דו ביסט מסתּמא צוגעוואוינט דערצו. דו ווערסט אַ ביסל קראַציק אין האַלדז , דו הייבסט אָן צו באַקומען אַ רינענדיקע נאָז , דו הוסטסט , און דו פילסט ווי דו פילסט זיך נישט גוט. נישט לאַנג נאָכדעם, ביסטו געכאפט אין דער גריפֿ פֿון אַ שלעכטער פֿאַרקילטונג. וויפֿל ליידן מיר פֿון דעם קליינעם קראַנקייט? האָסטו געוואוסט אַז אַ קליינער ווירוס, נישט קענטיק מיטן נאַקעטן אויג, איז פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם אַלעם? און עס איז נישט נאָר איין ווירוס פֿון וועלכן מיר דאַרפֿן זיך באַשיצן. עס זענען דאָ איבער 200 טיפּן ווירוסן וואָס קענען פֿאַראורזאַכן אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג . לאָמיר אַ קוק טאָן ווי אַזוי די פֿאַרקילטונג אַנטוויקלט זיך, וואָס פֿאַראורזאַכט זי, און וואָס מיר קענען טאָן צו זיך שנעל אויסהיילן.
וואָס פּונקט איז אַ קאַלט?
א קעלט איז אן אנדער נאמען פאר אן אויבערשטער רעספיראטארישע אינפעקציע . עס פאסירט ווען א קיימען גייט אריין אין די אויבערשטע טיילן פון אונזער רעספיראטארישע סיסטעם. דאס מיינט:
- נאָז: די נאָזלעכער זענען דער הויפּט אַרייַנגאַנג צו אונדזער רעספּעראַטאָריש סיסטעם.
- נאָז קאַוויטיז: די ליידיקע פּלעצער אין דער נאָז זענען וואו לופט באַוועגט זיך אַרײַן און אַרויס.
- סינוסן : דאס זענען לופט-געפילטע לעכער אין אונדזערע באַקן און שטערן. די סינוסן העלפֿן רייניקן, וואַרעמען און צירקולירן די לופט וואָס מיר אָטעמען.
- לאַרינקס: מיר רופן דאָס אויך די שטימע־קעסטל.
אונדזער גאנצע רעספּעראַטאָרישע סיסטעם איז באַדעקט מיט אַ דין שיכט שליים וואָס פאַרהיט פרעמדע אָביעקטן, ווי שטויב און פּאָלען, פון אַרייַנטרעטן אין דעם גוף. אָבער, נישט קיין חילוק ווי אַוואַנסירט דאָס סיסטעם איז, קענען מאַנטשמאָל באַקטעריעס דורכגיין דעם באַריער און אַרייַנטרעטן.
וואָס זענען די הויפּט טיפּן ווירוסן וואָס פאַראורזאַכן פאַרקילטונגען?
כאָטש עס זענען דאָ פילע טייפּס ווירוסן וואָס קענען פאַראורזאַכן אַ פּראָסטע פאַרקילונג, זענען דאָ אַ פּאָר הויפּט שולדיקע.
| ווירוס טיפּ | לאָמיר פשוט וויסן. |
|---|---|
| רינאָווירוס | עס זענען דא מער ווי 169 טיפן פון דעם ווירוס וואס מען טרעפט איבער דער וועלט. עס איז פאראנטווארטלעך פאר 10%-40% פון אלע פארקילטונגען. כאטש עס איז ווייטאגליך צו ווערן קראנק, ווערט עס זעלטן ערנסט. |
| קאראנע וויירוס | געוויסע שטאַמען פֿון דעם ווירוס פֿאַראורזאַכן אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג. אָבער נײַע שטאַמען ווי SARS-CoV-2 קענען פֿאַראורזאַכן מער ערנסטע קראַנקייטן ווי COVID-19. דאָס איז מער געוויינטלעך בעת ווינטער. |
| רעספּיראַטאָריש סינסיטאַל ווירוס (RSV) | עס איז אַזוי געוויינטלעך אַז פילע קינדער האָבן עס ביזן עלטער פון 2 יאָר. כאָטש סימפּטאָמען זענען געוויינטלעך מילד, קענען זיי מאל זיין שטרענג גענוג צו דאַרפן האָספּיטאַליזאַציע. |
| מענטשנרעכט פּאַראַינפלוענזאַ ווירוס (HPIV) | דאָס קען פאַראורזאַכן אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג, אָבער קען אויך מאַנטשמאָל פירן צו מער ערנסטע צושטאַנדן ווי קרופּ, בראָנטשיטיס און לונגענ-אָנצינדונג. |
אין צוגאב צו די, ווערן פארקילטונגען אויך געפֿירט דורך ווירוסן וואָס זענען נאָך נישט אידענטיפֿיצירט געוואָרן. בערך 20%-30% פֿון פארקילטונגען ביי דערוואַקסענע ווערן געפֿירט דורך אַ נאָך "נישט אידענטיפֿיצירטן" באַקטעריע.
ווי קומען באַקטעריעס אַרײַן אין קערפּער?
די געוויינטלעכע קעלט איז אַ זייער קאַנטיידזשאַס קראַנקייט.
- ווען עמעצער מיט אַ פֿאַרקילטונג הוסט, ניסט, אָדער רעדט לעבן דיר.
- ווען מען טיילט זאכן ווי האַנטוכער און בעטגעוואַנט וואָס זענען קאָנטאַמינירט מיטן ווירוס.
- ווען איר רירט אן אפלאך וואס איז פארפעסטיקט מיטן ווירוס און דערנאך רירט איר אן אייערע אויגן, נאָז אדער מויל מיט דער זעלבער האַנט.
מיטאָסן און אמתן וועגן דער פּראָסטער קאַלט
עס איז דא א סך פאַלשע אינפאָרמאַציע וועגן געזונט אויף דער אינטערנעץ, ספּעציעל אויף סאציאלע מידיאַ. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף עטלעכע פון די מיטאָס וואָס איר האָט אפשר געהערט וועגן דער פּראָסטער פֿאַרקילטונג און צי זיי זענען אמת אָדער נישט.
| מיטאָס | די אמת |
|---|---|
| זיין אין א קאלטער סביבה איז גורם פארקילטונגען. | עס איז נישטאָ קיין באַווייַז אַז אויסשטעלן זיך צו קאַלטן וועטער פאַראורזאַכט פֿאַרקילטונגען. פֿאַרקילטונגען ווערן פאַראורזאַכט דורך ווירוסן. אָבער, בעת דער קאַלטער סעזאָן, זענען מיר מער מסתּמא צו ווערן קראַנק ווייל מיר זענען אינעווייניק און אַרומגערינגלט מיט מער מענטשן. |
| מילך און מילכיקע פּראָדוקטן פאַרגרעסערן די שלייַם פּראָדוקציע און פאַראורזאַכן פאַרקילטונגען. | דאָס איז אַ גאַנצע מיספאַרשטענדעניש. מילכיקע פּראָדוקטן פאַרגרעסערן נישט די שלייַם פּראָדוקציע אין דעם גוף. אָבער, ווען געוויסע מילכיקע פּראָדוקטן ווערן געשטעלט אין מויל און האַלדז, קענען זיי פאַראורזאַכן אַ געפיל פון שלייַם. |
| וויטאַמין C קען פאַרהיטן פֿאַרקילטונגען. | כאָטש וויטאַמין C שטאַרקט דאָס אימונסיסטעם, קען עס נישט פאַרהיטן פֿאַרקילטונגען הונדערט פּראָצענט. אָבער, וויטאַמין C קען פֿאַרגיכערן די אָפּהיילונג צייט נאָכדעם ווי איר ווערט קראַנק. פֿרוכטן און גרינסן צושטעלן דעם נויטיקן וויטאַמין C. אויב איר טראַכט צו נעמען אַ סופּלעמענט, איז בעסטער צו פרעגן אייער דאָקטער. |
| סטרעס איז נישט גוט פֿאַר די ימיון סיסטעם. | דאָס איז אמת. כאָטש קורץ-טערמין סטרעס אַקטיוויזירט דאָס אימונע סיסטעם, לאַנג-טערמין סטרעסדאָס רעדוצירט די פּראָדוקציע פֿון ווײַסע בלוט צעלן וואָס קעמפֿן קעגן באַקטעריעס אין קערפּער, און דאָס פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון אַנטוויקלען קראַנקייטן, ספּעציעל פֿאַרקילטונגען. |
אַנדערע סיבות פֿון אַ פֿאַרקילטונג
אין צוגאב צו ווירוסן, קענען עטלעכע אנדערע סיבות פארגרעסערן דיין ריזיקע פון אנטוויקלען א פארקילטונג.
- זיין אין פֿאַרפֿולטע ערטער: באַקטעריעס פֿאַרשפּרייטן זיך זייער גרינג אין ערטער ווי שולן, אָפֿיסעס און בוסן.
- טרוקענע לופט מיט נידעריגער הומידיטי: טרוקענע לופט טריקנט אויס די אינעווייניק פון דער נאָז. דאָס שוואַכט די שלייַם מעמבראַנע און מאַכט עס גרינגער פֿאַר באַקטעריעס צו אַרייַנטרעטן.
- רויכערן : נישט נאָר רויכערער, נאָר אויך די וואָס אינהאַלירן צווייט-האַנט רויך זענען אין אַ געוואקסענער ריזיקע צו אַנטוויקלען די קראַנקייט.
- מאַנגל אין שלאָף : שטודיעס האָבן געפֿונען אַז מענטשן וואָס שלאָפן ווייניקער ווי 7 שעה אַ טאָג זענען דריי מאָל מער מסתּמא צו כאַפּן אַ קאַלט ווי יענע וואָס שלאָפן 8 שעה אָדער מער.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז עס איז נישטאָ קיין היילמיטל פֿאַר אַ פֿאַרקילטונג. דאָס בעסטע וואָס מיר קענען טאָן איז רוען, טרינקען פֿליסיקייטן און קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען.
וואָס קענען מיר טאָן צו זיך ערהוילן?
כאָטש עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע "הייל" פֿאַר אַ פֿאַרקילטונג, זענען דאָ אַ פּאָר זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו העלפֿן פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמען און געפֿינען רעליעף:
- באַקומען גענוג רו: דאָס וועט געבן דיין גוף די ענערגיע וואָס עס דאַרף צו היילן.
- טרינקט אסאך פליסיקייטן: זאכן ווי וואסער, נישט-געזיסטע טיי, און הייסע הינדל זופ. דאסעס פאַרהיט דיכיידריישאַן און אויך העלפּס רעדוצירן נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן.
- איינאטעמען פארע: איינאטעמען פארע פון א שיסל מיט הייס וואסער אדער נעמען א הייסע וואנע קען העלפן רעדוצירן נאז פארשטאפונג.
- גאָרגלען מיט זאַלץ וואַסער: גאָרגלען מיט אַ לעפעלע אָדער האַלב זאַלץ אין אַ גלאָז וואַרעם וואַסער קען העלפֿן רעדוצירן האַלדז יריטיישאַן און ווייטיק. (דאָס איז נישט רעקאָמענדירט פֿאַר קינדער אונטער 6 יאָר אַלט).
- רעצעפּט מעדיקאַציעס: איר קענט נעמען ווייטיק-לינדערער אָן רעצעפּט פֿאַר זאַכן ווי ווייטיק און גוף-ווייטיק. אָבער , איידער איר ניצט קיין מעדיקאַציע, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן אָדער נעמט אַנדערע מעדיקאַציעס, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער.
ווארענונג: נישט געבן אַספּירין צו קינדער און יונגע מענטשן. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ ערנסטע, לעבנסגעפערלעכע צושטאַנד גערופן ריי סינדראָם.
א קעלט גייט געווענליך אוועק אין 7-10 טעג. אבער, אויב אייערע סימפטאמען ווערן ערגער, אייער היץ גייט נישט אראפ, אדער איר האט שוועריקייטן צו אטעמען, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. אין א נויטפאל, ווי למשל שוועריקייטן צו אטעמען, איז וויכטיג צו גיין צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאל אפטיילונג (ETU).
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג ווערט פֿאַראורזאַכט דורך אַ ווירוס, נישט דורך קאַלט וועטער.
- כדי צו פארמיידן די פארשפרייטונג פון פארקילטונגען, איז זייער וויכטיג צו וואשן די הענט אפט און באדעקן דעם מויל און נאז ווען מען ניסט און הוסט.
- גענוג שלאף, קאנטראלירן סטרעס, און עסן א באלאנסירטע דיעטע קען פארשטארקן דאס אימונע סיסטעם.
- זינט עס איז נישטא קיין ספעציפישע באהאנדלונג פאר א געווענליכע פארקילטונג, איז די בעסטע זאך צו טון איז זיך אויסרוען און באהאנדלען די סימפטאמען.
- אויב סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער דויערן אַ לאַנגע צייט, זאָלט איר נישט אָפּשטעלן אַ באַזוך צו אַ דאָקטער.
קעלט, געוויינטלעכע קעלט, קעלט, ווירוסן, רינענדיק נאָז, קראַציק האַלדז, הוסטן, סיבות פון קעלט, באַהאַנדלונג פון קעלט
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment