אן אומגלויבלעכע קראַפט אין אונדזערע קערפּערס! אַלץ וואָס איר דאַרפט וויסן וועגן דעם ענדאָטעליום!

האָט איר זיך שוין אַמאָל געוואונדערט וואָסערע קלייניקייטן אין אונדזערע קערפּערס, ספּעציעל אין אונדזערע בלוטגעפֿעסן, אַרבעטן פֿאַר אונדזער געזונט? נו, היינט וועלן מיר רעדן וועגן עפּעס וואָס איז אַזוי וויכטיק, אָבער אפשר רעדן מיר נישט וועגן צו פֿיל. דאָס איז דער ענדאָטעליום . כאָטש דער נאָמען קלינגט אַ ביסל וויסנשאַפֿטלעך, איז עס טאַקע זייער פּשוט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל, און דאַן וועט איר פֿאַרשטיין ווי ווערטפֿול עס איז.

וואָס איז ענדאָטעליום? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט.

פשוט געזאגט, אייער ענדאָטעליום איז אַ זייער דין שיכט פון צעלן וואָס באַדעקן די אינעווייניק פון אַלע אייערע בלוט כלים און לימפאַטישע כלים . עס איז ווי אַ קליין מעמבראַנע וואָס באַדעקט די אינעווייניק פון אַ וואַסער רער. מיר רופן די צעלן ענדאָטעליאַל צעלן . וואו געפינען זיי זיך?

• אין דיינע אַרטעריעס .
• אין דיינע אדערן .
• אין דיינע קאַפּילאַרן .
• און אויך אין די לימף קאַפּילאַרן .

שטעלט זיך פאר, דער ענדאָטעליום איז וואָס פֿאַרבינדט אייער בלוט מיטן רעשט פֿון אייער קערפּער, און ערלויבט אינפֿאָרמאַציע און נוטריאַנטן צו פֿליסן צווישן זיי. דעריבער איז דער ענדאָטעליום וויכטיק פֿאַר יעדן אָרגאַן און געוועב אין אייער קערפּער. דער ענדאָטעליום איז נישט נאָר אַ באַדעקונג. ער איז ווי אַ פֿאַרנומענער אַרבעטער. ער טוט אַ גוטע אַרבעט צו האַלטן אייער בלוט פֿליסן גוט און אויפֿהאַלטן אַ סטאַבילן צושטאַנד. דעריבער באַטראַכטן וויסנשאַפֿטלער דעם ענדאָטעליום ווי אַן ענדאָקרינעם אָרגאַן . אין פֿאַקט, וואָלט איר זיין איבערראשט צו וויסן אַז דאָס איז איינער פֿון די גרעסטע אָרגאַנען אין אייער קערפּער! אויב עפּעס פּאַסירט מיט די קליינע ענדאָטעליאַלע צעלן, קען עס האָבן אַ גרויסן השפּעה אויפֿן קערפּער. ווייל די צעלן טוען אַ גוטע אַרבעט צו האַלטן אונדז געזונט און שטאַרק. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו וויסן וועגן דעם ענדאָטעליום און זיין אַרבעט. דערנאָך קענען מיר פּרובירן אונדזער בעסטע צו פֿאַרהיטן דאָס פֿון פּאַסירן.

זענען דא פארהאן טיפן פון ענדאָטעליום?

יא, עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן וועגן וועלכע מיר רעדן. ביידע זענען צוזאמענגעשטעלט פון ענדאָטעליאַלע צעלן, אָבער עס זענען קליינע אונטערשיידן לויט וואו זיי געפינען זיך.

• וואסקולער ענדאָטעליום: דאָס איז די ליינינג אינעווייניק פון אייערע בלוט כלים. פשוט געזאָגט, די ענדאָטעליום איז וואָס העלפֿט בלוט פֿליסן.
• לימפאטישע ענדאָטעליום:דאָס איז אין דיין לימפאַטישן סיסטעם. לימפאַטישע כלים זענען ווי אַ נעץ פון קליינע רערן. זיי באַזייַטיקן איבעריקע פליסיקייט (וואָס מיר רופן לימף) וואָס זאַמלט זיך אין די געוועבן. אַזוי, די ענדאָטעליום פון די לימפאַטישע כלים העלפט מיט לימף באַוועגונג.

ביידע פון ​​זיי זענען זייער וויכטיק פֿאַר דיין קאַרדיאָוואַסקולאַר געזונט .

וואָסערע גרויסע אַרבעט טוט דאָס קליינע ענדאָטעליום?

ענדאָטעליאַל צעלן אַרבעטן אַנדערש לויט וואו זיי געפֿינען זיך אין קערפּער. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט פֿונקציעס פֿון די בלוטגעפֿעס ענדאָטעליום.

פֿאַרענגערן (וואַזאָקאָנסטריקציע) און פֿאַרברייטערן (וואַזאָדילאַציע) פֿון בלוטגעפֿעסן

ווען איר האָט געזונטע ענדאָטעליאַלע צעלן, העלפֿן זיי האַלטן אייערע בלוטגעפֿעסן ברייט (אָפֿן) אַזוי אַז בלוט קען פֿליסן דורך זיי אָן קיין שטערונג. זיי רעאַגירן אויך צו סטימולן פֿון אינעווייניק און פֿון אַרויס. למשל, דער דרוק פֿון בלוט אויף די ווענט פֿון אייערע בלוטגעפֿעסן, ענדערונגען אין אייער סטרעס לעוועל, און די מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט קענען אַלע דאָס באַאײַנפֿלוסן. זיי רעאַגירן אויך צו ענדערונגען אין טעמפּעראַטור. טראַכט וועגן דעם, אין קאַלטן וועטער , פֿאַרענגן זיך די בלוטגעפֿעסן אין אייערע גלידער. דאָס דערמעגלעכט מער בלוט צו פֿליסן צו אייערע וויכטיקע אָרגאַנען, צו האַלטן זיי וואַרעם. אין הייסן וועטער , פֿאַרברייטערן זיי זיך, דערמעגלעכט בלוט צו צירקולירן בעסער און צו קילן אייער קערפּער. ווען איר טוט געניטונגען , פֿאַרברייטערן זיך די בלוטגעפֿעסן אין אייערע מוסקלען, צושטעלנדיק זיי מיט די בלוט און זויערשטאָף וואָס זיי דאַרפֿן. אַזוי, נישט קיין חילוק וואָס איר טוט, העלפֿט די ענדאָטעליום צו פֿאַרזיכערן אַז יעדער אָרגאַן און געוועב אין אייער קערפּער באַקומט די ריכטיקע מאָס בלוט.

קאָנטראָלירט די באַוועגונג פון פליסיקייטן פון בלוט אין די געוועבן

ווען געזונט, איז דער ענדאָטעליום עטוואס דורכדרינגלעך . דאס הייסט, עס ערלויבט פליסיקייטן דורכצוגיין דורך זיינע צעלן אין די געוועבן. אבער, עס דינט אויך ווי א גוטע באַריערע . עס פאַרהיט אומגעוואונטשע סובסטאַנצן ווי טאָקסין פון אריינגיין אין בלוט. אבער, אין עטלעכע קראַנקייטן, ווי אינפעקציע / סעפּסיס , ווערט דער ענדאָטעליום אַ ביסל מער דורכדרינגלעך. דאָס ערלויבט צעלן וואָס קעמפן קעגן אינפעקציע אריינצוגיין אין די געוועבן און העלפן זיי היילן.

פאַרהיט אומנייטיקע בלוט קלאַטינג (פאַרהיט טראָמבאָז )

טראָמבאָז איז אַ צושטאַנד אין וועלכן בלוט קלאַטס פאָרמירן זיך און בלאָקירן בלוט שטראָם, וואָס קען פירן צו ערנסטע קאָמפּליקאַציעס. אייער ענדאָטעליום פּראָדוצירט כעמיקאַלן גערופן ניטריק אָקסייד און פּראָסטאַסיקלין . די האַלטן אייער בלוט דין און פאַרהיטן עס פון קלאַטינג. אין עטלעכע קראַנקייטן, ווערן די סאַבסטאַנסן נישט פּראָדוצירט ריכטיק. דאָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון בלוט קלאַטס.

וואו אין אונדזער קערפער געפינט זיך דאס ענדאָטעליום? ווי גרויס איז עס?

דיין ענדאָטעליום איז פארשפרייט איבער דיין גאנצן קערפער! שטעלט זיך פאר, דיין בלוטגעפֿעס ענדאָטעליום אלייןדי בלוטגעפֿעסן זענען בערך 60,000 מייל לאַנג . אויב איר בעט עמעצן צו ווייזן אייך וואו אייער האַרץ איז, וועלן זיי ווייזן אויף אייער ברוסטקאַסטן. אויב איר בעט עמעצן צו ווייזן אייך וואו אייער מוח איז, וועלן זיי ווייזן אויף אייער קאָפּ. אָבער אויב איר בעט עמעצן צו ווייזן אייך דעם ענדאָטעליום, וועלן זיי ווייזן אויף יעדן טייל פון אייער קערפּער! דאָס איז וואָס מאַכט דעם ענדאָטעליום אַזוי ספּעציעל. ענדאָטעליאַלע צעלן באַדעקן די אינעווייניק פון אייערע בלוטגעפֿעסן. זיי זענען די צעלן וואָס קומען אין דירעקטן קאָנטאַקט מיט אייער בלוט. זיי זענען אַטאַטשט צו אַ באַזאַל לאַמינאַ . דער ענדאָטעליום און די באַזאַל לאַמינאַ צוזאַמען מאַכן אויס די אינעווייניקסטע שיכט פון דער בלוטגעפֿעס וואַנט, די טוניקאַ אינטימאַ . די טוניקאַ אינטימאַ איז וואָס לאָזט בלוט פֿליסן גלאַט. ווי גרויס איז דער ענדאָטעליום? עס איז איינער פון די גרעסטע אָרגאַנען אין אייער קערפּער. אין טערמינען פון ייבערפלאַך שטח, איז דער דורכשניטלעך מענטשנס קערפּער באדעקט דערמיט, וואָס באַדעקט צווישן 3,000 און 6,000 קוואַדראַט מעטער . און, עס אנטהאלט מער ווי 1 טריליאן ענדאָטעליאַל צעלן ! די זענען צוזאמענגעשטעלט פון עפּיטעליאַל געוועב . ווי קליין זענען ענדאָטעליאַל צעלן? די צעלן קען מען נאר זען מיט א מיקראָסקאָפּ . זייער דורכשניטלעכע גרייס איז:

• ארום 30 ביז 50 מיקראָמעטער (מייקראָן) אין לענג.
• בערך 10 ביז 30 מיקראָמעטער ברייט.
• בערך 0.1 ביז 10 מיקראָמעטער דיק.

צו טראַכטן וועגן דער גרייס פֿון דער צעל, טראַכט וועגן אײַער אייגענעם האָר. אַן איינציקער האָר איז אַרום 100 מיקראָמעטער אין דיאַמעטער. אַזוי, אפילו בײַ איר מאַקסימום לענג (50 מיקראָמעטער), איז אַן ענדאָטעליאַל צעל בלויז האַלב דעם דיאַמעטער פֿון אַ האָר! דעריבער קענען מיר האָבן מער ווי אַ טריליאָן פֿון די ספּעציאַליזירטע צעלן אין אונדזערע קערפּערס.

וואָס איז דער חילוק צווישן ענדאָטעליום און עפּיטעליום?

ביידע פון ​​זיי זענען דעקנדיקע געוועבן, אָבער עס איז אַ קליינער חילוק.

• ענדאָטעליום געפינט זיך אין קאַנאַלן וואָס זענען גאָר אינעווייניק אין דעם גוף און האָבן נישט קיין פֿאַרבינדונג מיט דער דרויסנדיקער סביבה. למשל, בלוטגעפֿעסן און לימפאַטישע געפֿעסן.
• עפּיטעליום געפינט זיך אין די וועגן וואָס פאַרבינדן זיך מיט דער דרויסנדיקער סביבה. למשל, דיין דיגעסטיווע סיסטעם און רעספּעראַטאָריש סיסטעם .

ביידע זענען ספּעציאַליזירט פֿאַר זייערע פֿונקציעס. דער עפּיטעליום איז געוויינטלעך מער באַשיצנדיק , און אַקט ווי אַ באַריערע צו דער אַרויסער וועלט. דער ענדאָטעליום איז ספּעציאַליזירט צו צושטעלן דעם קערפּער מיט בלוט און אַנדערע סאַבסטאַנצן.

וואָס אויב די ענדאָטעליום איז געשעדיגט? דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס הייסט ענדאָטעליאַלע דיספֿונקציע!

ענדאָטעליאַלע דיספֿונקציע איז ווען אייער ענדאָטעליום איז נישט ביכולת צו טאָן זיין נאָרמאַלע אַרבעט ריכטיק. דאָס פּאַסירט ווען עפּעס שעדיקט אייערע ענדאָטעליאַלע צעלן. דער שאָדן קען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייט פון מעדיצינישע צושטאנדן און לייפסטייל געוווינהייטן.

וואָס קען דאָס פאַראורזאַכן?

• אינפעקציעס ווי COVID-19 .
• געוואקסענע בלוט צוקער לעוועלס (היפּערגליסעמיאַ) .
• הויכער בלוטדרוק (היפּערטענשאַן) .
• פארהויכטע קאלעסטעראל לעוועלס אין בלוט (היפערליפידעמיאַ) .
• מאַנגל אין פיזישער טעטיקייט.
• רויכערן און טאַבאַק נוצן.
• ערנסטע אינפעקציעס ווי סעפּסיס .

דאָס ערגסטע וואָס פּאַסירט ווען דער ענדאָטעליום ווערט געשעדיגט איז אַטעראָסקלעראָז.

אַטעראָסקלעראָז איז די גראַדועלע אויפבוי פון פּלאַק אין אייערע אַרטעריעס מיט דער צייט. וויסנשאַפטלער ווייסן אַז דער ערשטער שטאַפּל פון אַטעראָסקלעראָז איז שאָדן צום ענדאָטעליום. דאָס ווערט געוויינטלעך געפֿירט דורך הויכע לעוועלס פון LDL (שלעכט כאָלעסטעראָל) אין בלוט, רויכערן, אָדער לאַנג-טערמין הויכן בלוטדרוק. ווען אייער ענדאָטעליום ווערט געשעדיגט, קומט אייער קערפּער'ס אימונסיסטעם אריין. עס שיקט אַ טיפּ ווייסע בלוט צעל גערופן מאָנאָסיטן צו דער געשעדיגטער אַרטעריע וואַנט. די מאָנאָסיטן זאַמלען זיך דאָרט און פאַראורזאַכן אָנצינדונג אין דער אַרטעריע. דערנאָך, פּאַסירן אַ סעריע פון ​​צעלולאַרע ענדערונגען, וואָס פירן צום פאָרמירן עפּעס גערופן אַ "פעטיקער שטרייף". דאָרט הייבט זיך אָן פּלאַק צו פאָרמירן. מיט דער צייט וואַקסט די פּלאַק און פאַרענגט אייער אַרטעריע. דאָס פאַרקלענערט בלוט שטראָם. נישט נאָר דאָס, נאָר די פּלאַק פאַרגרעסערט אויך דעם ריזיקאָ פון בלוט קלאַטס. דעריבער זענען מענטשן מיט געשעדיגטן ענדאָטעליום אין אַ העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען די קראַנקייטן.

וואָס אַנדערע קראַנקייטן קענען דעמאָלט פּאַסירן צוליב דעם שאָדן?

• קאָראָנאַרי אַרטעריע קרענק
• הארץ אטאקע
• מיאָקאַרדיאַל יסכעמיע (פאַרקלענערטע בלוט צושטעל צו די האַרץ מוסקל)
• פּעריפעראַל אַרטעריע קרענק
• שלאָג- ווי באדינגונגען
• טראָמבאָז ( בלוט קלאַט)

ענדאָטעליאַל שעדיקן קען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון:

• קענסער
• אינפעקציעזע קראַנקייטן
• אינסולין קעגנשטעל
• ניר קרענק

נו, ווי אזוי האַלטן מיר דעם טייערן ענדאָטעליום געזונט?

איר קענט העלפן האַלטן ענדאָטעליאַל צעלן געזונט דורך רעדוצירן די סומע פון ​​פרייע ראַדיקאַלן אין דיין גוף. פרייע ראַדיקאַלן זענען נישט-סטאַבילע אַטאָמען. זיי שאַטן געזונטע אַטאָמען אין דעם גוף. אַנטיאַקסאַדאַנץאַנטיאַקסאַדאַנטן זענען סאַבסטאַנצן וואָס באַשיצן דיין גוף (ספּעציעל די ענדאָטעליום) פון פרייע ראַדיקאַלן. אַזוי, עס איז זייער וויכטיק צו עסן עסנוואַרג רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. עסנוואַרג ווי די זענען רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ:

• ברוינע רייז (קלייען רייז)
• ציטרוס פרוכטן ווי לימענעס און מאַראַנצן און זייערע זאַפטן
• טונקל גרינע גרינסן (ווי שפּינאַט, קייל)
• האָבערגריץ
• רויטע און געלע פּעפּערס (פיש טשילי)
• זיסע קאַרטאָפל
• טאָמאַטאָס און טאָמאַט זאַפט
• גאַנצע קערנער

איר קענט פרעגן אייער דאָקטער וואָס איר קענט טאָן צו לייגן מער אַנטיאַקסאַדאַנץ צו אייער דיעטע. אייער דאָקטער קען אייך רעפֿערירן צו אַ דייעטישאַן. זיי קענען אייך העלפֿן מאַכן קליינע ענדערונגען וואָס זענען גרינג צו אָנהייבן. למשל, זיי קענען רעקאָמענדירן צו נאָכפאָלגן אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע, וואָס איז באַקאַנט צו העלפֿן אייער האַרץ און בלוט כלים בלייבן געזונט.

וואָס זענען די זאַכן וואָס פֿאַרמערן פֿרײַע ראַדיקאַלן? ווי קענען מיר זיך באַשיצן פֿון זיי?

געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן, לייפסטייל געוווינהייטן, און טאקסין קענען פארגרעסערן די צאל פרייע ראדיקאלן אין אייער קערפער. דא זענען עטלעכע זאכן צו זיין אויפמערקזאם אויף:

• לופט פארפּעסטיקונג.
• עטלעכע מעדיקאַמענטן, פּעסטאַסיידז און פאַבריק רייניקונג פּראָדוקטן.
• עסן צו פיל צוקער.
• נישט באַקומען גענוג שלאָף.
• פעטקייט .
• רויך פון טאַבאַק פּראָדוקטן.

רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ווי צו באַקעמפן די פרייע ראַדיקאַלן און באַשיצן אייער קערפּער פון זייערע שעדלעכע ווירקונגען. עס איז אויך וויכטיק צו באַקומען יערלעכע קאָנטראָלן און נעמען אייערע פאַרשריבענע מעדאַקאַציעס אין צייט. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אַן עקסערסייז פּראָגראַם וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך צו בלייבן געזונט. די זאכן העלפֿן אייער האַרץ און קרייזלויף סיסטעם פונקציאָנירן ריכטיק. און זיי העלפֿן האַלטן אייער ענדאָטעליום געזונט.

געדענקט, יעדער איינער האט ריזיקע פאקטארן וואס קענען שאטן דעם ענדאטעליום אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן. אבער, איר קענט מינימיזירן די ריזיקעס דורך אננעמען א געזונטן לייפסטייל און פארוואלטן אייערע מעדיצינישע צושטאנדן.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאכן צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

אַזוי, איר קענט איצט זען אַז די ענדאָטעליום וועגן וואָס מיר האָבן גערעדט הייַנט איז אַ זייער אַמייזינג און זייער וויכטיק טייל פון אונדזער גוף. עס איז ווי עמעצער וואָס זיצט אין אונדזער בלוט כלים, שטילערהייט דינען די געזונט פון אונדזער גאַנצן גוף.

• דער ענדאָטעליום איז אַ שיכט פון צעלן וואָס באַדעקן די אינעווייניק פון בלוט כלים און לימף כלים.
• דאָס פירט אויס פילע וויכטיקע פונקציעס, ווי קאָנטראָלירן בלוט שטראָם, פאַרהיטן בלוט קלאַטינג, און העלפֿן געוועבן וועקסלען סאַבסטאַנצן.
• אויב דער ענדאָטעליום ווערט געשעדיגט (ענדאָטעליאַלע דיספֿונקציע), קענען זיך אַנטוויקלען ערנסטע קראַנקייטן ווי האַרץ קראַנקייט און שלאָג.
• מיר קענען באַשיצן דעם טייערן ענדאָטעליום דורך נאָכפאָלגן אַ גוטע דיעטע, געניטונגען, אויסמיידן רויכערן און אננעמען אַנדערע געזונטע געוווינהייטן.

רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דער געזונטהייט פון אייער ענדאָטעליום, און דורך דעם, די געזונטהייט פון אייער גאַנצן קערפּער. דאָס וועט זיין אַ גרויסע הילף צו אייער געזונט לעבן!