האָט איר פעט דעפּאַזאַץ אין אייערע בלוט כלים? לאָמיר רעדן וועגן אַטעראָמאַ!

מיר הערן אָפט מעשיות ווי "אַ געזונטער מאַן באַקומט פּלוצעם אַ האַרצאַטאַק." אין פאַקט, רובֿ פון דער צייט, הינטער אַזעלכע פּלוצעמדיקע, געפערלעכע קראַנקייטן איז אַ שטילער שונא וואָס האָט זיך אָנגעזאַמלט אין אונדזערע קערפּערס פֿאַר יאָרן. יענער שונא הייסט "אַטעראָמאַ." פשוט געזאָגט, דאָס איז אַ שיכט פֿון פֿעט און כאָלעסטעראָל וואָס זאַמלט זיך אין אונדזערע בלוטגעפֿעסן. עטלעכע מענטשן רופֿן דאָס אויך "פּלאַק".

וואָס פּונקט איז אַטהעראָמאַ?

טראַכט וועגן אַ וואַסער רער אין דיין הויז. מיט דער צייט, זאַמלען זיך שמוץ און ראָסט אין דער רער, וואָס פאַראורזאַכט לעכער אין דער רער און פאַרקלענערט די מאָס וואַסער וואָס קען דורכפליסן. דאָס זעלבע פּאַסירט אין אונדזערע בלוט כלים. מיט דער צייט, אָנהייבן זיך צו זאַמלען זאַכן ווי פעט, כאָלעסטעראָל און קאַלסיום אין די כלים וואָס פירן בלוט דורך אונדזערע קערפּערס. די אָפּזאַץ ווערט גערופן אַטעראָמאַ, אדער פּלאַק .

די אַטעראָמאַ שיכט איז נישט צוזאַמענגעשטעלט פֿון איין זאַך. עס איז אַ געמיש פֿון זאַכן.

פארוואס איז אַטעראָמאַ געפערלעך?

די פעטע שיכט קען אונדז שאַטן אויף צוויי הויפּט וועגן ווען עס זאַמלט זיך אָן אין אונדזערע בלוט כלים.

1. גראַדועל פֿאַרענגערן די בלוטגעפֿעסן: מיט דער צייט ווערט די שיכט פֿון אַטעראָמאַ ביסלעכווייַז גרעסער. דערנאָך ווערט דער וועג פֿאַר בלוט צו פֿליסן שמאָלער. טראַכט דערפֿון ווי צו בויען הייזער אויף ביידע זייטן פֿון אַ גאַס און צוקוועטשן די גאַס. דאָס פֿאַרקלענערט די מאָס בלוט וואָס גייט צו וויכטיקע אָרגאַנען ווי דאָס האַרץ, מוח און פֿיס.

2. פּלוצעמדיקער ריס און פאָרמירונג פון אַ בלוט קלאַט: דאָס איז די מערסט געפערלעכע זאַך. מאל קען די פעטע שיכט פּלוצעם פּלאַצן. זינט די צעריסענע געגנט קוקט אויס ווי אַ וואונד, פאָרמירט אונדזער קערפּער אַ בלוט קלאַט צו היילן די וואונד. צוליב דעם בלוט קלאַט, קען די בלוטגעפֿעס פּלוצעם ווערן גאָר פֿאַרשטאָפּט.

• אויב דאָס בלוט קלאַט פאָרמירט זיך אין אַ קאָראָנאַרער אַרטעריע וואָס צושטעלט בלוט צום האַרץ , פּאַסירט אַ האַרץ אַטאַק .
• אויב אַ בלוטגעפֿעס וואָס צושטעלט בלוט צום מוח ווערט פֿאַרשטאָפּט , פּאַסירט אַ שלאָג .

דער חילוק צווישן אַטעראָסקלעראָוסיס און אַטהעראָסקלעראָוסיס

כאָטש די צוויי ווערטער זעען אויס די זעלבע ווען מען הערט זיי, איז דאָ אַ קליינער אונטערשייד.

• אַטעראָמאַ: דאָס באַציט זיך צו די פעטע אָפּזאַץ וואָס זאַמלען זיך אָן אין די בלוט-געפֿעסן. דאָס איז די סובסטאַנץ וואָס פֿאַראורזאַכט די קראַנקייט.
• אַטעראָסקלעראָזיס: דאָס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן פעטיקע דעפּאַזאַץ (אַטעראָמאַ) בויען זיך אויף אין די בלוט כלים.

פשוט געזאגט, אַטעראָמאַ איז דער "שמוץ" וואָס בויט זיך אָן אין די בלוט כלים. אַטעראָסקלעראָז איז די "קראַנקייט" פון יענעם שמוץ. די קראַנקייט אַנטוויקלט זיך נישט איבער נאַכט. זי אַנטוויקלט זיך ביסלעכווייַז איבער פילע יאָרן, אפשר פון ווען מיר זענען געווען יונג.

ווער איז מערסט אין ריזיקע צו אַנטוויקלען אַטעראָמאַ?

די הויפּט אורזאַך פון אַטעראָמאַ איז שאָדן צו דער דעליקאַטער ליינינג (ענדאָטעליום) פון בלוט כלים. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס ביישטייערן צו דעם שאָדן, ד.ה., פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַטעראָסקלעראָז.

• הויך כאָלעסטעראָל: ספּעציעל עלעוואַטעד לעוועלס פון "שלעכט" כאָלעסטעראָל (LDL).
• הויך בלוטדרוק: ווען בלוטדרוק שטייגט, איז דא א גרעסערע שאנס פון שאדן צו בלוטגעפעסן.
• צוקערקרענק: אומקאנטראלירטע בלוט צוקער לעוועלס קענען שאטן בלוט כלים.
• רויכערן: די כעמיקאלן אין טאַבאַק שאַטן גלייך בלוט כלים.
• אומגעזונטע דיעטע: אָפטע קאָנסומאַציע פון ​​עסנוואַרג רייך אין בוימל, פעט, צוקער און זאַלץ (ספּעציעל געזעטיקטע פעט און טראַנס פעט).
• עלטער: מענער איבער 45 און פרויען איבער 55 זענען אין העכערן ריזיקע.
• משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט האַרץ קרענק אין אַ יונג עלטער, זענט איר אויך אין אַ העכער ריזיקירן.
• אָנצינדונג קראַנקייטן: האָבן קראַנקייטן וואָס פאַראורזאַכן אָנצינדונג אין דעם גוף, אַזאַ ווי רומאַטאָיד אַרטריט.

וואָסערע סימפּטאָמען ווײַזט דער קערפּער?

דאָס שרעקלעכע וועגן דעם איז אַז רובֿ פון דער צייט זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען . איר קענט גאָרנישט באַמערקן ביז אַ בלוטגעפֿעס איז מער ווי 70% פֿאַרשטאָפּט. אויב סימפּטאָמען פּאַסירן, וועלן זיי אָפענגען פֿון דעם בלוטגעפֿעס וואָס איז פֿאַרשטאָפּט.

ווײַל עס זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען ווי די, איז עס וויכטיק פֿאַר יענע מיט ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן צו דורכגיין רעגולערע טעסטן לויט מעדיצינישער עצה .

ווי אזוי קאנטראלירן די סיטואציע?

עס איז דא איין וויכטיגע זאך וואס מיר דארפן דא פארשטיין. דאס הייסט, עס איז נישט מעגליך אינגאנצן עלימינירן אדער איבערקערן די שוין געשאפענע שיכט פון אטעראם.אבער, מיר קענען אפשטעלן דעם צושטאנד פון ווערן ערגער אדער עס שטארק פארלאנגזאמען. לייפסטייל ענדערונגען און, אויב נויטיג, מעדיקאציע קענען שטארק העלפן.

דאָס זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו באַשיצן אייערע בלוט כלים.

• פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: אויב איר זענט אַ רויכערער, ​​איז אויפֿהערן רויכערן די בעסטע באַשלוס וואָס איר קענט מאַכן. אויב נייטיק, פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר הילף דערמיט.
• נעמט אן א געזונטע דיעטע פארן הארץ: בלייבט אוועק פון פעטע עסנווארג, געפּרעגלטע עסנווארג, שנעלע עסן, קוכן און ביסקויטן וויפיל מעגליך. באגרענעצט עסנווארג וואס איז רייך אין געזעטיקטע פעטן און טראנס פעטן. אנשטאט, נעמט אריין גרינסן, פרוכטן, לעגיומס, ניסלעך און פיש אין אייער דיעטע. פארקלענערט אייער אויפנאמע פון ​​צוקער, זאלץ און ראפינירט מעל.
• טרענירט זיך רעגולער: גייט, לויפט, אדער פארט מיט א וועלאָסיפּעד פאר לפחות 30 מינוט א טאג, לפחות 5 טעג א וואך. אבער רעדט מיט אייער דאקטאר איידער איר הייבט אן א נייע טרענירונג רוטינע.
• ניצט אייערע פארשריבענע מעדיקאציעס פונקט ווי פארשריבן: אויב איר האט א מעדיצינישע צושטאנד ווי כאלעסטעראל, בלוטדרוק, אדער צוקערקרענק, נעמט אייערע מעדיקאציעס פונקט ווי פארשריבן דורך אייער דאקטאר, אין די ריכטיגע צייטן. שטעלט קיינמאל נישט אפ נעמען אייערע מעדיקאציעס אן אייער דאקטאר'ס עצה.
• באַקומט יערלעכע מעדיצינישע קאָנטראָלן: באַזוכט אייער דאָקטער לפּחות איין מאָל אַ יאָר און לאָזט קאָנטראָלירן אייער כאָלעסטעראָל, בלוט צוקער און בלוט דרוק. אויף דעם וועג קענט איר פרי אידענטיפיצירן יעדע פּראָבלעם.