פילט איר זיך שווינדלדיק אדער איבל ווען איר רייזט? לאמיר רעדן וועגן באוועגונגס-קראנקהייט!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געפילט שווינדלדיק, איבלדיק, אדער קראַנק בשעת איר האָט געפאָרן אויף אַן אויטאָבוס, אויטאָ, אדער שיף? פילע מענטשן האָבן דאָס שוין דערפאַרן. פֿאַר עטלעכע קען עס זיין אַזוי שוואַך אַז זיי שרעקן זיך אפילו פֿאַר דער רייזע. אַזוי הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן באַוועגונג קראַנקייט , אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט פילע מענטשן אָבער קען ווערן באַהאַנדלט אויב ריכטיק פֿאַרשטאַנען.

וואָס איז באַוועגונג קראַנקייט?

פשוט געזאגט, באוועגונג קראנקהייט איז די אומבאקוועמליכקייט וואס איר פילט ווען עס איז דא א קאנפליקט אדער סתירה צווישן די מעסעדזשעס וואס אייערע אויגן, אינערליכע אויער, און אנדערע טיילן פון אייער קערפער שיקן צו אייער מוח. שטעלט זיך פאר, ווען איר פארט אין א קאר, איז אייער קערפער אין איין פלאץ, אבער ווייל די קאר באוועגט זיך, פילט איר ווי איר באוועגט זיך. דאס איז ווען דאס פראבלעם קומט ארויף.

היינטצוטאג, דערפארן עטלעכע מענטשן דעם אומבאקוועמליכקייט ווען זיי שפילן ווידעא שפילן אדער אפילו ווירטועל רעאליטעט (VR) שפילן. מיר רופן עס ווירטועל באוועגונג קראנקהייט (VMS) . דאס קען אויך פאראורזאכן סימפטאמען ווי איבלען, קאלטע שווייס, און קאפווייטיק . אבער די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא וועגן צו פארמיידן די באוועגונג קראנקהייט און רעדוצירן די סימפטאמען אויב עס פאסירט טאקע.

ווי קומט פאר באוועגונגסקראנקהייט? וואס פאסירט מיטן מוח?

לאָמיר דאָס אַ ביסל דערקלערן. עס זענען דאָ עטלעכע הויפּט טיילן וואָס העלפֿן אונדז שפּירן באַוועגונג אין אונדזער קערפּער. דאָס זענען די אויגן, דאָס אינעווייניקסטע אויער, און אונדזערע מוסקלען און געלענק . באַוועגונגס-קראַנקייט פּאַסירט ווען עס איז נישטאָ קיין גלייכרעכטיקייט צווישן די מעסעדזשעס וואָס ווערן געשיקט פֿון די טיילן צום מוח.

שטעלט זיך פאר אז איר פארט אין א קאר:

• אייערע אויגן זעען זאכן ווי ביימער, פּויליש און געשעפטן אויף דער זייט פון דער גאַס וואָס גייען צוריק. דערנאָך זאָגן אייערע אויגן אייער מוח, "מיר גייען איצט פאָרויס מיט אַ שנעלערן טעמפּאָ."
• אבער אין דער זעלבער צייט, אייער וועסטיבולארער סיסטעם, דער טייל פון אייער אינערלעכן אויער וואס קאנטראלירט באלאנס, און אייערע מוסקלען און געלענק, שפירן אז איר זיצט אין איין ארט. אזוי זאגן זיי אייער מוח, "ניין, מיר זענען נאך אלץ אין איין ארט."

וואָס פּאַסירט איצט? דער מוח באַקומט צוויי קאָנפליקטירנדיקע מעסעדזשעס. איינע זאָגט "גיי," און די אַנדערע זאָגט "האַלט אויף." ווען דער מוח קען נישט פֿאַרשטיין די צוויי קאָנפליקטירנדיקע מעסעדזשעס אויף איין מאָל, הייבט איר אָן צו פילן איבל, שוויציק, און נישט באַקוועם. עס איז ווי אייער מוח ווערט אַ ביסל צעמישט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון באַוועגונג קראַנקייט?

סימפּטאָמען פון באַוועגונג קראַנקייט קענען אַנטוויקלען ביסלעכווייַז אָדער פּלוצעם. די מערסט פּראָסט סימפּטאָמען אַרייַננעמען:

• פילט זיך שווינדלדיק .
• פילט זיך מיד .
• קאָפּווייטיק .
• פילט זיך אומצופרידן אדער שטערנדיק .
• איבל און ברעכן . דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם וואָס רובֿ מענטשן דערפאַרן.
• שנעל אָטעמען אָדער אַ געפיל ווי איר דאַרפט נעמען אַ שלוק לופט .
• שפּײַכלען מער ווי געוויינטלעך.
• שווייסן, ספּעציעל אַ קאַלטע שווייס .

איר קענט דערפאַרן איינס אָדער מער פון די סימפּטאָמען.

וואָס זענען די מעגלעכע סיטואַציעס וואו באַוועגונג קראַנקייט קען פּאַסירן?

באַוועגונג קראַנקייט קען פּאַסירן ווען עס איז אַ קאָנפליקט צווישן די מעסעדזשעס וואָס גייען פֿון דיינע זינען צו דיין מוח. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• ווען מען גייט אויף רידעס ווי ראָולערקאָוסטערס אין פֿאַרוויילונגס־פּאַרקס.
• ווען מען שפּילט ווידעאָ שפּילן אָדער ווירטועל רעאַליטעט (VR) שפּילן .
• ווען מען פארט אין וועהיקלעך ווי קארס, בוסעס, באנען, עראפלאנען און שיפן .

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען באַוועגונג קראַנקייט? (ריזיקירן פאַקטאָרן)

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען באַוועגונג קראַנקייט, עטלעכע מענטשן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס.

• קינדער צווישן די עלטער פון 2 און 12 זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען באַוועגונג קראַנקייט ווי דערוואַקסענע.
• אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט באַוועגונג קראַנקייט (משפּחה געשיכטע), זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס אויך.
• פֿאַר יענע מיט געוויסע אינעווייניקסטע אויער פּראָבלעמען, למשל, צושטאַנדן ווי בעניגן פּאַראָקסיסמאַל פּאָזיציאָנעל ווערטיגאָ (BPPV) .
• פרויען בעת ​​זייערע מענסטרואציע פעריאדן .
• פֿאַר יענע וואָס האָבן מיגרענע קאָפּווייטיק .
• פֿאַר מענטשן מיט פּאַרקינסאָן'ס קרענק .
• בעת שוואַנגערשאַפט : דאָס קען זיין קאַמביינד מיט די מאָרגן קראַנקייט וואָס פילע שוואַנגערע מוטערס דערפאַרן.

קען באַוועגונג קראַנקייט פאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס?

באַוועגונג קראַנקייט איז געוויינטלעך נישט קיין ערנסטע געזונט פּראָבלעם. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן אָנהאַלטנדיקע וואַלגעניש און ברעכן, אפילו ווען זיי אַרומפאָרן נישט אין וועהיקלעס.

וויכטיג: איבערגעטריבענע ברעכן קען פירן צו אויסטריקעניש און היפּאָטענשאַן . דעריבער איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף אויב מען קען נישט קאָנטראָלירן די ברעכן.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער באַוועגונג קראַנקייט?

עס זענען נישטאָ קיין ספּעציפֿישע טעסטן צו דיאַגנאָזירן באַוועגונג קראַנקייט. אַ דאָקטער וועט אײַך אונטערזוכן.א פיזישע אויספארשונג קען ארייננעמען קאנטראלירן אייערע אויערן. זיי וועלן אייך אויך פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען, ווי זיי האבן זיך אנגעהויבן, און ווען זיי פאסירן אפטנס. א דאקטאר וועט ניצן די אינפארמאציע וואס איר גיט צו באשטימען אויב איר האט באוועגונגס קראנקהייט.

וואָס קענט איר טאָן צו רעדוצירן די סימפּטאָמען פון באַוועגונג קראַנקייט?

באַוועגונג קראַנקייט קען נישט זיין גאָר עלימינירט אַמאָל עס אַקערז, אָבער די זאכן קענען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס און צושטעלן רעליעף:

• נעמט אריין פרישע לופט: אויב איר זענט אין א קאר, עפנט דאס פענצטער אביסל אויב מעגליך. אויב איר זענט אויף א פליגער, דרייט דעם לופט ווענטיל צו אייך כדי אריינצולאזן קילע לופט.
• טוישט ווי אזוי איר קוקט אויס: אויב איר לייענט א בוך, קוקט אויף אייער טעלעפאן, אדער ניצט א טאבלעט, לייגט עס אוועק פאר א וויילע און קוקט אויף עפעס אין דער ווייטן, אדער אויפן האריזאנט . דאס קען העלפן רעדוצירן אומבאקוועמליכקייט דורך געבן אייערע אויגן א קאנסיסטענטע מעסעדזש וועגן באוועגונג.
• לײַנט זיך אַ ביסל צוריק אויב מעגלעך: אויב מעגלעך, לײַנט אײַער זיץ אַ ביסל צוריק און מאַכט צו אײַערע אויגן.
• טרינק עפּעס: ינגבער טיי אדער ינגבער על קען געבן עטוואס רעליעף פון א פארדראָסענעם מאָגן.
• זויגן אויף עפּעס זיס: עטלעכע מענטשן געפֿינען רעליעף ווען זיי לייגן אַ פּעפּערמינט אָדער ינגבער טאָפי אין זייער מויל.
• באַטראַכט ברילן אָדער בראַסלעטן קעגן באַוועגונגס-קראַנקייט: כאָטש זיי זענען נישט באַוויזן צו אַרבעטן אין גרויסע מעדיצינישע שטודיעס, זאָגן עטלעכע מענטשן אַז די ספּעציעלע ברילן און בראַסלעטן האָבן פאַרקלענערט זייערע סימפּטאָמען. איר קענט זיי פּרובירן.
• נעמט א פּויזע: אויב איר זענט אַ ווידעא שפּיל אָדער ווירטועל רעאַליטי (VR) גיימער, נעמט א פּויזע פון ​​שפּיל אַזוי שנעל ווי איר פילט איבל אָדער דערפאַרט אַנדערע סימפּטאָמען פון ווירטועל באַוועגונג קראַנקייט (VMS) .

קען מען פאַרהיטן באַוועגונג קראַנקייט?

באַוועגונג קראַנקייט איז אפשר נישט גאָר פאַרהיטבאַר, אָבער אַ ביסל פּלאַנירונג קען שטארק רעדוצירן די אויפֿטרעטן פון שווערע סימפּטאָמען.

למשל, ווען איר רייזט, קלייבט אויס א זיץ וואס ערלויבט אייך צו זען פאראויס . נישט קיין חילוק ווי אזוי איר רייזט, וואו איר זיצט איז וויכטיג.

ווי זאָל מען זיצן ווען מען רייזט?

• אויף אַ שיף: זיצט אין מיטן שיף, אויף דער אויבערשטער דעק.
• אויף אַן אויטאָבוס: קלייבט אַ זיץ בײַ אַ פֿענצטער. אויב מעגלעך, אין פֿאָרנט.
• אין אַ מאַשין: זיצט אין די פראָנט פּאַסאַזשיר זיץ.
• אויף אַ קרוז שיף: קלייבט אַ קאַבין לעבן דעם פראָנט אָדער מיטן פון שיף. אויב מעגלעך, קלייבט איינע אויף אַ נידעריקערן שטאַפּל, נענטער צום וואַסער.
• אויף אַן עראָפּלאַן: קלייַבט אַ זיץ אין דער פליגל סעקציע.
• אויף אַ באַן: קלייבט אַ זיץ ביי אַ פֿענצטער וואָס קוקט פאָרויס.

ווען איר זיצט אויף דעם אופן, קען דער קאנטראסט צווישן דער באוועגונג וואס אייערע אויגן זעען און דער באוועגונג וואס איר פילט אין אייער קערפער ווערן פארקלענערט.

וואָסערע מעדיקאַמענטן זענען פֿאַראַן צו פֿאַרהיטן באַוועגונג קראַנקייט?

עס זענען דא עטלעכע איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדיקאַמענטן וואָס איר קענט קויפן פון דער אַפּטייק צו פאַרמייַדן סימפּטאָמען פון באַוועגונג קראַנקייט:

• אַנטיכיסטאַמינעס: כאָטש די ווערן געוויינטלעך גענומען פֿאַר אַלערגיעס, קענען זיי אויך העלפֿן פֿאַרהיטן באַוועגונג קראַנקייט און רעדוצירן סימפּטאָמען. דראַמאַמין® (דימענהידרינאַט) איז אַ בייַשפּיל פֿון אַזאַ מעדיקאַציע. אָבער געדענקט, איר זאָלט נוצן אַ דרעמלענדיק אַנטיכיסטאַמין פֿאַר דעם. נישט-דרעמלענדיקע טיפּן וועלן נישט העלפֿן. די זאָלט איר נעמען אַרום אַ האַלב שעה פֿאַר איר פֿאָרט.
• פלעטערס: סקאָפּאָלאַמין הויט פלעטערס (למשל, טראַנסדערם סקאָפּ®) אדער פּילן קענען העלפן פאַרהיטן וואַלגעניש און ברעכן. דעם פלעטער זאָל מען אָנלייגן הינטערן אויער לפּחות פיר שעה איידער מען רייזט. מען זאָל עס אַראָפּנעמען נאָך דריי טעג און עס פאַרבייטן מיט אַ נייעם. די מעדיקאַציע קען פאַראורזאַכן טרוקן מויל, און עס איז נאָר פֿאַר דערוואַקסענע.

וויכטיג: עס איז בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר נעמט איינע פון ​​די מעדיקאַמענטן. ספּעציעל אויב איר נעמט מעדיקאַמענטן פֿאַר אַן אַנדער צושטאַנד, אָדער אויב איר זענט שוואַנגער אָדער גיט ברוסט צו אַ יונג קינד, זאָלט איר שטענדיק זוכן מעדיצינישע הילף.

איז עס גוט צו האבן א ליידיגן מאגן פארן רייזן?

מסתּמא נישט. איבל קען פּאַסירן אפילו אויב איר האָט נישט פיל אין אייער מאָגן. טאָן די זאַכן איידער איר רייזט קען העלפֿן:

• טרינקט אסאך וואַסער.
• עסט אַ לייכטע מאָלצייַט איידער אייער רייזע. קלייַבט אויס עסנוואַרג וואָס איז נידעריק אין פעט, שטאַרק, און גרינג אויפן מאָגן. למשל, זאכן ווי ברויט, רייז, און גרינסן.
• פֿאַרמײַדן רויכערן און טרינקען אַלקאָהאָלישע געטראַנקען, ווײַל די קענען פֿאַרגרעסערן מאָגן-אומבאַקוועמקייט.

וואָס קענט איר דערוואַרטן אויב איר האָט באַוועגונג קראַנקייט?

פֿאַר רובֿ מענטשן, גייען די סימפּטאָמען פֿון באַוועגונגס־קראַנקייט אַוועק נאָך אַ קורצער צײַט נאָך אַראָפּגיין פֿון אַ פֿליגער, שיף אָדער אויטאָ. דאָס איז נאָרמאַל.

דאַרפֿסטו זען אַ דאָקטער?

באַוועגונג קראַנקייט איז נישט קיין ערנסטע מעדיצינישע פּראָבלעם. אָבער עס איז אַ גוטע געדאַנק צו זען אַ דאָקטער אין די פאלגענדע פאַלן:

• אויב איר האָט אַ שטענדיגע, אומאויפהערלעכע איבל אָדער ברעכן .
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון באַוועגונג קראַנקייט אפילו ווען איר זענט נישט פאַרנומען מיט קיין גשמיות טעטיקייט.
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון דיכיידריישאַן (למשל טרוקענער מויל, פאַרמינערטע פּישעכץ, טונקעל פּישעכץ, עקסטרעמע מידקייט).

באַוועגונג קראַנקייט קען מאַכן רייזן נודנע און צעשטערן דעם שפּאַס פון שפּילן אַ ווידעא שפּיל. אָבער עס זענען זאכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרמייַדן עס און רעדוצירן סימפּטאָמס ווען זיי פּאַסירן. אויב איר זענט עמעצער וואָס כאַפּט אָפט באַוועגונג קראַנקייט, איז עס ווערט צו רעדן מיט אַ דאָקטער צו לערנען וועגן וועגן צו פאַרמייַדן עס און וואָס צו טאָן ווען עס פּאַסירט.

מעסעדזש צו נעמען אהיים

• באַוועגונג קראַנקייט איז אַ צושטאַנד געפֿירט דורך אַ קאָנפליקט צווישן די אויגן, ינערלעך אויער, און מעסעדזשעס פֿון דעם גוף צום מוח.
• איבלקייט, ברעכן, שווינדל, און שווייסן זענען די הויפּט סימפּטאָמען.
• פּשוטע זאַכן ווי זיצן ריכטיק, קוקן אַוועק, און באַקומען פרישע לופט בשעתן רייזן קענען ברענגען רעליעף.
• זאכן ווי אינגבער און מינץ קענען העלפן.
• עס זענען פאַראַן מעדיקאַמענטן צו פאַרהיטן און רעדוצירן סימפּטאָמען (לויט מעדיצינישן עצה).
• זוכט מעדיצינישע הילף אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער אָנהאַלטן.

מיר האָפן אַז די אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך פֿאַר אײַך. לאָזט אונדז וויסן אײַערע דערפֿאַרונגען און פֿראַגעס. בלײַבט געזונט!