האט איר אן אסטמע אויפפלייש? לאמיר רעדן וועגן דעם אסטמע אטאקע (אסטמע אויפפלייש)!

זענט איר איינער וואָס האָט אַסטמע? צי ליידט עמעצער אין אייער משפּחה, אפשר אייער קינד, אַ פרייַנד, פון אַסטמע? ווען מיר קוקן אויף אַזעלכע מענטשן, זען מיר אַז עטלעכע טעג אָטעמען זיי זייער גרינג, אָן קיין שוועריקייטן. אָבער, עס זענען מאָל ווען זיי האָבן פּלוצעם שוועריקייטן צו אָטעמען, פילן ווי זייער ברוסטקאַסטן איז צוזאַמענגעצויגן, און הוסטן שטאַרק. דאָס איז ווען מיר זאָגן אַז אַסטמע איז ערגער, צי אַן אַסטמע אַטאַק , צי אַן אַסטמע אויפֿפלייצונג איז געקומען. דאָס קען זיין אַ טאַקע שטערנדיקע דערפאַרונג. זאָלן מיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט הייַנט?

וואָס פּונקט איז אַסטמע? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט.

איידער מיר רעדן וועגן אַסטמע פֿאַרערגערונגען, לאָמיר קורץ איבערקוקן וואָס אַסטמע איז. פשוט געזאָגט, אַסטמע איז אַ צושטאַנד אין וועלכן אונדזערע לופֿטוועגן , די רערן וואָס טראָגן לופֿט צו די לונגען, ווערן סענסיטיוו . די סענסיטיוויטי קען פאַראורזאַכן אַז די לופֿטוועגן זאָלן ווערן אָנצינדן , דאָס הייסט אַז זיי שוועלן און פֿאַרענגערן זיך, פֿאַר אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון סיבות.

טראַכט דערפון ווי אַ וואַסער רער. נאָרמאַלערווייַז איז די רער ברייט אָפֿן, אַזוי אַז די וואַסער פליסט דורך גרינג. אָבער ביי עמעצן מיט אַסטמע, רעאַגירן די לופֿטוועגן, וואָס זענען רערן גערופן לופֿטוועגן, צו געוויסע זאַכן און ווערן געשוואָלן און שמאָל. דערנאָך, פּונקט ווי ווען די רער ווערט פֿאַרשטאָפּט, ווערט עס שווער פֿאַר וואַסער צו פליסן דורך, מאַכנדיג עס שווער צו אָטעמען אַרײַן און אַרויס.

דאָס וויכטיקסטע איז אַז אַסטמע איז אַ כראָנישע צושטאַנד. דאָס מיינט אַז עס איז נישט עפּעס וואָס וועט ווערן בעסער אין אַ טאָג אָדער צוויי. אָבער, אויב עס ווערט ריכטיק באַהאַנדלט און די מעדיקאַציע ווערט ריכטיק גענוצט, איז עס מעגלעך צו לעבן אַ נאָרמאַל לעבן אפילו מיט אַסטמע.

נו, וואָס איז דאָס פֿאַר אַן אַסטמע־אויפֿפֿלאַם?

איצט לאָמיר קוקן וואָס אַן אַסטמע אויפפלייצונג, אָדער אַסטמע אַטאַק, איז. אַ מענטש מיט אַסטמע קען גיין וועגן זייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אפילו אויב זיי האָבן קליינע ומבאַקוועמקייט בעשאַס דעם טאָג. אָבער, אַן אַסטמע אויפפלייצונג איז אַ פּלוצעמדיקע, שווערע עפּיזאָד פון קורץ אָטעם.

די הויפּט סימפּטאָמען וואָס קענען געזען ווערן אין דעם צייט זענען:

• שטרענגער הוסטן: מאנchmal קען דער הוסטן זיין אַזוי שטרענג אַז עס איז אוממעגלעך אויפצוהערן.
• כוויזינג: א שטילער, פייפנדיקער גערויש וואס קומט פון ברוסטקאסטן ביים אטעמען. דאס הערט מען רוב מאל ביים אויסאטעמען.
• שווערע קורצע אטעם: עס קען זיך פילן ווי איר דערשטיקט זיך און אייער ברוסט איז ענג. עטלעכע מענטשן האבן שוועריקייטן צו אטעמען, מאכנדיג עס שווער אפילו צו רעדן.

די צושטאנד קען דויערן פאר עטלעכע שעה, אדער אפילו טעג, ממילא איז דאס עפעס וואס מען זאל זיכער נעמען אין באטראכט.

פארוואס פארגרעסערט זיך פלוצלינג אסטמע? לאמיר זען וואס די הויפט סיבות (טריגערס) זענען.

יעדער מענטש קען האָבן אַנדערע טריגערס פֿאַר זייער אַסטמע. די ווערן גערופן טריגערס.אויב איר האָט אַסטמע, איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן די טריגערס וואָס מאַכן אייער אַסטמע ערגער.

דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע טריגערס:

• אַלערגיעס:
• שטויב מייטס: קליינע באשעפענישן וואָס לעבן אינעווייניק, אין בעטגעוואַנט, קישן און מאַטראַצן.
• שטויב: דער שטויב וואָס קומט פֿון בוים בלומען אין פֿרילינג.
• כייַע פוטער, האָר און הויט פלאַקעס (פּעט דאַנדער): פון חיות ווי הינט און קאַץ.
• טיפן פון פורעם: פורעם וואָס וואַקסט אין ערטער מיט הויך הומידיטי, אַזאַ ווי קלאָזעטן און קיך.

ווען די זאכן גייען אריין אין קערפער, רעאגירן די לופט-וועגן פון א מענטש מיט אסטמע, זיי שוועלן זיך און ווערן פארשטאפט. טראכט נאר, עטליכע מענטשן ניסן און פילן ווי זיי קראצן זיך אפילו ווען זיי רירן אן אביסל שטויב, און מענטשן מיט אסטמע האבן שוועריגקייטן מיטן אטעמען צוליב די זאכן.

• קעלטונגען און אנדערע רעספּעראַטאָרישע אינפעקציעס:
• אפילו אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג אָדער גריפּ קען פֿאַרערגערן אַסטמע. דאָס איז ווײַל די וויראַלע אינפֿעקציעס פֿאַרגרעסערן אָנצינדונג אין די רעספּעראַטאָרישע טראַקט. דעריבער דאַרפֿן מענטשן מיט אַסטמע זײַן עקסטרע פֿאָרזיכטיק ווען זיי באַקומען אַ פֿאַרקילטונג.

• ציגאַרעטן רויך און אַנדערע פארע:
• זיין אַרום עמעצן וואָס רויכערט (צווייט-האַנטיקער רויך) און רויכערן (אַקטיווער רויכערן) קען מאַכן אַסטמע ערגער. די כעמיקאַלן אין ציגאַרעטן רויך זענען זייער שעדלעך פֿאַר די רעספּעראַטאָרישע טראַקט.
• אויך, זאכן ווי האָלץ אויוון רויך, אויטאָ אויספּוף, פאַבריק רויך, שטאַרקע פּאַרפומען און פּעסטאַסיידז קענען אויך פאַרגרעסערן אַסטמע.

• געניטונג:
• עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן אַ פאַרגרעסערונג אין אַסטמאַ סימפּטאָמס ווען זיי טאָן געניטונג, ספּעציעל אין קאַלטע, טרוקענע סביבות. דאָס ווערט גערופן געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ .
• אבער דאס מיינט נישט אז מענטשן מיט אסטמע זאלן נישט מאכן קיין געניטונגען. לויט מעדיצינישע עצה, איז עס פאסיג צו מאכן געניטונגען, אפשר ניצן אן אינהאלער פארן געניטונגען.

• קאלטע לופט:
• ווען פּלוצעם אויסגעשטעלט צו קאַלטער לופט, למשל ווען מען גייט אַרויס פֿון אַ קאַלטן צימער, צי ווען מען טרינקט קאַלט וואַסער, קענען עטלעכע מענטשן'ס לופֿטוועגן זיך פֿאַרענגן און אַסטמע קען זיך פֿאַרערגערן.

• אַנדערע סיבות:
• סטרעס און שטאַרקע געפילן: עטלעכע מענטשן'ס אַסטמע קען זיך ערגער מאַכן ווען זיי זענען גאָר בייז, דערשראָקן אָדער טרויעריק.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: עטלעכע ווייטיק-לינדערער (למשל, NSAIDs ווי אַספּירין און יבופּראָפֿען), און עטלעכע האַרץ-מעדיקאַמענטן ווי ביתא-בלאַקערס קענען מאַכן אַסטמע ערגער. אויב איר האָט אַסטמע, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער ווען איר הייבט אָן נעמען יעדע נייע מעדיקאַמענט.
• לופט פארפעסטיקונג: זאכן ווי אויטא אויסגאס און פאבריק רויך אין שטאטישע געביטן.
• עטלעכע סובסטאַנצן געפֿונען אין עסן און געטראַנקען (עסן אַדיטיוון):זאכן ווי סולפיטן קענען אפעקטירן עטלעכע מענטשן, אבער דאס איז עטוואס זעלטן.

וואָס פּאַסירט אין אונדזער רעספּעראַטאָרישער סיסטעם ווען אַסטמע פֿלאַקערט אויף?

ווען אַסטמע פלאַקערט אויף, פּאַסירן דריי הויפּט ענדערונגען אין אונדזערע לופֿטוועגן:

1. אָנצינדונג און געשוואָלנקייט פון די אינעווייניקסטע שיכט פון די לופט-וועגן: צוליב די טריגערס וואָס מיר האָבן פריער דיסקוטירט, הייבן די שוואַכע געוועבן וואָס באַדעקן די לופט-וועגן אָן צו שוואָלן. פּונקט ווי ווען מיר ווערן פאַרוואונדעט, שוואָלן אונדזערע קערפּערס.

2. מוסקל צוזאמענשטרענגען / בראָנטשאָקאָנסטריקציע: די קליינע מוסקלען אַרום די לופט וועגן ציען זיך צו, וואָס פאַראורזאַכט אַז די אָנצינדענע לופט וועגן זאָלן זיך ווייטער פֿאַרענגערן.

3. פארגרעסערטע שלײַם פּראָדוקציע: די דריזן אין די לופֿטוועגן הייבן אָן צו פּראָדוצירן מער שלײַם ווי נאָרמאַל. דער שלײַם ווערט דיקער, וואָס פֿאַרענגט נאָך מער די פֿאַרענגטע לופֿטוועגן, מאַכנדיג עס שווערער פֿאַר לופֿט דורכצוגיין.

שטעלט זיך פאר א וואסער רער וואס איז געשוואלן פון אינעווייניק, עמעצער דריקט עס פון דרויסן, און אויף דעם אלעם איז אויך שמוץ פארכאפט אינעווייניק. דאס איז וואס פאסירט אינעווייניק אין די לונגען ווען אסטמע פלאמט אויף. אזוי קענט איר זיך פארשטעלן ווי שווער עס וואלט געווען צו אטעמען.

קענען מיר גענוי דערקענען די סימפּטאָמען פון אַן אַסטמאַ פֿאַרערגערונג?

סימפּטאָמען פון אַן אַסטמאַ פֿאַרערגערונג קענען זײַן אַנדערש פֿון מענטש צו מענטש, און זײַנען מעגלעך נישט די זעלבע פֿאַר יעדן מענטש. אָבער, די פֿאָלגנדיקע זײַנען עטלעכע פֿון די געוויינטלעכע סימפּטאָמען:

• קורץ אָטעם: דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם. עס פילט זיך ווי איר זענט קורץ אָטעם און קענט נישט נעמען אַ טיפן אָטעם.
• ברוסט ענגשאַפט אָדער ווייטיק: עס קען פילן ווי אַ גאַרטל ציט זיך אַרום די ברוסט, אָדער ווי עס איז עפּעס שווער אין די ברוסט.
• אנהאלטנדיקער הוסטן: דער הוסטן קען זיין ערגער ביינאכט, אין דער פרי מאָרגן, אדער בעת געניטונג. עס קען מאל זיין א טרוקענער הוסטן, אדער עס קען זיין א הוסטן מיט שליים.
• כוויזינג: א פייפנדיק גערויש פון ברוסטקאסטן, ווי "סו... סו...", ביים אטעמען, ספעציעל ביים אויסאטעמען. מאנchmal קען דעם גערויש געהערט ווערן נישט נאר דורך אייך אליין, נאר אויך דורך די ארומיגע.
• שנעל אָטעמען.
• שוועריקייטן מיטן רעדן: שוועריקייטן מיטן אָטעמען, וואָס מאַכט עס שווער צו רעדן אין אַ קאָנטינויִערלעכן זאַץ. איר מוזט רעדן צוויי אָדער דריי ווערטער און נעמען אַ אָטעם.
• פילט זיך זייער מיד אדער שוואך.
• שוועריקייטן צו שלאפן: צוליב הוסטן און שוועריקייטן צו אטעמען.
• אָפטע באַניץ פון אייער רעליווער אינהאַלאַטאָר: אויב איר דאַרפט נוצן אייער בלויען אינהאַלאַטאָר (ווי סאַלבוטאַמאָל) אָפטער ווי געוויינטלעך, איז דאָס אַ סימן פון אַן אַסטמאַ פֿאַרערגערונג.

ערנסטע סימפּטאָמען וואָס דאַרפן נויטפאַל מעדיצינישע הילף:

אויב די סימפּטאָמען זענען פאַראַן,איר דאַרפט גלייך גיין אין שפּיטאָל אָדער רופן אַן אַמבולאַנס. דאָס קען זיין לעבנסגעפערלעך.

• בלויע/לילאַ ליפּן אָדער פינגערנעגל (ציאַנאָסיס): דאָס מיינט אַז דער קערפּער באַקומט נישט גענוג זויערשטאָף.
• שווערע קורצע אטעם, דערשטיקונג.
• קיין רעליעף אדער צייטווייליגע רעליעף אפילו נאכן ניצן א שנעל-רעליעף אינהאלער.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען ביזן פונקט פון נישט קענען רעדן אדער גיין.
• שווינדל אדער צומישעניש.
• ביי יונגע קינדער, שנעל אָטעמען מיט פארגרעסערטע נאָזלעכער, בויך אָטעמען, אָפּזאָג צו עסן אָדער טרינקען, און געוויין.

וואָס צו טאָן אויב אייער אַסטמע פלאַקט אויף? שנעלע באַהאַנדלונג איז זייער וויכטיק!

נעמען אַקציע אַזוי שנעל ווי סימפּטאָמען פון אַן אַסטמאַ פאַרערגערונג אָנהייבן קען פאַרהיטן אַז דער צושטאַנד זאָל נישט ווערן ערגער.

1. בלייבט רואיג: באַזאָרגט ווערן קען מאַכן אָטעמען שווערער.

2. ניצט אייער "רעליווער אינהאַלער / רעסקיו אינהאַלער": דאָס איז געוויינטלעך אַ בלויער אינהאַלער (למשל `(סאַלבוטאַמאָל)`, `(ווענטאָלין)`). נעמט די פאָרגעשריבענע דאָזע ווי אָנגעוויזן דורך אייער דאָקטער. דער אינהאַלער אַרבעט דורך שנעל אָפּרוען די מוסקלען אין אייערע לופט-וועגן, מאַכנדיג עס גרינגער צו אָטעמען.

3. זיצט גלייך: זיצן אביסל פאראויס מאכט עס גרינגער פאר לופט אריינצוגיין אין די לונגען.

4. פֿאָלגט אייער "אַסטמע אַקציע פּלאַן": אויב אייער דאָקטער האָט אייך געגעבן אַן אַסטמע אַקציע פּלאַן, פֿאָלגט אים. דער פּלאַן זאָגט קלאָר וואָסערע מעדיקאַמענטן צו נעמען, וויפֿל צו נעמען, און ווען צו זען אַ דאָקטער אויב אייער אַסטמע פֿלאַקערט אויף.

5. אויב סימפּטאָמען בלייבן אָדער ווערן ערגער: אויב איר פילט נישט קיין רעליעף אין 5-10 מינוט פון ניצן אייער שנעל-רעליעף אינהאַלער, אָדער אויב אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער, זוכט מעדיצינישע הילף אָדער גייט גלייך אין שפּיטאָל. אויב איר האָט איינע פון ​​די ערנסטע סימפּטאָמען וואָס זענען דערמאָנט אויבן, וואַרט נישט אויף אַ סעקונדע.

וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן אַסטמאַ פאַרערגערונגען?

אַסטמע פֿאַרערגערונגען זענען אַ זייער אומאַנגענעמען דערפֿאַרונג, אַזוי עס איז בעסטער צו פּרובירן זיי צו פֿאַרמייַדן ווי ווײַט מעגלעך.

• אידענטיפיצירן און אויסמיידן אייערע אסטמע טריגערס: פרובירט צו אויסגעפינען וואס טריגערט אייער אסטמע. ס'איז א גוטע געדאנק צו פירן א טאגבוך. דערנאך אויסמיידן די טריגערס אזויפיל ווי מעגליך.
• נעמט אייער דאקטאר'ס פארשריבענע "קאנטראלער/פארהיטנדיקע מעדיקאציעס" פונקטליך, יעדן טאג: דאס זענען די מעדיקאציעס וואס קאנטראלירן אסטמע לאנג-טערמין. זיי רעדוצירן אנטצינדונג אין די לופט-וועגן און פארמיידן אסטמע אויפפלאקערונגען. עס איז וויכטיג צו נעמען די מעדיקאציעס ווי פארשריבן, אפילו אין טעג ווען איר האט נישט קיין סימפטאמען. אפשטעלן זיי קען פאראורזאכן אז אייער אסטמע זאל ווידער אויפפלאקערן.
• לערנט זיך ווי אזוי צו ניצן אייער אינהאלער: כּדי די מעדיצין זאָל ריכטיק דערגרייכן אייערע לופטוועגן, דאַרפט איר עס ניצן ריכטיק. פרעגט אייער דאָקטער אָדער אַפּטייקער פֿאַר אינסטרוקציעס ווי אזוי עס צו ניצן.
• זעט אייער דאָקטער אין רעגולערע צייטן: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אייער אַסטמע און באַשליסט צי איר דאַרפט ענדערן אייער מעדיקאַציע דאָזע.
• באַקומט אַ יערלעכע גריפּ וואַקסינע: ווײַל זאַכן ווי פֿאַרקילטונגען און גריפּ קענען פֿאַרערגערן אַסטמע, גיט באַקומען די וואַקסינע אַ געוויסע שוץ.
• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן און פֿאַרמײַדט זיך צו פֿאַרברענגען אין ערטער וואו מענטשן רויכערן.
• פֿאָלגט אַ געזונטן לייפסטייל: טרינקט אַ סך וואַסער, עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע און שלאָף גענוג.

צום סוף, א פאר זאכן צו געדענקען (מעסעדזש צו נעמען אהיים)

אַן אַסטמע אויפבליץ איז עפּעס צו מורא האָבן פון, אָבער אויב מיר האָבן די ריכטיקע פארשטאנד וועגן דעם, קענען מיר זיך דערמיט באַגיין און עס פאַרהיטן.

געדענקט:

* אידענטיפיצירן פּונקט וואָס זענען אייערע אַסטמאַ טריגערס.

ניצט די פאַרהיטנדיקע אינהאַלאַטאָרן וואָס אייער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן יעדן טאָג, אָן קיין דורכפאַל.

האַלט שטענדיק אַ רעליעווער אינהאַלער אין דער נאָענט און וויסן ווי אַזוי עס ריכטיק צו נוצן.

אויב איר האָט אַן אַסטמאַ אַקציע פּלאַן, פֿאַרשטייט עס גוט און אַרבעט לויט דעם.

אויב איר דערפאַרט ערנסטע סימפּטאָמען פון אַן אַסטמע פֿאַרערגערונג, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. וואַרט נישט!

לעבן מיט אַסטמע קען זיין שווער, אָבער מיט געהעריקער באַהאַנדלונג קענט איר אויך לעבן אַ געזונט, אַקטיוו לעבן. איר זענט נישט אַליין, און דאָקטוירים און געזונטהייט פּראָפעסיאָנאַלן זענען שטענדיק דאָ צו העלפֿן אײַך.

` אַסטמע, אַסטמע, אַסטמע אויפֿפלאַקערונג, אַסטמע אַטאַק, שוועריקייטן מיט אָטעמען, כוויזינג, הוסטן, סיבות פֿון אַסטמע