פילט איר זיך טאקע שווער צו אָטעמען? אפשר האָט איר אַ שפּאַנונג אין ברוסט, אָדער הוסט איר אָפט ביינאכט? דאָס קענען זיין סימפּטאָמען פון אַסטמע . ביי ניראָגי לאַנקאַ ווילן מיר אייך העלפֿן פֿאַרשטיין וואָס אַסטמע איז, פאַרוואָס עס פּאַסירט, און ווי איר קענט עס עפֿעקטיוו באַהאַנדלען.
וואָס איז אַסטמאַ?
פשוט געזאגט, איז אסטמע א צושטאנד וואס באטראפט אייערע לופט-וועגן. אפט באצייכנט אלס 'בראנטשיעל אסטמע', איז עס א כראנישע צושטאנד . דאס מיינט אז עס איז לאנג-דויערנד און פארלאנגט אנגייענדע מעדיצינישע באהאנדלונג, ווייל עס איז נישטא קיין גלייכע 'היילונג' וואס מאכט עס פארשווינדן אויף אייביג. אסטמע איז געווענליך, באטראפט סיי קינדער און סיי דערוואקסענע. אויב עס ווערט נישט ריכטיג באהאנדלט, קען עס ווערן א לעבנס-געפארליכע נויטפאל, דעריבער איז אייער באוואוסטזיין און פראאקטיווע באהאנדלונג אזוי וויכטיג.
וואָס איז אַן אַסטמאַ אַטאַק?
ווען איר אָטעמט נאָרמאַל, בלייבן די מוסקלען אַרום אייערע לופט-וועגן רילאַקסט, וואָס לאָזט לופט פליסן אַרײַן און אַרויס לייכט. אָבער, בעת אַן אַסטמע אַטאַק, פּאַסירן דריי וויכטיקע ענדערונגען:
- בראָנטשאָספּאַזם: די מוסקלען וואָס אַרומוויקלען אייערע לופֿטוועגן ציען זיך צוזאַמען, פֿאַרענגערן דעם אָרט און מאַכן עס שווער פֿאַר לופֿט זיך צו באַוועגן.
- אָנצינדונג : די ליינינג פון אייערע לופט-וועגן ווערט געשוואָלן, וואָס ווייטער רעדוצירט די סומע לופט וואָס קען דערגרייכן אייערע לונגען.
- שליים פּראָדוקציע: דיין קערפּער פּראָדוצירט וידעפדיק שליים, וואָס פֿאַרשטאָפּט דיין לופֿטוועגן און שטערט דעם לופֿטפֿלוס.
ווען אייערע לופט-וועגן ווערן ענג, קענט איר הערן א פייפנדיקן גערויש ווען איר אטעמט אויס. דאס איז באקאנט אלס כוויזינג . אן אסטמע אטאקע - אויך באצייכנט אלס אן 'פארערגערונג' אדער 'אויפלאמערונג' - איז א סימן אז אייער אסטמע איז יעצט נישט אונטער קאנטראל.
זענען דא פארשידענע טיפן פון אסטמע?
יא, אַסטמע ווערט קלאַסיפֿיצירט באַזירט אויף דער סיבה און שטרענגקייט פֿון סימפּטאָמען. דאָקטוירים קלאַסיפֿיצירן עס טיפּיש ווי:
- צייטווייליגע אסטמע : סימפטאמען קומען און גייען. איר קענט זיך פילן גאנץ גוט צווישן אויפבליץ-אויסברוכן.
- אנהאלטנדיקע אסטמע: איר דערפאַרט סימפּטאָמען מער רעגולער. די שטרענגקייט קען זיין פון מילד ביז מיטלמעסיק אָדער שטרענג, וואָס אייער דאָקטער באַשטימט לויט ווי אָפט איר האָט סימפּטאָמען און ווי שטאַרק זיי שטערן אייער טעגלעך לעבן.
אַסטמאַ טריגערס קענען זיין זייער אַנדערש:
- אַלערגישע אַסטמע: אויסגערופן דורך אַלערגיעס צו סאַבסטאַנסאַז ווי פורעם, פּאָלען , אָדער ליבלינג דאַנדער.
- נישט-אַלערגישע אַסטמע: אויסגערופן דורך עקסטערנע סיבות ווי געניטונג, סטרעס , קראַנקייטן, אדער וועטער ענדערונגען.
אַסטמע קען אויך זיין קאַטעגאָריזירט לויט די בינע פון לעבן אָדער סביבה:
- דערוואַקסענע-אָנהייב אַסטמע: אַסטמע וואָס אַנטוויקלט זיך נאָך 18 יאָר.
- קינדערשע אַסטמע: אויך גערופן 'קינדערשע אַסטמע ,' דאָס הייבט זיך אָפט אָן פֿאַר 5 יאָר אַלט. כאָטש עטלעכע קינדער וואַקסן אַרויס דערפון, איז עס וויכטיק צו אַרבעטן מיט דיין פּעדיִאַטריסט צו שאַפֿן אַן אַקציע פּלאַן, האַלטן אַן אינהאַלער גרייט, און וויסן פּונקט וואָס צו טאָן בעת אַן אַטאַק.
אַנדערע ספּעציפֿישע טיפּן אַרייַננעמען:
- געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע: פלאַקערט אויף בעת פיזישע טעטיקייט, אויך באַקאַנט ווי געניטונג-אינדוצירטע בראָנטשאָספּאַזם.
- אַרבעטס-אַסטמע: געפֿירט דורך אויסשטעלן זיך צו אירריטירנדיקע סאַבסטאַנסן אין אייער אַרבעטספּלאַץ, אַזאַ ווי אין פֿאַבריקן אָדער לאַנדווירטשאַפטלעכע סעטטינגס.
- אַסטמע-COPD אָוווערלאַפּ סינדראָם (ACOS): דאָס פּאַסירט ווען איר האָט ביידע אַסטמע און כראָניש אָבסטרוקטיוו לונגען קרענק (COPD), ביידע פון וואָס באַגרענעצן דיין אָטעמען.
ווער קען באַקומען אַסטמע?
אַסטמע קען אַפעקטירן יעדן אין יעדן עלטער. אָבער, יענע מיט עקסיסטירנדיקע אַלערגיעס און מענטשן אויסגעשטעלט צו טאַבאַק רויך זענען אין אַ העכערן ריזיקירן. דאָס כולל 'צווייט-האַנט רויך' (איינאָטעמען רויך פון אַנדערע) און 'דריטהאַנט רויך' (רעשטלעך אויף קליידער און מעבל). באַשיצן קינדער פון רויך ויסשטעלן איז וויכטיק. פרויען זענען אויך סטאַטיסטיש מער פּראָנע צו אַסטמע, און פּרעוואַלענץ קען ווערייִרן לויט עטנישער אָפּשטאַם.
וואָס פאַראורזאכט אַסטמאַ?
כאָטש פֿאָרשער אַרבעטן נאָך צו פֿאַרשטיין פּונקט פֿאַרוואָס עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען אַסטמע און אַנדערע נישט, זענען עטלעכע ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן אידענטיפֿיצירט געוואָרן:
- אַלערגיעס: אויב איר ליידט פון אַלערגיעס, איז אייער ריזיקע פון אַנטוויקלען אַסטמע באַדייטנד העכער.
- סביבה־פאקטארן: עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען אַסטמע נאָך אויסשטעלן זיך צו סאַבסטאַנצן וואָס רייצן די לופֿט־וועגן. דאָס נעמט אַרײַן אַלערגענען, טאָקסינען, פֿאַרשידענע טיפּן רויך, און דער פֿריִער דערמאָנטער "צווייט־האַנטיקער" אָדער "דריט־האַנטיקער" רויך. די זענען באַזונדערס שעדלעך פֿאַר קליינע קינדער וועמענס אימונע סיסטעמען אַנטוויקלען זיך נאָך.
- גענעטיק: אויב איינער אין אייער משפּחה האט אַסטמע אָדער אַלערגישע צושטאַנדן, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַסטמע אויך. אין קורץ, עס קען לויפן אין משפּחות.
- רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס: געוויסע רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס, ווי דער רעספּעראַטאָרישער סינסיטאַל ווירוס (RSV), קענען שאַטן די אַנטוויקלענדיקע לונגען פון יונגע קינדער, וואָס קען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַסטמע שפּעטער אין לעבן.
וואָס זענען די געוויינטלעכע טריגערס פֿאַר אַן אַסטמאַ אַטאַק?
אן אסטמע אטאקע קען פאסירן אויב איר קומט אין קאנטאקט מיט סובסטאנצן וואס רייצן אדער פראוואצירן אייערע לופט-וועגן. דאקטוירים רופן די "טריגערס". אזוי שנעל ווי איר אידענטיפיצירט וואס ספעציפיש פארערגערט אייער אסטמע, ווערט עס גרינגער צו פארמיידן מעגליכע אטאקעס.
ביי עטלעכע, קען אַן אַטאַק פּאַסירן גלייך נאָך אויסשטעלן זיך צו אַ טריגער. ביי אַנדערע, קענען סימפּטאָמען אָנהייבן שעה אָדער אפילו טעג שפּעטער.
טריגערס קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָבער דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע:
- לופט פארפעסטיקונג: אסאך דרויסנדיקע פאקטארן קענען פארערגערן אסטמע, אריינגערעכנט פאבריק רויך, אויטא אויספוף, און רויך פון ווילדפייערן.
- שטויב מייטס: דאס זענען מיקראסקאפישע באשעפענישן וואס וואוינען אין אונזערע היימען. אויב איר האט אן אַלערגיע צו שטויב מייטס, קענען זיי אויסרופן אן אסטמע אטאקע. זיי זענען ספעציעל פארשפרייט אין אלטע מאטראצן, קישנס און טעפיכער.
- געניטונג: פֿאַר עטלעכע מענטשן, קען פֿיזישע טעטיקייט אויסלעזן אַן אַטאַק.
- פורעם: פורעם וואקסט גוט אין פייכטע געגנטן. אויב איר האט אסטמע, קען פורעם פאראורזאכן ערנסטע פראבלעמען. איר דארפט נישט זיין אלערגיש צו פורעם כדי עס זאל אויסרופן אן אטאקע.
- שעדלעכע באשעפענישן: שעדלעכע באשעפענישן ווי קאקראטשן און ראודענטן קענען אויך ביישטייערן צו אסטמע אטאקעס.
- ליבלינג חיות: אייערע ליבלינג חיות קענען זיין א טריגער פאר אן אסטמע אטאקע. אויב איר זענט אלערגיש צו 'ליבלינג הויט' (קליינע פלעקלעך הויט וואס חיות פארלאזן), קען דאס אריינאטעמען איריטירן אייערע לופט וועגן.
- טאַבאַק רויך: אויב איר רויכערט אָדער אויב עמעצער אין אייער הויזגעזינד רויכערט, פאַרגרעסערט זיך אייער ריזיקע פון אַסטמע. רויכערט קיינמאָל נישט אין פארמאכטע פּלעצער ווי קאַרס אָדער אין שטוב. דער בעסטער וועג צו האַנדלען איז אויפצוהערן רויכערן; אייער דאָקטער קען געבן אנווייזונגען ווי אַזוי דאָס צו דערגרייכן.
- שטאַרקע כעמיקאַלן אָדער שמעקן: געוויסע פּאַרפומען, רייניקונג אגענטן און שטאַרקע שמעקן קענען פֿאַרערגערן אַסטמאַ סימפּטאָמען פֿאַר עטלעכע מענטשן.
- געוויסע באַשעפטיקונגס-אויסשטעלונגען: איר קענט זיין אויסגעשטעלט צו פארשידענע סובסטאַנצן אויף אייער אַרבעטספּלאַץ. רייניקונג פּראָדוקטן, מעל שטויב, האָלץ שטויב, אדער אנדערע כעמיקאַלן זענען ביישפילן. אויב איר האָט אַסטמע, קענען די אַלע שפּילן ווי טריגערס.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַסטמע?
מענטשן מיט אַסטמע ווייַזן טיפּיקלי קלאָרע סימפּטאָמס, פילע פון וואָס ענלעך צו רעספּעראַטאָרישע ינפעקשאַנז:
- געפיל פון ברוסט טייטנאַס, ווייטיק, אָדער דרוק.
- הוסטן (ספּעציעל ביינאכט).
- קורץ אָטעם.
- כוויזינג (אַ פּײַפֿנדיק גערויש בשעתן אָטעמען).
ווען איר האָט אַסטמע, קען זיין אַז איר וועט נישט דערפאַרן יעדן סימפּטאָם בעת יעדן אַטאַק. מענטשן מיט כראָנישער אַסטמע קענען ווייַזן פֿאַרשידענע סימפּטאָמען אין פֿאַרשידענע צייטן, און אפילו די סימפּטאָמען אַליין קענען זיך פֿאַרשיידן בעת דעם אַטאַק.
ווי טוען דאקטוירים דיאַגנאָזירן אַסטמאַ?
אייער דאָקטער וועט איבערקוקן אייער מעדיצינישע געשיכטע, אַרייַנגערעכנט אינפֿאָרמאַציע וועגן אייערע עלטערן און געשוויסטער. זיי וועלן אויך פרעגן וועגן אייערע ספּעציפֿישע סימפּטאָמען, ווי אויך וועגן יעדע עקזיסטירנדיקע אַלערגיעס, עקזעמע (אַ הויט צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט אויסשלאָגן צוליב אַלערגיעס), אָדער אַנדערע לונגען-פֿאַרבונדענע זאָרגן.
אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ ספּיראָמעטריע טעסט. דאָס מעסט ווי שנעל איר קענט באַוועגן לופט דורך אייערע לונגען. עס ווערט גענוצט צו דיאַגנאָזירן אַסטמע און מאָניטאָרירן אייער פּראָגרעס מיט באַהאַנדלונג. דערצו, קענען זיי פֿאָרשלאָגן אַ ברוסט רנטגן, בלוט טעסץ, אָדער הויט אַלערגיע טעסץ.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַסטמאַ?
עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר עפֿעקטיוו צו פֿאַרוואַלטן אייער אַסטמע. אייער דאָקטער וועט פֿאָרשרייַבן מעדיקאַמענטן צו קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען, וואָס קענען אַרייַננעמען:
- בראָנטשאָדילאַטאָרן: די מעדיקאַציעס לאָזן אָפּרוען די מוסקלען אַרום די לופטוועגן, און לאָזן לופט פליסן גרינגער. זיי מאַכן עס אויך גרינגער צו רייניקן שלייַם פֿון די לופטוועגן. די ווערן גענוצט צו געבן שנעלע רעליעף ווען סימפּטאָמען קומען אויף און ווערן גענוצט פֿאַר ביידע צייטווייליגע און כראָנישע אַסטמע.
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיצינען: די רעדוצירן געשוואָלצעניש און שלייַם פּראָדוקציע אין אייערע לופֿטוועגן, מאַכנדיג עס גרינגער פֿאַר לופֿט אַרײַנצוגיין און אַרויסגיין פֿון אייערע לונגען. אייער דאָקטער קען זיי פֿאָרשרײַבן ווי אַ טעגלעכע וישאַלט מעדיקאַציע צו קאָנטראָלירן אָדער פֿאַרהיטן כראָנישע סימפּטאָמען.
- ביאָלאָגישע טעראַפּיעס פֿאַר אַסטמע: די ווערן גענוצט פֿאַר שווערע אַסטמע קאַסעס וווּ סימפּטאָמס בלייַבן טראָץ די נוצן פון נאָרמאַל ינכיילער באַהאַנדלונגען.
עס זענען דא עטלעכע וועגן צו נעמען אייער אסטמע מעדיקאציע. איר מעגט דארפן א מעסטערד-דאזע אינהאלער, א נעביולייזער, אדער אן אנדער טיפ אפאראט צו אינהאלירן די מעדיקאציע. אין געוויסע פעלער, קען אייער דאקטאר אויך פארשרייבן מונדליכע מעדיקאציעס.
וואָס איז אַסטהמאַ קאָנטראָל? דורך Nirogi Lanka
די הויפּט ציל פון אַסטמע באַהאַנדלונג איז סימפּטאָם פאַרוואַלטונג. ווען מיר זאָגן אַז דיין אַסטמע איז גוט קאָנטראָלירט, מיינט עס:
- איר קענט דורכפירן אייערע טעגלעכע אקטיוויטעטן אין שטוב און ארבעטן אן איבעררייסונג.
- איר דערפאַרט קליינע אָדער קיין אַסטמאַ סימפּטאָמס.
- איר דאַרפֿט זעלטן זיך פֿאַרלאָזן אויף אייער רעטונג ינהאַלער.
- איר קענט שלאָפן גוט אָן אַז אַסטמע סימפּטאָמען זאָלן אייך אויפוועקן.
דערגרייכן די צילן מיינט אז אייער אַסטמע ווערט עפעקטיוו באהאנדלט, און איר קענט פירן א נארמאל, אקטיוו לעבן.
ווי אזוי מאָניטאָרירט מען אַסטמאַ סימפּטאָמען?
האַלטן אַ רעקאָרד פון אייערע סימפּטאָמען איז אַ וויכטיקער טייל פון פאַרוואַלטן אייער צושטאַנד. אייער דאָקטער קען אייך בעטן צו נוצן אַ "פּיק פלאָו" (PF) מעטער . דאָס מיטל מעסט ווי שטאַרק איר קענט אויסאָטעמען פון אייערע לונגען. די דאַטן העלפֿן אייער דאָקטער צופּאַסן אייער מעדיקאַציע ווי נויטיק און וואָרענען אייך אויב אייערע סימפּטאָמען הייבן אָן צו ווערן ערגער.
וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר עמעצן מיט אַסטמע?
אפילו מיט אַן אַסטמע דיאַגנאָז, קענט איר נאָך פירן אַ העכסט פּראָדוקטיוו לעבן און אָנטייל נעמען אין ספּאָרט און אַנדערע אַקטיוויטעטן. האָט נישט קיין מורא. אייער דאָקטער וועט אַרבעטן מיט אייך צו פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען, ידענטיפיצירן אייערע ספּעציפֿישע טריגערס, און שאַפֿן סטראַטעגיעס צו פאַרהיטן אָדער פאַרוואַלטן אַסטמע אַטאַקעס עפֿעקטיוו.
ווי קען מען פאַרהיטן אַן אַסטמאַ אַטאַק?
אַמאָל דיאַגנאָזירט, איז אידענטיפיצירן אייערע ספּעציפֿישע טריגערס דער שליסל. אויסמיידן די טריגערס איז דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן אַן אַטאַק. כאָטש מיר קענען נישט פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַסטמע אַליין, קענען מיר זיכער פאַרמייַדן די עפּיזאָדן וואָס עס פאַראורזאַכט.
וואָס איז אַן אַסטמאַ אַקציע פּלאַן?
אייער דאָקטער וועט מיט אייך שאַפֿן אַ פּערזענלעכן אַסטמע אַקציע פּלאַן. דער פּלאַן דעטאַלירט ווי און ווען צו נוצן אייערע מעדאַקיישאַנז, ווי צו רעאַגירן צו ספּעציפֿישע סימפּטאָמען, און ווען צו זוכן נויטפאַל הילף. אויב קיין טייל פון אייער פּלאַן איז נישט קלאָר, ביטע בעט אייער דאָקטער צו דערקלערן עס צו אייך.
וואָס צו טאָן אין אַ שווערן אַסטמאַ אַטאַק?
אויב איר דערפאַרט אַ שווערן אַסטמע אַטאַק, דאַרפט איר באַלדיקע מעדיצינישע הילף . אין שווערע פאַלן, קענען פּאַציענטן האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען ביזן פונקט וואו זייער זויערשטאָף לעוועלס פאַלן געפערלעך.
דער ערשטער שריט איז צו ניצן אייער רעטונג אינהאלער . די אינהאלערס אנטהאלטן שנעל-אקטירנדיקע מעדיקאציע וואס עפנט שנעל אייערע לופט-וועגן. דאס איז אנדערש פון אייער טעגלעכן אויפהאלטונג אינהאלער. אויב דער אטאקע איז שווער, וועט איר אפשר דארפן דאס ניצן מער אפט לויט אייער פלאן.
אויב אייער רעטונג אינהאַלער העלפט נישט, אדער איר האט עס נישט, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג אויב איר באַמערקט די סימפּטאָמען:
- שטרענגע דייַגעס אָדער פּאַניק.
- א בלויִשע טינט אויף אייערע פינגערנעגל אדער ליפן (אדער גרוי/ווייס פאר טונקעלערע הויט-טאנען).
- ברוסט ווייטיק אָדער שטאַרקער דרוק.
- אומקאנטראלירטער הוסטן אדער שטרענגע כוויזינג.
- שוועריקייט צו רעדן אין גאַנצע זאַצן.
- בלאַסע, שווייסיקע פּנים.
- שנעל, שווער אָטעמען.
ווי ווייסט איר אויב איר האָט אַסטמע?
צו באַשטעטיקן צי איר האָט אַסטמע אָדער אַן אַנדער צושטאַנד, מוזט איר זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער. אַנדערע רעספּעראַטאָרישע צושטאַנדן קענען נאָכמאַכן אַסטמע סימפּטאָמען ווי קורץ אָטעם און כוויזינג. ביטע ויסמיידן זיך-דיאַגנאָזירן און פֿאַרלאָזט זיך אויף אַ פּראָפעסיאָנעלער מעדיצינישער אפשאצונג.
איז אַסטמאַ היילבאַר?
ניין, עס איז דערווייל נישטא קיין היילמיטל פאר אסטמע. אבער עס איז גרינג צו באהאנדלען. אין געוויסע פעלער קענען קינדער אויסוואקסן פון אסטמע ווען זיי דערגרייכן דערוואקסנקייט.
פארוואס ווערט מיין אסטמע ערגער ביינאכט?
אַסטמע וואָס ווערט ערגער ביינאכט ווערט אָפט גערופן נאַכטלעכע אַסטמע . כאָטש די גענויע מעדיצינישע סיבה איז נישט שטענדיק קלאָר, זענען דאָ עטלעכע ביישטייערנדיקע סיבות.
- אייער שלאף פאזיציע: שלאפן פלאך אויף אייער רוקן קען פאראורזאכן שליים צו זאמלען זיך אין אייער האלדז אדער אויסרופן זויער רעפלוקס, וואס קען פארערגערן אסטמע. דערצו, ליגן פלאך לייגט דרוק אויף אייער ברוסט און לונגען, מעגליך מאכנדיג עס שווערער צו אטעמען. פארקערט, שלאפן אויף אייער בויך אדער זייט קען אויך מאנchmal אויסשטרעקן דרוק אויף אייערע לונגען.
- שלאָפצימער און אָוונט טריגערס: דיין בעטגעוואַנט, קישן און קישן-בעטן קענען אַנטהאַלטן שטויב-מייבן, שימל אָדער ליבלינג-שאָלעכץ. אויב איר זענט געווען אינדרויסן אין אָוונט, האָט איר אפשר אַקצידענטעל אַרײַנגעבראַכט פּאָלען.
- מעדיקאַציע זייַט יפעקס: געוויסע אַסטמאַ מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי עטלעכע סטערוידן און מאָנטעלוקאַסט, קענען מאל אַרייַנמישנ זיך מיט דיין שלאָף פּאַטערנז.
- לופט טעמפּעראַטור: אטעמען אין זייער הייס לופט קען פאַרענגערן אייערע לופט וועגן, בשעת קאַלטע לופט איז אַ באַדייטנדיקער אַסטמאַ טריגער פֿאַר פילע מענטשן.
- נאַטירלעכע לונגען פונקציע ענדערונגען: עס איז אַ נאָרמאַל פיזיאָלאָגישער פּראָצעס פֿאַר לונגען פונקציע צו נאַטירלעך אַראָפּגיין אַ ביסל בעשאַס די נאַכט.
- שלעכטע טאָגצייט אַסטמע קאָנטראָל: אויב אייער אַסטמע איז נישט גוט באַהאַנדלט בעתן טאָג, וועלן סימפּטאָמען מסתּמא אָנהאַלטן אָדער ווערן ערגער ביי נאַכט. עס איז וויכטיק צו אַרבעטן מיט אייער דאָקטער צו זיכער מאַכן אַז אייער אַסטמע איז גוט קאָנטראָלירט סיי טאָג און סיי נאַכט. באַהאַנדלען נאַכטלעכע סימפּטאָמען איז קריטיש; שווערע אַסטמע אַטאַקעס - וואָס קענען זיין לעבן-געפערלעך - פּאַסירן אָפט ביי נאַכט.
וואָס זאָל איך וויסן וועגן COVID-19 און אַסטמע?
אויב איר האָט מיטלמעסיקע ביז שווערע אַסטמע, אָדער אויב אייערע סימפּטאָמען זענען נישט גוט קאָנטראָלירט, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקאָ צו דאַרפֿן שפּיטאָליזאַציע אויב איר כאַפּט זיך מיט COVID-19. דעריבער, ביטע טראָגט אַ מאַסקע אין אינעווייניקסטע עפנטלעכע ערטער, בלייבט אַרויף-צו-דאַטע מיט אייערע וואַקסינאַציעס, און האַלט דיסטאַנץ פון מענטשן וואָס זענען קראַנק.
אסאך מענטשן מיט אַסטמע פירן ערפילנדיקע, אַקטיווע לעבנס - עטלעכע ווערן אפילו עליט פּראָפעסיאָנעלע אַטלעטן. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן געפֿינען דעם בעסטן וועג צו פאַרוואַלטן אייער צושטאַנד. ביטע האָט אַן אָפֿענע שמועס מיט אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער וועגן ווי עפֿעקטיוו צו האַלטן קאָנטראָל איבער אייערע סימפּטאָמען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
מיר האָבן היינט באַהאַנדלט אַ סך וועגן אַסטמע. געדענקט, מיט געהעריקער באַהאַנדלונג זאָל אַסטמע נישט אָפּשטעלן אייך פון לעבן אַ נאָרמאַל, לעבעדיק לעבן.
- אידענטיפיצירט אייערע ספעציפישע טריגערס און פארמיידט זיי וויפיל מעגלעך.
- ניצט אייערע פארשריבענע מעדיקאציעס פונקט ווי אנגעוויזן. האלט שטענדיג אייער רעטונג אינהאלער מיט זיך.
- פֿאָלגט אייער אַסטמע אַקציע פּלאַן. מאַכט זיכער אַז איר און אייער משפּחה פֿאַרשטייען וואָס צו טאָן בעת אַ נויטפֿאַל.
- אויב אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער ביינאכט, דיסקוטירט דאָס גלייך מיט אייער דאָקטער.
- בלייבט ווייט פון רויך. מאַכט זיכער אַז אייער היים־סביבה איז רויך־פֿרײַ.
- אויב איר זענט ווען אין צווייפל, זוכט גלייך פראפעסיאנעלע מעדיצינישע הילף. אויב איר דערפאַרט ערנסטע שוועריקייטן מיטן אָטעמען, רופט גלייך 911 אדער אייערע לאקאלע נויטפאַל סערוויסעס.
לעבן מיט אַסטמע קען זיין אַ שוועריקייט, אָבער איר זענט נישט אַליין. מיט פאַכמאַן גיידאַנס און דיין היסכייַוועס צו דיין געזונט, איז ניראָגי לאַנקאַ דאָ צו שטיצן איר אין מיינטיינינג אַ באַקוועם און געזונט לעבן.
