ס'איז נאָרמאַל צו האָבן אַ באַוועגונג פון די קישקעס איין אָדער צוויי מאָל נאָך אַ מאָלצייַט. עס מאַכט טאַקע דיין מאָגן פילן אַ ביסל לייטער. אָבער אויב איר טוט דאָס אָפט, פילע מאָל אַ טאָג, קענט איר זיך מאל פילן נישט באַקוועם פֿאַר מענטשן. ס'איז זייער וויכטיק צו געפֿינען וואָס איז הינטער דיין אָפטע באַוועגונג פון די קישקעס.
פארוואס באַקומען מיר גאַנזהאַמפּס? אַזוי פּאַסירט עס אינעווייניק אין קערפּער.
פשוט געזאגט, איז בלאָוטן דער פּראָצעס פון אַרויסטרייבן איבעריקע לופט פון אונדזער מאָגן דורך דעם מויל. טראַכט וועגן דעם... ווען מיר עסן, גייט די עסן פון אונדזער מויל דורך אַ רער גערופן דער שפּייז-רער צו אונדזער מאָגן. אַמאָל אין מאָגן, פאַרבינדן זיך די זויערן און ענזימען דאָרט צו צעברעכן די עסן און שאַפֿן ענערגיע.
אבער ווען מיר עסן עסן אדער טרינקען וואסער, גייט א קליינע מאס לופט אויך אריין אין אונזערע קערפער צוזאמען מיטן עסן. אזוי אויך, ווען מיר טרינקען קארבאנירטע געטראנקען ווי סאדע און ביר, גייען די לופט באבלס אין יענע געטראנקען אויך אריין אין מאגן. אזוי ווען דער מאגן האט נישט גענוג פלאץ פאר די איבעריגע לופט וואס זאמלט זיך אן, גייט די לופט צוריק ארויף אין שפייז-רער און ארויס פון מויל. דעריבער רופן מיר עס "אויפגעריסן".
וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿאַר גיין צו גודוס?
רובֿ מאָל, די הויפּט סיבות דערפון זענען טרינקען קאַרבאָנירטע געטראַנקען און אומאפזיכטלעך שלינגען לופט. מאַנטשמאָל, דערגרייכט די געשלונגען לופט ניט אַפֿילו דעם מאָגן. עס בלייבט שטעקן אין שפּייז-רער און קומט צוריק אַרויף. איר קענט אויך אָפֿט שלינגען לופט און באַקומען גאַז צוליב די זאַכן.
| סיבה/געוואוינהייט | ווי עס ווירקט |
|---|---|
| עסן און טרינקען שנעל | ווען איר עסט אדער טרינקט שנעל, שלינגט איר א סך לופט צוזאמען מיט אייער עסן און טרינקען. |
| קייען גומע | ווען מיר קייַען גומע, פאָרזעצן מיר אומבאַוואוסטזיניק צו שלינגען לופט. |
| א זעקל מיט שווערע זיסוואַרג | אין דעם פאַל, די סומע פון לופט וואָס ווערט געשלונגען פאַרגרעסערט זיך מיט שפּייַעכץ. |
| רויכערן | ווען מען אטעמט איין רויך, אטעמט מען אויך איין לופט. |
| טראָגן פּראָטעזן וואָס פּאַסן נישט ריכטיק | אויב די פּאַסן נישט ריכטיק אין אייער מויל, קענט איר שלינגען צו פיל לופט ווען איר עסט און טרינקט. |
| קאַרבאָנירטע געטראַנקען | דער קוילן דייאַקסייד גאַז אין געטראַנקען ווי סאָדע און גאַזירט וואַסער ווערט באַפרייט אין מאָגן און קומט אַרויס ווי גאַז. |
דערצו, עסן עסנוואַרג וואָס איז רייך אין אָיל אָדער פעט קען פאַראורזאַכן האַרץ-ברענעניש ביי עטלעכע מענטשן. דאָס קען אויך פאַרגרעסערן האַרץ-ברענעניש. אויך, געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן קאַפין (קאַווע, טיי) און אַלקאָהאָל קענען אויך פאַרגרעסערן האַרץ-ברענעניש ביי עטלעכע מענטשן.
ווען ווערט ברעכן אַ סימן פון קראַנקייט?
עס איז נאָרמאַל צו האָבן אַ באַוועגונג פון די קישקעס 3-4 מאָל נאָך אַ מאָלצייַט. אָבער, צוליב עטלעכע מעדיצינישע צושטאנדן, קען דאָס זיין פיל מער ווי נאָרמאַל פֿאַר אײַך. אין דעם פאַל, זאָלט איר זײַן אַ ביסל פֿאָרזיכטיק דערמיט.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט אַנדערע סימפּטאָמען ווי מאָגן ווייטיק, האַרץ ברענעניש, אָדער בלאָוטינג צוזאַמען מיט אָפטע באַוועגונגען אין די קישקעס, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער.
די פאלגענדע מעדיצינישע באדינגונגען קענען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון גאוט:
- גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD): דאָס איז אויך באַקאַנט ווי "זויער רעפלוקס" דורך פילע מענטשן. פשוט געזאָגט, דאָס איז ווען מאָגן זויער פליסט צוריק אַרויף אין די עסאָפאַגוס. דאָס פאַראורזאַכט אַ ברענענדיק געפיל אין די ברוסט . דער צושטאַנד קען אויך פאַראורזאַכן סימפּטאָמס ווי אָפט האַרץ ברענעניש און אַ זויער טעם אין די האַלדז.
- נישט-פארדייאונג אדער דיספעפּסיע: דאס איז א געפיל פון ווייטאג אדער אומבאקוועמליכקייט אין דעם אויבערשטן בויך. סימפטאמען קענען ארייננעמען אויפרייסן, בלאָוטינג, האַרץ-ברענעניש, איבל, אדער ברעכן.
- גאַסטריטיס: דאָס איז אַן אָנצינדונג פון די מאָגן-פֿוטער. דאָס מיינט אַז די מאָגן-פֿוטער ווערט רויט און געשוואָלן. דאָס קען אויך פֿאַראורזאַכן פֿאַרגרעסערטע האַרץ-ברענעניש.
- העליקאָבאַקטער פּילאָרי אינפעקציע: דאָס איז אַ טיפּ באַקטעריע וואָס קען לעבן אין מאָגן. ווען די באַקטעריע ווערט אינפעקטירט, קען עס פאַראורזאַכן מאָגן געשווירן. דער צושטאַנד קען אויך פאַראורזאַכן אָפטע האַרץ-ברענעניש.
- איריטאַבל באָוועל סינדראָם (IBS): דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט די גרויסע קישקע. עס קען פאַראורזאַכן סימפּטאָמס ווי בויך ווייטיק, בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל, און אפילו שילשל.
נו, ווי אזוי הערט מען אויף צו גיין אין דזשים אזוי אפט?
אויב דאָס איז אַ גרויס פּראָבלעם פֿאַר אײַך, איז דאָס בעסטע צו רעדן מיט אײַער משפּחה דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי קען אײַך העלפֿן עס באַהאַנדלען. אויב נייטיק, קען ער אָדער זי אויך באַשטעלן עטלעכע טעסטן צו קאָנטראָלירן פֿאַר קיין אַנדערלייינג מעדיצינישע צושטאנדן.
אויב איר האָט נישט קיין ערנסטע אונטערלייגנדיקע צושטאַנד, קענט איר פּרובירן די פּשוטע זאַכן:
לייפסטייל ענדערונגען
- ווען איר עסט אדער טרינקט, טוט עס שטייטליך. דאס וועט רעדוצירן די מאס לופט וואס איר שלינגט. קיי אייער עסן גוט איידער איר עסט.
- רעדוצירן אייער אייננאַם פון גאַז-פאַראורזאַכנדיקע עסנוואַרג. עסנוואַרג ווי בראָקאָלי, קרויט, בינז, אַרבעס און מילכיק פּראָדוקטן קענען פאַראורזאַכן גאַז און פאַרגרעסערן בלאָוטינג אין עטלעכע מענטשן. זען אויב דאָס פּאַסירט אויך צו איר.
- בלייבט אוועק פון גאזירטע געטראַנקען ווי סאָדע און ביר.
- הער אויף צו קייען גומע און זויגן אויף זיסוואַרג.
- אויב איר רויכערט, הער אויף. אייער דאָקטער וועט אייך געבן פילע סיבות צו אויפהערן רויכערן. איינע פון זיי איז אז עס העלפט רעדוצירן דעם ריזיקע פון די קראַנקייטן.
- גייט א קורצע שפּאַציר נאָכדעם ווי איר ענדיגט עסן. אביסל געניטונג העלפט מיטן פארדייאונג.
- נעמען אַן אַנטאַסיד: אויב איר האָט האַרץ-ברענעניש צוזאַמען מיט האַרץ-ברענעניש, קען אַן אַנטאַסיד מאַנטשמאָל צושטעלן צייטווייליגע רעליעף. אָבער, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער איידער איר פאָרזעצט צו נוצן די.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ס'איז נאָרמאַל צו דאַרפֿן פּישן אַ פּאָר מאָל נאָך אַ מאָלצײַט. זאָרג זיך נישט וועגן דעם.
- אָפט שלינגען לופט, טרינקען קאַרבאָנירטע געטראַנקען, און געוויסע עסנוואַרג קענען פאַרגרעסערן גאַז.
- אויב דיאַרעע ווערט באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען, ווי מאָגן ווייטיק, ברוסט ווייטיק, וואָג אָנווער, אָדער שוועריקייטן צו שלינגען, קען דאָס זיין אַ צייכן פון אַ מעדיצינישן צושטאַנד.
- אין אזא פאַל, אדער אויב איר האָט ספיקות וועגן דעם צושטאַנד, זאָלט איר קיינמאָל נישט זיך זעלבסט-מעדיקירן. קאָנסולטירט זיך שטענדיק מיט אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment