Ingaba usoloko unxaniwe? Yonke into malunga nokuphelelwa ngamanzi emzimbeni!

Khawucinge ngonxano olukhulu oluvayo ngemini enelanga. Okanye xa unesisu esibuhlungu, uhlanza, kwaye uzive ubuthathaka... Kulapho umzimba wethu usixelela khona, "Ndifuna amanzi!" Namhlanje siza kuthetha ngokuphelelwa ngamanzi emzimbeni , apho umzimba wakho ungenamanzi aneleyo. Oku akulula njengoko ucinga, kwaye ngamanye amaxesha kunokuba yingozi. Yiyo loo nto kubaluleke kakhulu ukwazi ngako.

Kuthetha ukuthini ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni? Ngamafutshane...

Ngamafutshane, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kwenzeka xa umzimba wethu ungenamanzi aneleyo. Amanzi abalulekile ukuze umzimba wethu usebenze kakuhle. Silahlekelwa ngamanzi xa sibila, sichama, kwaye siphefumla. Ngoko ke, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kwenzeka xa silahlekelwa ngamanzi amaninzi kunalawo siwaselayo.

Khawucinge nje, ngemini eshushu kakhulu, ubila uze uhlambe. Okanye unomkhuhlane, uhlanze, kwaye urhuda. Ngamaxesha anjalo, amanzi amaninzi aphuma emzimbeni. Kwakhona, abanye abantu bayonqena ukusela amanzi. Kukho amayeza abangela ukuchama rhoqo. La mayeza anokubangela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni.

Xa uziva unxaniwe, uphawu lokuqala umzimba wakho olukunika lona kukuba "Andinamanzi aneleyo." Ngelo xesha, kufuneka usele amanzi ngokukhawuleza. Ngokwesiqhelo, ukuphelelwa ngamanzi kancinci kuyanyangwa ngokusela amanzi. Kodwa oku akusoloko kulula ukukuqonda. Ngamanye amaxesha umama okanye utata osele ekhulile uyalibala ukusela amanzi. Usana olunomchamo omninzi aluqondi ukuba lunxaniwe. Yiyo loo nto kufuneka sikhathalele abantu esibathandayo. Ukuba ukuphelelwa ngamanzi kuphakathi ukuya kuqatha, unokufuna ukuya esibhedlele kwaye unike i-saline (IV fluids) . Ukuba akunyangelwanga kakuhle, ukuphelelwa ngamanzi kakhulu kunokuba yingozi ebomini, khumbula.

Kutheni amanzi ebaluleke kangaka emizimbeni yethu?

Ubusazi na ukuba imizimba yethu inamanzi angama-78% kuphela? Ingqondo yethu inamanzi angama-73%, njengoko kunjalo nangentliziyo yethu. Amathambo ethu anamanzi angama-31%, izihlunu zethu nezintso zethu zinamanzi angama-79%, kwaye ulusu lwethu lunamanzi angama-64%. Ayimangalisi loo nto? Amaphaphu ethu anamanzi angama-83%!

Ngoko ke, la manzi enza ntoni ngaphakathi emizimbeni yethu?

• Inceda ekugayeni ukutya kwaye isuse inkunkuma .
• Amanzi anceda amalungu ethu asebenze kakuhle . Ayawathambisa.
• Inceda ekuveliseni amathe (udinga amathe ukuze utye ukutya).
• Igcina iikhemikhali zomzimba zilungelelene . Amanzi abalulekile ekwenzeni iihomoni kunye nee-neurotransmitters zengqondo.
• Inceda ekuthwaleni ioksijini emzimbeni wonke.
• Kufana nomqamelo wamathambo ethu.
• Ilawula ubushushu bomzimba .
• Isebenza njengesithinteli sokuthuthumela engqondweni yethu, emgogodleni, kwaye, ukuba ukhulelwe, nomntwana wakho.

Amanzi bubomi, ingakumbi xa kushushu. Amanzi anceda ukugcina umzimba wakho upholile. Xa uzilolonga, izihlunu zakho zivelisa ubushushu. Ukuze umzimba wakho ungatshisi kakhulu, kufuneka ukhuphe olo bushushu. Eyona ndlela iphambili umzimba wakho okhupha ngayo ubushushu ngexesha lemozulu eshushu kukukubila. Xa ukubila kuphuma, izicubu ezingaphantsi ziyaphola. Ngoko ke, xa ubila kakhulu, amanqanaba amanzi emzimbeni wakho ayancipha, kwaye oku kulahleka kwamanzi kuchaphazela imisebenzi eqhelekileyo yomzimba.

Zithini iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni? (Iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni)

Ukuba ukrokrela ukuba wena okanye umntwana wakho niphelelwe ngamanzi emzimbeni kakhulu, kufuneka nifune ingcebiso kagqirha ngoko nangoko .

Iimpawu kubantwana abancinci:

Jonga umchamo womntwana wakho ukuze ubone ezi zinto:

• Ulwimi nemilebe zivakala zomile.
• Iinyembezi aziphumi xa ulila.
• Amanabukeni angaphantsi kwesithandathu amanzi ngosuku (kwiintsana ezincancisayo), okanye ukungachami iiyure ezisibhozo (kwiintsana ezindala).
• Kubonakala ngathi ingene kwindawo ethambileyo ngaphezulu kwebunzi lentloko yosana.
• Amehlo am abonakala ngathi atshonile.
• Ulusu lubonakala lomile kwaye lushwabene.
• Ukuphefumla kuyakhawuleza kwaye kunzulu.
• Izandla neenyawo ziyabanda, kwaye zisenokutshintsha umbala (zinamabala).

Iimpawu kubantu abadala:

Jonga ukuba nawe uziva ezi zinto:

• Intloko ebuhlungu, ukudideka, kunye nokuphelelwa lithemba.
• Ukudinwa.
• Ukuba nesiyezi, ukuziva ungenabomi, amehlo ajika abe luhlaza okwesibhakabhaka.
• Umlomo wakho womile, kwaye usenokuba nokukhwehlela okomileyo.
• Isantya sentliziyo siphezulu, kodwa uxinzelelo lwegazi luphantsi.
• Ukutya akunancasa, kodwa ngamanye amaxesha ndiziva ndifuna ukutya into emnandi.
• Ulusu lubomvu (lurhawuzelelwe).
• Imilenze iyadumba.
• Ukuqaqamba kwemisipha.
• Andikwazi ukumelana nobushushu, okanye ndiziva ndibanda.
• Ukuqhinwa.
• Umbala womchamo umnyama . Umchamo wakho kufuneka ucace, ube mthubi okhanyayo.

Eminye imibuzo neempendulo malunga nokuphelelwa ngamanzi emzimbeni

Ngaba ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kubangela umkhuhlane?

Hayi, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni akusoloko kubangela umkhuhlane. Nangona kunjalo, izifo ezininzi ezibangela umkhuhlane zinokubangela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni.

Kwenzeka ntoni kuxinzelelo lwegazi olubangelwa kukuphelelwa ngamanzi emzimbeni?

Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokubangela ukuba uxinzelelo lwakho lwegazi lwehle ngendlela eyingozi. Xa oko kusenzeka, umzimba wakho uzama ukululungisa. Kodwa xa lusenzeka, ngamanye amaxesha lunokulungisa ngokugqithisileyo, nto leyo ebangela ukuba uxinzelelo lwakho lwegazi lunyuke ngequbuliso.

Ngaba ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokubangela urhudo?

Hayi, kodwa urhudo lunokubangela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Xa urhudo lunzima, ulwelo oluninzi luphuma emzimbeni.

Ingaba isicaphucaphu sibangelwa kukuphelelwa ngamanzi emzimbeni?

Ewe, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokubangela isiyezi kunye neentloko ezibuhlungu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Olunye uphawu lwale ntloko kukukhala isicaphucaphu nokuhlanza.

Kutheni sifumana ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni? (Izizathu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni)

Ngamafutshane, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kwenzeka xa ungaseli manzi aneleyo, okanye xa ulahlekelwa ngamanzi ngokukhawuleza ngenxa yezinto ezifana nokubila, ukuhlanza, kunye/okanye urhudo. Amanye amayeza, anjenge -diuretics (ekwaziwa ngokuba ziipilisi zamanzi), anokubangela ukuba uchame rhoqo, nto leyo enokubangela ukuba uphelelwe ngamanzi emzimbeni.

Ngubani osengozini enkulu yokuphelelwa ngamanzi emzimbeni? (Iingozi)

Nabani na angaphelelwa ngamanzi emzimbeni ukuba akaseli manzi aneleyo. Nangona kunjalo, iintsana nabantwana basengozini enkulu kuba abazi ukuba banxaniwe nini. Oku kubaluleke kakhulu xa begula. Ngoko ke, qiniseka ukuba ujonga ubungakanani bolwelo umntwana wakho aluselayo.

Kwakhona, abantu abadala abangaphezu kweminyaka engama-65 ubudala basengozini enkulu. Banamanzi amancinci emizimbeni yabo, kwaye basenokungazi ukuba banxaniwe nini. Ukuba ungumnakekeli womntu, ingakumbi umntu oneengxaki zokukhumbula, mnike into yokusela rhoqo. Musa ukuyeka ukumnika ulwelo, nokuba unesifo esinzulu esifana nosulelo lomchamo (UTI) .

Ngaba ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kungaba yingozi? (Iingxaki)

Ukuba wena okanye umntwana wakho nineempawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni, funa uncedo lwezonyango ngoko nangoko . Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kakhulu kunokukhokelela kwiingxaki ezinkulu, ezifana nezi:

• Ukungalingani kwe-electrolyte (ezi zizinto ezincinci ezisebenza njengeebhetri emizimbeni yethu)
• Izifo ezinxulumene nobushushu ezifana nobushushu
• Iingxaki zezintso, kuquka amatye ezintso kunye nokungasebenzi kakuhle kwezintso
• Umothuko , i-coma , mhlawumbi nokufa.

Khumbula, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni akuyonto ihlekisayo. Ukuba unamathandabuzo, bonana nogqirha ngokukhawuleza.

Ungayixilonga njani ingxaki yokuphelelwa ngamanzi emzimbeni? (Ukuxilongwa)

Ukuba uziva unxaniwe, sele uphelelwe ngamanzi emzimbeni. Leyo yindlela elula yokwazi ukuba ufuna ulwelo olungaphezulu. Ukuba uya kugqirha kuba ucinga ukuba uphelelwe ngamanzi emzimbeni, uya kuyixilonga imeko emva kokuphonononga iimpawu zakho nokwenza uvavanyo lomzimba. Ngamanye amaxesha, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokuchongwa ngovavanyo lwelebhu . Oku kunokuquka:

• Uvavanyo lwegazi ukujonga amanqanaba akho e-electrolyte kunye nokusebenza kwezintso .
• Uvavanyo lomchamo ukujonga izinto ezinokubangela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni.

Ngaba kukho amanqanaba ahlukeneyo okuphelelwa ngamanzi emzimbeni? (Amanqanaba okuphelelwa ngamanzi emzimbeni)

Oogqirha bahlukanisa ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni ngolu hlobo lulandelayo:

• Ubumnene: Kufuneka usele ulwelo oluninzi ngomlomo. Sela amanzi. Kodwa ukuba ubila kakhulu okanye ulahlekelwe lulwelo ngenxa yokuhlanza/ukuphazamiseka kwesisu,Kungumbono olungileyo ukusela isiselo esinee -electrolytes (umz. Jeevani). Uza kuziva ungcono kwimizuzu emihlanu ukuya kwelishumi.
• Okuphakathi: Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni okuphakathi kufuna ulwelo olufakwa kwimithambo yegazi (ukufakwa kwamanzi emzimbeni ngemithambo yegazi). Oku kungafunyanwa kwigumbi likaxakeka okanye esibhedlele.
• Ingxaki enkulu: Ukuba iimpawu zakho zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni zinzima, bona ugqirha ngokukhawuleza . Fowunela ku-911 (1990 eSri Lanka), okanye uye kwigumbi likaxakeka elikufutshane.

Xa usiya kugqirha, nguye oza kuqinisekisa ukuba usempilweni kangakanani na ngaphambi kokuba akunike unyango.

Yintoni onokuyenza ukuze ukhawuleze uphile emva kokuphelelwa ngamanzi emzimbeni?

Sela amanzi. Ungasebenzisa neesachethi zokubuyisela amanzi emzimbeni (ORS) , eziziipakethi ozinyibilikisa emanzini uze uzisele (umz. Jeevani), ukunceda ukubuyisela amanzi emzimbeni wakho.

Ungamnceda njani umntwana ophelelwe ngamanzi emzimbeni ekhaya?

Landela imiyalelo enikwe ngugqirha womntwana wakho ngokuchanekileyo.

• Musa ukunika abantwana abangaphantsi kweminyaka emi-2 ubudala amayeza athengiswa ngaphandle kwemvume kagqirha ngenxa yokuphazamiseka kwesisu.
• Nika umntwana wakho ulwelo olungenaswekile ukuba asele (iisoda ezineswekile, iziselo zeziqhamo, kunye nejeli zinokunyusa ukudumba kwesisu).
• Qhubeka uncancisa umntwana wakho njengesiqhelo.
• Kunganceda ukunika izisombululo ze-electrolyte njengoko kucetyisiwe ngugqirha wakho.
• Nyusa kancinci kancinci umlinganiselo wolwelo nokutya okunikwa umntwana.
• Nika umntwana wakho i-paracetamol (Acetaminophen) (umz. iPanadol) xa enomkhuhlane. Musa ukumnika i-aspirin umntwana wakho .
• Myeke umntwana aphumle kakuhle.
• Jonga ngononophelo ukuze ubone ukuba iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni ziyanda okanye ziyabuya na.

Ziziphi iindlela zonyango zokuphelisa ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni ezibhedlele?

Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni ngokuqhelekileyo kunokunyangeka ekhaya, kodwa kwiimeko ezinzima, kunokufuneka uhlale esibhedlele. Unyango lwasesibhedlele lungabandakanya:

• Ulwelo olufakwa emthanjeni (ulwelo lwe-IV) .
• Ukubeka esweni ukungalingani kwe-electrolyte .
• I-Paracetamol (i-Acetaminophen) yomkhuhlane.
• Phumla.

Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokuthatha ixesha elingakanani?

Ukuba unyanga unobangela wokuphelelwa ngamanzi emzimbeni kwaye usela ulwelo olwaneleyo, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni okuncinci ukuya kokuphakathi kuya kuphucuka ngaphantsi kosuku. Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni okugqithisileyo kufuna unyango lwasesibhedlele. Ukuba kunyangwa ngokufanelekileyo, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kuya kuphucuka kwiintsuku ezimbini ukuya kwezintathu.

Ngaba amanzi emzimbeni akanakuthintelwa?

Ewe, unako! Ungakuthintela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni ngokuqaphela ukuba usela ulwelo olungakanani. Sela amanzi imini yonke, kuquka nokutya. Ziphephe iisoda, utywala, kunye neziselo ezine-caffeine. Enye indlela yokwazi ukuba ufumana amanzi aneleyo kukujonga umbala womchamo wakho. Ukuba ucacile, utyheli kancinci, kulungile. Ukuba umnyama, sela amanzi amaninzi.

Abantu abakhutheleyo - oko kukuthi, abo badlala imidlalo okanye abaqhelisela umzimba - bafanele basele ubuncinane ii-ounces ezili-16-20 (malunga neemililitha ezingama-470-590) zamanzi kwiyure okanye ezimbini ngaphambi kokuba wenze umsebenzi wangaphandle. Emva koko, kufuneka usele ii-ounces ezi-6-12 (malunga neemililitha ezili-180-350) zamanzi rhoqo emva kwemizuzu eli-10-15 ngelixa ungaphandle. Kwanasemva kokuba umsebenzi uphelile, kufuneka usele amanzi angakumbi. Ukuze ubuyisele oko ukulahlileyo, sela ubuncinane ezinye ii-ounces ezili-16-24 (malunga neemililitha ezingama-470-710).

Mangaphi amanzi esifanele siwasele ngosuku?

Ukuba ufuna amanzi angakanani kanye kanye kuxhomekeke kubunzima bakho, ubudala, inqanaba lomsebenzi, imozulu ohlala kuyo, kunye nezinye izinto. Abantu abanezifo ezifana nesifo seswekile , isifo sentliziyo , kunye ne -cystic fibrosis kufuneka balumke kakhulu ngale nto. Ubungakanani bamanzi obufunayo bunokwahluka ngokuxhomekeke kwimozulu kunye neempahla ozinxibayo. Nangona ingcebiso ngokubanzi ikukuba usele iiglasi ezisibhozo zamanzi ngosuku, kungcono ukuthetha nogqirha wakho ukuze ufumane ubungakanani obufanelekileyo kuwe.

Zeziphi iintlobo zeziselo ezongeza amanzi emzimbeni? Zeziphi iintlobo ezikhupha amanzi emzimbeni?

Ezinye iziselo zingcono ekuthinteleni ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunezinye. Ukuba wenza umsebenzi ophantsi ukuya kophakathi, njengokuhamba ngaphantsi kweyure, amanzi kuphela aya kusebenza. Ukuba uza kuzilolonga ixesha elide ngaphezu koko, okanye uchithe iiyure ezingaphezu kwezimbalwa elangeni, ungasela isiselo sezemidlalo . Ezi azithathi indawo yolwelo kuphela, kodwa kunye nee-electrolytes ezifana ne-sodium kunye ne-potassium ezilahleka ngenxa yokubila. I-sodium kunye ne-potassium eninzi kakhulu nencinci kakhulu zinokubangela iingxaki. Ukuqaqamba kwemisipha kunokubangelwa kukungabikho kwe-electrolyte.

Oogqirha abacebisi iziselo ezinxilisayo okanye ezine-caffeine ukuze umntu afumane amanzi aneleyo emzimbeni. Ezi ziselo zikhupha amanzi emzimbeni kwaye zinegalelo ekuphelelweni ngamanzi emzimbeni. Iijusi zeziqhamo kunye neziselo zeziqhamo ziphezulu kwiicarbohydrate, ziphantsi kwi-sodium, kwaye zinokuba nzima ukuzisusa esiswini.

Ndingaqhelana njani mna nabantu endibathandayo ukusela amanzi angakumbi?

• Soloko ugcina ibhotile yamanzi kufutshane. Yigcine igcwele.
• Khetha amanzi endaweni yeziselo ezineswekile ngexesha lokutya.
• Yongeza incasa. Isilayi selayimu okanye ilamuni singaba mnandi. Ungazama nomxube wesiselo esinencasa, kodwa lumka ngeswekile.
• Yitya ukutya okunamanzi amaninzi. Iisuphu ezininzi, iziqhamo, kunye nemifuno ziwela kolu luhlu.
• Ukuba awuthandi ukusela amanzi amaninzi ngaxeshanye, zama ukusela amanzi amancinci imini yonke.

Yintoni omawuyenze ukuba ukrokrela ukuba umntwana uphelelwe ngamanzi emzimbeni?

Ukuba umntwana wakho unenye yezi zinto, fowunela ugqirha womntwana wakho ngoko nangoko:

• Ukuba kukho naziphi na iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni.
• Ukuba ukuhlanza okanye iintlungu zesisu ziyanda.
• Ukuba awukachami iiyure ezisibhozo okanye inabukeni yakho imanzi.
• Ubuthongo obungakumbi, ukungadlali kakhulu (ukudinwa).

Ufanele uye nini kwi-ER (iGumbi likaXakeka) ukuze ufumane amanzi emzimbeni?

Ukuba ucinga ukuba iimpawu zakho zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni zinzima, ungathandabuzi ukufuna uncedo. Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunokukhokelela kwiimeko ezisongela ubomi ezifana namatye ezintso, ukungasebenzi kakuhle kwezintso, kunye nesifo sobushushu. Ukuba uneempawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni okanye isifo sobushushu, fowunela u-911 ngoko nangoko okanye uye kwigumbi likaxakeka elikufutshane:

• Umkhuhlane yi-103 Fahrenheit (39.4 Celsius) okanye ngaphezulu.
• Ukushukuma kwemisipha.
• Ulusu lubomvu, lushushu, kwaye lomile.
• Isicaphucaphu.
• Ukubetha kwentliziyo kuyehla ngokukhawuleza kakhulu.
• Kuza kubakho ukuxhuzula .
• Andibi nomsindo.
• Ukudideka, ukutshintsha kwesimo sengqondo, kunye/okanye ukungakwazi ukuthetha kakuhle.
• Isiyezi.
• Ndiphelelwa zingqondo.
• Ukubona izinto ezingabonakaliyo (iiHallucinations).

Imibuzo ebalulekileyo yokubuza ugqirha

Eminye imibuzo ongathanda ukuyibuza ugqirha wakho:

• Kutheni ndiphelelwa ngamanzi emzimbeni?
• Ndingakuthintela njani ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kwixesha elizayo?
• Ngaba kufuneka nditshintshe amayeza am xa ndiphelelwe ngamanzi emzimbeni?
• Andithandi ukusela amanzi. Ngaba ikho enye into endinokuyisela ukuze ndihlale ndimanzi emzimbeni?
• Ngaba kufuneka ndinike umntwana wam amayeza? Ukuba kunjalo, kufuneka anikwe ixesha elingakanani kwaye ngaliphi ixesha losuku?
• Uza kuba ngcono nini umntwana wam?
• Ngaba ndifanele ndizise umntwana wam ukuze ahlolwe kwakhona?
• Ngaba kukho ukutya neziselo umntwana wam afanele azitye okanye angafanele azitye?
• Zeziphi iimpawu ekufuneka ndizixele kuwe/eofisini yakho?

Okokugqibela, kufuneka ndithi... (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngoko ke, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kukulahlekelwa ngamanzi aneleyo emizimbeni yethu. Oku kunokwenzeka ngezizathu ezahlukeneyo, kwaye ukuba akunyangwa, kunokuba yingozi. Khumbula - ukuba uziva unxaniwe, sele uphelelwe ngamanzi emzimbeni. Sela amanzi kwangoko xa uziva unxaniwe. Uya kubona ukuba iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni ziyancipha kwimizuzu emihlanu ukuya kwelishumi. Ekubeni ubungakanani bamanzi afunekayo ngosuku buyahluka kumntu nomntu, kungcono ukuthetha nogqirha wakho ukuze ufumane ukuba ungakanani na amanzi owadingayo ukuze uhlale usempilweni. Amanzi abalulekile ukuze uhlale usempilweni!

Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni , ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni, ukungabikho kwamanzi emzimbeni, iimpawu, abantwana, abantu abadala