Những điều bạn cần biết về kẹo dẻo Vitamin B12

Một vấn đề mà nhiều người gặp phải hiện nay là mệt mỏi và kiệt sức. Đôi khi, ngay cả khi làm việc nhẹ nhàng, họ cũng cảm thấy rất mệt. Vì vậy, những lúc như thế, nhiều người nghĩ, "Ôi, không biết mình có thiếu vitamin nào không." Nghĩ như vậy, việc đến hiệu thuốc và hỏi mua vitamin đã trở nên rất phổ biến hiện nay. Trong số đó, một trong những loại vitamin phổ biến nhất là vitamin B12. Đặc biệt đối với những người không thích nuốt viên thuốc, kẹo dẻo vitamin B12, có nhiều hương vị và có thể nhai như kẹo caramel, rất tiện lợi. Nhưng, bạn có thực sự cần nó không? Cần lưu ý điều gì khi dùng loại vitamin này? Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết và đơn giản về tất cả những điều này.

Nói một cách đơn giản, vitamin B12 là gì?

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho nhiều chức năng rất quan trọng trong cơ thể chúng ta. Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta như một cỗ máy phức tạp. Để cỗ máy này hoạt động đúng cách, một số thứ là hoàn toàn cần thiết. Vitamin B12 là một trong những thứ thiết yếu đó. Một số chức năng chính của nó là:

• Giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh: Các dây thần kinh trong cơ thể chúng ta giống như những sợi dây điện. Chúng là những sợi dây dẫn truyền thông điệp từ não đến phần còn lại của cơ thể. Những sợi dây thần kinh này được bao bọc bởi một lớp vỏ bảo vệ (vỏ myelin ). Vitamin B12 rất cần thiết cho việc sửa chữa lớp vỏ này một cách hiệu quả và duy trì sức khỏe của hệ thần kinh.
• Quá trình tạo hồng cầu : Hồng cầu mang oxy đến mọi tế bào trong cơ thể. Quá trình tạo hồng cầu này cần vitamin B12. Khi lượng vitamin B12 thấp, quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh sẽ giảm, dẫn đến tình trạng thiếu máu .
• Sản xuất DNA : Vitamin B12 cũng giúp tạo ra thông tin di truyền (DNA) có trong mọi tế bào trong cơ thể chúng ta.

Điều quan trọng nhất là cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra vitamin B12. Chúng ta cần phải bổ sung vitamin này từ thực phẩm và đồ uống .

Ai cần bổ sung vitamin B12?

"Vậy có lẽ tôi bị thiếu vitamin B12, ăn kẹo bơ cứng có sao không?" bạn có thể nghĩ vậy. Nhưng không phải ai cũng cần điều này. Thông thường, một người ăn uống cân bằng sẽ nhận đủ lượng vitamin B12 cần thiết từ thực phẩm. Tuy nhiên, một số người có thể có những lý do cụ thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt này.

• Vấn đề dinh dưỡng: Vitamin B12 chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật . Điều đó có nghĩa là thịt, cá, sữa,Trong các thực phẩm như trứng . Vì vậy, người ăn hoàn toàn chế độ ăn thực vật (thuần chay) hoặc người ăn rất ít thịt và cá (ăn chay) có nguy cơ thiếu vitamin B12 cao hơn.
• Các vấn đề về tiêu hóa: Một số người có thể không hấp thụ được vitamin B12 đúng cách ngay cả khi họ ăn các thực phẩm có chứa vitamin này. Ví dụ, những người mắc các bệnh như viêm dạ dày, các bệnh đường ruột (như bệnh Crohn ) và những người đã phẫu thuật dạ dày có thể gặp phải vấn đề này.
• Lão hóa: Khi chúng ta già đi, lượng axit dạ dày giảm. Vì axit này giúp hấp thụ vitamin B12, nên người lớn tuổi dễ bị thiếu vitamin B12 hơn.
• Một số bệnh lý: Thiếu máu ác tính là tình trạng hệ miễn dịch của cơ thể tấn công một loại protein cần thiết cho sự hấp thụ vitamin B12. Những người mắc bệnh này chắc chắn cần bổ sung vitamin B12.

Những điều quan trọng nhất cần nói với bác sĩ trước khi dùng thuốc này

Nếu bác sĩ khuyên bạn nên bổ sung vitamin B12, điều rất quan trọng là bạn phải cung cấp cho bác sĩ thông tin đầy đủ về tình trạng sức khỏe của mình. Hãy chắc chắn nói rõ với bác sĩ những điều sau:

Đây là cách sử dụng đúng.

Cách sử dụng rất dễ dàng, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện đúng cách.

• Chỉ dùng theo liều lượng khuyến cáo: Chỉ dùng lượng thuốc mà bác sĩ chỉ định hoặc lượng ghi trên chai thuốc. Đừng nghĩ rằng, "Đây là vitamin, uống thêm một chút cũng không sao."
• Uống cùng hoặc không cùng thức ăn: Có thể uống trước, sau hoặc cùng với bữa ăn. Tuy nhiên, một số người có thể bị khó chịu dạ dày nếu uống khi bụng đói. Nếu điều này xảy ra, hãy uống cùng với thức ăn.
• Nếu dùng cho trẻ em: Nếu dùng thuốc này cho trẻ em, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa. Liều lượng dùng cho trẻ em khác với liều lượng thông thường.

Nếu quên uống thuốc thì nên làm gì?

Nếu bạn quên uống một liều, hãy uống ngay khi nhớ ra. Tuy nhiên, nếu gần đến giờ uống liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên và uống liều tiếp theo đúng giờ quy định. Tuyệt đối không được uống hai liều cùng một lúc để bù cho liều đã quên.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dùng quá liều?

Nếu bạn nghi ngờ mình đã uống quá liều, hãy đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất. Hoặc, bạn có thể gọi đến Trung tâm Thông tin về Chất độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo để được tư vấn.

Bạn cần lưu ý những tác dụng phụ nào?

Vitamin B12 nhìn chung là một chất bổ sung rất an toàn. Hầu hết mọi người không gặp phải tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các tác dụng phụ nhẹ hoặc nghiêm trọng có thể xảy ra.

Những điều cần thông báo ngay cho bác sĩ

Đây là những dấu hiệu rất hiếm gặp nhưng có thể nghiêm trọng của phản ứng dị ứng. Nếu bất kỳ dấu hiệu nào trong số này xảy ra, hãy ngừng dùng thuốc và đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

• phát ban da
• Ngứa
• Sưng mặt, môi, lưỡi hoặc họng (có thể gây khó thở)

Những điều bạn nên nói với bác sĩ nếu bạn thường xuyên đi khám nhưng tình trạng vẫn tiếp diễn

Những triệu chứng này không nghiêm trọng và sẽ biến mất trong vài ngày. Nhưng nếu chúng kéo dài hoặc gây khó chịu nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

• Đầy hơi (tiêu chảy)
• Đau đầu
• Buồn nôn (cảm giác muốn nôn)
• Cảm thấy mệt mỏi

Tôi nên bảo quản và vứt bỏ thuốc này như thế nào?

Làm thế nào để giữ nó an toàn

• Để xa tầm tay trẻ em và vật nuôi: Vì những viên kẹo dẻo vitamin B12 này trông và có vị giống hệt kẹo bơ cứng, trẻ nhỏ có thể nhầm chúng với thức ăn và ăn quá nhiều. Điều này có thể nguy hiểm. Vì vậy, hãy chắc chắn để chúng ngoài tầm với và tầm nhìn của trẻ em .
• Bảo quản ở nhiệt độ phòng: Tốt nhất nên bảo quản ở nhiệt độ từ 20 đến 25 độ C (68 đến 77 độ F). Tránh xa nguồn nhiệt và độ ẩm cao.
• Không sử dụng sau ngày hết hạn: Tuyệt đối không sử dụng thuốc sau ngày hết hạn ghi trên chai.

Làm thế nào để loại bỏ thuốc không cần thiết?

Không nên xả thuốc hết hạn hoặc thuốc không cần thiết xuống bồn cầu hoặc thùng rác. Điều này không tốt cho môi trường. Cách đơn giản và an toàn nhất là lấy thuốc ra khỏi lọ, trộn với thứ gì đó như bã trà đã qua sử dụng, bã cà phê, đất hoặc cát vệ sinh cho mèo, cho vào túi hoặc hộp kín và vứt vào thùng rác. Nếu bạn không chắc chắn về điều này, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Vitamin B12, Vitamin B12, kẹo dẻo B12, thiếu vitamin B12, thiếu hụt B12, hệ thần kinh, thiếu máu