אַרבעט אַיורוועדאַ טאַקע? (אַיורוועדאַ) לאָמיר זיכער אויסגעפֿינען!

מיר האָבן אַלע געהערט דאָס וואָרט אַיורוועדאַ . אפשר האָט איר גענומען אַן אַיורוועדישע מעדיצין אָדער געהאַט אַן אַיורוועדישע מאַסאַזש. אָבער אַיורוועדאַ איז נישט נאָר אַ מעדיצין. עס איז פיל טיפער ווי דאָס, אַ סיסטעם פון מעדיצין וואָס באַציט זיך צו אונדזער גאַנץ לעבן. אַזוי, כאָטש איר האָט געהערט וועגן אַיורוועדאַ, ווייסט איר פּונקט ווי עס אַרבעט טאַקע און וואָס איז איר וויסנשאַפטלעכע באַזע? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם.

פשוט געזאגט, וואָס איז אַיורוועדאַ?

אַיורוועדאַ איז די וועלט'ס עלטסטע האָליסטישע געזונטהייט סיסטעם. עס שטאַמט פון אינדיע מער ווי 5,000 יאָר צוריק. דאָס סאַנסקריט וואָרט "אַיורוועדאַ" מיינט "וויסנשאַפט פון לעבן" אָדער "וויסן פון לעבן".

די גרונט-איבערצייגונג פון דעם סיסטעם איז אז געזונט און וואוילזיין הענגען אפ פון דעם דעליקאטן באלאנס צווישן אונזער גייסט, קערפער, נשמה און סביבה . די הויפט ציל פון אייורוועדא איז צו פארבעסערן געזונט און פארמיידן די אנטוויקלונג פון קראנקהייטן, אנשטאט זיי צו באקעמפן. אבער, דאס מיינט נישט אז עקזיסטירנדע קראנקהייטן ווערן נישט באהאנדלט. עס זענען אויך דא באהאנדלונגען פאר ספעציפישע געזונט פראבלעמען.

א מעשה וועגן וויטאַליטעט און דאָשאַס

לויט אַיורוועדאַ, איז אַלץ אין דער וועלט, סיי לעבעדיק און סיי נישט-לעבעדיג, פֿאַרבונדן. אויב אייער גייסט, קערפּער און נשמה זענען אין האַרמאָניע, אדער אין באַלאַנס, מיטן וועלט, וועט איר זיין אין גוטער געזונט. ווען דאָס באַלאַנס ווערט צעשטערט ווערן מיר קראַנק. זאַכן וואָס קענען צעשטערן דאָס באַלאַנס זענען גענעטישע אדער געבורט-דעפעקטן, אומגליקן, קלימאַט-ענדערונג, אַלט ווערן, און אונדזערע געפֿילן.

די וואָס אָננעמען אַיורוועדאַ גלויבן אַז יעדער מענטש איז צוזאַמענגעשטעלט פון פינף גרונט עלעמענטן אין דעם אוניווערס:

• הימל (דרום פאסילוועניע )
• לופט
• פייער
• וואַסער
• ערד (E ART h)

די פינף עלעמענטן קאמבינירן זיך אין דעם מענטשלעכן קערפער צו שאפן דריי לעבנס-כוחות גערופן "דאשאס". די דריי דאשאס קאנטראלירן ווי אזוי אונזער קערפער פונקציאנירט. זיי זענען:

1. וואַטאַ דאָשאַ: צוזאַמענגעשטעלט פון די עלעמענטן פון לופט און לופט.

2. פּיטאַ דאָשאַ: צוזאַמענגעשטעלט פֿון די עלעמענטן טעדזשאָ (פֿײַער) און אַפּאָ ( וואַסער ).

3. קאַפּאַ דאָשאַ:עס איז צוזאמענגעשטעלט פון די עלעמענטן פון אַפּאָ (וואַסער) און פּאַטהאַווי (ערד).

מיר אַלע ירשענען אַ יינציקע מישונג פון די דריי דאָשאַס. אָבער געוויינטלעך איז איין דאָשאַ שטאַרקער ווי די אַנדערע. אַיורוועדאַ גלויבט אַז דיין סאַסעפּטאַבילאַטי צו קראַנקייט, און די טייפּס פון קראַנקייטן וואָס איר אַנטוויקלען, דעפּענדס אויף די וואָג פון דיין דאָשאַס.

לאָמיר קוקן אויף די דריי טעותים אַ ביסל מער דעטאַלירט.

כּדי צו מאַכן עס גרינגער צו פֿאַרשטיין די דריי טעותים, לאָמיר קוקן אויף די אינפֿאָרמאַציע אין אַ טאַבעלע.

ווי ווערט אַן אַיורוועדישער באַהאַנדלונג פּלאַן דעוועלאָפּעד?

ווען איר זעט אַן אַיורוועדישן דאָקטער, וועט ער אָדער זי שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ספּעציפֿיש פֿאַר אײַך. ער אָדער זי וועט נעמען אין באַטראַכט אײַער פֿיזישן און גײַסטיקן צושטאַנד, ווי אויך אײַערע ערשטיקע און צווייטיקע דאָשאַס. די ציל פֿון באַהאַנדלונג איז צו ברענגען אײַער גײַסט און קערפּער צוריק אין באַלאַנס. עס זענען פֿאַראַן עטלעכע מעטאָדן געניצט צו דערגרייכן דאָס:

• הערבס מעדיצין: דאָס איז אַ שליסל טייל פון אַיורוועדאַ. זאכן ווי ליקעריש, ינגבער און קורקומאַ ווערן גענוצט אין פֿאַרשידענע קאָמבינאַציעס צו פּאַסן צו דיין דאָשאַ.
• יאָגאַ: אַ פאָרעם פון געניטונג וואָס באַלאַנסירט דעם גוף און גייַסט.
• מעדיטאציע: העלפט בארואיקן דעם גייסט און אנטוויקלען קאנצענטראציע.
• פּאַנטשאַקאַרמאַ: אַ מעטאָדע פון ​​אַרויסנעמען נישט-פאַרדייַטע עסנוואַרג און טאָקסין פון דעם גוף. דאָס נעמט אַרײַן בלוט רייניקונג, מאַסאַזש, מעדיצינישע אָילס, פֿאַרבאַנדן און לאַקסאַטיוון.
• קאָונסעלינג: העלפֿן אײַך פֿאַרשטיין אײַערע חסרונות און ענדערן אײַער לייפֿסטייל.
• אַנדערע באַהאַנדלונגען אַרייַננעמען ייל מאַסאַזש, אָטעמען עקסערסייזיז גערופן פּראַנאַיאַמאַ, און מאַנטראַ זינגען.

אבער איר דארפט זיכער אויך זיין פארזיכטיג וועגן דעם!

כאָטש עס איז נישט געווען אַזוי פיל קלינישע פאָרשונג אויף אַיורוועדאַ ווי עס איז געווען אין מערב מעדיצין, זענען פילע פון ​​די פּראַקטיקעס אין אַיורוועדאַ באַוויזן צו האָבן positive געזונט בענעפיטן.

אבער, עס איז דא עפּעס זייער וויכטיק וואָס איר זאָלט וויסן. פאָרשונג דורכגעפירט אין עטלעכע לענדער, למשל אין די פאַראייניקטע שטאַטן, האט געפונען אַז עטלעכע אַיורוועדישע מעדיצינען אַנטהאַלטן טאַקסישע שווערע מעטאַלן ווי בליי, קוועקזילבער און אַרסעניק.די זענען זייער שעדלעך פארן קערפער, ספעציעל פאר יונגע קינדער, און קענען אפילו זיין לעבנסגעפערלעך.

אויב איר אדער א קינד ווערט פאר'גיפטעט פון אזא מעדיצין, גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU). אויב נויטיג, קענט איר אויך רופן דעם נאציאנאלע פאר'גיפטונג אינפארמאציע צענטער ביים קאלאמאבא נאציאנאלע שפיטאל פאר עצה.

ווי אזוי אנצוהייבן אן אייורוועדישן לייפסטייל?

אַיורוועדאַ איז אַ דערקענטע מעדיצינישע סיסטעם אין סרי לאַנקאַ. אָבער, עס איז זייער וויכטיק צו קלייבן אַ קוואַליפֿיצירטן און פֿאַרלאָזלעכן דאָקטער ווען איר זוכט באַהאַנדלונג. איידער איר זעט אַ דאָקטער, דאָ זענען עטלעכע פּשוטע אַיורוועדישע פּראַקטיקעס וואָס איר קענט נאָכפֿאָלגן אין שטוב.

פֿאַר שלאָף און גייַסטיק וווילזיין

• גיי שלאפן אין א באשטימטער צייט און שטיי אויף אין א באשטימטער צייט.
• מאַכט אייער שלאָפצימער אַ שטיל, טונקל אָרט. האַלט זאַכן ווי טעלעפאָנען און לאַפּטאַפּס אַרויס פון שלאָפצימער בייַ נאַכט.
• מעדיטירט יעדן טאָג אַ ווײַלע.
• טוט טיפע אטעמען עקסערסייזעס.

געניטונג

• נעמט א יאגע קלאס אדער נעמט אנליין קלאסן.
• פֿאַרגרעסערט די מאָס באַוועגונג וואָס איר טוט איבערן טאָג. עטלעכע טעג, גייט שנעל, אַנדערע, לויפט שנעל. הערט צו צו אייער קערפּער.

אַיורוועדישע דיעטע

• עסט פרישע, היים־געמאכטע עסנוואַרג אַנשטאָט קינסטלעכע, פּראָצעסירטע עסנוואַרג.
• ווען איר עסט, הנאה האָבן פון אייער עסן רואיק און פרייליך, אָן ווערן בייז אָדער סטרעסט.
• עסט אייער גרעסטע מאלצייט פון טאג ביי מיטאג, ווייל דעמאלט איז די פארדייאונג אין איר בעסטן.
• פאָקוס אויף עסנוואַרג וואָס באַלאַנסירן אַלע דריי דאָסאַס, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, רייַז, ניסלעך און האָניק ווי אַ זיסשטאָף.

קרויטער

איר קענט ניצן אסאך אייורוועדישע הערבס, ווי למשל אשוואַגאַנדאַ, קורקומאַ, ינגבער און קימל, אין אייער קאָכן. אָבער, איידער איר נעמט די ווי ביילאגעס, רעדט מיט אייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען פּאַסיק און זיכער פֿאַר אייך.