Cách sử dụng bình rửa mũi Neti Pot để giảm nghẹt xoang?

Bạn cũng thường xuyên bị nghẹt mũi? Khi bị cảm lạnh , bạn có cảm thấy đầu mình nặng trĩu từ mũi trở xuống không? Những vấn đề về xoang này thực sự rất khó chịu. Có những lúc bạn thậm chí không thể làm những công việc hàng ngày một cách bình thường vì những triệu chứng như đau mặt và nghẹt mũi. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về một phương pháp rất hiệu quả mà nhiều người sử dụng để giảm bớt những triệu chứng này. Đó là rửa mũi bằng nước muối sinh lý.

Neti Pot là gì?

Nói một cách đơn giản, bình rửa mũi là một dụng cụ nhỏ dùng để rửa sạch bên trong mũi. Nó được làm bằng nhựa hoặc gốm sứ và trông giống như một chiếc ấm trà nhỏ. Một số người có thể liên tưởng đến chiếc đèn thần của Aladdin khi nhìn thấy nó. Mặc dù phương pháp này đã có từ hàng trăm năm trước và gắn liền với truyền thống Ayurveda và yoga, nhưng nó đã trở nên phổ biến hơn với nhiều người trong thời gian gần đây.

Bạn có thể dễ dàng tìm mua bình rửa mũi này tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc thậm chí là mua trực tuyến.

Chúng ta sử dụng bình rửa mũi trong những trường hợp nào?

Việc sử dụng bình rửa mũi có nhiều lợi ích, đặc biệt nếu bạn mắc phải những chứng bệnh này, và nó có thể giúp giảm bớt sự khó chịu rất nhiều.

• Trong trường hợp nhiễm trùng xoang (viêm xoang)
• Trong trường hợp cảm lạnh và cúm.
• Trong trường hợp dị ứng do các tác nhân như bụi gây ra.
• Loại bỏ dịch nhầy và các chất bẩn khác bị mắc kẹt trong mũi.
• Hãy bảo vệ mũi khỏi tình trạng khô (đặc biệt là đối với những người ở trong phòng có điều hòa).
• Giảm nghẹt mũi và giúp thở dễ dàng hơn

Cơ chế này hoạt động như thế nào bên trong cơ thể?

Rất đơn giản. Dung dịch nước muối mà chúng ta nhỏ vào mũi bằng bình rửa mũi (neti pot) sẽ làm loãng chất nhầy đặc bên trong mũi và giúp nó chảy ra ngoài.

Về mặt khoa học, bên trong mũi và xoang của chúng ta có những cấu trúc rất nhỏ, giống như sợi lông của một chiếc chổi nhỏ. Chúng ta gọi chúng là lông mao . Những lông mao này chuyển động qua lại, đẩy chất nhầy xuống cổ họng (từ đó vào dạ dày) hoặc ra khỏi mũi. Dung dịch nước muối làm tăng tốc độ và hoạt động của những lông mao này. Điều này giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và các vi trùng khác xâm nhập vào mũi dễ dàng hơn.

Bạn pha dung dịch để rửa mũi bằng bình neti như thế nào?

Bạn có thể mua các gói dung dịch muối sinh lý được sản xuất riêng cho mục đích này tại hiệu thuốc, hoặc bạn cũng có thể dễ dàng tự làm một gói tại nhà.

Phương pháp tự chế:

1. Lấy 3 thìa cà phê muối không chứa iốt và chất bảo quản cùng 1 thìa cà phê bột nở, trộn đều và bảo quản trong chai sạch, khô ráo.

2. Khi sử dụng bình rửa mũi neti pot, lấy một thìa cà phê hỗn hợp này và pha loãng với 240 ml (khoảng một cốc nước lọc) nước đun sôi kỹ, nước cất hoặc nước vô trùng có bán tại hiệu thuốc .

3. Đối với trẻ nhỏ, pha nửa thìa cà phê hỗn hợp này với 120 ml nước (khoảng nửa cốc nước).

Được rồi, giờ chúng ta hãy xem cách sử dụng nó như thế nào.

Bình rửa mũi Neti thường đi kèm với tờ hướng dẫn sử dụng. Hãy đọc kỹ và làm theo hướng dẫn. Nếu bạn không chắc chắn, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ gia đình.

Nên sử dụng nó với tần suất như thế nào là tốt nhất?

Nếu bạn bị các triệu chứng viêm xoang hàng ngày, thực hiện việc này một hoặc hai lần mỗi ngày có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng. Khi các triệu chứng đã thuyên giảm, bạn có thể cần thực hiện khoảng ba lần một tuần.

Nhưng hãy nhớ, lạm dụng nó không tốt.Chất nhầy trong mũi đóng vai trò bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa vi trùng và các chất độc hại xâm nhập. Nếu bạn rửa mũi thường xuyên, lớp chất nhầy bảo vệ này có thể bị mất đi. Vì vậy, không nên rửa mũi mỗi ngày nếu không có triệu chứng gì, chỉ để đề phòng. Các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất không nên rửa mũi quá 1-3 tuần liên tục. Nếu các triệu chứng không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ.

Hãy cẩn thận! Mối nguy hiểm nguy hiểm nhất và cách tránh nó.

Sử dụng bình rửa mũi Neti nhìn chung là an toàn. Tuy nhiên, có một nguy cơ nghiêm trọng mà chúng ta cần phải lưu ý . Đó là nhiễm trùng do một loại amip có tên là Naegleria fowleri gây ra. Tình trạng này rất hiếm gặp nhưng vô cùng nguy hiểm.

Loại amip này sống trong nước máy, hồ, ao và sông. Uống nước máy không gây vấn đề gì vì axit trong dạ dày sẽ tiêu diệt sinh vật này. Tuy nhiên, nếu nước có chứa sinh vật này xâm nhập vào mũi, nó có thể đi qua mũi đến não và gây ra một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng gọi là "Viêm màng não do amip nguyên phát" (PAM). Loại amip này còn được gọi là "amip ăn não".

Để tự bảo vệ mình khỏi điều này:

• Tuyệt đối không bao giờ sử dụng nước chưa đun sôi trực tiếp từ vòi! Đây là điều quan trọng nhất. Luôn luôn sử dụng nước đã đun sôi kỹ , nước cất hoặc nước vô trùng mua từ hiệu thuốc.
• Hãy giữ bình rửa mũi của bạn luôn sạch sẽ và khô ráo.
• Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng nhiễm trùng như sốt, đau đầu, buồn nôn và nôn mửa , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Bạn giữ cho bình rửa mũi Neti Pot sạch sẽ như thế nào?

Điều cần thiết là phải rửa sạch bình rửa mũi và để khô hoàn toàn sau mỗi lần sử dụng, nếu không vi khuẩn có thể phát triển bên trong.

1. Rửa sạch bình rửa mũi bằng một ít xà phòng và nước ấm đã đun sôi, rồi lắc đều.

2. Sau đó, rửa sạch nhiều lần với nước sôi và đun nóng lại.

3. Không đậy nắp, để phần bên trong khô hoàn toàn.

4. Tuyệt đối không dùng chung bình rửa mũi với người khác.

5. Tốt hơn hết là nên thay mới sau mỗi vài tháng.

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp không dùng thuốc để giảm nghẹt mũi hoặc sổ mũi, bình rửa mũi Neti là một lựa chọn tuyệt vời và an toàn. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách và thận trọng . Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.