Hãy khám phá những bí quyết để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ! (Chăm sóc da)

Đôi khi bạn có cảm thấy làn da của mình quá khó chăm sóc không? Cảm giác đó rất phổ biến, đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy một nốt mụn to trên mũi hoặc khóe môi bị nứt nẻ. Nhưng tin tốt là, có những cách để ngăn ngừa và điều trị những vấn đề về da phổ biến này. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều đó nhé?

Hãy cùng tìm hiểu về mụn trứng cá.

Mụn trứng cá là vấn đề mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là trong độ tuổi thanh thiếu niên. Nhưng nếu bạn hiểu rõ cách chăm sóc, việc kiểm soát mụn không quá khó.

Mụn trứng cá hình thành như thế nào?

Nói một cách đơn giản, mụn bắt đầu hình thành khi một loại dầu gọi là "bã nhờn" bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông. Bã nhờn là một loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da và tóc. Nhưng bạn có biết, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, khi hoạt động nội tiết tố tăng đột ngột, da bắt đầu sản xuất nhiều bã nhờn hơn mức cần thiết. Hầu hết các tuyến sản xuất dầu nằm ở trán, mũi và cằm. Chúng ta gọi vùng này là "vùng chữ T" . Đó là lý do tại sao mụn trứng cá dễ xuất hiện hơn ở vùng này.

Chúng ta có nên làm những điều này để kiểm soát mụn trứng cá không?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem mình có thể làm gì để giảm sự xuất hiện của những nốt mụn này và, nếu chúng xuất hiện, làm thế nào để chữa lành chúng nhanh chóng.

• Rửa mặt hai lần một ngày: Rửa mặt hai lần một ngày với nước ấm (nhưng không quá nóng!) và xà phòng dịu nhẹ phù hợp với người bị mụn . Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Không chà xát mạnh. Bởi vì chà xát quá mạnh có thể làm khô da, gây đỏ và kích ứng da hơn nữa. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), sau khi rửa mặt, nên thoa một loại kem dưỡng da có chứa benzoyl peroxide ( có thể mua không cần đơn thuốc tại hiệu thuốc).
• Đừng nặn mụn: Đây là một việc rất dễ khiến bạn muốn làm, nhưng tại sao bạn không nên làm? Nặn mụn sẽ đẩy chất dịch nhiễm trùng bên trong sâu hơn vào da. Điều này có thể dẫn đến sưng tấy, đỏ ửng và đôi khi còn để lại sẹo. Hãy tưởng tượng, nếu bạn bị mụn và phải tham dự một sự kiện quan trọng, bác sĩ da liễu có thể điều trị với nguy cơ để lại sẹo hoặc nhiễm trùng thấp hơn.
• Đừng chạm vào mặt một cách không cần thiết:Tránh chạm tay vào mặt hoặc đặt mặt lên các vật dụng dễ bám bụi bẩn và bã nhờn, chẳng hạn như điện thoại. Điều này có thể làm lây lan vi khuẩn gây nhiễm trùng lỗ chân lông và viêm nhiễm. Vì vậy, hãy nhớ rửa tay thật sạch trước khi thoa bất cứ thứ gì lên mặt (cho dù đó là kem dưỡng da hay mỹ phẩm).
• Giữ kính mắt sạch sẽ: Nếu bạn đeo kính hoặc kính râm, hãy lau chùi chúng thường xuyên. Nếu không, dầu từ kính có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông quanh mắt và mũi.
• Tránh mặc quần áo bó sát nếu bạn bị mụn: Nếu bạn bị mụn, hãy tránh mặc quần áo bó sát. Điều này có thể khiến da khó thở và gây kích ứng. Ngoài ra, các vật dụng như khăn quàng cổ, băng đô và mũ có thể giữ lại bụi bẩn và dầu thừa.
• Tẩy trang trước khi ngủ: Điều này rất quan trọng. Hãy chắc chắn rằng bạn đã tẩy trang hoàn toàn trước khi đi ngủ. Khi mua mỹ phẩm, hãy chọn nhãn hiệu có ghi "không gây tắc nghẽn lỗ chân lông" hoặc "không gây mụn" trên bao bì. Tẩy trang những lớp trang điểm cũ, có mùi hoặc bị đổi màu.
• Giữ tóc sạch sẽ và tránh để tóc vướng vào mặt: Giữ tóc sạch sẽ và tránh để tóc vướng vào mặt có thể giúp ngăn ngừa bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trong lỗ chân lông.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Đôi khi bạn nghĩ rằng việc tắm nắng sẽ che giấu mụn trứng cá, nhưng điều đó chỉ là tạm thời. Trên thực tế, việc tắm nắng có thể khiến mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn chứ không tốt hơn. Ngoài ra, cháy nắng có thể làm tổn thương da, gây ra nếp nhăn theo thời gian và làm tăng nguy cơ ung thư da.

Hãy nhớ: Mụn trứng cá không phải là vấn đề có thể xem nhẹ. Nhưng nếu bạn lo lắng về nó, hãy đến gặp bác sĩ da liễu . Họ có thể đề xuất nhiều phương pháp điều trị để giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và sẹo mụn. Họ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất cho loại da của bạn và đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích về cách đối phó với mụn trứng cá và chăm sóc da. Một số thẩm mỹ viện và spa có các chuyên viên thẩm mỹ được đào tạo bài bản , những người cũng có thể cung cấp lời khuyên và chăm sóc da.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời? (Ánh nắng mặt trời và làn da)

Ai cũng biết cần phải bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời có hại. Thật khó để tránh hoàn toàn ánh nắng mặt trời, đúng không? Ra ngoài trời thì tốt hơn! Hơn nữa, ánh nắng mặt trời không phải lúc nào cũng có hại. Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D.Vì vậy, hãy làm theo những lời khuyên này khi ra ngoài và kiểm soát việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 (Chỉ số chống nắng 30): Ngay cả vào ngày nhiều mây, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, ngay cả khi bạn không có ý định dành nhiều thời gian ngoài trời. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 1,5 đến 2 giờ , đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc bơi lội (ngay cả khi kem chống nắng ghi "chống thấm nước" trên chai).
• Hãy chọn kem chống nắng có khả năng ngăn chặn cả tia UVA và UVB: Tìm loại có ghi "Bảo vệ phổ rộng" hoặc có chỉ số SPF từ 15 trở lên và khả năng chống tia UVA. Chọn kem chống nắng có ghi "không gây mụn" hoặc "không làm tắc nghẽn lỗ chân lông" trên nhãn để giúp giữ cho lỗ chân lông thông thoáng. Kem chống nắng dạng lotion tốt hơn kem chống nắng dạng xịt vì bạn có thể thoa một lớp dày hơn, giúp bảo vệ da tốt hơn.
• Hãy cẩn thận vào giờ nắng gắt nhất: Tia nắng mặt trời mạnh nhất từ ​​10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng thường xuyên trong những giờ này, và nếu có thể, hãy ở trong nhà và nghỉ ngơi. Nếu bóng của bạn cao hơn bạn, đó là thời điểm an toàn hơn để ra nắng (nhưng vẫn cần phải thoa kem chống nắng).
• Thoa nhiều kem chống nắng hơn khi ở gần các bề mặt phản chiếu: Khi ở gần các bề mặt phản chiếu như nước, tuyết và băng, hãy thoa nhiều kem chống nắng hơn với chỉ số SPF cao hơn.
• Hãy bảo vệ cả đôi mắt của bạn: Chúng ta đều biết ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, nhưng bạn có biết nó cũng có thể gây ra các vấn đề cho mắt? Hãy bảo vệ khuôn mặt và đôi mắt bằng cách đội mũ và đeo kính râm có khả năng chống tia UV 100%.
• Hãy cẩn thận với một số loại thuốc: Một số loại thuốc, ví dụ như thuốc trị mụn, có thể làm tăng độ nhạy cảm của bạn với ánh nắng mặt trời (và giường tắm nắng). Vì vậy, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy đặc biệt cẩn thận với việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Nếu bạn muốn có làn da rám nắng, hãy sử dụng các phương pháp nhân tạo: Nếu bạn muốn có vẻ ngoài rám nắng, hãy thử các phương pháp nhân tạo như "kem tự làm nâu da". Tuyệt đối không sử dụng giường tắm nắng. Chúng chứa cùng các tia cực tím có hại như ánh nắng mặt trời. Ngay cả việc sử dụng giường tắm nắng một lần cũng làm tăng nguy cơ ung thư da.

Môi bạn bị khô nứt? Đó có thể là dấu hiệu của bệnh mụn rộp môi!

Mụn rộp môi là những vết phồng rộp gây đau thường xuất hiện trên môi. Chúng được gây ra bởi:Do virus Herpes Simplex (HSV-1) (thường không lây truyền qua đường tình dục), một khi đã nhiễm virus, nó sẽ tồn tại trong cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị mụn rộp môi theo thời gian trong suốt cuộc đời.

Làm thế nào để phòng ngừa mụn rộp môi?

• Không dùng chung đồ dùng: Để phòng tránh bị mụn rộp môi ngay từ đầu, đừng dùng chung các vật dụng như son dưỡng môi, bàn chải đánh răng và chai nước với những người có thể bị mụn rộp. Virus lây lan qua mũi (qua dịch nhầy) và miệng (qua nước bọt).
• Tránh các tác nhân gây kích ứng: Những người bị nhiễm virus này đều biết rằng mụn rộp môi có thể bị kích hoạt bởi những yếu tố như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, căng thẳng hoặc bệnh tật. Vì vậy, việc thoa kem chống nắng, ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ giấc càng trở nên quan trọng hơn!

Bạn nên làm gì nếu bị mụn rộp môi?

• Uống thuốc giảm đau: Nếu vết loét lạnh gây đau, hãy uống Paracetamol hoặc Ibuprofen.
• Đắp thứ gì đó lạnh: Ngậm kem que hoặc đá viên có thể giúp giảm đau và làm mát vết loét do herpes.
• Tránh một số loại thực phẩm: Tránh các thực phẩm có tính axit như cam, cà chua và nước chanh, cũng như các thực phẩm mặn và cay. Chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn rộp.
• Không được nặn: Không được nặn hoặc bóp vết loét miệng do virus herpes cho đến khi chúng lành hẳn. Làm như vậy có thể gây chảy máu, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc làm lây lan virus thêm nữa.

Mụn rộp môi thường tự khỏi trong vòng một hoặc hai tuần. Nhưng nếu bạn bị thường xuyên hoặc nếu chúng gây ra vấn đề nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng và rút ngắn thời gian bạn bị mụn rộp môi.

Da khô thường ngứa hơn ? Có phải là bệnh chàm không?

Chàm da là tình trạng da trở nên đỏ, ngứa và khô. Nếu bạn bị chàm, bạn có thể nhận thấy các mảng da ngứa, bong tróc - đặc biệt là ở khuỷu tay, đầu gối, cổ và mặt. Các triệu chứng của bệnh chàm có thể khác nhau ở mỗi người.

Mẹo kiểm soát bệnh chàm

Mặc dù bệnh chàm không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh tái phát:

• Tránh những thứ gây hại cho da: Tránh các chất tẩy rửa mạnh, xà phòng có mùi thơm và kem dưỡng da có mùi nồng. Chúng có thể gây kích ứng da.Bệnh chàm có thể trở nặng hơn.
• Hãy cẩn thận khi tắm: Vì nước nóng bay hơi nhanh và làm khô da, và việc rửa quá nhiều bằng xà phòng có thể làm khô da, hãy tắm nhanh bằng nước ấm. Nếu bạn phải ở trong nước lâu, ví dụ như khi rửa chén hoặc rửa xe, hãy thử đeo găng tay. Chất tẩy rửa có thể làm khô và gây kích ứng da.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Để ngăn ngừa ngứa và khô da, hãy thoa kem dưỡng ẩm không mùi thường xuyên. Nhiều người thấy rằng kem dưỡng ẩm tốt hơn và giữ ẩm lâu hơn so với sữa dưỡng thể. Kem dưỡng ẩm phát huy tác dụng tốt nhất khi thoa lúc da còn hơi ẩm, ví dụ như sau khi tắm.
• Hãy chú ý đến trang phục của bạn: Cũng cần xem xét đến loại vải bạn mặc. Vải cotton tốt vì thoáng khí và mềm mại. (Nhưng nếu bạn đang tập thể dục, một số loại vải tổng hợp mới sẽ giúp bạn khô ráo hơn cotton.) Tránh các loại vải như len và spandex, vì chúng thường gây kích ứng hoặc dị ứng.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm, vì vậy hãy cố gắng giảm mức độ căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động như tập yoga hoặc đi bộ vào cuối ngày.
• Hãy cẩn thận với mỹ phẩm: Nếu bạn dùng mỹ phẩm, hãy chọn những thương hiệu không chứa chất tạo màu và hương liệu có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát bệnh chàm, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể đề xuất những cách tốt hơn để giúp bạn quản lý bệnh hiệu quả hơn.

Các vấn đề về da khác

Mụn cóc

Mụn cóc là những vết nhiễm trùng nhỏ trên da do virus thuộc họ HPV gây ra. Không có cách nào để ngăn ngừa mụn cóc phát triển, ngoài việc tránh tiếp xúc với những người bị mụn cóc. Nhưng nếu bạn bị mụn cóc, đừng chà xát, gãi hoặc cào chúng. Làm như vậy có thể làm lây lan virus và gây ra mụn cóc mới. Có một số loại thuốc không cần kê đơn có chứa một số loại axit để điều trị mụn cóc. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên đến gặp bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thuốc nào. Nếu bạn bị mụn cóc ở vùng sinh dục, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể đề xuất phương pháp điều trị tốt nhất cho vùng da nhạy cảm đó.

Bệnh u nhú lây nhiễm

Bệnh u nhú lây nhiễm (Molluscum Contagiosum) là một bệnh nhiễm trùng do virus khác tương tự như mụn cóc. (Tên gọi không đáng sợ như bạn nghĩ!) Giống như mụn cóc, nó cũng có thể lây lan qua việc gãi và quan hệ tình dục.

Vết rạn da

Vết rạn da, là những đường mảnh màu trắng hoặc tím xuất hiện trên da, rất phổ biến ở nhiều người trẻ. Vết rạn da xảy ra khi mô dưới da bị kéo căng do sự phát triển nhanh hoặc do sự giãn nở, chẳng hạn như trong giai đoạn dậy thì. Vết rạn da thường mờ dần theo thời gian. Nếu bạn lo lắng về chúng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu.

Cuối cùng, thông điệp quan trọng nhất

Làn da khỏe mạnh không chỉ giúp bạn trông đẹp hơn; nó còn rất cần thiết cho sự sống còn của chúng ta. Vì vậy, hãy giữ cho làn da luôn rạng rỡ bằng cách tuân thủ quy trình chăm sóc da đúng cách, ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Hãy nhớ rằng, làn da là tài sản quý giá nhất của bạn! Chăm sóc da, Mụn trứng cá, Kem chống nắng, Chàm da, Mụn rộp, Các vấn đề về da, Làn da khỏe mạnh