ווען איר געפינט ארויס אז קאלון קענסער האט זיך פארשפרייט צו אייער לעבער, קען זיין אז איר האט נישט קיין ספעציפישע סימפטאמען אין אנפאנג. אבער מאנchmal קענט איר דערפארן אומבאקוועמליכקייט צוליב זאכן ווי ווייטאג, יטשינג, אומדערטרעגלעכע מידקייט, און אנהאלטנדיקע היקאַפּס. כאטש דעם צושטאנד קען נישט ווערן אינגאנצן געהיילט, זענען דא אסאך באהאנדלונגען און מעטאדן וואס קענען אייך העלפן באהאנדלען די סימפטאמען און צושטעלן רעליעף. לאמיר רעדן וועגן זיי.
וועגן צו געפֿינען רעליעף פֿון ווייטיק
קענסער קען פאַראורזאַכן אַז די לעבער זאָל זיך אָנשוועלן און דריקן אויף די אַרומיקע אָרגאַנען. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פֿאַר ווייטיק און אומבאַקוועמקייט. ווען איר רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וואו דער ווייטיק איז, ווי עס פילט זיך, און ווי לאַנג עס איז שוין דאָרט, קען ער אָדער זי פֿאַרשרייַבן די ריכטיקע ווייטיק-שטילער אָדער סטערוידן פֿאַר אייך.
איר קענט אויך פרובירן אנדערע מעטאדן צו באהאנדלען אייער ווייטאג. למשל, אקופאנקטור, היפנאז, און רעלאקסאציע טעקניקס קענען העלפן. איר מעגט דארפן מער ווי איין מעטאד. טא ארבעט מיט אייער דאקטאר צו געפינען די ריכטיגע קאמבינאציע פאר אייך.
וואָס טוט מען פֿאַר אַ פֿאַרלוסט פֿון אַפּעטיט?
עס איז זייער געוויינטלעך צו פארלירן אלע חשק צו עסן און שפירן א פארלוסט פון אפעטיט בעת דעם צייט. אבער כדי צו אויפהאלטן דיין קערפער'ס ענערגיע, איז עס וויכטיג צו עסן סיי ווי.
פּרוּווט די פּשוטע עצות:
- עסט קליינע מאלצייטן: אנשטאט עסן 3 גרויסע מאלצייטן אויף איין מאל, עסט קליינע מאלצייטן אדער נאש יעדע פאר שעה.
- קלייבט קוואַליטעט: קלייבט עסנוואַרג וואָס איז רייך אין פּראָטעין און קאַלאָריעס, ווי למשל בינען, ניסלעך, אייער און אייז קרעם. איר קענט צולייגן מער ענערגיע דורך צולייגן אַ ביסל פּוטער, קרעם, האָניק אָדער צוקער צו אייער עסן.
- עסט אייערע באליבטע עסנווארג: עסט מער פון אייערע באליבטע עסנווארג. דאס קען אייך העלפן צוריק באקומען אייער אפעטיט.
מאָגן פולקייט און רעליעף פון ומבאַקוועמקייט
ווען אייער לעבער ווערט געשוואָלן און אַרבעט נישט ריכטיק, קען פליסיקייט זיך אָנצאַמלען אין אייער בויך. מיר רופן דאָס אַססיטעס. ניט נאָר קען דאָס מאַכן אייך פילן זאַט, עס קען אויך פאַראורזאַכן שוועריקייטן מיט אָטעמען און אַפּעטיט-פאַרלוסט.
אין דעם פאַל, קען אייער דאָקטער נוצן אַ נאָדל צו אַרויסנעמען די פליסיקייט. אַלס אַ לאַנג-טערמין לייזונג, קען איר אויך דאַרפֿן צו האָבן אַ קליין רער געשטעלט אונטער אייער הויט צו אַרויסלאָזן די פליסיקייט רעגולער. איר קען אויך דאַרפֿן צו נעמען מעדאַקיישאַנז גערופן דייורעטיקס, וואָס העלפֿן פאַרמייַדן פליסיקייט אָנזאַמלונג אין ערשטער אָרט.
ווי ווער איך פטור פון דעם ליידיקן קראַציקן קערפּער?
מאנchmal קען א קענסער טומאָר אין דער לעבער בלאָקירן א גאַל-גאנג. דער גאנג טראָגט גאל, א פליסיקייט וואָס העלפט אונדז פארדייען די פעטן וואָס מיר עסן. ווען דער גאנג ווערט בלאָקירט, הייבט גאל אָן צוריקצוגיין אין דעם בלוטשטראָם. דאָס איז וואָס פאַראורזאַכט געלזוכט. דאָס קען מאַכן אייער הויט ווערן געל און פאַראורזאַכן אומדערטרעגלעכן יטשינג.
דעפּענדינג אויף דער אָרט פון דעם ראַק, קען מען מעגלעך אַריינשטעלן אַ קליין רער גערופן אַ סטענט צו האַלטן דעם גאַל-גאַנג אָפֿן. אויב דאָס איז נישט מעגלעך, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציע צו העלפֿן רעדוצירן דעם יטשינג.
אויך, פרובירט צו בלייבן אוועק פון זאכן ווי די וואס קענען מאכן יטשינג ערגער:
- דירעקטע אויסשטעלונג צו זונשייַן
- באָדן אין הייס וואַסער
- עסן געווירציקע, שווערע עסנוואַרג
- ניצן זייף וואָס טריקענען אויס די הויט
אָפט וואַשן דעם קערפּער און ניצן עמאָליענץ צו פייַכטן די הויט קען אויך זייער העלפֿן.
וואָס צו טאָן קעגן איבל און מאָגן ומבאַקוועמקייט?
עס זענען דא פארשידענע סארטן מעדיקאציעס וואס קענען העלפן מיט מאגן אומבאקוועמליכקייטן און איבל. אנטי-עמעטיקס, ספעציעל, קענען ברענגען גרויסע רעליעף. רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן דעם. אין דערצו, פרובירט די זאכן.
| עצה | באַשרייַבונג |
|---|---|
| קאָכן | אויב דער שמעק פון קאָכן מאַכט אײַך איבל, בעט עמעצן אַנדערש צו קאָכן אויב מעגלעך. |
| טרינקען פאר די מאלצייטן | פֿאַרמײַדט טרינקען אַ סך פֿליסיקייטן אויף איין מאָלצײַט פֿאַר מאָלצײַטן. |
| עסן טעמפּעראַטור | הייס עסן האט א שטארקן שמעק, אַזוי אויב שמעק איז א פּראָבלעם, עסט עס ביי א נידעריקער טעמפּעראַטור אדער קאַלט. |
| מאָלצײַט פּלאַן | עסט נישט קיין גרויסע מאלצייט אויף איין מאל, עסט אין קליינע פארציעס, גוט קייענדיג. |
| פּשוט עסן | ווען סימפּטאָמען זענען אין זייער ערגסטן, קאָנצענטרירט זיך אויף פּשוטע עסנוואַרג ווי קראַקערס און טאָסט. |
| אינגבער און מינץ | פרובירט עסן און געטראַנקען וואָס אַנטהאַלטן ינגבער אָדער מינץ (למשל ינגבער טיי). |
לאָמיר זיך באַהאַנדלען מיט דער אומדערטרעגלעכער מידקייט
מידקייט איז איינע פון די גרעסטע שוועריקייטן וואָס קומט מיט דעם צושטאַנד. כּדי עס צו באַהאַנדלען, דאַרפֿסטו לערנען זיך צו אַרבעטן אין די גרענעצן פֿון דיינע ענערגיע לעוועלס.
בעטן הילף
פיל זיך נישט שולדיק וועגן בעטן הילף. געדענקט, אייערע פריינט און פאמיליע ווילן אייך העלפן, אבער זיי ווייסן נישט ווי אזוי. ממילא זאגן זיי וואס איר דארפט איז א וועג זיי צו העלפן.
ריר זיך אביסל.
עס קען קלינגען מאָדנע צו טאָן געניטונגען ווען מען איז מיד, אָבער אַ ביסל געניטונג קען אייך געבן אַ נייעם לעבנסשטייגער. אפילו אַ קורצע שפּאַציר אַרום דעם הויז, אָדער אַ פּשוטע געניטונג וואָס איר קענט טאָן בשעת איר זיצט אין בעט, קען מאַכן אַ גרויסן חילוק.
פּלאַנירן דיין אַרבעט.
שפּאָרט אייער ענערגיע פֿאַר די זאַכן וואָס איר האָט אַממייסטן הנאה צו טאָן. פּרוּווט נישט צו טאָן אַלץ אויף איין מאָל. טיילט די אויפֿגאַבעס אין שטיקלעך און טוט זיי לויט אַ פּלאַן.
מאַך צייט פֿאַר רו.
אפילו אויב איר קענט נישט שלאפן, פשוט זיצן אדער ליגן אין געוויסע צייטן בעתן טאג קען העלפן אייער קערפער צוריק באקומען ענערגיע.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן יעדן סימפּטאָם וואָס איר דערפאַרט, נישט קיין חילוק ווי קליין. באַהאַלט גאָרנישט.
- סימפּטאָמען ווי ווייטיק, איבל, מידקייט און יטשינג קענען לאַרגעלי קאָנטראָלירט ווערן מיט מעדיצינישע עצה און באַהאַנדלונג.
- דערנערונג איז זייער וויכטיג. אפילו אויב איר ווילט נישט עסן, פרובירט צו עסן קליינע, קוואַליטעטיקע מאָלצייַטן וויפיל מעגלעך.
- דו ביסט נישט אליין אויף דעם וועג. צווייפל קיינמאָל נישט צו בעטן הילף פון משפּחה און פריינט.
- אייער דאָקטער איז אייער בעסטער פרייַנד אין באַהאַנדלען אייערע סימפּטאָמען. האַלט רעגולער קאָנטאַקט מיט אים אָדער איר.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג