האָט איר שוין אַמאָל געגעסן אַ מאכל געמאַכט מיט אַ סך ציבעלעס אָדער קנאָבל און זיך געוואונדערט וועגן דעם שמעק וואָס קומט אַרויס פֿון אייער מויל דערנאָך? אָדער דעם אומאַנגענעמען שמעק וואָס קומט אַרויס פֿון אייער מויל ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי? עס איז טאַקע נאָרמאַל צו האָבן אַ קליינעם שלעכטן אָטעם אין אַזעלכע צייטן. אָבער, אויב איר פאָרזעצט צו האָבן שלעכטן אָטעם, נישט קיין חילוק וויפֿל איר פּוצט אייערע ציין און האַלט דעם מויל ריין, איז עס עפּעס צו זאָרגן זיך וועגן. אין מעדיצין רופֿן מיר דעם צושטאַנד "האַליטאָזיס". כאָטש דאָס איז געוויינטלעך נישט קיין סימן פֿון אַ ערנסטער קראַנקייט, קען עס מאַנטשמאָל זיין אַ סימן פֿון אַ פּראָבלעם אין אונדזער מויל אָדער אַ מעדיצינישן צושטאַנד אַנדערשוואו אין קערפּער.
ווי ווייסט איר פּונקט אויב איר האָט שלעכטן אָטעם?
דאָס איז די גרעסטע פּראָבלעם. עס איז שווער פֿאַר אונדז צו וויסן פּונקט ווי אונדזער אייגענער אָטעם שמעקט. אפילו אויב מיר לייגן אונדזער האַנט צו אונדזער מויל און בלאָזן אויף אים, וועלן מיר נישט קענען זאָגן פּונקט ווי עס שמעקט. דער בעסטער און גרינגסטער וועג איז צו פרעגן אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד וועמען איר טראַסט זייער העפלעך. עס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון.
אויב איר קענט דאָס נישט הערן, איז דאָ נאָך אַ זאַך צו באַטראַכטן. אויב איר פילט קעסיידער אַן אומאַנגענעמען, ביטערן טעם אין מויל, איז עס מסתּמא אַז איר האָט אַ שלעכטן אָטעם וואָס אַנדערע קענען שמעקן.
שלעכטער אָטעם קען קומען אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען.
- מאַנטשמאָל קען עס זײַן ווי דער שמעק פֿון אַ גלעזל קאַווע וואָס איר האָט נאָר וואָס געטרונקען.
- אנדערע מאָל, קען עס שמעקן ווי פארדארבענע פיש אדער פארפוילטע אייער.
- עטלעכע מענטשן האָבן אַ זויערן שמעק, בשעת אַנדערע האָבן אַן איבעראשנד זיסן שמעק. יעדער פון די שמעקן גיט אונדז עטלעכע רמזים פארוואס.
פארוואס שמעקט אונזער מויל שלעכט? וואס זענען די הויפט סיבות?
עס איז נישטאָ קיין איין סיבה פֿאַר שלעכטן אָטעם, עס קענען זיין אַ סך סיבות. אָבער אַרום 90% פֿון די צײַט ליגט די סיבה אין אונדזער מויל. לאָמיר זען וואָס די הויפּט סיבות זענען. איך האָב דאָס אַזוי אויסגעשטעלט כּדי עס זאָל זײַן גרינגער פֿאַר אײַך צו פֿאַרשטיין.
| סיבה | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| שלעכטע מויל היגיענע | דאָס איז די הויפּט און מערסט געוויינטלעכע סיבה. ווען מיר פּוצן נישט אונדזערע ציין ריכטיק, ווירקן באַקטעריע אויף די עסן-טיילכלעך וואָס זענען שטעקן צווישן אונדזערע ציין און פּראָדוצירן גאַזן וואָס פאַראורזאַכן שלעכטע גערוכן. עס איז אויך זייער וויכטיק צו רייניקן אונדזער צונג ווי אויך פּוצן אונדזערע ציין. דאָס איז ווייל אַ סך פון די באַקטעריע זאַמלען זיך אויף אונדזער צונג. |
| טרוקענער מויל | שפּייַעכץ איז אַ נאַטירלעכע מוילוואַש. ווען שפּייַעכץ פּראָדוקציע פאַרמינערט זיך, ווערט דער מויל טרוקן, שאַפֿנדיק אַ גינסטיגע סביבה פֿאַר באַקטעריע צו וואַקסן. עטלעכע מעדאַקיישאַנז, רויכערן, און געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן קענען אויך פאַראורזאַכן טרוקן מויל. |
| גומע קרענק | פּלאַק בויט זיך אויף די ציין און אויב מען נעמט עס נישט אַוועק ריכטיק, קען עס פירן צו גינגיוויטיס . אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען עס זיך אַנטוויקלען אין אַ מער ערנסטן צושטאַנד גערופן פּעריאָדאָנטיטיס , וואָס קען פאַראורזאַכן שלעכטן אָטעם און גומען קראַנקייט. |
| מאַנדל שטיינער | די מאנדלען זענען קליינע דריזן אויף ביידע זייטן פון אייער האַלדז. די דריזן קענען ווערן פארשטאפט מיט עסן-טיילכלעך און טויטע צעלן, וואָס קענען זיך פארבינדן מיט קאַלסיום צו פארמירן שטיינער. די קענען שאפן א זייער אומאנגענעמעם שמעק. |
| רעספּעראַטאָרישע סיסטעם ינפעקציעס | אויב איר האָט אַ סינוס אינפעקציע, האַלדז אינפעקציע, אָדער לונגען אינפעקציע (ווי לונגענ-אָנצינדונג), קענען שלייַם און אַנדערע סעקרעציעס אין אייער האַלדז פאַראורזאַכן שלעכטן אָטעם. |
| צוקערקרענק | מענטשן מיט צוקערקרענק זענען אין העכערן ריזיקע פון גומען קראנקהייט. אויך, בעת א צושטאנד גערופן קעטאאַסידאָסיס , וואָס פּאַסירט ווען אינסולין לעוועלס זענען צו נידעריק, קען דער אָטעם שמעקן פרוכטיק (מאל ווי נאָגל לאַק רעמאָווער). |
| גאַסטריטיס און גערד | גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) קען פאַראורזאַכן מאָגן זויער צו פליסן צוריק אַרויף אין האַלדז און מויל, ריזאַלטינג אין אַ זויער טעם און שלעכט אָטעם. |
| ניר אדער לעבער קרענק | דאָס זענען ווייניקער ערנסטע, אָבער נישט געוויינטלעכע, סיבות. ווען דער קערפּער'ס פונקציע פון פילטערירן טאָקסין אַרבעט נישט ריכטיק, קענען יענע טאָקסין זיך אָנצאַמלען אין בלוטשטראָם און ווערן באַפרייט ווי שלעכטער אָטעם. |
ווי אזוי קען אַ דאָקטער דאָס דערקענען?
אויב איר האָט אַ שטענדיקע פּראָבלעם מיט שלעכטן אָטעם, זאָלט איר ערשט זען אַ ציינדאָקטער. ער אָדער זי וועט דורכקוקן אייער מויל.
- זיי קאָנטראָלירן דעם שמעק פון דיין אָטעם.
- זיי קאָנטראָלירן פֿאַר גומע קרענק, קאַוויטיז, און וואונדער פון גומע קרענק.
- די צונג ווערט אויסגעפארשט.
רובֿ מאָל ליגט די סיבה אין מויל אַליין. אויב עס איז אַזאַ פּראָבלעם, וועט דער ציינדאָקטער פֿאָרשרייַבן די נויטיקע באַהאַנדלונג. מאַנטשמאָל קען אַ רעפֿעראַל צו אַ ספּעציאַליסט אין גומען קראַנקייט (פּעריאָדאָנטיסט) זיין נייטיק.
אָבער, אויב דער ציינדאָקטער אונטערזוכט אייער מויל און זאָגט אַז עס איז גאָרנישט שלעכט דערמיט, זאָלט איר גיין זען אייער משפּחה דאָקטער (פּרימערי קער פּראַוויידער). ער אָדער זי וועט קאָנטראָלירן צו זען אויב עס איז דאָ אַן אַנדער אונטערליגנדיק מעדיצינישער צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט דאָס.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?
באַהאַנדלונג דעפּענדס גאָר אויף דער סיבה.
- אויב די סיבה איז שלעכטע מויל היגיענע:
- לאָזן אייערע ציין גרינטלעך רייניקן דורך אַ ציינדאָקטער (צאָן רייניקונג).
- ריכטיק בירשטן די ציין און זיי פלאָסן טעגלעך.
- צונג רייניקונג: דאָס איז עפּעס וואָס פילע מענטשן פֿאַרגעסן, אָבער עס איז זייער וויכטיק. עס איז בעסטער צו נוצן אַ "צונג קראַצער" ספּעציעל דיזיינד פֿאַר צונג רייניקונג.
- ניצן אַן אַנטיבאַקטיריעל מוילוואַש רעקאָמענדירט דורך דיין דאָקטער. (געוויסע מוילוואַשעס באַדעקן בלויז צייטווייליק שלעכטן אָטעם, אַזוי פרעגט דיין דאָקטער וועגן אַ טיפּ וואָס באַהאַנדלט די אונטערלייגנדיקע סיבה.)
- אויב די סיבה איז אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד:
- די איינציקע לייזונג איז צו באַקומען אַ ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד. למשל, קאָנטראָלירן צוקערקרענק און באַהאַנדלען גאַסטריטיס וועט העלפֿן עלימינירן שלעכטן אָטעם.
וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן שלעכטן אָטעם?
דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פאַרהיטן דאָס פּראָבלעם איידער עס פּאַסירט. אויב איר וועט אַרײַנפֿירן די פּשוטע געוווינהייטן אין אײַער לעבן, וועט איר געפֿינען אַ גרויסע לייזונג צום פּראָבלעם פֿון שלעכטן אָטעם.
- פּוצט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ ציינפּאַסטע וואָס כּולל פלאָריד.
- רייניקט צווישן אייערע ציין מיט פלאָס כאָטש איין מאָל אַ טאָג .
- רייניקט אייער צונג גרינטלעך יעדן טאג ווען איר פּוצט אייערע ציין.
- אויב איר טראָגט פּראָטעזן אָדער ריטיינערז, רייניקט זיי טעגלעך ווי אנגעוויזן דורך דיין ציינדאָקטער.
- טרינקט אסאך וואסער. טרינקען לפחות 2-3 ליטער וואסער א טאג וועט פארמינערן טרוקענע מויל.
- איר קענט פארגרעסערן שפייעכץ פראדוקציע דורך קייען צוקער-פרייע גומע אדער זויגן אויף א צוקער-פרייע מינץ.
- רעדוצירן רויכערן, אלקאהאל, און איבערגעטריבענע קאפין (קאווע, טיי) קאנסומאציע. די טריקענען אויס דעם מויל שטארק.
- באַזוכט אַ ציינדאָקטער און לאָזט קאָנטראָלירן און רייניקן אייערע ציין כאָטש איין מאָל אַ יאָר .
זאָרגט זיך נישט צו פיל וועגן דעם שלעכטן אָטעם וואָס קומט פון עסן שטאַרקע עסנוואַרג ווי ציבעלעס און קנאָבל. דאָס איז צייטווייליק. דער שמעק קען אָנהאַלטן ביז די כעמיקאַלן אין יענע עסנוואַרג זענען גאָר עלימינירט פון אייער קערפּער. עס איז אָקיי צו לייגן עפּעס ווי מינץ אָדער קאַרדאַמאָם אין אייער מויל אין אַזעלכע צייטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ס'איז נאָרמאַל צו האָבן שלעכטן אָטעם פֿון צייט צו צייט, אָבער אויב דער שמעק בלייבט אפילו נאָכדעם וואָס איר האָט געהאַלטן דעם מויל ריין, זאָלט איר זיין באַזאָרגט.
- רובֿ מאָל (90%) איז די סיבה פֿון שלעכטן אָטעם אַ פּראָבלעם פֿאַרבונדן מיט מויל געזונט. פּונקט ווי פּוצן די ציין, איז עס וויכטיק צו רייניקן די צונג .
- שלעכטער אָטעם קען אויך זיין געפֿירט דורך געוויסע מעדאַקאַציעס וואָס איר נעמט אָדער דורך אַן אומדיאַגנאָזירט מעדיציניש צושטאַנד ווי צוקערקרענק אָדער גאַסטריטיס.
- זייט נישט שעמעוודיק, זעט ערשט א ציינדאקטאר . אויב זיין אויספארשונג באשטעטיגט אז עס איז נישטא קיין פראבלעם מיט אייער מויל, זעט אייער פאמיליע דאקטאר פאר עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג