פילסטו אויך א מאָדנע מורא פון פארבן? (כראָמאָפאָביע) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

קאלירן זענען זייער וויכטיג אין אונדזער לעבן, נישט אזוי? טראַכט פון אַ שיינע בלום, אַ בלויען הימל, אַ רעגנבויגן... אַלע דאָס ברענגט אונדז פרייד. אָבער, האָט איר געוואוסט אַז עטלעכע מענטשן פילן גרויס מורא און ומבאַקוועמקייט ווען זיי זען עטלעכע קאלירן אָדער אַלע קאלירן? דאָס איז וואָס מיר מעדיציניש רופן `(כראָמאָפאָביע)` אָדער `(כראָמאַטאָפאָביע)`. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל און זייער פּשוט.

נו, וואָס איז כראָמאָפאָביאַ?

פשוט געזאגט, כראָמאָפאָביע איז אַן עקסטרעמע, אַבנאָרמאַלע מורא פֿאַר קאָלירן. עטלעכע מענטשן קענען מורא האָבן פֿאַר בלויז איין אָדער צוויי קאָלירן. אַנדערע קענען מורא האָבן פֿאַר אַלע קאָלירן. מאל זענען דאָ מענטשן וואָס זענען בלויז סענסיטיוו צו העלע, אינטענסיווע קאָלירן.

אַ מענטש מיט כראָמאָפאָביע דערפאַרט עקסטרעמע אומבאַקוועמקייט אָדער דייַגעס ווען זיי זען אַ קאָליר וואָס זיי שרעקן זיך. אין יענער צייט קענען זיי האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען, שווייסן שטאַרק, און אפילו האָבן אַ פּאַניק אַטאַק . שטעלט זיך פֿאָר, איר טראַכט וועגן טראָגן אייער באַליבט בלוי קלייד, אָבער אַ פרייַנד פון אייער וויל ניט אַפֿילו אַרויסגיין מיט אייך ווייל ער שרעקט זיך פֿון דער קאָליר בלוי. דער צושטאַנד קען אַפעקטירן דעם טעגלעכן לעבן, פֿרײַנדשאַפֿטן, און אפילו אַרבעט. אָבער די גוטע נייעס איז אַז עס איז דאָ אַ באַהאַנדלונג דערפֿאַר.

וואָס פּונקט איז אַ פֿאָביע?

א פאביע איז אן איבערגעטריבענע מורא פון עפעס אדער א סיטואציע וואס שאדט אונז נישט טאקע. די פאלן אריין אין דער קאטעגאריע פון ​​אנגסט-שטערונגען . א מענטש מיט א פאביע האט אן אומנארמאלן, איראציאנעלן מורא פון זאכן וואס זעען אויס נארמאל פאר אנדערע.

כראָמאָפאָביע איז אויך אַ ספּעציפֿישע פֿאָביע דיסאָרדער . דאָס מיינט אַז די מענטשן רעאַגירן איבערגעטריבן צו אַ ספּעציפֿישן אָביעקט אָדער סיטואַציע. די מענטשן פּרוּוון צו בלייבן אַזוי ווײַט ווי מעגלעך פֿון זאַכן וואָס מאַכן זיי ומבאַקוועם אָדער דערשראָקן.

ווי געוויינטלעך איז דעם צושטאַנד גערופן כראָמאָפאָביע?

עס איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן האבן א ספעציפישע פאביע ווי כראמאפאביע. אסאך מענטשן דערציילן קיינעם נישט וועגן זייער מורא, אדער ווייסן אפילו נישט אז זיי האבן עס. אבער, פארשונג ווייזט אז איינער פון צען דערוואקסענע און איינער פון פינף יונגע קינדער אין די פאראייניגטע שטאטן וועלן דערפארן א ספעציפישע פאביע אין א געוויסן פונקט אין זייער לעבן.

פֿון וואָסערע פֿאַרבן האָבן מענטשן מורא?

כאָטש אַ מענטש קען מורא האָבן פֿאַר יעדן קאָליר, מענטשן מיט "כראָמאָפאָביע" האָבן אָפֿט מורא פֿאַר איין אָדער צוויי קאָלירן באַזונדער. עס זענען אַפֿילו נעמען פֿאַר אַזעלכע ספּעציפֿישע קאָליר פֿאָביעס. טראַכט וועגן דעם אַזוי:

• כריסאָפאָביאַ: מורא פון די קאָליר מאַראַנץ אָדער גאָלד.
• ציאַנאָפאָביע: מורא פון דער קאָליר בלוי.
• קאַסטאַנאָפאָביע: מורא פון דער קאָליר ברוין.
• לויקאָפאָביאַ: מורא פון דער קאָליר ווייס.
• פּראַסינאָפאָביע: מורא פון דער קאָליר גרין.
• ראָדאָפאָביע: מורא פון דער ראָזעווע קאָליר.
• מעלאַנאָפאָביע: מורא פון דער קאָליר שוואַרץ.
• קסאַנטאָפאָביאַ: מורא פון דער קאָליר געל.

עס קען זיין ספעציפישע שרעקן פאר יעדן קאליר אזוי ווי דאס.

ווער איז אין העכערן ריזיקע צו אַנטוויקלען כראָמאָפאָביע?

אויב איר האָט איינע אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע באַדינגונגען, זענט איר אין אַ ביסל העכערן ריזיקאָ צו אַנטוויקלען כראָמאָפֿאָביע:

• אויטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער (ASD) אדער סענסאָרי פּראַסעסינג דיסאָרדער .
• דייַגעס דיסאָרדערס ווי גענעראַליזירטע דייַגעס דיסאָרדער (GAD) .
• אויב איר האָט שוין געהאַט אַ פריערדיקע פּאַניק אַטאַק אָדער האָט פּאַניק דיסאָרדער .
• אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן ווי למשל אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער (OCD) .
• שטימונגס-שטערונגען ווי דעפּרעסיע .
• האבן אנדערע פאָוביעס.
• סאַבסטאַנס אַביוז דיסאָרדער.

וואָס זענען די סיבות פון כראָמאָפאָביע?

דאקטוירים ווייסן נאך אלץ נישט די גענויע אורזאך פון כראמאפאביע. אבער, ווי אנדערע ספעציפישע פאביאס, ווערט עס געהאלטן צו ווערן געפֿירט דורך א קאמבינאציע פון ​​ביידע גענעטישע און סביבה'דיגע פאקטארן . מענטשן מיט א געשיכטע פון ​​גייסטישע קראנקהייט אדער דאגות-שטערונגען זענען מער מסתבר צו אנטוויקלען פאביאס. אויך, גייסטישע קראנקהייט, שטימונג-שטערונגען, און פאביאס קענען לויפן אין פאמיליעס. דאס מיינט אז אויב איינער אין אייער פאמיליע האט דעם צושטאנד, זענט איר אין א אביסל העכערן ריזיקע.

מאנchmal קענען פאָביעס ווי כראָמאָפאָביע אויך פּאַסירן מיט פּאָסט-טראַוומאַטישן סטרעס דיסאָרדער (PTSD) . שטעלט זיך פֿאָר אַז עמעצער האָט דורכגעמאַכט אַ זייער טראַוומאַטישן געשעעניש, און בעת ​​דעם געשעעניש האָבן זיי געזען אַ געוויסן קאָליר. דערנאָך, יעדעס מאָל ווען זיי זען דעם קאָליר, ווערן זיי דערמאָנט וועגן דעם טראַוומאַטישן געשעעניש און קענען אַנטוויקלען אַן עקסטרעמע מורא פֿאַר דעם קאָליר. דאָס הייסט, יענע שלעכטע געפילן קומען צוריק ווען זיי זען דעם קאָליר.

אויך, מענטשן מיט אויטיזם , אספערגערס, אדער סענסארישע פראצעסירונג פראבלעמען קענען מאנchmal האבן אן אפשיי אדער נישט ליב האבן פאר געוויסע פארבן. כאטש עס איז נישט פונקטליך כראמאפאביע, קענען די סימפטאמען זיין ענליך. כאטש זיי האבן ליב געוויסע פארבן, האבן זיי נישט ליב אנדערע, און זיי פארמיידן זיי ווייל זיי פילן זיך נישט באקוועם.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

קינדער און דערוואַקסענע מיט כראָמאָפאָביע קענען דערפאַרן אַ קייט פון סימפּטאָמען , פון עקסטרעמע ומבאַקוועמקייט ביז אַ פולשטענדיק פּאַניק אַטאַק, ווען זיי זען אַ קאָליר וואָס זיי שרעקן זיך. בעת אַזעלכע צייטן קען פּאַסירן די פאלגענדע:

• א געפיל ווי אייער קערפער ווערט קאלט (קעלט) .
• שווינדל און ליכטיקייט אין קעפּ .
• איבערגעטריבענע שווייס (היפּערהידראָסיס) .
• א געפיל ווי אייער הארץ קלאַפּט שנעל (האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז) .
• איבל .
• שוועריקייטן מיט אָטעמען (דיספּנעאַ) .
• ציטערניש אדער שאקלען .
• מאָגן-אויפֿרעגן אָדער נישט-פֿאַרדייאונג (דיספּעפּסיע)

מענטשן מיט דעם דיסאָרדער קענען בלייבן אין שטוב צוליב מורא פון ווערן אויסגעשטעלט צו די קאליר וואָס זיי שרעקן זיך. די מורא פון די קאלירן קען אויך פירן צו אן אנדער דייַגעס דיסאָרדער גערופן אַגאָראַפאָביע . מענטשן מיט דעם דיסאָרדער פאַרמייַדן סיטואַציעס וווּ זיי פילן אַז זיי קענען נישט אַנטלויפן. זיי בלייבן אָפט אין שטוב און פּרובירן צו בלייבן אַוועק פון פאַרנומענע ערטער.

ווי דיאַגנאָזירן דאָקטוירים דעם צושטאַנד?

דאקטוירים דיאַגנאָזירן כראָמאָפאָביע און אַנדערע פאָביעס דורך דורכפירן אַ פולשטענדיקע גייַסטיק געזונט אפשאצונג . אייער דאָקטער וועט רעדן מיט אייך וועגן אייערע סימפּטאָמען, ווען זיי האָבן אָנגעהויבן, און ווי זיי ווערן ערגער.

אייער דאָקטער קען אויך פֿאָרשלאָגן אַז איר זאָלט פֿאַרברענגען אַ פּאָר וואָכן רעדנדיק מיט אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר . אַ דאָקטער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין דייַגעס דיסאָרדערס וועט אייך פֿרעגן וועגן אַנדערע פֿאָביעס, גייַסטיקע קראַנקייטן, אָדער שטימונג דיסאָרדערס. זיי וועלן אויך פֿרעגן צי עמעצער אין אייער משפּחה האט פֿאָביעס, דייַגעס דיסאָרדערס, אָדער אַנדערע גייַסטיקע קראַנקייטן.

טיפּישערװײַז, די פֿאָלגנדיקע פֿאַקטאָרן ווערן גענוצט צו באַשטימען צי עמעצער האָט כראָמאָפאָביע אָדער אַן אַנדער ספּעציפֿישער פֿאָביע:

• שטרענגע דייַגעס אָדער פּאַניק אַטאַקעס וואָס דויערן זעקס חדשים אָדער מער .
• מאכן א גרויסע מי צו פארמיידן א געלעגנהייט אדער אביעקט וואס ברענגט נויט.
• סימפּטאָמען האָבן אַ באַטייטיק השפּעה אויף די קוואַליטעט פון לעבן אָדער שאַטן באַציִונגען.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם צושטאַנד? ווי באַהאַנדלט מען עס?

עס זענען דא פארשידענע באַהאַנדלונגען, טעכניקן און מעדיקאַמענטן וואָס קענען העלפֿן קאָנטראָלירן דעם מורא פֿאַר קאָלירן. זיי זענען:

• קאגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס העלפֿט אײַך טראַכטן וועגן אײַער מורא אויף אַן אַנדערן אופֿן, עס זען פֿון אַ נײַער פּערספּעקטיוו, און קאָנטראָלירן אײַער רעאַקציע דערצו. ספּעציפֿיש, העלפֿט עס אײַך ענדערן אײַער געדאַנקען און נאַטור.
• עקספּאָוזשער טעראַפּיע: דאָס באַשטייט פון ביסלעכווייַז אויסשטעלן זיך צו די פארבן וואָס איר שרעקט זיך, אפשר פֿאַר אַ פּאָר סעקונדעס אין אָנהייב, צו פּרובירן צו דעסענסיטיזירן איר.
• היפּנאָטעראַפּיע:דאָס באַדייט אַז מען לייגט אײַך אין אַ טראַנס (רויִק און רעאַגירנדיק) צושטאַנד און מען גיט אײַך געפֿירטע אָפּרו. בעת דעם צײַט ווערט אײַער גײַסט מער אָפֿן צו טראַכטן וועגן מורא אויף אַן אַנדערן אופֿן.
• פּסיכאָטעראַפּיע: דאָס גיט אײַך די געלעגנהייט צו רעדן וועגן אײַערע מוראות און געפֿינען סטראַטעגיעס צו העלפֿן אײַך זיי איבערקומען. עס איז מער ווי קאָונסעלינג, צו זײַן גענוי.
• מעדיקאַמענטן: מעדיקאַמענטן קענען גענוצט ווערן צו באַהאַנדלען פּאַניק אַטאַקעס און פאַרוואַלטן אַנדערע גייַסטיקע געזונט דיסאָרדערס. דיין דאָקטער קען פאַרשרייַבן אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז אָדער מעדאַקיישאַנז צו באַהאַנדלען דעפּרעסיע.
• רעלאַקסאַציע טעקניקס, אָטעמען געניטונגען, און מעדיטאַציע: די קענען העלפֿן אײַך קאָנטראָלירן דייַגעס. יאָגאַ און מיינדפולנעס געניטונגען קענען אויך זײַן נוצלעך.

געדענקט, אייער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איינע אָדער מער פון די באַהאַנדלונגען וואָס זענען ריכטיק פֿאַר אײַך.

וואָס קאָמפּליקאַציעס קענען פּאַסירן רעכט צו כראָמאָפאָביע?

אויב איר האָט שווערע כראָמאָפאָביע, קען עס האָבן אַ שרעקלעכע ווירקונג אויף אייער אַלגעמיינער קוואַליטעט פון לעבן . מענטשן מיט דעם דיסאָרדער טענדן צו ויסמיידן טעגלעכע אַקטיוויטעטן. דאָס טאָן קען שאַטן באַציִונגען מיט פריינט און משפּחה, אָדער אפילו פאַרשאַפן איר צו פאַרלירן אייער אַרבעט. די פארלוסטן קענען פירן צו סאציאלער אפגעזונדערטקייט, שווערע דעפּרעסיע, און ערגערע גייַסטיק געזונט.

איז עס מעגלעך זיך גאָר אויסצוהיילן פֿון דעם צושטאַנד? (פּראָגנאָז)

אין פאַקט, מיט געהעריקער באַהאַנדלונג און מעדיקאַציע, קענען מענטשן מיט כראָמאָפאָביע קאָנטראָלירן זייערע סימפּטאָמען און פֿאַרבעסערן זייער קוואַליטעט פון לעבן. עס קען זיין נייטיק צו פאָרזעצן באַהאַנדלונג. אָבער עס איז דאָ האָפענונג.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר אדער אייער קינד דערפאַרט עקסטרעמע אומבאַקוועמקייט אדער דייַגעס ווען זיי ווערן אויסגעשטעלט צו געוויסע פארבן, זאָלט איר זען אַ דאָקטער. אויב די סימפּטאָמען זענען שטרענג, אדער אויב דייַגעס אדער פּאַניק אַטאַקעס ווירקן אויף אייער טעגלעך לעבן, זאָלט איר זיכער זוכן מעדיצינישע הילף.

געדענקט, ס'איז נאָרמאַל פֿאַר קינדער צו אַנטוויקלען פֿאַרשידענע פֿאָביעס ווען זיי וואַקסן אויף. רובֿ פֿון דער צייט וועלן זיי זיי איבערוואַקסן ווען זיי ווערן עלטער, אָדער זיי וועלן לערנען זיך זיי צו קאָנטראָלירן. אָבער, אויב אייער קינדס מורא פֿאַר פֿאַרבן בלייבט און אַפֿעקטירט זייער טעגלעך לעבן, רעדט מיט זייער דאָקטער.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?

כּדי בעסער צו פֿאַרשטיין כראָמאָפאָביע, קענט איר זיך פֿרעגן פֿראַגעס ווי די:

• וואָס קען פאַראורזאַכן מיר/מיין קינד צו אַנטוויקלען כראָמאָפאָביע?
• וואָס באַהאַנדלונג מעטאָד איז ריכטיק פֿאַר מיר?
• וואָסער דערפאַרונג האָט איר מיט באַהאַנדלונגען ווי CBT און עקספּאָוזשער טעראַפּיע?
• ווי ווייס איך צי איך דארף קורץ-טערמין אדער לאנג-טערמין באהאנדלונג?
• צי פאַרגרעסערט האָבן אַ ספּעציפֿישע פֿאָביע דיסאָרדער דעם ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען אַנדערע דייַגעס דיסאָרדערס אָדער גייַסטיקע קראַנקייטן?

צום סוף, די וויכטיגסטע זאכן וואָס איר דאַרפט געדענקען

אויב איר אדער אייער קינד האט אן עקסטרעמע מורא פון געוויסע פארבן, צווייפלט נישט צו זען א דאקטאר . אין שווערע פעלער, קענען מענטשן מיט כראמאפאביע אויסמיידן צו פארלאזן דאס הויז צוליב מורא צו זען א קאליר וואס זיי שרעקן זיך. אויב עס ווערט נישט באהאנדלט, קען כראמאפאביע שאטן באציאונגען און פאראורזאכן פראבלעמען ביי דער ארבעט אדער שולע.

געדענקט, אַנדערע באַהאַנדלונגען, ווי טעראַפּיע, מעדיקאַציע און רעלאַקסאַציע טעקניקס, קענען אייך העלפֿן באַהאַנדלען דעם צושטאַנד. אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט אַנדערע פאָביעס, גייַסטיקע קראַנקייטן אָדער שטימונג דיסאָרדערס, זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן זיי אויך. איר זענט נישט אַליין, און הילף איז בנימצא.

כראָמאָפאָביע , מורא פֿאַר קאָלירן, פֿאָביע, דייַגעס, גייַסטיק געזונט, באַהאַנדלונג, סימפּטאָמען