Bạn có thường bị cảm lạnh vào mùa đông này không? Đó thực sự là cảm lạnh hay dị ứng? (Dị ứng mùa đông)

Thời tiết lạnh vừa mới bắt đầu, và giờ bạn lại hắt hơi và sổ mũi? Bạn có thể nghĩ, "Mình lại bị cảm rồi," nhưng liệu đây chỉ là cảm lạnh thông thường, hay có thể là một loại dị ứng mà chúng ta không biết? Đôi khi các triệu chứng của hai bệnh này khá giống nhau, nên chúng ta dễ nhầm lẫn chúng. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này.

Là cảm lạnh hay dị ứng? Làm sao để phân biệt?

Thoạt nhìn, hai triệu chứng này có vẻ giống nhau, nhưng nếu để ý kỹ, bạn sẽ hiểu được sự khác biệt giữa chúng. Nói một cách đơn giản, cảm lạnh sẽ khỏi trong vòng ba đến năm ngày, hoặc nhiều nhất là một tuần. Nhưng các triệu chứng dị ứng có thể kéo dài hàng tuần , đôi khi xuất hiện rồi biến mất, rồi lại tái phát.

Để hiểu rõ hơn sự khác biệt giữa hai khái niệm này, hãy xem bảng dưới đây.

Nếu bạn nghĩ mình bị dị ứng loại này, đừng lo lắng. Có rất nhiều cách để khắc phục và điều trị.

Tại sao các triệu chứng dị ứng lại tăng lên trong mùa lạnh này?

Hãy tưởng tượng bạn là người thường xuyên bị dị ứng với bụi hoặc phấn hoa. Những người như vậy có nguy cơ bị dị ứng cao hơn trong mùa lạnh này.

Lý do rất đơn giản. Vào mùa lạnh, chúng ta thường ở trong nhà và đóng kín cửa sổ. Điều này làm tăng nồng độ các chất gây dị ứng, chẳng hạn như lông thú cưng, mạt bụi và nấm mốc, bên trong nhà. Khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng này trong thời gian dài, các triệu chứng dị ứng sẽ xuất hiện.

Hiện nay, những chất gây dị ứng phổ biến nhất là gì?

• Vảy da thú cưng: Do thời tiết lạnh, các vật nuôi như chó và mèo dành phần lớn thời gian ở trong nhà, vì vậy chúng dễ bị tiếp xúc với các tế bào da chết và lông rụng hơn.
• Nấm mốc: Lá cây ướt mưa và rác thải sân vườn là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Khi chúng ta ra ngoài, nấm mốc có thể bám vào giày dép và quần áo rồi xâm nhập vào nhà.
• Gỗ ướt: Nếu gỗ mang từ ngoài vào nhà để nấu ăn hoặc sưởi ấm bị ướt, bào tử nấm mốc có thể phát triển trên đó. Chỉ cần một lượng nhỏ gỗ này được mang vào nhà cũng có thể gây dị ứng.

Nếu bạn cũng cảm thấy khó chịu với những điều tương tự, bạn có thể thử sử dụng cây thông Noel giả hoặc dùng các mùi hương khác thay vì nến thơm.

8 mẹo đơn giản để kiểm soát các chứng dị ứng này

Có một số việc bạn có thể tự làm để giảm bớt các triệu chứng dị ứng khó chịu này.

1. Tránh các chất gây dị ứng:Cách tốt nhất là tránh tiếp xúc với những thứ gây dị ứng càng nhiều càng tốt. Ở trong nhà khi gió thổi lá ướt từ sân vào. Giữ nhà cửa sạch sẽ bằng cách quét và lau bụi kỹ lưỡng.

2. Rửa tay và mặt thường xuyên: Rửa tay và mặt thường xuyên giúp loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi cơ thể. Nếu bạn bị dị ứng nặng, hãy tắm. Việc này sẽ giúp rửa trôi các chất gây dị ứng khỏi tóc và quần áo. Nếu bạn tắm nước nóng, hơi nước cũng sẽ giúp giảm các triệu chứng như nghẹt mũi.

3. Giặt giũ chăn ga gối đệm thường xuyên: Phòng ngủ của chúng ta là nơi trú ẩn lý tưởng cho mạt bụi và lông thú cưng. Vì vậy, hãy giặt chăn ga gối đệm, vỏ gối và chăn mền bằng nước nóng ít nhất một lần một tuần . Điều này sẽ tiêu diệt các tác nhân gây dị ứng này.

4. Cân nhắc sử dụng bộ đồ giường đặc biệt: Có những loại bộ đồ giường đặc biệt ("bộ đồ giường chống dị ứng") được thiết kế để ngăn chặn các tác nhân như mạt bụi xâm nhập. Bạn có thể tìm thêm thông tin về điều này trên mạng.

5. Sử dụng nước muối sinh lý: Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng nghẹt mũi là rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý. Bạn có thể mua dung dịch này ở hiệu thuốc. Hoặc bạn có thể tự pha chế tại nhà. Hòa tan 1 thìa cà phê muối không chứa iốt vào 240 ml nước sạch.

6. Cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể: Chảy máu cam thường xuyên và sốt cao ở nhà có thể gây tích nước trong cơ thể. Vì vậy, hãy luôn mang theo một chai nước bên mình, ăn nhiều trái cây và rau củ giàu nước, và uống trà nóng. Hơi nước từ đồ uống nóng cũng có thể giúp giảm nghẹt mũi.

7. Cân bằng độ ẩm trong không khí: Nếu không khí trong nhà quá khô, mũi và họng của bạn có thể bị khô và khó chịu. Ngoài ra, nếu độ ẩm quá cao, nấm mốc sẽ phát triển mạnh. Bạn có thể đo độ ẩm trong nhà bằng một thiết bị nhỏ gọi là máy đo độ ẩm. Không nên để độ ẩm dưới 30% hoặc trên 50%.

8. Uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ: Thuốc dị ứng có thể giúp giảm các triệu chứng như ngứa mắt và nghẹt mũi. Nhưng nếu bạn không sử dụng đúng cách, chúng sẽ không hiệu quả . Uống thuốc trước khi các triệu chứng xuất hiện có thể giúp ích. Ngoài ra, uống nhiều thuốc hơn sẽ không giúp giảm triệu chứng của bạn. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Cách tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và uống thuốc theo đúng liều lượng và đúng thời điểm mà bác sĩ kê đơn.