bác sĩ?
Thông thường, cảm lạnh ở người trẻ tuổi không quá nghiêm trọng và không cần phải đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:- Nếu các triệu chứng cảm lạnh của bạn kéo dài hơn một tuầnHoặc nếu các triệu chứng này xuất hiện vào cùng một thời điểm mỗi năm, liên quan đến bụi, phấn hoa hoặc động vật (có thể là dị ứng) .
- Nếu bạn khó thở khi bị cảm lạnh, hoặc nếu bạn cảm thấy như mình đang thở khò khè (đó có thể là hen suyễn) .
- Nếu các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khoảng 3 ngày thay vì thuyên giảm (đó có thể là nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm họng liên cầu khuẩn, viêm xoang, viêm phế quản , đặc biệt nếu bạn là người hút thuốc).
Hãy đặc biệt chú ý đến những tính năng này!
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, đó có thể không chỉ là cảm lạnh thông thường, hoặc tình trạng bệnh có thể đang trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn. Vì vậy, hãy đến gặp bác sĩ:- Ho kéo dài hơn 2-3 tuần.
- Nếu bạn nôn mửa nhiều đến mức không thể giữ thức ăn hoặc đồ uống trong người.
- Nếu cơn đau đầu, đau mặt hoặc đau họng của bạn trở nên nặng hơn.
- Đau họng rất nặng.
- Nếu sốt từ 39,3 độ C (103°F) trở lên, hoặc nếu sốt ở mức 38,9 độ C (102°F) kéo dài hơn một ngày.
- Đau ngực hoặc đau bụng.
- Nếu các hạch bạch huyết bị sưng.
- Đau tai.
Quan trọng: Nếu bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh, hãy uống thuốc đúng theo chỉ định và đủ liệu trình. Đừng ngừng uống thuốc chỉ vì bạn cảm thấy khỏe hơn. Làm như vậy có thể khiến nhiễm trùng không được chữa khỏi và dẫn đến các vấn đề khác.
Bạn không thể phòng tránh việc bị cảm lạnh sao?
Sớm muộn gì ai cũng sẽ bị cảm lạnh. Nhưng có những việc chúng ta có thể làm để tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của hệ miễn dịch :- Hãy tập thể dục thường xuyên.
- Hãy ăn uống cân bằng.
- Ngủ đủ giấc.
Cuối cùng, tôi phải nói rằng... (Thông điệp ghi nhớ)
Vì vậy, dù cảm lạnh rất phổ biến, nó có thể gây khó chịu. Điều quan trọng nhất là nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và lắng nghe cơ thể mình.- Nếu bạn bị cảm lạnh, hãy cẩn thận để không lây bệnh cho người khác. Che miệng bằng khăn giấy khi hắt hơi hoặc ho, vứt khăn giấy đã sử dụng đúng cách và rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.
- Nếu bạn nghĩ đó không chỉ là cảm lạnh thông thường, hoặc nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn, hãy đến gặp bác sĩ.
- Hãy tránh hút thuốc. Điều đó tốt cho sức khỏe của bạn về mọi mặt.
Cảm lạnh, cảm cúm thông thường, rhinovirus, điều trị cảm lạnh, lây truyền cảm lạnh, triệu chứng cảm lạnh
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn