פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי איר האָט שוועריקייטן מיטן אָטעמען? אייער ברוסט פילט זיך ענג, צי איר הוסט אָפט ביינאכט? דאָס קענען זיין סימפּטאָמען פון אַסטמע . היינט, לאָמיר רעדן וועגן אַסטמע אין פּשוטע ווערטער, וואָס פּונקט עס איז, ווי עס אַנטוויקלט זיך, און וואָס צו טאָן דערמיט.

וואָס איז אַסטמע?

פשוט געזאגט, איז אסטמע א צושטאנד וואס ווירקט אויף אייערע לונגען. עטלעכע מענטשן רופן עס אויך 'בראָנטשיאַל אסטמע'. דאס איז א כראנישע קראנקהייט . דאס מיינט אז עס ווערט נישט פלוצלינג בעסער, עס איז א צושטאנד וואס גייט אן און פארלאנגט מעדיצינישע באהאנדלונג. עס זענען גאנץ א סך מענטשן מיט אסטמע אין סרי לאנקא, אריינגערעכנט יונגע קינדער. אויב נישט באהאנדלט ריכטיג, קען אסטמע מאנchmal זיין לעבנסגעפערלעך , ממילא איז עס זייער וויכטיג צו זיין באוואוסטזיניק דערפון.

וואָס איז אַן אַסטמאַ אַטאַק?

ווען איר אָטעמט נאָרמאַל, זענען די מוסקלען אַרום אייערע לופט-וועגן רילאַקסט. דאָס דערמעגלעכט לופט צו פליסן לייכט אַרײַן און אַרויס. אָבער ווען איר האָט אַן אַסטמע אַטאַק, קענען דרייַ הויפּט זאַכן פּאַסירן:

• בראָנקאָספּאַזם: דאָס איז ווען די מוסקלען אַרום אייערע לופט-וועגן ציען זיך צוזאַמען. ווען זיי ציען זיך צוזאַמען, ווערן די לופט-וועגן פֿאַרענגער, מאַכנדיג עס שווער פֿאַר לופט צו פֿליִען אַרײַן און אַרויס.
• אָנצינדונג : די ליינינג פון די לופט וועגן ווערט געשוואָלן. די אָנצינדונג פאַרקלענערט די סומע לופט וואָס קען אַרייַן און אַרויסגיין פון די לונגען.
• שליים פּראָדוקציע: בעת אַן אַטאַק, פּראָדוצירט אייער קערפּער מער שליים. דער דיקער שליים בלייבט שטעקן אין אייערע לופֿטוועגן, און בלאָקירט זיי.

ווען די לופט-וועגן זענען אַזוי ענג, מאַכט איר אַ "פּײַפֿנדיק" גערויש ווען איר אָטעמט אויס, עטלעכע זאָגן אַ "רי רי" גערויש. דאָס איז וואָס מיר רופן " כיווינג " . מאַנטשמאָל ווערט אַן אַסטמע אַטאַק אויך גערופן אַ "פֿאַרערגערונג" אָדער "אויפֿפֿלאַם". דאָס מיינט אַז אייער אַסטמע ווערט ערגער און ערגער.

זענען דא פארהאן סארטן פון אסטמע?

יא, אַסטמע קען מען צעטיילן אין עטלעכע טיפּן. די קלאַסיפֿיקאַציעס זענען באַזירט אויף דער סיבה און ווי שטרענג די סימפּטאָמען זענען. דאָקטוירים דיאַגנאָזירן אַסטמע ווי פאלגנד:

• צייטווייליגע אסטמע : די סארט אסטמע קומט און גייט. דאס מיינט אז איר קענט זיין נארמאל צווישן פעריאדן פון שווערע אסטמע.
• אנהאלטנדיקע אסטמע: אין דעם פאַל, האָט איר סימפּטאָמען וואָס זענען קאָנסטאַנט. די סימפּטאָמען קענען זיין מילד, מיטלמעסיק אָדער שטרענג. דאָקטוירים באַשטימען די שטרענגקייט פון אייער אסטמע דורך קוקן אויף ווי אָפט איר האָט סימפּטאָמען און ווי גוט איר קענט פונקציאָנירן נאָרמאַל נאָך אַן אַטאַק.

עס זענען עטלעכע סיבות פארוואס אַסטמאַ אַנטוויקלט זיך:

• אַלערגישע אַסטמע: עטלעכע מענטשן קענען האָבן אַן אַסטמע אַטאַק רעכט צו אַלערגיעס . למשל, זאכן ווי פורעם, פּאָלען , ליבלינג דאַנדער, און שטויב מייץ קענען דאָס פאַראורזאַכן.
• נישט-אַלערגישע אַסטמע: אַסטמע קען אויך ווערן פֿאַרערגערט דורך עקסטערנע פֿאַקטאָרן. זאַכן ווי געניטונג, סטרעס , געוויסע קראַנקייטן און וועטער ענדערונגען קענען אַלע פֿאַרערגערן אַסטמע.

דערצו, קען מען אויך קלאַסיפֿיצירן אַסטמאַ ווי:

• דערוואַקסענע-אָנהייב אַסטמע: די טיפּ פון אַסטמע הייבט זיך אָן נאָך די עלטער פון 18.
• קינדער-אַסטמע: דאָס ווערט אויך גערופן 'קינדשאַפט -אַסטמע '. עס הייבט זיך אָפט אָן פֿאַר די עלטער פֿון 5 יאָר. עס קען מאַנטשמאָל אַפֿעקטירן בעיביס און יונגע קינדער. געדענקט אַז עטלעכע קינדער וואַקסן אַרויס פֿון זייער אַסטמע ווען זיי ווערן עלטער. אָבער, אויב אייער קינד האָט אַסטמע, זאָלט איר רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן זאַכן ווי צי זיי דאַרפֿן צו האַלטן אַן אינהאַלאַטאָר מיט זיך און וואָס צו טאָן אויב זיי האָבן אַן אַטאַק. אייער דאָקטער קען אייך דערקלערן די ריזיקעס.

דערצו, עס זענען אויך דא טיפן פון אַסטמאַ ווי:

• געניטונג-אינדוצירטע אסטמע: דאס ווערט פארערגערט דורך געניטונג. עס ווערט אויך גערופן "געניטונג-אינדוצירטע בראָנטשאָספּאַזם".
• אַרבעטס-אַסטמע:דאָס פּאַסירט דער עיקר ביי מענטשן וואָס זענען אויסגעשטעלט צו שטערנדיקע סאַבסטאַנצן אין זייער אַרבעטס סביבה. למשל, מענטשן וואָס אַרבעטן אין עטלעכע פאַבריקן אָדער לאַנדווירטשאַפטלעכע אַרבעטספּלעצער קענען זיין אין ריזיקע.
• אַסטמע-COPD אָוווערלאַפּ סינדראָם (ACOS): דאָס פּאַסירט ווען איר האָט ביידע אַסטמע און כראָניש אָבסטרוקטיוו לונגען קרענק (COPD). ביידע פון ​​די באדינגונגען פאַרשאַפן אָטעמען שוועריקייטן.

ווער קען אַנטוויקלען אַסטמע?

אין פאַקט, יעדער קען אַנטוויקלען אַסטמע אין יעדן עלטער. אָבער, מענטשן מיט אַלערגיעס און די וואָס זענען אויסגעשטעלט צו טאַבאַק רויך זענען אין אַ העכערן ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַסטמע. דאָס כולל 'צווייט-האַנט רויך' (`(צווייט-האַנט רויך)`), וואָס איז אייַנאָטעמען רויך ווען עמעצער אַנדערש רויכערט, און '(דריט-האַנט רויך)`), וואָס איז אויסשטעלן צו רויך אויף קליידער און מעבל אין אַ פּלאַץ וווּ רויכערן איז געווען. רויכערן איז ספּעציעל שלעכט אין ערטער וווּ יונגע קינדער זענען פאָרשטעלן. אַסטמע איז מער געוויינטלעך צווישן פרויען. אויך, עס זענען אונטערשיידן אין זייַן פאַרשפּרייטונג צווישן עטלעכע עטנישע גרופּעס.

וואָס זענען די סיבות פון אַסטמע?

פֿאָרשער ווייסן נאָך אַלץ נישט פּונקט פֿאַרוואָס עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען אַסטמע און אַנדערע נישט, אָבער זיי האָבן געפֿונען אַז געוויסע פֿאַקטאָרן פֿאַרגרעסערן דעם ריזיקע:

• אַלערגיעס: אויב איר האָט אַלערגיעס, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַסטמע.
• סביבה־פאקטארן: עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען אַסטמע נאָך אויסשטעלן זיך צו זאכן וואָס זענען שעדלעך פֿאַר די רעספּעראַטאָרישע טראַקט. דאָס נעמט אַרײַן אַלערגענען, טאָקסין, רויך, און, ווי פריער דערמאָנט, צווייט־האַנטיקע אָדער דריט־האַנטיקע רויך. די זענען ספּעציעל שעדלעך פֿאַר בעיביס און יונגע קינדער וועמענס אימונע סיסטעמען זענען נאָך נישט פֿולשטענדיק אַנטוויקלט.
• גענעטיק: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט אַסטמע אָדער אַלערגיעס, זענט איר אין אַ העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַסטמע. דאָס מיינט אַז עס קען זיין ירושה.
• רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס: עטלעכע רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס, ווי למשל רעספּעראַטאָריש סינסיטאַל ווירוס (RSV), קענען שאַטן די אַנטוויקלענדיקע לונגען פון יונגע קינדער, וואָס קען פירן צו אַסטמע שפּעטער אין לעבן.

וואָס זענען די געוויינטלעכע טריגערס פֿאַר אַן אַסטמאַ אַטאַק?

איר קענט האָבן אַן אַסטמע אַטאַק אויב איר קומט אין קאָנטאַקט מיט סאַבסטאַנצן וואָס זענען שעדלעך פֿאַר אײַך, דאָס הייסט, זאַכן וואָס רייצן אײַך. דאָקטוירים רופן דאָס "טריגערס". ווען איר ווייסט וואָס זאַכן מאַכן אײַער אַסטמע ערגער, איז גרינגער צו ויסמיידן אַן אַסטמע אַטאַק.

ביי עטלעכע מענטשן קען דער אטאקע פאסירן גלייך נאך אויסשטעלן זיך צו דעם 'טריגער'. ביי אנדערע קען דער אטאקע אנהייבן אין אן אנדערער צייט, שעה אדער טעג שפעטער.

די "טריגערס" קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָבער עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט "טריגערס" זענען:

• לופט פארפעסטיקונג: אסאך זאכן אינדרויסן קענען מאכן אסטמע ערגער. דאס נעמט אריין רויך פון פאבריקן, אויטא אויסגאס, און רויך פון וואַלד פייערן.
• שטויב מייטס: כאָטש מיר קענען נישט זען די באַשעפענישן, זענען זיי אין אונדזערע היימען. אויב איר זענט אַלערגיש צו שטויב מייטס, קענען זיי אַרויסרופן אַן אַסטמע אַטאַק. זיי זענען ספּעציעל געוויינטלעך אין אַלטע מאַטראַצן, קישן און טעפּיכער.
• געניטונג: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן אַן אַטאַק פון געניטונג.
• פורעם: פורעם וואַקסט אין פייכטע ערטער. אויב איר האָט אַסטמע, קען דער פורעם פאַראורזאַכן פּראָבלעמען. איר דאַרפט נישט זיין אַלערגיש צו פורעם צו האָבן אַן אַטאַק.
• שעדלעכע באשעפענישן: שעדלעכע באשעפענישן אין שטוב, ווי קאקראטשן און ראַץ, קענען אויך פאַראורזאַכן אַסטמע אַטאַקעס.
• חיות: אייערע חיות קענען אויך אויסרופן אסטמע אטאקעס. אויב איר זענט אלערגיש צו די קליינע טיילכלעך ("(חיות הויט שאָלעכץ)") וואָס אייערע חיות לאָזן אויס, קען זייער אטעמען רייצן אייערע לופט וועגן.
• טאַבאַק רויך: אויב איר אָדער עמעצער אין אייער היים רויכערט, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַסטמע. רויכערט קיינמאָל נישט אין פֿאַרמאַכטע פּלעצער, ווי אין אייער אויטאָ אָדער היים. דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז אויפֿהערן רויכערן. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן דערמיט.
• שטאַרקע כעמיקאַלן אָדער שמעקן: געוויסע זאַכן ווי פּאַרפומען און רייניקונג פּראָדוקטן קענען פֿאַרערגערן אַסטמע ביי עטלעכע מענטשן.
• געוויסע באַשעפטיקונגס-אויסשטעלונגען: איר קענט זיין אויסגעשטעלט צו פארשידענע זאכן ביי דער ארבעט. ביישפילן זענען רייניקונגס-פּראָדוקטן, שטויב, האָלץ-שטויב, אדער אנדערע כעמיקאַלן. די קענען אַלע זיין טריגערס אויב איר האָט אַסטמע.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַסטמע?

מענטשן מיט אַסטמע האָבן געוויינטלעך קלאָרע סימפּטאָמען. די סימפּטאָמען זענען זייער ענלעך צו די פון רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס:

• געפיל פון ענגקייט, ווייטיק, אדער דרוק אין ברוסטקאסטן.
• הוסטן (ספּעציעל ביינאכט).
• קורץ אָטעם.
• כוויזינג (מאכנדיג א 'רי רי' גערויש ביים אטעמען).

ווען איר האָט אַסטמע, קען זײַן אַז איר האָט נישט אַלע די סימפּטאָמען בעת ​​יעדן אַטאַק. אַ מענטש מיט כראָנישער אַסטמע קען האָבן פֿאַרשידענע סימפּטאָמען אין פֿאַרשידענע צײַטן. אויך קענען סימפּטאָמען זיך ענדערן בעת ​​אַן אַסטמע אַטאַק.

ווי טוען דאקטוירים דיאַגנאָזירן אַסטמאַ?

אייער דאָקטער וועט איבערקוקן אייער מעדיצינישע געשיכטע. דאָס וועט אַרייַננעמען אינפֿאָרמאַציע וועגן אייערע עלטערן און געשוויסטער. ער אָדער זי וועט אויך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. דער דאָקטער וועט אויך וועלן וויסן וועגן אַלערגיעס, עקזעמאַ (אַ הויט צושטאַנד מיט בליסטערס געפֿירט דורך אַלערגיעס), און אַנדערע לונג קראַנקייטן.

אייער דאָקטער קען באַשטעלן אַ ספּיראָמעטריע טעסט. דער טעסט מעסט ווי שנעל לופט באַוועגט זיך דורך אייערע לונגען. עס ווערט גענוצט צו דיאַגנאָזירן אַסטמע און מאָניטאָרירן אייער פּראָגרעס מיט באַהאַנדלונג. אין דערצו, קען מען אייך בעטן צו האָבן אַ ברוסט רנטגן , אַ בלוט טעסט, אָדער אַ הויט טעסט.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר אַסטמאַ?

איר האָט פֿאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר קאָנטראָלירן אייער אַסטמע. אייער דאָקטער וועט פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציע צו קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען. די אַרייַננעמען:

• בראָנטשאָדילאַטאָרן: די מעדיקאַציעס אַרבעטן דורך אָפּרוען די מוסקלען אַרום אייערע לופטוועגן . ווען די מוסקלען אָפּרוען, קען לופט גרינגער באַוועגן זיך דורך אייערע לופטוועגן . עס מאַכט עס אויך גרינגער פֿאַר שלייַם צו באַוועגן זיך דורך אייערע לופטוועגן . די מעדיקאַציעס העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען ווען זיי פּאַסירן. זיי ווערן גענוצט פֿאַר ביידע צייטווייליגע און כראָנישע אַסטמע.
• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדיצינען: די מעדיצינען רעדוצירן געשוואָלצעניש און שלייַם פּראָדוקציע אין אייערע לופֿטוועגן . זיי מאַכן עס גרינגער פֿאַר לופֿט צו אַרייַן און אַרויסגיין פֿון אייערע לונגען. אייער דאָקטער קען זיי אייך פֿאָרשרייַבן יעדן טאָג צו קאָנטראָלירן אָדער פֿאַרהיטן סימפּטאָמען פֿון כראָנישער אַסטמע.
• ביאָלאָגישע טעראַפּיעס פֿאַר אַסטמע: די ווערן גענוצט פֿאַר שווערע אַסטמע, למשל ווען סימפּטאָמען בלייבן טראָץ באַהאַנדלונג מיט אַן ינהאַלאַטאָר.

עס זענען דא פארשידענע וועגן צו נעמען אייער אסטמע מעדיקאציע. איר קענט אריינאטעמען אייער מעדיקאציע מיט א מעסטערד-דאזע אינהאלער, א נעביולייזער, אדער אן אנדער טיפ אסטמע אינהאלער. אייער דאקטאר קען אויך פארשרייבן מונדליכע מעדיקאציעס.

וואָס איז אַסטמאַ קאָנטראָל?

די הויפּט ציל פון אַסטמע באַהאַנדלונג איז צו קאָנטראָלירן סימפּטאָמען. אַסטמע קאָנטראָל מיינט אַז די פאלגענדע זאכן פּאַסירן:

• קענען טאָן די זאכן וואָס איר ווילט טאָן אין שטוב און ביי דער אַרבעט.
• אַוועקוועזנהייט (אָדער זייער ווייניק) פון אַסטמאַ סימפּטאָמס.
• איר דאַרפֿט זעלטן נוצן אייער רעטונג ינהאַלער.
• קענען שלאפן אָן ווערן געשטערט דורך אַסטמע.

אויב איר קענט דערגרייכן דעם פונקט, מיינט עס אז אייער אסטמע איז גוט קאנטראלירט. דעמאלט קענט איר לעבן א נארמאל לעבן.

ווי צו מאָניטאָרירן אַסטמאַ סימפּטאָמס?

עס איז וויכטיג צו האַלטן אַ רעקאָרד פון אייערע אַסטמע סימפּטאָמען. דאָס איז אַ וויכטיקער טייל פון פאַרוואַלטן אייער צושטאַנד. אייער דאָקטער קען אייך בעטן צו נוצן אַ 'פּיק פלאָו' (PF) מעטער . דאָס מיטל מעסט ווי שנעל איר קענט בלאָזן לופט אַרויס פון אייערע לונגען. עס קען העלפֿן אייער דאָקטער מאַכן ענדערונגען צו אייער מעדאַקיישאַן. עס קען אויך העלפֿן אייך זען אויב אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער.

וואָס איז די אויסזיכט פֿאַר עמעצן מיט אַסטמע?

אפילו אויב איר האָט אַסטמע, קענט איר נאָך אַלץ פירן אַ זייער פּראָדוקטיוו לעבן און זיך באַטייליקן אין ספּאָרט און אַנדערע אַקטיוויטעטן. זאָרגט נישט. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן באַהאַנדלען אייערע סימפּטאָמען, אויסגעפינען וואָס אייערע טריגערס זענען, און אייך העלפֿן פאַרהיטן אָדער באַהאַנדלען אַטאַקעס.

ווי אזוי צו פארמיידן אן אסטמע אטאקע?

אויב אייער דאָקטער זאָגט אייך אַז איר האָט אַסטמע, דאַרפט איר אויסגעפינען וואָס אייערע "טריגערס" זענען וואָס קענען פאַראורזאַכן אַן אַטאַק. אויסמיידן די "טריגערס" קען העלפֿן פאַרהיטן אַן אַטאַק. אָבער מיר קענען נישט פאַרהיטן אַז אַסטמע זאָל זיך אַנטוויקלען.

וואָס איז אַן אַסטמאַ אַקציע פּלאַן?

אייער דאָקטער וועט מיט אייך אַרבעטן צו שאַפֿן אַן אַסטמע אַקציע פּלאַן. דער פּלאַן זאָגט אייך ווי און ווען צו נעמען אייערע מעדאַקיישאַנז. עס זאָגט אייך אויך וואָס צו טאָן אויב אייערע אַסטמע סימפּטאָמען פּאַסירן, און ווען צו זוכן נויטפאַל הילף. פרעגט אייער דאָקטער צו דערקלערן אַלץ וואָס איר פֿאַרשטייט נישט.

וואָס צו טאָן אויב איר האָט אַ שווערע אַסטמאַ אַטאַק?

אויב איר האָט אַ שווערן אַסטמע אַטאַק, דאַרפֿט איר באַלדיקע מעדיצינישע הילף . טראַכט נאָר, עטלעכע מענטשן קענען ווערן בלוי און האָבן שוועריקייטן מיט אָטעמען. עס קען זיין אַזוי שווער.

דאָס ערשטע וואָס איר דאַרפֿט טאָן איז נוצן אייער רעטונג ינהאַלער.ניצן. די "רעטונג אינהאַלער" אנטהאלט מעדיצין וואָס אַרבעט שנעל. עס עפֿנט אייערע לופֿטוועגן. דאָס איז אַנדערש פֿון דעם "אויפֿהאַלטונג אינהאַלער" וואָס איר ניצט יעדן טאָג. איר זאָלט ניצן אייער "רעטונג אינהאַלער" ווען אייערע סימפּטאָמען שטערן אייך. אויב דער אַטאַק איז שווער, קענט איר עס ניצן אָפֿטער.

אויב אייער רעטונג אינהאַלער העלפט נישט, אדער איר האָט עס נישט מיט זיך, גייט גלייך צו אַ שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען:

• דייַגעס אָדער פּאַניק.
• בלויע נעגל, בלויע ליפן (פֿאַר מענטשן מיט העלער הויט), אָדער גרויע אָדער ווייסע ליפן אָדער גומען (פֿאַר מענטשן מיט טונקעלער הויט).
• ברוסט ווייטיק אָדער דרוק.
• א שטענדיגער הוסט אדער א הויכער כוויזינג גערויש ביים אטעמען.
• שוועריקייטן צו רעדן.
• אַ בלאַס, פֿאַרשוויצט פּנים.
• זייער שנעל אָטעמען.

ווי ווייסט מען צי מען האט אסטמע אדער נישט?

צו אויסגעפינען צי איר האָט אַסטמע אָדער אַן אַנדער צושטאַנד, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. עס זענען דאָ אַנדערע רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן וואָס פאַראורזאַכן קורץ אָטעם, הוסטן און כוויזינג. דעריבער איז קלוג צו זוכן מעדיצינישע עצה אַנשטאָט זיך-דיאַגנאָזירן.

קען מען היילן אסטמע?

ניין. אַסטמע קען נישט ווערן אינגאנצן געהיילט. אָבער, עס קען ווערן גוט באַהאַנדלט. עטלעכע קינדער וואַקסן אפילו אויס פון זייער אַסטמע ווען זיי ווערן עלטער.

פארוואס ווערט מיין אסטמע ערגער ביינאכט?

אַסטמע וואָס ווערט ערגער ביינאכט ווערט טייל מאָל גערופן 'נאַכטיקע אַסטמע' אדער 'נאַכטיקע אַסטמע'. עס איז נישט מעגלעך צו זאָגן זיכער וואָס פאַראורזאכט דאָס, אָבער עס זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס מען קען שפּעקולירן:

• ווי שלאָפסטו:שלאפן אויף אייער רוקן קען פאראורזאכן אז שליים זאל ארויפגיין אין אייער האלדז, אדער זויער פון אייער מאגן ("(זויער רעפלוקס)") קען צוריק ארויפקומען. אויך, שלאפן אויף אייער רוקן קען לייגן דרוק אויף אייער ברוסט און לונגען, מאכנדיג עס שווער צו אטעמען. אבער, שלאפן אויף אייער פנים אדער זייט קען אויך לייגן דרוק אויף אייערע לונגען.
• שלאָפצימער טריגערס און אָוונט טריגערס: אייערע ליילעך, קישן-בעקסלעך און קישנס קענען אַנטהאַלטן שטויב-מילבן, שימל אָדער ליבלינג-שאָלעכץ. אויב איר זענט געווען אינדרויסן אין אָוונט, האָט איר מעגלעך געבראַכט פּאָלען אַרײַן.
• זייַט עפֿעקטן פֿון מעדיקאַמענטן: עטלעכע אַסטמאַ מעדיקאַמענטן, ווי סטערוידן און מאָנטעלוקאַסט, קענען אַפֿעקטירן דיין שלאָף.
• לופט וואָס איז צו הייס אָדער צו קאַלט: אטעמען הייס לופט קען פֿאַרענגערן די לופֿטוועגן. קאַלטע לופט איז אַן אַסטמע טריגער פֿאַר עטלעכע מענטשן.
• ענדערונגען אין לונגען פונקציע: אלס א נאטירלעכער פראצעס, פארקלענערט זיך די לונגען פונקציע אביסל ביינאכט.
• אַסטמע וואָס איז נישט גוט קאָנטראָלירט בעתן טאָג: סימפּטאָמען וואָס זענען נישט קאָנטראָלירט בעתן טאָג וועלן זיך נישט פֿאַרבעסערן בייַ נאַכט. עס איז זייער וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן ווי אַזוי צו קאָנטראָלירן אייערע אַסטמע סימפּטאָמען סיי בעתן טאָג און סיי בייַ נאַכט. עס איז זייער וויכטיק צו באַהאַנדלען אייערע נאַכט סימפּטאָמען. שווערע אַסטמע אַטאַקעס, מאַנטשמאָל אפילו פאַטאַל, קענען פּאַסירן בייַ נאַכט.

וואָס דאַרף איך וויסן וועגן COVID-19 און אַסטמע?

אויב איר האָט מיטלמעסיקע ביז שווערע אַסטמע, אָדער אויב אייערע אַסטמע סימפּטאָמען זענען נישט גוט קאָנטראָלירט, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקאָ פון ווערן האָספּיטאַליזירט אויב איר באַקומט COVID-19. אַזוי, טראָגט אַ מאַסקע ווען איר גייט צו אינעווייניקסטע ערטער מיט אַנדערע מענטשן, ווערט וואַקסינירט, און בלייבט אַוועק פון מענטשן וואָס האָבן דעם ווירוס.

אסאך מענטשן מיט אסטמע לעבן ערפילנדיקע לעבנס. עטלעכע פראפעסיאנעלע אַטלעטן מיט אסטמע האבן אפילו געשטעלט רעקארדן אין זייערע ספארטן. אייער דאקטאר קען אייך העלפן געפינען דעם בעסטן וועג צו באהאנדלען אייער אסטמע. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן ווי אזוי צו קאנטראלירן אייערע סימפטאמען.

לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן אַסטמע, נישט אַזוי? געדענקט, אַסטמע איז אַ קראַנקייט וואָס, אויב מען באַהאַנדלט זי ריכטיק, שטערט זי נישט אייער מעגלעכקייט צו לעבן אַ נאָרמאַל לעבן.

• אידענטיפיצירט אייערע אַסטמאַ טריגערס און בלייבט אַוועק פון זיי ווי פיל ווי מעגלעך.
• ניצט די מעדיקאַציע וואָס אייער דאָקטער פֿאָרשרייבט פּונקט און אין דער ריכטיקער צייט. ספּעציעל, האַלט שטענדיק אייער רעטונג אינהאַלער מיט זיך.
• זייט באַקאַנט מיט אייער אַסטמאַ אַקציע פּלאַן. ווייסט וואָס צו טאָן אין אַ נויטפאַל.
• אויב אייער אַסטמע ווערט ערגער ביינאכט, רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
• בלייבט אוועק פון ערטער וואו מענטשן רויכערן. אויב איינער אין אייער הויז רויכערט, זאגט זיי אויך דערפון.
• ווען איר האָט ספקות, צווייפלט נישט צו זוכן עצה פון אַ דאָקטער.

לעבן מיט אַסטמע קען זיין שווער, אָבער איר זענט נישט אַליין. מיט געהעריקער מעדיצינישער עצה און אייער איבערגעגעבנקייט, קענט איר אויך לעבן אַ באַקוועם לעבן.