שוואַנגערשאַפט איז אַ רייזע וואָס נעמט אַרײַן גרויסע פיזישע און עמאָציאָנעלע ענדערונגען. עס איז נישט קיין חידוש אַז אײַער קערפּער און גײַסט דורכגיין באַדײַטנדיקע ענדערונגען אפילו נאָך געבורט. עטלעכע מוטערס קענען דערפֿאַרן אינטענסיווע עמאָציאָנעלע נויט אָדער איבערוועלטיקנדיקע טרויער. דאָס איז באַקאַנט ווי פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע (PPD). דער צושטאַנד אַפעקטירט נישט בלויז מוטערס; עס קען מאַנטשמאָל אויך אַפעקטירן טאַטעס.
בעיבי בלוז (נאכגעבורט בלוז)
פילע מוטערס פילן א געפיל פון לייכטער טרויער, אומרואיגקייט, אדער טרערן 3 ביז 5 טעג נאך געבורט. דאס ווערט גערופן די " בעיבי בלוז ". געווענליך פארשווינדן די געפילן אין א פאר טעג. באקומען גענוג רו און אננעמען שטיצע פון פאמיליע קען אייך העלפן שנעל אויפהייבן.
וואָס איז נאָך-געבורט דעפּרעסיע?
נאך-געבורט דעפּרעסיע איז א שווערערע צושטאנד ווי די "בעיבי בלוז". עס קען פאסירן אין די ערשטע זעקס חדשים נאך געבורט, כאטש מאנchmal קען עס דערשיינען פריער. עס ווערט כאראקטעריזירט דורך אינטענסיווע געפילן פון טרויער און איבערוועלטיגענדע דאגות וואס איר קענט טרעפן שווער צו באהאנדלען.
סימפּטאָמען פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע:
- א געפיל פון האפענונגסלאָזיקייט אדער פארלוסט פון אינטערעס אין לעבן.
- א געפיל פון אוממעכטיקייט אדער נישט קענען זיך אפגעבן מיט דעם.
- אנהאלטנדיקע מידקייט .
- זיך פילן ווי א דורכפאל אלס א מאמע.
- שוועריקייטן צו שלאפן.
- פארלוסט פון אַפּעטיט אָדער איבערעסן.
- מאַנגל אין אינטערעס אין אַקטיוויטעטן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן (אַרייַנגערעכנט אינטימיטעט ).
- אוממעגלעכקייט צו פאָקוסירן אדער קאָנצענטרירן.
- אָפטע רייצבאַרקייט, כּעס, אָדער מורא.
- פילט זיך אפגעטיילט פון אדער בייז אויף אייער בעיבי.
- זיך פילן איינזאם.
- באַציִונג קאָנפליקטן (אַזאַ ווי אומראַציאָנעל חשד קעגן דיין שותף).
- עקסטרעמע שטימונג סווינגס.
- שטענדיגע דייַגעס.
- מורא פון ווערן געמשפט דורך אנדערע.
פאַקטישע ביישפילן:
- קאַסוני: "נאָך מײַן ערשטן בעיבי, האָב איך געוויינט די גאַנצע צײַט. איך האָב נישט געפֿילט קיין שטאַרקע פֿאַרבינדונג מיט מײַן בעיבי, און איך האָב געמיינט אַז איך בין אַ שלעכטע מאַמע. ערשט שפּעטער האָב איך פֿאַרשטאַנען אַז איך לייד פֿון נאָך-געבורט דעפּרעסיע."
- אַמאַיאַ: "איך האָב נישט געקענט שלאָפֿן און איך האָב שטענדיק מורא געהאַט אַז עפּעס וועט פּאַסירן מיט מײַן בעיבי. איך האָב פֿאַרלוירן מײַן אַפּעטיט. מײַן מאַן האָט מיך גענומען צו אַ דאָקטער. מיט מעדיקאַציע און קאָונסעלינג האָב איך זיך אויסגעהיילט."
- ראַמעש: "מיין ווייב האָט זיך געביטן נאָכדעם וואָס דאָס בעיבי איז געבוירן געוואָרן. זי איז שטענדיק געווען טרויעריק, און איך האָב נישט געוואוסט וואָס עס טוט זיך. צום סוף, האָבן מיר ביידע געגאַנגען צו קאָונסעלינג, וואָס האָט אונדז זייער געהאָלפֿן."
פארוואס פאסירט דאס? (פאטאפֿיזיאלאגיע)
נאך-געבורט דעפּרעסיע ווערט געפֿירט דורך אַ קאָמפּלעקסע צוזאַמענשפּיל פֿון פֿאַרשידענע פֿאַקטאָרן.
- האָרמאָנאַלע ענדערונגען: בעת שוואַנגערשאַפט, שטייגן די האָרמאָן לעוועלס באַדייטנד. נאָך געבורט, פאַלן די לעוועלס שנעל, וואָס קען אַפעקטירן דיין שטימונג (ספּעציעל האָרמאָנען ווי פּראָגעסטעראָן און עסטראָגען).
- גענעטיק: אויב עס איז דא א פאמיליע געשיכטע פון גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן , איז דער ריזיקע פון אנטוויקלען PPD העכער.
- לעבן געשעענישן: קינדגעבורט איז אַ גרויסע לעבן-פאַרענדערנדיקע דערפאַרונג. דער דרוק פון זאָרגן פֿאַר אַ נייַגעבוירן קען ביישטייערן צו דעפּרעסיע.
- סאציאלע פאקטארן: מאנגל אין שטיצע פון אייער שותף אדער פאמיליע, אפגעזונדערטקייט, און פינאנציעלע דרוק זענען וויכטיגע ביישטייערנדע פאקטארן.
- פריערדיגע גייסטישע געזונט געשיכטע: אויב איר האָט פריער געהאַט גייסטישע געזונט שוועריקייטן, קענט איר זיין אין אַ העכערן ריזיקע.
- נעוראָטראַנסמיטער ימבאַלאַנסעס: אַן ימבאַלאַנס אין נעוראָטראַנסמיטטערס ווי סעראַטאָונין און דאָפּאַמין, וואָס רעגולירן מאַרך פונקציע, קען אַרויסרופן דעפּרעסיע.
שליסל לעקציעס:
- עטלעכע מוטערס רעאַליזירן נישט אַז זיי ליידן פון דעם צושטאַנד, אַזוי שטיצע פון די אַרום איר איז קריטיש.
- אויב איר האָט דעם צושטאַנד, קענט איר פילן ווי איר ליבט נישט אייער בעיבי, אָבער דאָס איז אַ סימפּטאָם פון דער קראַנקייט, נישט אַ אָפּשפּיגלונג פון אייערע אמתע געפילן.
- די צושטאנד ווירקט אויף די מוטער, דאס בעיבי, און די גאנצע פאמיליע.
וואָס זאָלסטו טאָן?
ליידן נישט אין שטילקייט. דאָס איז אַ באַהאַנדלבאַרער צושטאַנד דורך מעדיקאַציע און פאַכמאַן קאָונסעלינג.
- רעדט אפן וועגן אייערע געפילן מיט אייער שותף, משפּחה אדער פריינט.
- באַזוכט אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער פֿאַר נאָך-געבורט קאָנטראָלן; זיי זענען דאָרט צו שטיצן אייך.
- באַראַטן זיך מיט אַ מעדיצינישן פאַכמאַן וועגן אייערע סימפּטאָמען.
- אויב נייטיק, רעדט מיט אַ לייסאַנסט קאָונסעלאָר אָדער טעראַפּיסט.
- פֿאַרבינדט זיך מיט לאָקאַלע נאָך-געבורט שטיצע גרופּעס, וואו איר קענט טיילן דערפאַרונגען מיט אַנדערע מוטערס.
אָפט געשטעלטע פֿראַגעס (FAQs)
- צי יעדע מוטער ליידט פון נאך-געבורט דעפּרעסיע? ניין. עס באַטראָפט נישט יעדע מוטער, אָבער עס איז אַ געוויינטלעכע צושטאַנד וואָס פילע פרויען דערפאַרן.
- איז דאָס מײַן שולד? אַבסאָלוט נישט. דאָס איז נישט דײַן שולד; דאָס איז אַ קראַנקייט וואָס ווערט באַאײַנפֿלוסט דורך האָרמאָנאַלע ענדערונגען.
- וועט דאָס שאַטן מײַן בעיבי? אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, קען עס האָבן אַן עפעקט אויף אײַך און אויף אײַער בעיבי. פריע באַהאַנדלונג איז וויכטיק, ווײַל עס קען אַפעקטירן דעם בעיבי'ס אַנטוויקלונג און סאָציאַלע אינטעראַקציע.
- וועל איך ווען זיין א גוטע מאמע נאכאמאל? יא, זיכער. מיט ריכטיגע באהאנדלונג, קענט איר זיך אויסהיילן און זיין א געזונטע, גליקלעכע מאמע פאר אייער קינד.
- ווי לאַנג דויערט נאָך-געבורט דעפּרעסיע? עס ווערייִרט פון מענטש צו מענטש. פֿאַר עטלעכע קען עס פֿאַרבעסערן זיך אין אַ פּאָר וואָכן, בשעת פֿאַר אַנדערע קען עס נעמען חדשים. באַהאַנדלונג באַשנעלערט באַדייטנד דעם אָפּהיילונג פּראָצעס.
