ඉණ-උකුල අනුපාතය ගැන තොරතුරු
ඉණ-උකුල අනුපාතය (Waist-to-Hip Ratio - WHR) කියන්නේ ඔබේ ඉණ වට ප්‍රමාණය උකුල වට ප්‍රමාණයෙන් බෙදලා ලැබෙන අගය. මේකෙන් ශරීරයේ මේදය බෙදිලා තියෙන විදිහ බලන්නත්, හෘද රෝග, දියවැඩියාව වගේ ලෙඩ හැදෙන්න තියෙන අවදානම දැනගන්නත් පුළුවන්. ඉණ ප්‍රදේශයේ මේදය වැඩිපුර තැන්පත් වෙනවා නම් (ඇපල් හැඩැති සිරුර) සෞඛ්‍ය අවදානම වැඩියි. WHR අගය ස්ත්‍රී/පුරුෂ භාවය අනුව වෙනස් වෙනවා. නිරෝගී මට්ටම් පවත්වා ගන්න එක වැදගත්.