געדענקסטו דעם טאָג וואָס דיין דאָקטער האָט דיר געזאָגט אַז דו האָסט ראַק? צי אפשר קענסטו עמעצן נאָענט וואָס איז געגאַנגען אויף דעם וועג? אין דעם מאָמענט וואָס די ווערטער ווערן געזאָגט, קען עס זיך פילן ווי דיין גאַנצע וועלט איז צוזאַמענגעפאַלן. אַלץ וואָס דו האָסט אויפגעבויט און אין וואָס דו האָסט געגלייבט, שיינט צו פֿאַרשווינדן אין אַ רגע. דאָס איז אַ טיף שווערע און איבערוועלטיקנדיקע דערפֿאַרונג.
בעת די טונקעלע צייטן וואָס קומען דערנאָך, ווערט אייער מיינונג פֿאַרנעפּלט מיט פֿראַגעס – רובֿ פֿון זיי הייבן זיך אָן מיט 'פֿאַרוואָס?' "פֿאַרוואָס איך?" "וואָס האָב איך געטאָן שלעכט?" איר קענט זוכן ענטפֿערס וואָס קומען זעלטן, וואָס קענען אָפֿט לאָזן אייך פֿילן זיך מער עמאָציאָנעל אויסגעשעפּט.
"דו ביסט אַזוי שטאַרק" - ברענגט דאָס טאַקע טרייסט?
בעת דעם שווערן צייט, זאגן גוט-מיינענדיקע פריינט און פאמיליע אפט זאכן וואס ענדיגן מיט וויי טאן מער ווי זיי העלפן. איר האט אפשר געהערט באמערקונגען ווי, "גאט האט דיר געגעבן די קראנקהייט ווייל ער ווייסט אז דו ביסט שטארק גענוג צו דערגיין עס," אדער אפשר, "זארג נישט, עס וועט אלץ באלד פארשווינדן."
אין אמת, די מענטשן האבן גוטע כוונות; זיי ווילן אייך טרייסטן. אבער זיי קענען נישט געהעריג פארשטיין די מורא, ווייטאג, און אומזיכערהייט פון קעמפן קעגן קענסער. דעריבער, די ליידיגע פראזן געבן ווייניג טרייסט און ענדיגן זיך אפט מיט אייך פילן מער אליין.
אזוי שנעל ווי באַהאַנדלונגען הייבן זיך אָן – ספּעציעל אַגרעסיווע ווי כעמאָטעראַפּיע – קען די סיטואַציע ווערן נאָך שווערער. די זייַט-עפֿעקטן פֿירן אָפֿט צו פֿיזישע ענדערונגען, און פֿאַר פֿילע ווערט האָר-פֿאַרלוסט איינע פֿון די מערסט קענטיקע און שווערע שטערונגען.
האָסטו באַמערקט אַז ווען דיין אויסזען ענדערט זיך, האָבן מענטשן וואָס דו קענסט שוועריקייטן צו אינטעראַקטירן מיט דיר? פֿילסטו זיך אַמאָל ווי זיי פֿאַרמייַדן דיר?
געוויינטלעך איז דאָס נישט באַוואוסטזיניק. זיי ווייסן פשוט נישט וואָס צו זאָגן אָדער ווי צו טרייסטן אייך, אַזוי זיי פּרובירן צו ויסמיידן די סיטואַציע. אַלע די סיבות צוזאַמען קענען מאַכן איר פילן ווי איר זענט גאָר אַליין אין דער וועלט.
ווי אזוי צו שטיצן איינעם מיט קענסער: וואס צו זאגן און וואס צו פארמיידן?
אויב אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד קעמפֿט מיט ראַק, איז עס וויכטיק צו זיין אַ שטיצע סיסטעם. אָבער, וויסן ווי צו געבן די שטיצע איז פּונקט אַזוי וויכטיק. דאָ איז אַ וועגווייַזער צו העלפֿן נאַוויגירן די שמועסן.
| נישט נוצלעכע זאכן צו זאגן | נוצלעכע זאכן צו זאָגן |
|---|---|
| "איך ווייס ווי דו פילסט." (אויב דו ביסט נישט געגאנגען דעם וועג, קענסטו נישט.) | "אויב איר ווילט רעדן וועגן דעם, בין איך דאָ צו הערן." |
| "בלייב נאָר פּאָזיטיוו. אַלץ וועט זיין גוט." | "ווי פילסטו זיך היינט? איז דא עפּעס מיט וואָס איך קען דיר העלפֿן?" |
| "איך קען נאך איינעם וואס האט דאס געהאט און איז בעסער געווארן." (יעדער מענטש'ס רייזע איז אייגנארטיג.) | "איך בין באמת שטאָלץ מיט ווי איר באַהאַנדלט דאָס." |
| "זאָרג נישט וועגן דעם האָר-פאַרלוסט, עס וועט צוריק וואַקסן." | "אומאפהענגיק פון וואס עס פאסירט, ביסטו פונקט אזוי ווערטפול פאר מיר." |
פשוט געזאגט: אנשטאט אויסצודריקן רחמנות, פרובירט צו פארשטיין.
אויב איר ווייסט נישט וואָס צו זאָגן, נאָר האַלטן זייער האַנט און זאָגן, "איך בין דאָ מיט דיר," איז אַ ריזיקע שטאַרקייט. אויב זיי ווילן רעדן, הערט זיך צו מיט גרויס אויפמערקזאַמקייט. רעספּעקטירט זייערע געפילן. דאָס איז אמתע שטיצע.
די מאַכט פון אומגעריכטע שטיצע
ווען איר פילט זיך איינזאם און ווייטאגליך, קומט מאנchmal הילף פון ערטער וואו איר האט קיינמאל נישט ערווארטעט. בשעת איר טוט שליחותן, אויפן באס, אדער גייט אויף דער גאס, קענט איר טרעפן איינעם וואס גייט אדורך אדער האט שוין דערלעבט וואס איר לעבט אדורך.
זעענדיק אייער קאָפּדעקונג (קענסער היטל), קען אַ פרעמדער צו אייך קומען און זאָגן, "איך בין אויך געגאַנגען דעם וועג," אָדער געבן אַ פּשוט וואָרט פון ענקערידזשמענט ווי, "בלייב שטאַרק, דו קענסט געווינען דעם קאַמף."
אפילו א קורצע מינוט ווי דאס גיט א שטארקייט און א רעליעף וואס ווערטער קענען נישט כאפן. אין יענעם מאמענט, פארשטייסטו, "איך בין נישט אליין. עס זענען דא אנדערע וואס פארשטייען דעם ווייטאג און די געפילן וואס איך פיל." די פסיכאלאגישע שטיצע וואס דאס גיט איז אומשאצבאר. עס איז ווי צו זען א שטראל ליכט בשעת'ן וואנדערן אין דער פינצטערניש.
פארוואס איז עס וויכטיג צו טיילן דעם דערפאַרונג?
- רעדוצירט איינזאמקייט : עס דערמאָנט אײַך אַז איר זענט נישט דער איינציקער וואָס שטייט דערמיט פֿאַר.
- באַשטעטיקט אייערע געפילן: איר געפֿינט עמעצן מיט וועמען איר קענט דיסקוטירן אייערע מוראות, טרויער, אדער כּעס אָן ווערן געמשפּט.
- גיט פּראַקטישע עצות: איר קענט באַקומען עצה פון ערשטער האַנט וועגן ווי צו האַנדלען מיט די זייַט יפעקס פון באַהאַנדלונג .
- אינספּירירט האָפענונג: צו זען די וואָס האָבן איבערגעלעבט און זיך אומגעקערט צו אַ נאָרמאַל לעבן גיט אײַך אַ גרויס געפיל פון האָפענונג.
אויב איר דאַרפט די סאָרט שטיצע, רעדט מיט אייער דאָקטער צו לערנען מער וועגן לאָקאַלע קענסער שטיצע גרופּעס.
לעבן נאָך ראַק: אַ מתּנה באַקומען
כאָטש ראַק איז אַ ווייטיקדיקע דערפאַרונג, נאָך דער אָפּהיילונג, ענדערט זיך דיין פּערספּעקטיוו אויף לעבן גאָר. עס פילט זיך ווי באַקומען אַ מתּנה. מיר הייבן אָן צו קוקן אויף אַנדערע מענטשן מיט מער גוטהאַרציקייט און עמפּאַטיע. מיר ווערן מער טיף צוגעפּאַסט צו דעם ווייטיק פון אַנדערע.
דאָס וויכטיקסטע, ווייסט איר איצט פּונקט וואָס צו זאָגן צו טרייסטן עמעצן אַנדערש וואָס קעמפֿט מיט ראַק. איין טאָג קענט איר טרעפן אַזאַ מענטש אין סופּערמאַרק אָדער אין אַ קראָם.
אין יענעם טאָג קענט איר זיך אויסשטרעקן, טיילן אייער געשיכטע, און ווערן אַ מקור פון שטאַרקייט פֿאַר זיי. ווײַל פֿאַר זיי איז שטיצע פֿון אַן אומגעריכטן אָרט באמת אומשאַצלעך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- מורא, טרויער, כעס, און איינזאמקייט נאך א קענסער דיאגנאז זענען נארמאלע געפילן. פילט זיך נישט שולדיג וועגן זיי.
- פיל זיך נישט אפגעזונדערט צוליב ענדערונגען אין אייער אויסזען אדער ווייל אנדערע דיסטאנצירן זיך. העלפט זיי אייך פארשטיין.
- די שטיצע פון עמיצן וואָס האָט דורכגעמאַכט די זעלבע רייזע איז זייער שטאַרק. עס וועט ברענגען דיר האָפענונג און שטאַרקייט.
- אויב אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד האָט ראַק, טוט נישט נאָר רחמנות; הערט זיי צו און פּרוּווט פֿאַרשטיין זייער דערפאַרונג.
- די רייזע איז שווער, אבער איר זענט נישט אליין. גייט צו אייער דאקטאר און שטיצע גרופעס ווען איר דארפט הילף.
