עס איז זייער וויכטיג פֿאַר אײַך צו וויסן די זאַכן אויב איר ניצט קראָום פּילן!

איר ניצט אפשר קראָום קאַפּסולעס אדער טאַבלעטן ווי אַ סופּלעמענט. אדער איר טראַכט אפשר וועגן עס צו ניצן. נו, וואָס פּונקט איז קראָום, וואָס טוט עס צו אונדזער קערפּער, ווי פּונקט נעמען מיר עס, און מיט וואָס זאָלן מיר זיין ספּעציעל פֿאָרזיכטיק? זאָרגט נישט, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַלץ זייער פּשוט, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

וואָס איז קראָום? פאַרוואָס דאַרף אונדזער קערפּער עס?

פשוט געזאגט, כראָם איז אַ מינעראַל וואָס אונדזער קערפּער דאַרף אין זייער קליינע מאָסן, פּונקט ווי זאַכן ווי אייַזן און קאַלסיום. עס העלפֿט מיט עטלעכע וויכטיקע פֿונקציעס אין אונדזער קערפּער.

כראָם העלפֿט הויפּטזעכלעך אונדזער קערפּער'ס מעטאַבאָליזם . דאָס הייסט, עס העלפֿט אונדז ריכטיק פֿאַרדייַען די עסן וואָס מיר עסן און עס נוצן צו שאַפֿן ענערגיע. דערצו, העלפֿט די סובסטאַנץ גערופֿן כראָם אויך אויפֿהאַלטן אונדזער געזונט פֿון מוח .

געוויינטלעך, ווען אונדזער קערפער'ס כראָם לעוועלס זענען נידעריק, רעקאָמענדירן דאקטוירים עס צו נעמען אין פּיל אָדער קאַפּסל פאָרעם. מאל קען עס אויך געניצט ווערן פֿאַר אַנדערע געזונטהייט באדערפענישן. דעריבער, אויב איר האָט באַקומען כראָם פֿאַר קיין סיבה, איז עס בעסטער צו פרעגן אייער דאָקטער וועגן דעם.

וואָס זענען די זאַכן וואָס איר דאַרפֿט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר נעמט די מעדיצין?

איידער איר הייבט אן נעמען כראָם פּילן, אדער איידער אַ דאָקטער פאַרשרײַבט עס פֿאַר אײַך, איז עס זייער וויכטיק אים צו אינפֿאָרמירן וועגן עטלעכע פֿון אײַערע געזונטהייט פּראָבלעמען. ווײַל נאָר דעמאָלט וועט דער דאָקטער קענען באַשטימען פּונקט צי עס איז פּאַסיק פֿאַר אײַך צי נישט, אדער וואָס דאָזע איז פּאַסיק.

זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן די זאכן:

• אויב איר האָט צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס) .
• אויב איר האָט קיין ניר קרענק .
• אויב איר האָט אלץ געהאַט אַן אַלערגישע רעאַקציע צו קראָום, קיין אנדערע מעדיצין, עסן, עסן פארבן, אדער קאָנסערוואַנטן.
• אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּרוּווט צו ווערן שוואַנגער .
• אויב איר זענט אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך .

געבן די אינפארמאציע צום דאקטאר וועט גיין א לאנגן וועג אין זיכער מאכן אייער זיכערהייט.

ווי פונקטליך ניצט איר כראָמיום?

דאָס איז אַ מעדיצין וואָס איר נעמט דורך מויל. איר זאָלט עס געוויינטלעך נעמען מיט אַ גלאָז וואַסער. איר זאָלט פּונקט נאָכפֿאָלגן די אינסטרוקציעס אויף דער פּאַקעט אָדער רעצעפּט עטיקעט וואָס אייער דאָקטער גיט .

פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, איז עס בעסטער צו נעמען די קראָום פּילן מיט אַ מאָלצייַט.

נעמט אייער מעדיצין אין רעגולערע צייטן ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך. נעמט עס קיינמאָל נישט אָפטער ווי אייער דאָקטער זאָגט אייך.

אויב איר גיט עס צו יונגע קינדער, באַטראַכט דאָס אויך.

די מעדיצין ווערט טייל מאָל פארשריבן דורך דאקטוירים צו יונגע קינדער אין אויסגעקליבענע פעלער. אבער, אויב איר טוט דאס, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אַ דאָקטער איידער איר טוט דאס און געבן עס פּונקט ווי ער אָדער זי רעקאָמענדירט, אין דער מאָס (דאָזע) וואָס ער אָדער זי רעקאָמענדירט. ווייל עס זענען דא זאכן וועגן וועלכע מיר דאַרפן זיין זייער פֿאָרזיכטיק ווען מיר געבן מעדיצין צו יונגע קינדער.

וואָס פּאַסירט אויב מען נעמט צו פיל? (איבערדאָז)

שטעלט זיך פאר אז איר האט גענומען צו פיל פון דעם מעדיצין דורך א טעות אדער אומוויסנדיקייט. אויב דאס פאסירט , זאלט ​​איר גיין צום נענטסטן שפיטאל נויטפאל צימער אן קיין פארשפעטיגונג. אדער, איר זאלט ​​רופן א פארגיפטיגונג קאנטראל צענטער פאר עצה. נעמט דאס נישט לייכט, ווייל נעמען צו פיל קען זיין געפערליך.

נאך א זאך, די מעדיצין איז נאר פאר דיר. אפילו אויב דו מיינסט אז עס איז גוט פאר דיינע פריינט אדער פאמיליע, גיב עס זיי נישט.

וואָס צו טאָן אויב איר פאַרפעלט אַ דאָזע?

מאנchmal פארגעסן מיר צו נעמען אונדזער מעדיצין. אויב איר פארגעסט צו נעמען א דאזע פון ​​כראָם, נעמט עס אזוי שנעל ווי איר געדענקט. אבער, אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאזע ווען איר געדענקט, לאָזט איבער די פארפעלטע דאזע און נעמט אייער נעקסטע דאזע אין דער באַשטימטער צייט. נעמט נישט טאָפּלטע אדער עקסטרע דאָזעס פֿאַר קיין סיבה. דאָס טאָן קען רעזולטירן אין נעמען צו פיל.

אַנדערע זאַכן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט קראָומיום

האָט איר געוואוסט אַז עס זענען דאָ געוויסע מעדיקאַמענטן וואָס קענען פאַראורזאַכן אינטעראַקציעס ווען זיי ווערן גענומען מיט קראָום? דאָס הייסט, אָדער דער קראָום קען אַרבעטן ווייניקער עפעקטיוו, אָדער די אַנדערע מעדיקאַמענט קען אַרבעטן ווייניקער עפעקטיוו, אָדער נייע זייַט-עפעקטן קענען פּאַסירן.

למשל:

• מעדיקאַמענטן צו קאָנטראָלירן טיירויד האָרמאָנעס, אַזאַ ווי לעוואָטהיראָקסין .
• עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר צוקערקרענק.

דאָס זענען נישט די איינציקע צוויי ביישפילן. עס קען זיין אַנדערע. אַזוי, זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט – נישט נאָר רעצעפּט מעדיקאַמענטן, נאָר אויך הערבס, נישט-רעצעפּט מעדיקאַמענטן, און דייאַטערי ביילאַגעס וואָס איר ניצט.זאָג מיר. נישט נאָר דאָס, נאָר אויב איר רויכערט, טרינקט אַלקאָהאָל, אָדער ניצט אַנדערע אומלעגאַלע דראָגס, איז עס זייער וויכטיק צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן דעם. דעמאָלט קען ער אייך געבן די ריכטיקע עצה.

ווען איר נעמט קראָום, טראַכט וועגן די זאַכן ספּעציעל:

אפילו אויב איר נעמט קראָום פּילן, דאַרפט איר זיין אָפּגעהיט וועגן עטלעכע זאַכן.

קיינמאָל נישט פֿאַרגעסן דעם ווערט פֿון אַ גוטער מאָלצײַט.

כראָם איז נאָר אַ "צוגאב". עס איז קיינמאָל נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר אַ גוטע, באַלאַנסירטע דיעטע. עס איז וויכטיק צו געדענקען דאָס.

עס זענען דא עטלעכע עסנוואַרג וואָס נאַטירלעך אַנטהאַלטן קראָום. איר קענט צולייגן די עסנוואַרג צו אייער דיעטע:

• גאַנצע קערנער - זאכן ווי גאַנצע רייז, בוכווייץ און האָבערגריץ.
• אייער געלכן
• ברויער'ס הייוון
• לעבער
• פלייש
• ניסלעך - ווי קאַשו ניסלעך, פּינאַץ, מאַנדלען.
• געקאָכטע קאַרטאָפל מיט הויט

אויך, רעדוצירט אייער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן און רויכערן ווי פיל ווי מעגלעך. פּרוּווט נישט צו נעמען אומנייטיקע דרוק. אַלע דאָס איז גוט פֿאַר אייער אַלגעמיינע געזונט.

דאָס איז ספּעציעל פֿאַר אײַך וואָס האָט צוקערקרענק!

אויב איר האָט צוקערקרענק, קען דאָס קראָום סופּלעמענט אַפעקטירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס. דעריבער, אויב איר הייבט אָן נעמען קראָום, אָדער איידער איר מאַכט ענדערונגען אין אייער דיעטע אָדער די דאָזע פון ​​אייער צוקערקרענק מעדיקאַציע, זאָלט איר זיכער רעדן מיט אייער דאָקטער און זוכן זיין אָדער איר עצה. מאַכט נישט קיין באַשלוסן אַליין.

נעמען צו פיל איז נישט גוט פאר דיין קערפער!

נעמען צו פיל פון דעם כראָם סופּלעמענט איז נישט גוט פֿאַר דיין קערפּער, און קען אפילו זיין געפערלעך. אַזוי, רעדט מיט דיין דאָקטער וועגן ווי פיל איז ריכטיק פֿאַר איר, און נעמט בלויז די סומע וואָס ער אָדער זי רעקאָמענדירט.

האַלט די זאכן אין זינען ווען איר טשוזט אַ העסאָפע:

אָפטמאָל ווערן די אַזוי גערופענע "סאַפּלאַמענץ" (דייאַטערי סאַפּלאַמענץ) נישט רעגולירט ווי מעדיקאַמענטן. דאָס מיינט אַז זייער ריינקייט און שטאַרקייט קען זיין אַנדערש. אַזוי, ווען איר קלייַבט אַ "סאַפּלאַמענט", טראַכט וועגן די זאַכן:

• שטענדיק לייענען פּראָדוקט עטיקעטן קערפֿול און נאָכפֿאָלגן די אינסטרוקציעס.
• נאָר ווײַל עס שטייט 'נאַטירלעך' אויף דער עטיקעט מיינט נישט אַז עס איז הונדערט פּראָצענט זיכער פֿאַר מענטשן צו נוצן.
• אויב מעגלעך, קלייבט פּראָדוקטן וואָס האָבן "USP" נאָך דעם נאָמען פון דעם אינהאַלט. "USP" שטייט פֿאַר דער פֿאַראייניקטע שטאַטן פֿאַרמאַקאָפּעיאַ. דאָס מיינט אַז דער פאַבריקאַנט האָט עס געמאַכט לויט די סטאַנדאַרדן פֿון דער אַמעריקאַנער פֿאַרמאַקאָפּעיאַ.
• אין סרי לאַנקאַ, איז בעסער צו קלייבן אַ העסאָפע געמאַכט דורך אַ נאציאנאל באַקאַנט עסן אָדער מעדיצין פירמע, ווייַל זיי ווערן געוויינטלעך פאַבריצירט אונטער שטרענגע קוואַליטעט קאָנטראָלן.
• עס זענען דא געוויסע פארמען פון כראָם וואָס זענען בכלל נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשלעכן קאָנסומאַציע. דעריבער, ניצט קיינמאָל נישט כראָם פּראָדוקטן וואָס זענען נישט קלאָר באַצייכנט ווי אַ 'דייאַטערי סופּלעמענט' אָדער אַ מעדיצין.

ביטע אויך געדענקען אז דייאַטערי ביילאגעס ווי די זענען נישט בדעה צו דיאַגנאָזירן, באַהאַנדלען, היילן אָדער פאַרמייַדן קיין קראַנקייט.

די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע (FDA) האָט אַרויסגעגעבן די פאלגענדע עצה צו באַשיצן קאָנסומערס.

וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס?

ווי אלע מעדיצינען, קען כראָם פאַראורזאַכן זייַט-עפעקטן ביי עטלעכע מענטשן. אָבער, דאָס פּאַסירט נישט ביי אַלעמען. עטלעכע מענטשן קענען נישט דערפאַרן קיין זייַט-עפעקטן.

אויב עפּעס ווי דאָס פּאַסירט, זאָגט גלייך צו דיין דאָקטער :

• אַלערגישע רעאַקציעס - דאָס מיינט אַז אויב איר פּלוצעם אַנטוויקלט אַ הויט ויסשלאָג, אַן אומדערטרעגלעכן יטשינג, כייווז, אָדער געשוואָלן פון פּנים, ליפּן, צונג, אָדער האַלדז, זאָלט איר זאָגן אַ דאָקטער גלייך. די קענען זיין ערנסט.

די זענען געוויינטלעך נישט ערנסט, אָבער אויב זיי פאָרזעצן, זאָגט אייער דאָקטער :

• פילט זיך ווי אַ ביסל אויפגעברויזטער מאָגן. עטלעכע מענטשן קענען פילן אַ געפיל פון זאַטקייט און איבלקייט. דאָס פאַרשווינדט געוויינטלעך נאָך אַ פּאָר טעג. אָבער, אויב די ומבאַקוועמקייט בלייבט אָדער באַדערט אײַך שטאַרק, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו זאָגן אײַער דאָקטער .

נישט אַלע זייַט-עפֿעקטן אויף דער רשימה קענען פּאַסירן. אויב איר דערפֿאַרט עפּעס ומגעוויינטלעך אָדער נישט-געוויינטלעך נאָך נעמען דעם מעדיצין, צווייפֿלט נישט צו רעדן מיט אייער דאָקטער.

ווי אזוי לייגט מען די פּילן זיכער אויף?

עס איז אויך זייער וויכטיג צו האַלטן דיין מעדאַקיישאַן ריכטיק.

• האַלט דאָס אַוועק פֿון קינדער, וואו קליינע קינדער קענען עס נישט אָנרירן אָדער אַרײַנלייגן אין מויל. דאָס איז אַ מוז.
• האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור - דאָס הייסט, צווישן 15 און 30 גראַד צעלזיוס (59 און 86 גראַד פאַהרענהייט). נישט האַלטן אין גאָר הייסע אָדער גאָר קאַלטע ערטער.
• האַלט דעם מויל פון דער מעדיצין פלעשל אָדער פּאַקעט פעסט פֿאַרמאַכט און לופֿט-דיכט.
• ניצט קיינמאָל נישט אויסגעגאַנגענע מעדיקאַמענטן. וואַרפט אַוועק אַזעלכע מעדיקאַמענטן מיט גרויס זאָרג.

א וויכטיגע מעסעדזש פאר דיר (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, מיר האָבן היינט גערעדט אַ סך וועגן דעם סופּלעמענט גערופן כראָמיום, נישט אַזוי? איך האָף אַז די פּונקטן זענען קלאָר פֿאַר אײַך.

צום סוף, אפילו כאָטש קראָום איז אַ "צוגאב", זאָלט איר עס נישט נוצן אָן רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען זייער עצה. איר זאָלט צוויי מאָל טראַכטן וועגן דעם, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע כראָנישע קראַנקייטן אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז.

געדענקט, די וויכטיגסטע זאכן פאר א געזונט לעבן זענען שטענדיג צו עסן א באלאנסירטע, נארהאפטיקע דיעטע, זיך רעגעלמעסיג באוועגן, און באקומען גענוג שלאף. 'צוגאב-געמאכטע זאכן' זענען נאר אן עקסטערע הילף צו יענע געזונטע געוואוינהייטן. זיי זענען קיינמאל נישט קיין סובסטיטוט פאר די באזישע זאכן.

אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן קראָום, אָדער יעדן אַנדערן סופּלעמענט, ביטע פֿרעגט אייער משפּחה דאָקטער אָדער דעם אַפּטייקער אין דער אַפּטייק וווּ איר באַקומט אייער מעדיקאַציע. זיי וועלן קענען אייך העלפֿן.

קראָום , העסאָפע, מינעראַל, צוקערקרענק, ניר קרענק, זייַט יפעקס, מעטאַבאָליזאַם