Những thách thức về sức khỏe ở người châu Á lớn tuổi

Chúng tôi là người Sri Lanka, tức là người châu Á. Chúng tôi thường nghĩ rằng mình là một nhóm người rất khỏe mạnh và cường tráng. Nhưng bạn có biết rằng chúng tôi có một số vấn đề và rủi ro về sức khỏe khác biệt so với người dân ở các nước phương Tây, đặc thù do gen và lối sống của chúng tôi? Chúng ta ít khi nói về những điều này, và có lẽ chúng ta thậm chí không biết về chúng. Vì vậy, hôm nay chúng tôi nghĩ rằng chúng ta nên nói một chút về những thách thức sức khỏe đặc biệt mà chúng ta phải đối mặt khi về già, vì lợi ích của chính chúng ta.

Tại sao chúng ta cần phải nói về "người dân của chúng ta" một cách riêng biệt?

Khi ai đó nói "người châu Á", họ thường gộp chung người Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ, Sri Lanka lại với nhau. Nhưng thực tế đó không đúng. Bởi vì các quốc gia khác nhau, ngôn ngữ khác nhau, thức ăn, văn hóa, lối sống, mọi thứ đều khác nhau. Nhưng bất chấp tất cả những khác biệt đó, về mặt di truyền và tùy thuộc vào cách sống của chúng ta, có một số nguy cơ về sức khỏe ảnh hưởng đến chúng ta nói chung ở khu vực Nam Á.

Hãy thử nghĩ xem, một số bệnh có thể phát triển ở chúng ta khác với người ở các nước phương Tây. Hoặc, chúng ta có thể mắc bệnh ở độ tuổi trẻ hơn so với họ. Nhận thức được những điều này sẽ giúp chúng ta kiểm soát chúng trước khi chúng trở thành vấn đề lớn. Hãy cùng xem xét từng trường hợp một.

Những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất trong cộng đồng chúng ta là gì?

Bên cạnh những bệnh tật mà chúng ta thường nghĩ đến, các cuộc khảo sát thậm chí còn phát hiện ra một số vấn đề sức khỏe phổ biến ở người châu Á nhưng lại ít được chú ý.

Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường...

Đây là một điểm rất quan trọng. Thông thường, bác sĩ tính chỉ số khối cơ thể ( BMI ) dựa trên cân nặng và chiều cao của một người. Ở các nước phương Tây, chúng ta bắt đầu thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở mức BMI thấp hơn nhiều so với mức BMI cho thấy một người có nguy cơ. Hãy nghĩ xem, chúng ta có thể mắc bệnh tiểu đường ngay cả khi cân nặng ít hơn họ từ 10-13 kg . Vì vậy, suy nghĩ "Tôi gầy, tôi sẽ không bị tiểu đường " là không đúng.

Tại sao căn bệnh này lại không được nhận biết đúng mức? Những rào cản nào đang cản trở việc điều trị?

Có một số lý do cho điều này.

1. Thiếu nhận thức: Phần lớn người dân không nhận thức được những rủi ro cụ thể này. Họ bỏ qua các triệu chứng ngay cả khi chúng xuất hiện vì thái độ "chúng ta sẽ không bị đâu".

2. Ảnh hưởng văn hóa và xã hội: Sự xấu hổ và sợ hãi khi nói về các vấn đề sức khỏe tâm thần, đặc biệt là. Nhiều người lo sợ rằng nếu ai đó tìm kiếm sự điều trị cho vấn đề sức khỏe tâm thần, xã hội sẽ xa lánh họ và nói rằng, "Họ bị điên."

3. Thái độ sai lầm:Việc đánh giá quá cao quan điểm "chúng ta là một quốc gia khỏe mạnh" đôi khi dẫn đến việc chẩn đoán chậm trễ. Những quan niệm sai lầm như "bạn là người châu Á, bạn không thể bị ung thư" đôi khi vẫn tồn tại ngay cả trong lĩnh vực y tế.

4. Điểm yếu trong giao tiếp với bác sĩ: Đây là điều thường gặp ở nhiều người trong chúng ta. Khi đi khám bác sĩ, chúng ta thường đồng ý với mọi điều bác sĩ nói, nhưng hiếm khi đặt câu hỏi hoặc thắc mắc.

Chúng ta có thể làm gì để giữ gìn sức khỏe?

Hiểu rõ những điều này, không cần phải sợ hãi. Điều quan trọng nhất là phải nhận thức và hành động.

• Hãy trao đổi cởi mở với bác sĩ: Đây là điều quan trọng nhất. Hãy nói chuyện với bác sĩ về các vấn đề của bạn, cảm xúc của bạn và bất kỳ bệnh tật nào trong gia đình ( bao gồm cả các bệnh di truyền ). Khi được kê đơn thuốc, đừng bao giờ ngại hỏi những câu hỏi như: "Điều gì sẽ xảy ra khi dùng thuốc này?" hoặc "Thuốc có tác dụng phụ nào không?" . Bạn cũng nên chủ động tham gia vào việc đưa ra quyết định về sức khỏe của mình.
• Khám sức khỏe định kỳ: Ngay cả khi bạn không có vấn đề sức khỏe nào, việc khám sức khỏe tổng quát ít nhất một lần mỗi năm là rất tốt. Hãy hỏi bác sĩ về lượng đường trong máu, cholesterol, huyết áp và các xét nghiệm sàng lọc ung thư phù hợp với độ tuổi.
• Xét nghiệm viêm gan B: Nếu bạn chưa từng xét nghiệm viêm gan B, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và đi xét nghiệm nếu cần thiết. Thậm chí còn có cả vắc-xin phòng ngừa bệnh này.
• Hãy nghĩ đến sức khỏe tinh thần của bạn: Nếu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc buồn bã, đừng giữ kín trong lòng. Hãy tâm sự với một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy. Ngoài ra, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ, bác sĩ tâm thần hoặc chuyên viên tư vấn. Hãy nhớ rằng, tâm trí cũng có thể bị bệnh giống như cơ thể, và có những phương pháp điều trị cho nó.
• Lối sống lành mạnh: Những điều cơ bản như chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc có thể bảo vệ bạn khỏi nhiều bệnh tật.