Bạn có bị tiêu chảy khi đi du lịch không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng tiêu chảy khi đi du lịch!

Hãy tưởng tượng bạn đang đi du lịch đến một nơi tuyệt đẹp và đột nhiên cảm thấy khó chịu, phải đi vệ sinh nhiều lần trong ngày... Thậm chí có thể nôn mửa kèm theo sốt. Cả chuyến đi có thể trở nên khá nhàm chán, phải không? Hầu hết các trường hợp này là do chúng ta vô tình ăn hoặc uống phải thứ gì đó không sạch. Tình trạng này được gọi là "tiêu chảy khi đi du lịch". Như tên gọi cho thấy, đây là hiện tượng khá phổ biến ở những người đi du lịch.

Bệnh tiêu chảy khi đi du lịch là gì?

Nói một cách đơn giản, "tiêu chảy khi đi du lịch" là một bệnh nhiễm trùng xảy ra ở dạ dày khi chúng ta đi du lịch, đặc biệt là khi đến một vùng hoặc quốc gia khác, do thức ăn hoặc đồ uống không sạch. Chính xác hơn, đây là một sự khó chịu nhỏ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa (đường ruột) của chúng ta. Tức là, một bệnh nhiễm trùng xảy ra ở ruột. Mặc dù bệnh này thường sẽ khỏi trong vài ngày, nhưng đó là một trải nghiệm rất khó chịu trong những ngày đó. Bạn bắt đầu đau bụng, cần đi vệ sinh thường xuyên, và đôi khi bạn nôn mửa và cảm thấy yếu. Hãy tưởng tượng bạn sẽ khó chịu như thế nào nếu bạn đến nơi mình yêu thích, thưởng thức món ăn ở đó, và điều như vậy xảy ra!

Thông thường, nguyên nhân là do vi khuẩn . Tuy nhiên, đôi khi virus hoặc ký sinh trùng đường ruột cũng có thể là thủ phạm. Nguy cơ này tăng lên khi chúng ta đi du lịch đến những nơi khác với môi trường quen thuộc và có điều kiện vệ sinh kém.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào?

Thực tế, "Tiêu chảy khi đi du lịch" là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến ở những người đi du lịch. Theo các cuộc khảo sát, tình trạng này có thể xảy ra ở từ 30% đến 70% du khách , tùy thuộc vào điểm đến và thời điểm trong năm. Điều đó có nghĩa là cứ mười người đi du lịch thì có từ ba đến bảy người có khả năng mắc phải chứng bệnh này.

Nguy cơ này đặc biệt cao ở các quốc gia có khí hậu nóng ẩm . Điều này là do vi khuẩn dễ phát triển hơn trong môi trường như vậy. Ví dụ, ở một số khu vực của châu Á, Trung Đông, châu Phi, Mexico, và Trung và Nam Mỹ, những người đi du lịch đến những nơi này có nhiều khả năng mắc "tiêu chảy du lịch".

Các triệu chứng là gì?

Nếu bạn nghi ngờ mình bị tiêu chảy khi đi du lịch, hãy chú ý đến những triệu chứng sau:

• Đi ngoài phân lỏng (như nước) hơn ba lần trong vòng 24 giờ .
• Thường xuyên có nhu cầu đi vệ sinh đột ngột.
• Đau bụng và nôn mửa.
• Buồn nôn và nôn mửa.
• Sốt.

Hầu hết các trường hợp, các triệu chứng này không nghiêm trọng. Nếu là nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus, các triệu chứng có thể bắt đầu xuất hiện trong vòng 6 đến 24 giờ sau khi nhiễm bệnh . Tuy nhiên, nếu do ký sinh trùng gây ra, có thể mất từ ​​một đến ba tuần để các triệu chứng xuất hiện. Đó là lý do tại sao một số người vẫn tiếp tục có các triệu chứng này ngay cả sau khi trở về nhà từ chuyến đi.

Các triệu chứng kéo dài trong bao lâu?

Điều đó phụ thuộc vào lý do.

• Nếu là nhiễm trùng do vi khuẩn , bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng hai đến ba ngày, ngay cả khi không dùng thuốc. Tuy nhiên, có thể mất đến một tuần để các triệu chứng biến mất hoàn toàn.
• Nếu là nhiễm trùng do virus , bệnh sẽ khỏi trong vài ngày.
• Tuy nhiên, nếu tiêu chảy khi đi du lịch là do nhiễm ký sinh trùng gây ra, các triệu chứng có thể kéo dài hàng tuần, thậm chí hàng tháng. Trong trường hợp đó, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ.

Tại sao lại xảy ra tiêu chảy khi đi du lịch?

Tiêu chảy khi đi du lịch thực chất là phản ứng của hệ miễn dịch đối với tác nhân lạ xâm nhập vào đường tiêu hóa. Những tác nhân này có thể là vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng. Dù là gì đi nữa, hệ miễn dịch của bạn sẽ cố gắng tiêu diệt và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Phản ứng viêm xảy ra trong quá trình này là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như tiêu chảy và đau bụng.

Nói một cách đơn giản, những gì đang xảy ra ở đây giống như những chiến binh của cơ thể bạn (hệ thống miễn dịch) đang chiến đấu với kẻ thù (mầm bệnh) đã xâm nhập vào cơ thể. Các triệu chứng này là sản phẩm phụ của cuộc chiến đó.

Loại vi trùng nào gây ra hiện tượng này?

Như đã đề cập trước đó, vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng có thể gây ra tình trạng này.

• Vi khuẩn: Nhiễm trùng do vi khuẩn là phổ biến nhất. Trong số đó , E. coli là tác nhân chính. Ngoài ra:
• Vi khuẩn Salmonella
• Mầm bệnh tả
• Campylobacter jejuni
• Vi khuẩn như Shigella cũng có thể gây ra bệnh này.

• Virus:
• Virus Norovirus
• Rotavirus
• Các loại virus như Astrovirus cũng ảnh hưởng đến điều này.

• Ký sinh trùng:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Các loại ký sinh trùng như Cyclospora cũng có thể gây ra tình trạng này.

Bệnh này có lây không?

Đúng vậy, tiêu chảy khi đi du lịch có thể lây lan. Vi trùng trong đường tiêu hóa của bạn có thể lây sang người khác thông qua các hạt nhỏ li ti trong phân hoặc chất nôn. Ví dụ, nếu bạn bị tiêu chảy và đi vệ sinh rồi chạm vào bồn rửa mặt trước khi rửa tay, vi trùng có thể bám vào tay bạn nếu bạn không rửa sạch. Nếu người tiếp theo sử dụng và chạm vào bồn rửa mặt, họ có thể bị nhiễm vi trùng. Nếu sau đó họ chạm vào miệng mà không rửa tay, họ có thể bị nhiễm vi trùng từ bạn. Vì vậy, bạn cần phải rất cẩn thận về vệ sinh cá nhân của mình .

Ai có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn?

Ăn thực phẩm và uống nước bị ô nhiễm là yếu tố nguy cơ chính, nhưng một số nhóm người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những nhóm khác.

• Người trẻ tuổi: Mặc dù các chuyên gia chưa biết chính xác lý do, nhưng người trẻ tuổi có nguy cơ mắc tiêu chảy khi đi du lịch cao hơn người lớn tuổi. Điều này có thể là do người trẻ tuổi thường thích thử những điều mới lạ, đặc biệt là thức ăn đường phố.
• Những người có hệ miễn dịch yếu: Giống như bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào khác, tiêu chảy khi đi du lịch rất dễ phát triển ở những người có hệ miễn dịch yếu.
• Những người mắc bệnh mãn tính về đường tiêu hóa: Ví dụ, những người mắc các bệnh như bệnh Crohn , GERD (Bệnh trào ngược dạ dày thực quản) hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS) có nguy cơ cao hơn.

Điều này có thể gây ra những biến chứng gì?

Mất nước là biến chứng phổ biến nhất. Điều này có nghĩa là lượng nước và muối trong cơ thể giảm xuống. Mất nước nghiêm trọng có thể là một trường hợp cấp cứu y tế.

Ngoài ra, mặc dù hiếm gặp, tiêu chảy khi đi du lịch có thể làm trầm trọng thêm một bệnh lý tiêu hóa tiềm ẩn. Ví dụ, bạn có thể mắc phải hội chứng ruột kích thích sau nhiễm trùng (PI-IBS) . Nếu bạn có tiền sử di truyền mắc bệnh viêm ruột (IBD) , các triệu chứng đầu tiên của IBD có thể xuất hiện sau khi bạn bị tiêu chảy khi đi du lịch. Nếu tiêu chảy khi đi du lịch của bạn nghiêm trọng và do nhiễm trùng vi khuẩn gây ra, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như có máu hoặc chất nhầy trong phân và sốt.

Làm sao bác sĩ nhận biết được điều này?

Thông thường, bác sĩ có thể chẩn đoán bạn bị tiêu chảy do du lịch bằng cách hỏi về các triệu chứng và những nơi bạn đã đến. Nhưng đôi khi, bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm phân để xác định chính xác loại nhiễm trùng bạn mắc phải. Điều này có thể giúp xác định phương pháp điều trị phù hợp, đặc biệt nếu nghi ngờ nhiễm ký sinh trùng. Có thể cần phải xét nghiệm nhiều hơn một mẫu để xác nhận nhiễm trùng.

Các phương pháp điều trị là gì?

Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước . Một số loại đồ uống thể thao và các sản phẩm bù nước thể thao không cần kê đơn có thể giúp bổ sung các chất điện giải đã mất.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng và không thuyên giảm sau vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ.Bạn có thể được kê thuốc chống tiêu chảy hoặc thuốc kháng sinh .

Thuốc chống tiêu chảy

Những loại thuốc này chỉ kiểm soát tiêu chảy của bạn, chứ không chữa khỏi nhiễm trùng. Chúng chỉ làm chậm quá trình nhu động ruột (sự co bóp của các cơ đẩy phân qua ruột) một chút. Điều này giúp ruột có thêm thời gian để hấp thụ nước từ phân trở lại cơ thể.

Nhược điểm là vi trùng vẫn còn trong cơ thể bạn. Bạn vẫn bị bệnh và vẫn có thể lây bệnh cho người khác. Vì vậy, bạn nên tuân thủ chính xác hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc này. Mang theo một vài loại thuốc này khi đi du lịch là điều nên làm:

• Atropine diphenoxylate (ví dụ: Lomotil® )
• Bismuth (ví dụ Pepto-Bismol® )
• Loperamide (ví dụ: Imodium® )

Thuốc kháng sinh

Nếu bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn nặng, hoặc nếu tiêu chảy không cải thiện sau vài ngày, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh. Một số loại kháng sinh phổ biến nhất là:

• Ciprofloxacin (ví dụ: Cipro® )
• Levofloxacin (ví dụ: Levaquin® )
• Azithromycin (ví dụ: Zmax® )
• Rifaximin (ví dụ: Xifaxan® )
• Metronidazole (ví dụ: Flagyl® ) (đặc biệt hiệu quả đối với các bệnh nhiễm ký sinh trùng)
• Nitazoxanide (ví dụ: Alinia® ) (dùng cho các bệnh nhiễm ký sinh trùng)

Quan trọng: Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc kháng sinh mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Làm như vậy có thể gây ra các vấn đề khác.

Có phương pháp điều trị tự nhiên nào không?

Một số biện pháp tự nhiên, chẳng hạn như tinh dầu kinh giới hoặc chiết xuất cây cúc tím, được cho là giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng gây tiêu chảy khi đi du lịch. Tuy nhiên, bạn luôn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo chúng an toàn cho bạn khi sử dụng.

Bạn nên chuẩn bị những gì nếu bị tiêu chảy khi đi du lịch?

Giống như hầu hết mọi người, bạn sẽ hồi phục trong vài ngày. Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng, hoặc nếu các triệu chứng kéo dài, và bạn vẫn đang đi du lịch, hãy hỏi đại sứ quán của bạn ở nước bạn, một người đáng tin cậy, hoặc một bác sĩ giỏi trong khu vực.

Làm sao bạn có thể vượt qua được chuyện này?

Không thể tránh khỏi tất cả các loại vi trùng gây tiêu chảy khi đi du lịch, nhưng bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ bằng cách làm theo các bước sau:

• Hãy rửa tay thật kỹ , đặc biệt là trước khi ăn. Dùng xà phòng và chà xát hai bàn tay vào nhau trong ít nhất 20 giây.
• Sử dụng ở những nơi không có sẵn phương tiện rửa tay.Hãy mang theo dung dịch sát khuẩn tay có cồn.
• Khi tắm, hãy cẩn thận đừng để nước từ vòi hoa sen vào miệng .
• Hãy dùng nước đóng chai để đánh răng. Tuyệt đối không dùng nước máy.
• Nên tránh các loại đồ uống có đá viên, vì đá viên có thể được làm từ nước máy.
• Nếu bạn ăn rau củ và trái cây tươi, hãy chỉ chọn những loại bạn có thể tự gọt vỏ. Tránh mua trái cây đã cắt sẵn ở cửa hàng.
• Chỉ nên ăn thức ăn được nấu chín kỹ và còn nóng. Đừng thử mọi quán ăn vỉa hè mà bạn bắt gặp.
• Chỉ sử dụng đồ uống đóng lon hoặc đóng chai. Đồng thời, kiểm tra xem chúng đã được đóng kín đúng cách chưa.

Tôi nên chăm sóc bản thân mình như thế nào?

Nếu bạn hoặc con bạn bị tiêu chảy khi đi du lịch, những điều này có thể giúp ích:

• Uống nhiều nước: Nước đóng chai, một số loại đồ uống thể thao và dung dịch bù nước đường uống như Jeevani (có thể mua ở hiệu thuốc) đều giúp duy trì lượng nước trong cơ thể.
• Hãy ăn nhưng cẩn thận: Trước tiên , hãy thử các loại súp loãng và chườm đá . Sau đó, hãy thử chế độ ăn BRAT ( Chuối , Cơm, Sốt táo, Bánh mì nướng ). Những thực phẩm này dễ tiêu hóa hơn. Tốt nhất là nên tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng và các sản phẩm từ sữa trong vài ngày.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến gặp bác sĩ:

• Nếu bạn thấy máu hoặc chất nhầy trong phân , hoặc nếu bạn nhìn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này sau khi đi vệ sinh và lau chùi.
• Sốt cao (trên 38,5 độ C / 101,3 độ F).
• Nếu bạn bị tiêu chảy hơn ba lần một ngày , dù là trong quá trình điều trị hay khi đang dùng thuốc.
• Nếu bạn bị đau bụng dữ dội ...
• Nếu bạn có các dấu hiệu mất nước (miệng khô, mắt trũng, tiểu ít, nước tiểu sẫm màu, khát nước dữ dội, tim đập nhanh, chóng mặt).
• Nếu các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày hoặc trở nên nặng hơn.

Điều quan trọng nhất (Thông điệp cần ghi nhớ)

Tiêu chảy khi đi du lịch có thể không nằm trong kế hoạch du lịch của bạn, nhưng nó có thể xảy ra nếu bạn vô tình ăn phải thức ăn hoặc đồ uống bị ô nhiễm. Bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách rửa tay thường xuyên, uống nước đóng chai và hạn chế ăn thức ăn nấu chín kỹ và uống đồ hộp .

Nếu không may bị mắc phải tình trạng này, đừng hoảng sợ. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều nước. Hầu hết các trường hợp bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong vài ngày. Nếu không, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Chúc bạn có một chuyến đi an toàn và khỏe mạnh!

Tiêu chảy khi đi du lịch , tiêu chảy, đau bụng, vi trùng, du lịch, ngộ độc thực phẩm, mất nước