האט איר אויך שוועריקייטן צו קאנטראלירן אייער אלקאהאל קאנסומאציע? לאמיר רעדן וועגן אלקאהאל באנוץ שטערונג!

האָט איר שוין אַמאָל געפילט ווי איר טרינקט אַלקאָהאָל ביי אַ פּאַרטיי אָדער איר טרעפט זיך מיט פריינט צו "האָבן אַ גוטע צייט" און דאַן האָט עס אָנגעהויבן צו גיין אויס פון קאָנטראָל? דאָס קען זיין אַ מער ערנסטע פּראָבלעם ווי איר טראַכט. דאָס איז וואָס מיר רופן מעדיציניש אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער . דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פילע מענטשן האָבן, אָבער מען רעדט נישט טאַקע וועגן דעם.

וואָס פּונקט איז אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער?

פשוט געזאגט, "(אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער)" איז אַ מעדיצינישע צושטאַנד. אַ מענטש מיט דעם צושטאַנד איז נישט ביכולת צו אויפהערן אָדער קאָנטראָלירן זייער טרינקען. כאָטש זייער טרינקען פאַרשאַפן פּראָבלעמען ניט בלויז אין זייער אייגענעם לעבן, נאָר אויך אין די לעבן פון די אַרום זיי און זייער משפּחה, זיי געפֿינען עס שווער צו אויפהערן טרינקען. טראַכט וועגן דעם, עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס פילן ווי זיי דאַרפֿן צו טרינקען ווי באַלד ווי זיי וועקן זיך אין דער מאָרגן, אָדער זיי פילן ווי זיי זענען אין אַ באַלאַגאַן דעם גאַנצן טאָג. זיי קענען נישט גיין צו דער אַרבעט, זיי קענען נישט טאָן זייער הויזגעזינד פליכטן ריכטיק. אָבער זיי קענען נישט אויפגעבן דעם געוווינהייט.

די צושטאנד קען זיין מילד, מיטלמעסיג, אדער שווער . דאס מיינט אז נישט יעדער איז די זעלבע. עטלעכע מענטשן קענען נאר דערפארן מילד סימפטאמען, בשעת אנדערע קענען דערפארן לעבנסגעפערלעכע סימפטאמען. די גוטע נייעס איז אז עס זענען דא באהאנדלונגען. מעדיקאציעס און אויפפירונג טעראפיעס קענען העלפן קאנטראלירן די צושטאנד. כאטש עטלעכע מענטשן קענען צוריקפאלן נאך באהאנדלונג, האבן שטודיעס געוויזן אז אסאך מענטשן זענען ביכולת צו רעדוצירן אדער אויפהערן טרינקען אינגאנצן . ממילא גיט נישט אויף האפענונג.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פֿון דעם צושטאַנד? זעט אויב איר האָט אויך די...

ווען מיר טראַכטן וועגן סימפּטאָמען פון קראַנקייט, טראַכטן מיר געוויינטלעך וועגן זאַכן ווי היץ, הוסט און גוף ווייטיק. אָבער די סימפּטאָמען פון "אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער" זענען אַנדערש. זיי זענען דער הויפּט פֿאַרבונדן מיט ענדערונגען אין דיין שטימונג און נאַטור. זעט אויב די סימפּטאָמען קלינגען באַקאַנט פֿאַר אײַך:

• בענקשאַפט נאָך אַלקאָהאָל: אפילו ווען איר זענט אַליין, ווערט איר דערמאָנט פון אַלקאָהאָל און איר פילט ווי איר ווילט טרינקען. עס איז זייער שווער צו קאָנטראָלירן דעם בענקשאַפט.
• דו טרינקסט ווייטער כאָטש דיין טרינקען ברענגט פּראָבלעמען מיט דיין משפּחה, פריינט און אַרבעט: עס ברעכן אויס קריגערייען אין שטוב, פריינט ווערן בייז, און דו קענסט אפילו פאַרלירן דיין אַרבעט. אָבער דו קענסט נישט אויפהערן טרינקען.
• טרינקען מער ווי געפּלאַנט, אָדער טרינקען לענגער ווי געפּלאַנט: כאָטש איר הייבט אָן זאָגן, "איך וועל טרינקען אַ ביסל הייַנט," ענדיגט איר זיך מיט טרינקען אַ סך אָן קאָנטראָל. מאַנטשמאָל טרינקט איר טעג אָן אויפהער.
• פארברענגען א סך צייט צו טרעפן אלקאהאל, עס טרינקען, אדער זיך אויפכאפן פון א כאנגאוווער: אויב רוב פונעם טאג ווערט פארבראכט טוענדיג די זאכן, איז דאס אויך א פראבלעם.
• דו פרובירסט כסדר צו רעדוצירן דיין טרינקען, אבער דו קענסט נישט: אפילו דו טראכטסט, "איך מוז דאס אויפהערן," קענסטו עס נישט טון.
• טרינקען מאכט עס שווער צו מקיים זיין ארבעט און פאמיליע פליכטן: קינדער'ס שול-ארבעט און הויז-ארבעט ווערן פארנאכלעסיגט.
• אויפגעבן וויכטיגע סאציאלע, ארבעט, אדער האביס צוליב אלקאהאל: נישט טון זאכן וואס איר פלעגט הנאה האבן ווייל איר ווילט טרינקען.
• אַלקאָהאָל ווערט אויך גענוצט אין פיזיש געפערלעכע סיטואַציעס: למשל, דרייווען בשעת מען איז שיכור אדער ארבעטן מיט מאַשינערי.
• זיי טרינקען ווייטער טראָץ דעם וואָס זיי ווייסן אַז אַלקאָהאָל וועט פֿאַרערגערן אַן אַנדער קראַנקייט אָדער גייסטישע פּראָבלעם: אפילו אויב דער דאָקטער זאָגט, "טרינקען איז נישט גוט פֿאַר דער קראַנקייט," טרינקען זיי אָן אים צו הערן.
• הויכע טאָלעראַנץ צו אַלקאָהאָל: איר ווערט נישט אַזוי שיכור ווי איר פלעגט, אַזוי איר דאַרפט טרינקען מער און מער.
• אויסציאונג סימפּטאָמען פּאַסירן ווען איר הערט אויף צו טרינקען אַלקאָהאָל, אָדער איר טרינקט צו ויסמיידן די סימפּטאָמען: שאָקלען הענט, שווייסן, און שווינדל אין דער מאָרגן, וואָס מאַכט איר וועלן צו טרינקען ווידער.

נישט יעדער איינער האט "אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער" נאָר ווײַל זיי האָבן איין אָדער צוויי פון די סימפּטאָמען. אָבער אויב איר האָט עטלעכע פון ​​זיי, איז בעסטער צו רעדן מיט אַ דאָקטער וועגן דעם.

וויפיל טרינקסטו איידער דו "גייט אריבער די ליניע"?

דאָס איז אַ פֿראַגע וואָס אַ סך מענטשן פֿרעגן. לויט דער אַמעריקאַנער מעדיצינישער אַסאָציאַציע, איז עס נישט פּאַסיק פֿאַר אַ מאַן צו טרינקען מער ווי צוויי נאָרמאַלע געטראַנקען פּער טאָג. זיי דעפֿינירן "שווער טרינקען" ווי פֿינף אָדער מער געטראַנקען פּער טאָג, אָדער 15 אָדער מער געטראַנקען פּער וואָך.

פרויען זאָלן זיך באַגרענעצן צו איין נאָרמאַלן געטראַנק פּער טאָג. פֿאַר פרויען, ווערט "שוועריגע טרינקען" דעפינירט ווי פֿיר אָדער מער איינהייטן פּער טאָג, אָדער אַכט אָדער מער איינהייטן פּער וואָך.

וואָס איז אַ "סטאַנדאַרט איינהייט"? טיפּישערווייַז, איז איין איינהייט אַ קען ביר (ארום 350 מל), אַ גלאָז וויין (ארום 150 מל), אָדער 45 מל (אַ שאָס) פון אַ שפּריט ווי אַראַקו. אָבער, דער אַלקאָהאָל אינהאַלט פון עטלעכע טייפּס אַלקאָהאָל אין סרי לאַנקאַ קען ווערייִרן, אַזוי דאָס איז נאָר אַן אַלגעמיינע געדאַנק.

אויב איר טרינקט ווייטער פון די לימיטן, ווערט עס באטראכט אלס ריזיקאליש.

פארוואס האבן עטלעכע מענטשן דעם צושטאנד?

פֿאָרשער קענען נאָך אַלץ נישט באַשטימען די גענויע סיבה פֿון אַלקאָהאָל-מיסברויך. אָבער, זיי האָבן אידענטיפֿיצירט עטלעכע שליסל-פֿאַקטאָרן:

• גענעטיק: אויב עמעצער אין אייער משפּחה, ווי אייערע עלטערן אדער געשוויסטער, האט געהאט אן אלקאהאל פראבלעם, איז עס מער מסתּמא אז איר וועט אנטוויקלען דעם צושטאנד. דאס מיינט אז עס קען זיין א גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע.
• גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן: מענטשן מיט געוויסע גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן זענען מער מסתּמא צו ווענדן זיך צו אַלקאָהאָל. למשל, דעפּרעסיע, פּאָסט-טראַוומאַטישער סטרעס דיסאָרדער (PTSD) אדער אויפמערקזאַמקייט-דעפיציט/היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD)מענטשן מיט צושטאנדן ווי דעפּרעסיע קענען זיין פארפירט צו ניצן אַלקאָהאָל צו פֿאַרלייכטערן זייער דרוק, טרויער און דייַגעס. אָבער אין פאַקט, מאַכט עס די פּראָבלעם ערגער.

חוץ דעם, קענען זאכן ווי סאציאלע איינפלוסן, לעבענס-אומגעבונג, און סטרעס אויך דאס באאיינפלוסן.

וואָסערע קאָמפּליקאַציעס קענען אויפֿשטיין אויב די געוואוינהייט גייט ווייטער?

כאָטש אַלקאָהאָל קען אויסזען ווי אַ שפּאַסיקע זאַך צו טרינקען, קען לאַנג-טערמין און איבערגעטריבענע נוצן זיין זייער שעדלעך פֿאַרן קערפּער. די מערסטע געוויינטלעכע פּראָבלעמען זענען אַ כאַנגאָוווער און אַנטצוג. אָבער עס זענען דאָ פיל מער ערנסטע קאָמפּליקאַציעס וואָס קענען פּאַסירן.

האָט איר געוואוסט אז אַלקאָהאָל איז אַ קאַרסינאָגען ? דאָס מיינט אז עס קען פאַראורזאַכן ראַק. טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל איבער אַ לאַנגע צייט פאַרגרעסערט שטארק דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען שפּייז-רער ראַק . נישט נאָר דאָס:

• אַלקאָהאָל-ינדוסט קאַרדיאָמיאָפּאַטי: די האַרץ קען ווערן שוואַך און פאַרגרעסערט.
• אַלקאָהאָל-ינדוסט העפּאַטיטיס: די לעבער קען ווערן געשוואָלן און געשעדיגט.
• אַלקאָהאָל פֿאַרגיפֿטונג: טרינקען צו פֿיל אויף איין מאָל קען פֿירן צו פֿאַרלוסט פֿון באַוואוסטזיין און אַפֿילו טויט.
• סערעבעללאַר דידזשענעריישאַן: שאָדן צו דעם טייל פון די מוח וואָס קאָנטראָלירט וואָג קען פאַרשאַפן פּראָבלעמען מיט גיין און ציטערנישן.
• צירוזיס פון דער לעבער: די לעבער ווערט כּמעט אינגאנצן געשעדיגט און נישט קענענדיג פונקציאנירן. דאס איז א זייער ערנסטע צושטאנד.
• דעליריום טרעמענס (DT): דאס איז א געפערלעכער צושטאנד וואס פאסירט ווען מען הערט פלוצלינג אויף צו טרינקען אלקאהאל. מיר וועלן רעדן וועגן דעם שפעטער.

איידער מען שטויסט זיך אן מיט אזעלכע זאכן, איז קלוג צו בעטן הילף.

ווי אזוי קען א דאקטאר גענוי דיאגנאזירן דאס (אלקאהאל-נוץ שטערונג)?

אויב איר כאָשעד אַז איר האָט "אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער", איז דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז זען אַ דאָקטער. דער דאָקטער וועט אײַך אונטערזוכן און קאָנטראָלירן פֿאַר קיין אַנדערע גשמיות סימפּטאָמען וואָס קענען זײַן געפֿירט דורך אַלקאָהאָל נוצן.

דערנאך ניצן זיי די קריטעריעס אין דעם דיאַגנאָסטיש און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס, פינפטע אויסגאַבע (DSM-5) צו קלאַסיפיצירן גייַסטיק קראַנקייטן. געדענקט איר די סימפּטאָמס וואָס מיר האָבן גערעדט וועגן פריער? ווי פילע פון ​​​​די סימפּטאָמס וואָס איר האָט ווערן געניצט צו באַשטימען צי איר האָט אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער, און אויב יאָ, ווי שטרענג עס איז.

• לייכטע צושטאַנד: אויב צוויי אָדער דריי סימפּטאָמען שטימען.
• מיטלמעסיגע צושטאַנד: אויב פיר אדער פינף סימפּטאָמען שטימען.
• שווערע צושטאנד: אויב זעקס אדער מער סימפטאמען שטימען.

די קלאַסיפֿיקאַציע ווערט געטאָן צו העלפֿן אײַך אויסקלײַבן די באַהאַנדלונג מעטאָדע וואָס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר אײַך.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען דערפֿאַר? זאָרגט נישט, עס איז דאָ הילף!

באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף אייער צושטאַנד. אויב אייער אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער איז ערנסט, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן סטאַציאָנאַרע מעדיצינישע באַהאַנדלונג אָדער רעזידענטשאַל רעאַביליטאַציע. אַנדערע באַהאַנדלונג אָפּציעס אַרייַננעמען:

• נאַטור-באַהאַנדלונג: דאָס באַשטייט פון קאָונסעלינג צו העלפֿן אײַך ענדערן אײַער טרינק-געוואוינהייט. אַדיקשאַן קאָונסעלערס אָדער פּסיכאָלאָגן קענען אײַך העלפֿן דערמיט. זיי רעדן וועגן די סיבות פֿאַרוואָס איר זענט פֿאַרפֿירט צו טרינקען, ווי איר קאָנטראָלירט אײַערע דראַנגען אין יענער צײַט, און העלפֿן אײַך באַהאַנדלען די זאַכן אַליין.
• מעדיקאַציע: די יו. עס. עסן און דראַג אַדמיניסטראַציע האט באַשטעטיקט די מעדיקאַציעס "(נאַלטרעקסאָן)" און "(אַקאַמפּראָסאַטע)" פֿאַר "(אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער). די מעדיקאַציעס העלפֿן רעדוצירן די תאוות פֿאַר אַלקאָהאָל און רעדוצירן ווידדראָאַל סימפּטאָמס. אויך, מעדיקאַציעס "(טאָפּיראַמאַטע)" און "(גאַבאַפּענדין)" זענען געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן רעדוצירן די תאוות פֿאַר אַלקאָהאָל אין עטלעכע מענטשן. אָבער, די מעדיקאַציעס זאָלן נאָר גענומען ווערן אויף דער עצה פֿון אַ דאָקטער.
• שטיצע גרופעס: דאס איז זייער וויכטיג. די גרופעס זענען א גרויסע מקור פון שטארקייט צו רעדן צו און טיילן עקספיריענסן מיט אנדערע וואס קעמפן מיט דעם זעלבן פראבלעם ווי איר. איר האט אפשר געהערט פון גרופעס ווי "אלקאהאליקס אנאנימעס (AA)". עס איז אויך גוט צו פילן ווי איר זענט נישט אליין.

גוטע רעזולטאַטן קענען דערגרייכט ווערן דורך ניצן איינע אָדער מער פון די באַהאַנדלונגען צוזאַמען.

קען מען דאָס אינגאַנצן היילן? צי קען מען דאָס קאָנטראָלירן?

שטודיעס האבן געוויזן אז רוב מענטשן מיט "אלקאהאל נוצן שטערונג" היילן זיך . דאס הייסט, זיי רעדוצירן די סומע וואס זיי טרינקען אדער הערן אויף צו טרינקען אינגאנצן. אבער, מאנchmal פאלן מענטשן צוריק. דאס איז נארמאל, און עס איז נישט קיין גוטע געדאנק צו ווערן דערפון אנטמוטיגט.

ספּעציעל ווען איר האָט אַ גרויסע לעבנס־קריזיס אָדער דרוק – למשל, פאַרלירן אַ אַרבעט, גיין דורך אַ גט, אָדער פאַרלירן אַ משפּחה־מיטגליד אָדער נאָענטן פרייַנד – קענט איר זיין אָוווערוועלמד דורך דעם טרויער און זיין פאַרפירט צו טרינקען ווידער. אויב איר פילט סטרעסט אָדער פאַרפירט צו טרינקען ווידער, רעדט גלייך מיט אייער דאָקטער אָדער קאָונסעלאָר. זיי קענען אייך העלפֿן.

וואָס קען מען טאָן צו פֿאַרמייַדן אַן אַלקאָהאָל-פֿאַרבונדענע צושטאַנד?

כדי צו פארמיידן די סיטואציע, זאָלט איר אויסמיידן הויך-ריזיקירנדיק טרינקען. דאָס מיינט:

• פרויען: טרינקען נישט מער ווי פיר נאָרמאַלע איינהייטן אַלקאָהאָל פּער טאָג אָדער אַכט איינהייטן פּער וואָך.
• מענער: טרינקען נישט מער ווי פינף סטאַנדאַרט איינהייטן אַלקאָהאָל פּער טאָג אָדער פופצן איינהייטן פּער וואָך.

אויב איר טרינקט מער ווי די דאזיגע מאָס, טראַכט וועגן רעדוצירן אָדער אויפהערן אינגאַנצן. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וועגן צו העלפן.

אויב איר זענט איינער וואָס פּרוּווט זיך צו ערהוילן פֿון דעם מצב, ווי זאָרגט איר זיך פֿאַר זיך?

אויב איר האָט אָנגעהויבן באַהאַנדלונג פֿאַר "(אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער)", האָט איר שוין גענומען אַ גרויסן שריט צו זאָרגן פֿאַר זיך. דאָס איז נישט עפּעס וואָס פּאַסירט איבער נאַכט, דאָס איז אַ רייזע. איר מוזט עס נעמען איין טאָג אין אַ צייט, איין שריט אין אַ צייט. דאָ זענען עטלעכע פֿאָרשלאָגן וואָס קענען אײַך העלפֿן אויף דעם רייזע:

• געניטונג: געניטונג איז א גוטער וועג צו באהאנדלען סטרעס. געניטונג קען העלפן מיט סטרעס פון טעגליכן לעבן, ווי אויך מיט דעם סטרעס וואס איר פילט ווען איר זענט ניכטער. גייט, לויפט, שפילט, טוט עפעס וואס איר האט הנאה פון.
• אידענטיפיצירט אייערע טריגערס: ווען איר האט אן אלקאהאל-נוץ-שטערונג, קענען געוויסע סיטואציעס, מענטשן און ערטער אייך מאכן וועלן נאכאמאל טרינקען. אידענטיפיצירט די טריגערס און פרובירט צו בלייבן אוועק פון זיי אזויפיל ווי מעגליך.
• זוכט הילף: דאָס קען זיין אַ 12-סטעפּ פּראָגראַם אָדער רעדן מיט אַ קאָונסעלאָר. רעדן מיט עמעצן וואָס פֿאַרשטייט אייער סיטואַציע קען זיין אַ גרויסע דערלייכטערונג און געבן אייך די שטאַרקייט צו גיין פאָרויס. אייער משפּחה און פֿאַרטרויטע פֿרײַנד קענען אויך העלפֿן מיט דעם.

געדענקט, איר זענט נישט אליין. בעטן הילף איז נישט קיין שוואכקייט, עס איז א שטארקייט.

ווען זאָל מען זוכן מעדיצינישע הילף?

עס וועט זיך ענדערן לויט אייער סיטואציע. למשל, אויב איר ווערט באהאנדלט פאר א צושטאנד ווי צירוזיס פון דער לעבער וואס איז געפֿארזאַכט דורך אַלקאָהאָל נוצן, זאָלט איר זאָגן אייער דאָקטער אויב איר באַמערקט נייע ענדערונגען אדער סימפּטאָמען אין אייער קערפּער. אויב איר באַקומט קאַונסעלינג, פרעגט אייער קאַונסעלאָר וועגן ווי צו באַהאַנדלען אייער דרוק און דראַנג צו טרינקען ווידער, און אויב איר דאַרפֿט נאָך פסיכאלאגישע שטיצע.

ווען זאָל מען גיין אין נויטפאַל צימער? דאָס איז זייער וויכטיק!

אויב מענטשן מיט שווערע אדער מיטלמעסיגע אלקאהאל-נוץ דיסאָרדער הערן פלוצלינג אויף צו טרינקען, קענען זיי אנטוויקלען א צושטאנד גערופן דעליריום טרעמענס (DT) . דאס איז א זייער ערנסטע, אפילו לעבנסגעפערליכע, צושטאנד וואס פאסירט ווען מען הערט אויף צו טרינקען אלקאהאל. דאס קען פאראורזאכן ערנסטע סימפטאמען ווי קראמפן און האלוצינאציעס. אויב דאס פאסירט, זאלט ​​איר זוכן נויטפאל מעדיצינישע הילף גלייך. ממילא, הערט נישט אויף צו טרינקען פלוצלינג אן די עצה פון א דאקטאר, ספעציעל אויב איר זענט א שווערער טרינקער.

וואָס זענען די וויכטיקע פֿראַגעס צו פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר ווערט באהאנדלט פאר דעם צושטאנד, קענט איר טרעפן אויף אסאך פראבלעמען בעת ​​אייער אויפהיילונג. דא זענען עטלעכע פון ​​זיי:

• מיינסטו איך האב `(אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער)`?
• אויב יאָ, איז עס אַ ערנסטע צושטאַנד?
• וואָסערע סאָרט באַהאַנדלונג רעקאָמענדירט איר?
• וועט באַהאַנדלונג מיר העלפֿן אויפהערן טרינקען אַלקאָהאָל?
• ווי לאַנג נעמט די באַהאַנדלונג?
• וואָס זאָל איך טאָן כּדי נישט צו ווידער זיך אומקערן צו אַלקאָהאָל?

זייט נישט שעמעוודיק צו פרעגן די פראגעס. ווי בעסער איר פארשטייט אייער צושטאנד, אלץ בעסער אייערע שאנסן אויף אויפהיילונג.

עטלעכע וויכטיגע זאכן פאר דיר צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַן אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער, פֿאַרשטייט ערשט אַז איר זענט נישט אַליין. מיליאָנען מענטשן אַרום דער וועלט ליידן פֿון דעם צושטאַנד. פֿאַרשטיין אַז איר האָט אַ פּראָבלעם איז דער ערשטער און וויכטיקסטער שריט צו אָפּהיילונג. אַזוי צווייפֿלט נישט צו רעדן מיט אַ דאָקטער. זיי קענען רעקאָמענדירן די ריכטיקע באַהאַנדלונג און רעסורסן פֿאַר אײַך און אײַך העלפֿן איבערקומען אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער.

געדענקט, דאָס איז אַ קראַנקייט. עס דאַרף באַהאַנדלונג. מיט דער ריכטיקער הילף און אייער איבערגעגעבנקייט, קענט איר אויך דאָס איבערקומען און לעבן אַ געזונט, גליקלעך לעבן. דאָס וויכטיקסטע איז צו באַשליסן דערפאַר.

אַלקאָהאָל אַדיקשאַן, אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער, אַלקאָהאָל נוצן, אַלקאָהאָל סימפּטאָמס, אַלקאָהאָל באַהאַנדלונג, גייַסטיק געזונט, שיכרות