Hãy cùng tìm hiểu thêm về sa tử cung. Bạn cũng đang gặp phải vấn đề này chứ?

Đôi khi bạn có cảm thấy nặng nề hoặc đầy tức vùng âm đạo không? Hay bạn cảm thấy như có thứ gì đó đè nặng lên mình khi đứng hoặc đi lại? Một số phụ nữ có thể gặp phải tình trạng khó chịu này. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một tình trạng ảnh hưởng đến nhiều người, nhưng đôi khi hơi ngại ngùng khi nói đến, đó là sa tử cung.

Sa tử cung là gì?

Nói một cách đơn giản, sa tử cung có nghĩa là tử cung của bạn đã tụt xuống một chút so với vị trí bình thường, treo xuống phía âm đạo. Hãy tưởng tượng nó giống như một chiếc túi nhỏ. Chiếc túi này nằm bên trong khung chậu. Nó được giữ ở đó bởi một mạng lưới cơ và dây chằng chắc khỏe. Chúng được gọi là cơ sàn chậu . Theo thời gian, hoặc khi các cơ nâng đỡ này yếu đi vì những lý do khác, tử cung sẽ mất đi độ săn chắc và bắt đầu sa xuống. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ người phụ nữ nào, nhưng phổ biến nhất ở những phụ nữ đã mãn kinh và đã sinh nhiều lần qua đường âm đạo.

Liệu có những trường hợp khác nhau cho tình huống này không?

Đúng vậy, các bác sĩ phân loại tình trạng này thành các giai đoạn khác nhau tùy thuộc vào mức độ sa tử cung. Khi đó việc điều trị sẽ dễ dàng hơn.

• Giai đoạn I: Ở giai đoạn này, tử cung có thể nằm thấp hơn một chút so với phần trên của âm đạo.
• Giai đoạn II: Ở giai đoạn này, tử cung có thể đã di chuyển xuống phần dưới của âm đạo.
• Giai đoạn III: Tử cung có thể nhìn thấy bên ngoài âm đạo.
• Giai đoạn IV: Đây là giai đoạn nghiêm trọng nhất. Toàn bộ tử cung có thể đã lòi ra khỏi âm đạo.

Bằng cách xác định các trường hợp theo cách này, bác sĩ sẽ dễ dàng hơn trong việc quyết định loại điều trị nào phù hợp với bạn.

Ai có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn?

Như đã đề cập trước đó, điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng đối với một số người, nguy cơ cao hơn một chút.

• Dành cho những người đã sinh thường nhiều hơn một con: đặc biệt nếu em bé nặng cân hoặc quá trình sinh nở hơi khó khăn.
• Đối với phụ nữ đã mãn kinh: Điều này là do trong giai đoạn này, lượng hormone estrogen trong cơ thể giảm đi. Hormone này giúp giữ cho các cơ vùng chậu khỏe mạnh. Khi lượng estrogen giảm, các cơ có thể trở nên yếu đi.
• Nếu trước đây có người trong gia đình từng mắc bệnh này: Điều đó có nghĩa là có thể có yếu tố di truyền.
• Dành cho những người đã từng phẫu thuật vùng chậu trước đây.

Tình trạng này phổ biến đến mức nào? Liệu đây có phải là một tình trạng nguy hiểm?

Tử cung thấp là một tình trạng phổ biến hơn bạn nghĩ. Nguy cơ mắc bệnh tăng lên theo tuổi tác. Tình trạng này cũng dễ xảy ra hơn ở những phụ nữ đã từng mang thai nhiều lần bình thường.

Giờ chúng ta hãy xem liệu bệnh này có nguy hiểm hay không. Trong hầu hết các trường hợp, đây không phải là bệnh đe dọa đến tính mạng. Tuy nhiên, nó có thể gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày và cảm thấy thoải mái. Đôi khi, nếu chỉ có rất ít trường hợp (trường hợp nhẹ) , bạn có thể sống mà không có bất kỳ triệu chứng nào và không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đi tiểu và đại tiện. Do đó, đây thường là một vấn đề ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống . Bác sĩ chỉ bắt đầu điều trị khi các triệu chứng bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Cảm giác khi tử cung bị sa xuống như thế nào? Các triệu chứng là gì?

Nếu tử cung của bạn bị sa nhẹ, bạn có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Nhưng khi nó sa xuống, nó có thể gây áp lực lên các cơ quan khác trong khoang chậu – chẳng hạn như bàng quang và ruột. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như:

• Cảm giác nặng nề, đầy tức hoặc áp lực ở vùng chậu. Cũng có thể cảm thấy như có vật gì đó giống như quả bóng trong âm đạo.
• Đau bụng dưới và đau lưng.
• Đau khi quan hệ tình dục.
• Cảm giác như có một mảnh mô tử cung đang lòi ra khỏi âm đạo. Thậm chí có thể sờ thấy nó bằng tay.
• Khó khăn khi đưa các vật dụng như băng vệ sinh vào âm đạo.
• Táo bón.
• Các vấn đề về tiểu tiện:
• Rò rỉ nước tiểu (tiểu không tự chủ) – khi cười, ho hoặc hắt hơi.
• Thường xuyên có nhu cầu đi tiểu (tần suất đi tiểu).
• Cảm giác buồn tiểu đột ngột, dữ dội (tiểu gấp).

Các triệu chứng này có thể trở nên đặc biệt nghiêm trọng khi bạn đứng, đi bộ trong thời gian dài, ho hoặc hắt hơi, vì trọng lực tạo thêm áp lực lên các cơ vùng chậu.

Tại sao tử cung lại bị sa xuống như vậy? Nguyên nhân là gì?

Như chúng ta đã thảo luận trước đây, tử cung được giữ cố định bởi các cơ và dây chằng sàn chậu. Khi các cơ này yếu đi, tử cung bắt đầu sa xuống. Có một số lý do khiến các cơ này có thể yếu đi:

• Thời kỳ mãn kinh gây ra sự suy giảm sức mạnh cơ bắp: Điều này là do sự suy giảm hormone estrogen.
• Mang thai: Các cơ này chịu áp lực rất lớn trong suốt thời kỳ mang thai.
• Sinh thường qua đường âm đạo: Đặc biệt nếu bạn đã sinh nhiều con hoặc nếu em bé nặng hơn 4 kg (9 lbs).
• Béo phì: Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, các cơ vùng chậu cũng phải chịu thêm sức nặng đó.
• Ho mãn tính hoặc khó đi ngoài: Nguy cơ này cao hơn ở những người mắc các bệnh như hen suyễn, hoặc những người thường xuyên bị táo bón và đi ngoài phân cứng.
• Táo bón mãn tính.
• Nâng vật nặng lặp đi lặp lại: Nâng vật nặng không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Tình huống này có thể gây ra những vấn đề khác không?

Đúng vậy, khi các cơ sàn chậu suy yếu, không chỉ tử cung mà cả các cơ quan khác xung quanh nó cũng có thể bị sa xuống khỏi vị trí bình thường. Tình trạng này được gọi là sa tạng chậu .

• Sa bàng quang: Trong trường hợp này, bàng quang sa xuống âm đạo.
• Sa tràng trực tràng: Sự nhô ra của một phần trực tràng vào âm đạo.
• Thoát vị ruột non: Sự lồi ra của một phần ruột non vào âm đạo.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh này như thế nào?

Nếu bạn có những triệu chứng này, việc đầu tiên bác sĩ sẽ làm khi bạn đến khám là khám tổng quát. Họ sẽ tiến hành khám vùng chậu . Trong quá trình này, bác sĩ sẽ đưa một dụng cụ gọi là mỏ vịt (cho phép bạn nhìn thấy bên trong âm đạo) vào âm đạo của bạn và kiểm tra âm đạo và tử cung. Tử cung sẽ được hạ xuống và bác sĩ sẽ sờ nắn để tìm bất kỳ khối u nào bên trong âm đạo.

Bạn cũng có thể được yêu cầu ho, thở sâu hoặc rặn như thể đang nhịn tiểu. Điều này sẽ giúp bác sĩ hiểu được cơ vùng chậu của bạn yếu đến mức nào.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Có nhiều phương pháp điều trị sa tử cung. Có cả phương pháp phẫu thuật và không phẫu thuật. Bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh, sức khỏe tổng quát, tuổi tác và liệu bạn có muốn sinh thêm con hay không. Phương pháp điều trị này thành công đối với hầu hết mọi người.

Các lựa chọn không phẫu thuật

• Bài tập: Có những bài tập đặc biệt gọi là bài tập Kegel . Những bài tập này có thể tăng cường cơ sàn chậu. Nếu tình trạng không quá nghiêm trọng, chỉ cần thực hiện các bài tập này cũng có thể giúp ích. Bài tập Kegel được thực hiện như sau: Siết chặt các cơ xung quanh âm đạo như thể bạn đang cố nhịn tiểu. Giữ trong vài giây, sau đó thả lỏng các cơ. Thực hiện khoảng mười lần liên tiếp. Bạn có thể thực hiện bài tập này khoảng bốn lần một ngày, ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào.
• Vòng nâng đỡ âm đạo: Đây là một thiết bị nhỏ, hình bánh rán, được làm bằng cao su hoặc nhựa. Nó được đưa vào âm đạo, xung quanh hoặc bên dưới cổ tử cung. Nó giúp nâng đỡ tử cung và giữ cho tử cung ở đúng vị trí. Bác sĩ sẽ điều chỉnh kích thước vòng nâng đỡ cho phù hợp với cơ thể bạn. Tuy nhiên, cần phải vệ sinh thường xuyên và tháo ra trước khi quan hệ tình dục.
• Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống:Đôi khi những thay đổi này có thể giúp giảm các triệu chứng như táo bón. Uống nhiều nước và chất xơ có thể giúp giảm cảm giác muốn đi đại tiện. Ngoài ra, duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm áp lực lên cơ sàn chậu khi đứng và đi bộ.

Các lựa chọn phẫu thuật

• Cắt bỏ tử cung và điều trị sa tử cung: Đôi khi tình trạng này được điều trị bằng phẫu thuật cắt bỏ tử cung, bao gồm việc loại bỏ toàn bộ tử cung. Phẫu thuật này có thể được thực hiện qua âm đạo (cắt bỏ tử cung qua đường âm đạo) hoặc qua một vết mổ ở bụng (cắt bỏ tử cung qua đường bụng). Tuy nhiên, cắt bỏ tử cung là một cuộc phẫu thuật lớn. Sau khi tử cung bị cắt bỏ, bạn sẽ không thể có con nữa.
• Phẫu thuật điều trị sa tử cung không cần cắt bỏ tử cung: Phẫu thuật này bao gồm việc đưa tử cung trở lại vị trí ban đầu và làm căng nó. Các dây chằng vùng chậu có thể được nối lại với phần dưới của tử cung để giữ nó ở đúng vị trí. Phẫu thuật này cũng có thể được thực hiện qua đường âm đạo hoặc qua đường bụng, tùy thuộc vào phương pháp mà bác sĩ sử dụng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không được điều trị?

Việc điều trị thực sự phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sa tạng. Nếu sa tạng nhẹ và không ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, bác sĩ có thể không cần điều trị. Tuy nhiên, sa tạng cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong vùng chậu (như bàng quang và trực tràng). Do đó, bác sĩ thường chỉ khuyên điều trị khi bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu do tình trạng này gây ra.

Tôi có thể tự đẩy tử cung bị tụt xuống này lên được không?

Không, bạn không thể tự mình đẩy tử cung trở lại vị trí cũ. Chỉ có bác sĩ mới có thể điều trị sa tử cung. Vì vậy, đừng cố gắng tự làm bất cứ điều gì, vì điều đó có thể làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Làm thế nào để ngăn ngừa tình huống này và giảm thiểu rủi ro?

Chúng ta không thể ngăn chặn một số điều, chẳng hạn như sinh nhiều con một cách tự nhiên và trải qua thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, có những điều chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ sa tử cung.

• Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên.
• Hãy giữ cho cơ sàn chậu của bạn luôn khỏe mạnh bằng cách tập các bài tập Kegel. Điều này rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh con.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc. Hút thuốc có thể gây ho dai dẳng. Nó cũng gây áp lực không cần thiết lên các cơ vùng chậu.
• Hãy sử dụng kỹ thuật đúng khi nâng tạ.
• Để phòng ngừa táo bón, tránh rặn mạnh khi đi đại tiện. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Hãy ghi nhớ những điều này khi nâng tạ.

Hãy làm theo những lời khuyên này để tránh chấn thương và tổn thương cơ vùng chậu khi nâng tạ:

• Không nên nâng bất cứ vật gì quá nặng hoặc có hình dạng cồng kềnh mà bạn không thể tự mình nâng được. Ngoài ra, không nên nâng bất cứ vật gì cao hơn ngang thắt lưng.
• Trước khi nâng bất cứ thứ gì, hãy chắc chắn rằng hai chân của bạn đặt vững chắc trên mặt đất và giữ thăng bằng.
• Khi nâng vật gì đó ở dưới thắt lưng, hãy giữ thẳng lưng và gập đầu gối và hông khi hạ xuống. Giữ thẳng đầu gối và không cúi gập người về phía trước ở thắt lưng.
• Đứng vững trên mặt đất, gần vật bạn định nâng, hai chân hơi dang ra.
• Siết chặt cơ bụng và nâng tạ bằng cơ chân . Duỗi thẳng đầu gối cùng lúc. Không nâng tạ lên một hơi.
• Đứng thẳng người, không vặn người. Luôn đặt chân về phía trước khi nâng vật nặng.
• Nếu bạn đang lấy một vật gì đó từ trên bàn, hãy kéo nó đến mép bàn và đưa lại gần người. Gập đầu gối và tiến sát vào vật đó. Nhấc vật đó lên bằng chân và đứng thẳng dậy.
• Giữ vật đã nâng sát vào người, hai tay khoanh lại. Giữ cơ bụng căng. Đi chậm, bước những bước nhỏ.
• Khi hạ vật xuống, cũng giống như khi nâng vật lên, hãy giữ thẳng chân, siết chặt cơ bụng và hạ vật xuống bằng cách gập hông và đầu gối.

Liệu chuyện này có thể xảy ra lần nữa không?

Hầu hết các trường hợp sa tử cung đều được điều trị thành công. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng này có thể tái phát. Đặc biệt là trong những trường hợp sau:

• Nếu bạn bị sa tử cung rất nghiêm trọng .
• Nếu bạn bị béo phì .
• Nếu bạn dưới 60 tuổi .

Do đó, ngay cả sau khi điều trị, việc tuân thủ lời khuyên của bác sĩ và hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh vẫn rất quan trọng.

Liệu có thể hồi phục hoàn toàn khỏi tình trạng này không?

Trong hầu hết các trường hợp, tiên lượng đối với sa tử cung rất tốt. Điều trị và thay đổi lối sống (duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục) có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này tái phát. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về điều này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn lập kế hoạch điều trị phù hợp, cũng như giúp bạn hình thành những thói quen sinh hoạt tốt để ngăn ngừa tình trạng này tái phát trong tương lai.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

• Nếu bạn cảm thấy như có vật gì đó bị mắc kẹt trong âm đạo hoặc đang trồi ra ngoài .
• Nếu bạn bị đau khi đi tiểu hoặc đi đại tiện.
• Nếu bạn bị đau bụng dưới dai dẳng, đau lưng hoặc cảm giác áp lực vùng chậu mà không rõ nguyên nhân.

Hãy nhớ rằng, sa tử cung là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ đã sinh nhiều con tự nhiên hoặc đã mãn kinh. Các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ sa tử cung, nhưng nhìn chung rất khó chịu. Do đó, nếu bạn có các triệu chứng như tiết dịch âm đạo hoặc cảm giác nặng nề ở vùng chậu, hãy đến gặp bác sĩ và điều trị trước khi nó ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Như vậy bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.

Vậy những điều quan trọng nhất chúng ta cần ghi nhớ từ điều này là gì?

Sa tử cung là tình trạng các cơ giữ tử cung ở đúng vị trí bị suy yếu, khiến tử cung tụt xuống âm đạo. Tình trạng này khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là sau khi sinh con và mãn kinh.

• Triệu chứng: Cảm giác nặng nề ở âm đạo, tiết dịch, khó tiểu và khó đại tiện, và đau lưng có thể xảy ra.
• Nguyên nhân: Những yếu tố như sinh nở, mãn kinh, béo phì, ho dai dẳng hoặc táo bón, và nâng vật nặng đều có thể ảnh hưởng đến tình trạng này.
• Có nhiều phương pháp điều trị: bài tập Kegel, đặt vòng nâng đỡ tử cung, và nếu cần thiết, phẫu thuật có thể điều trị thành công tình trạng này.
• Bệnh này cũng có thể phòng ngừa được: Bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách duy trì cân nặng hợp lý, tập các bài tập Kegel, nâng tạ đúng cách và tránh hút thuốc.
• Nếu bạn cảm thấy không thoải mái: Hãy tìm đến bác sĩ ngay lập tức. Không có gì phải xấu hổ hay sợ hãi cả. Càng sớm được điều trị, bạn càng nhanh chóng hồi phục.

Sa tử cung , Sức khỏe phụ nữ, Cơ nâng đỡ vùng chậu, Mãn kinh, Sinh nở, Bài tập Kegel