דאַרפֿסטו שנעלע הילף פֿון אַ הוסט? (הוסט הילף) דאָס איז וואָס דו דאַרפֿסט וויסן

הוסטן איז פאקטיש א נאטירלעכער פארטיידיקונג מעכאניזם אין אונזער קערפער. דאס איז דער קערפער'ס וועג צו פרובירן צו באפרייען זיך פון שעדלעכע זאכן ווי שליים, רויך, און שטויב אין אונזער אטמאספערע. אבער ווען איר האט א קאנטינעווירלעכן, אומאויפהערלעכן הוסטן, קען דאס זיין זייער שטערנדיק, נישט אזוי? איר קענט נישט גוט שלאפן ביינאכט, איר קענט נישט טון קיין ארבעט, און מאנchmal טוט אייער ברוסט וויי. זאלן מיר היינט רעדן וועגן עטליכע וועגן צו באקומען רעליעף פון דעם שטערנדיקן הוסטן.

ערשטנס, לאָמיר קוקן וואָס מען קען טאָן פֿאַר אַ הוסט בכלל.

די אורזאַך פֿון אײַער הוסט קען זײַן אַ פֿאַרקילטונג, אַן אַלערגיע, צי גאַסטריט (זויערע רעפֿלוקס). באַהאַנדלען די אורזאַך איז די בעסטע זאַך צו טאָן. אָבער אין דער דערווייל קענען די פּשוטע זאַכן העלפֿן קאָנטראָלירן אײַער הוסט.

• טרינקט אסאך פליסיקייטן ווי וואסער, זופ, און קאשע: ווען איר זענט קראנק, קען שליים פליסן פון אייער נאז צו אייער האלדז. ווען מיר טרינקען אסאך פליסיקייטן, וועט דער שליים ווערן דין און דער האלדז וועט זיך פילן ווייניגער פארשטאפט. דאס וועט פארמינערן הוסטן. עס וועט אויך מאכן עס גרינגער פאר די לונגען ארויסצוטרייבן דעם שליים.

• האָניק איז אַ גוטע מעדיצין: אַ טיילעפעל האָניק קען שטאַרק רעדוצירן די יריטאַציע און יטשינג אין האַלדז. עטלעכע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז האָניק איז אַזוי עפֿעקטיוו ווי עטלעכע מעדיצינען פֿאַר נאַכט-הוסטן. איר קענט טרינקען אַ טיילעפעל האָניק אַליין אָדער עס מישן מיט הייסן טיי. אָבער געדענקט איין זאַך: עס איז נישט גוט צו געבן האָניק צו בעיביס אונטער איין יאָר אַלט.

• א הייס געטראַנק קען העלפֿן: טרינקען אַ גלעזל אינגבער טיי מיט אַ ביסל קאָריאַנדער קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן אַ הוסט וואָס קומט מיט אַ פֿאַרקילטונג. אינגבער קען אָפּרוען די מוסקלען אין אונדזערע לופֿטוועגן. די היץ העלפֿט אויך רעדוצירן שלײַם.

• אַרויסנעמען שעדלעכע סאַבסטאַנצן פון אייער היים: עטלעכע מענטשן זענען זייער סענסיטיוו צו זאכן ווי פּאַרפומען, לופט פרישער, און וועש דיטערדזשאַנץ. די קענען אויך פאַראורזאַכן שלייַם פּראָדוקציע און הוסטן. אויב איר האָט אַלערדזשיז צו זאכן ווי שטויב און פורעם, האַלטן אייער היים ריין. וואַשט בעטגעוואַנט אין הייס וואַסער און וואַקוום גוט.

• האַלט דיין קאָפּ אַ ביסל אויפגעהויבן בשעתן שלאָפן: ווען איר ליגט זיך אין בעט, קען שליים זיך אָנצאַמלען אין האַלדז און מאַכן הוסטן ערגער. די בעסטע לייזונג צו דעם איז צו שלאָפן מיט דיין קאָפּ אַ ביסל אויפגעהויבן אויף אַ פּאָר קישנס.

• גאָרגלען מיט זאַלץ וואַסער: גאָרגלען מיט אַ האַלבן טיילעפעל זאַלץ אין אַ גלאָז וואַרעם וואַסער קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן אַ ווייטיקדיקן האַלדז און לאָזן אָפּ דיקן שלײַם וואָס איז פֿאַרשטעקט אין האַלדז.

• הער אויף רויכערן אינגאנצן: ווען מיר רויכערן, ווערן די פיינע האָר (סיליאַ) אין אונדזערע לונגען אינאַקטיוו. די האָר זענען וואָס רייניקן דעם שלייַם אין די לונגען. דאָס איז איינע פון ​​די סיבות פאַרוואָס רויכערער האָבן אַ כראָנישן הוסט. אַזוי אויב איר רויכערט, הער אויף זיכער.אויך, צו זיין אַרום רויכערער (צווייט-האַנטיקער רויך) איז נישט גוט.

• פארע: גוט פארמען, צי דורך גיין אין קלאָזעט און נעמען אַ הייסע שויער, צי ניצן אַ לופט-פייכטער, קען העלפן לאָזן שליים און צושטעלן גרויסע רעליעף.

נישט אַלע הוסטן זענען די זעלבע, נישט אַזוי? לאָמיר קוקן אויף רפואות באַזירט אויף דעם טיפּ.

עס זענען דא פארשידענע סארטן הוסטן. עס זענען דא טרוקענע הוסטן און הוסטן מיט שלייַם. אַמאָל איר ווייסט וואָסערע סארט הוסטן איר האָט, איז גרינגער צו געפֿינען די ריכטיקע רפואה דערפֿאַר.

לאָמיר לערנען אַ ביסל וועגן מעדיצינען.

עס זענען דא צוויי סארטן הוסטן מעדיצין וואס איר קענט קויפן אין דער אַפּטייק.

1. הוסטן-שטילער: די ארבעטן דורך בלאקירן דעם סיגנאל וואס זאגט אונזער מוח צו הוסטן. די זאלן נאר גענוצט ווערן פאר טרוקענע, שטערנדיקע הוסטן . די זענען נוצלעך אויב איר האט א הוסטן וואס האלט אייך וואך ביינאכט.

2. עקספּעקטאָראַנץ: די אַרבעטן דורך פֿאַרדינען דעם שלײַם אין די לונגען און העלפֿן עס גרינגער אויסהוסטן. די זאָלן גענומען ווערן פֿאַר אַ הוסט מיט שלײַם .

פֿראַגעס וואָס איר קענט האָבן וועגן הוסטן (FAQ)

פארוואס פיל איך זיך שטענדיג שווינדלדיק אפילו איך האב נישט קיין פיזישע פראבלעמען?

עס זענען דא עטלעכע סיבות דערפֿאַר. איינע איז פּאָסטנאַזאַל דריפּ . די אַנדערע איז גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (GERD) . דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פילע מענטשן רופן גאַסטריטיס. אויך, עטלעכע מענטשן קענען אַנטוויקלען אַ טרוקענע הוסט ווי אַ זייַט ווירקונג פון מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי ACE ינכיבאַטאָרס פֿאַר הויך בלוט דרוק. צו געפֿינען אויס פּונקט וואָס די סיבה איז, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער.

פארוואס טוט מיר מיין קאָפּ וויי ווען איך הוסט?

דאָס ווערט גערופן אַ "הוסטן קאָפּווייטיק". ווען מיר הוסטן שטאַרק, פאַרגרעסערט זיך דער דרוק אין אונדזער ברוסטקאַסטן און בויך. דער דרוק פאַרגרעסערט אויך דעם דרוק אינעווייניק אין מוח, וואָס קען פאַראורזאַכן אַ קאָפּווייטיק. דאָס איז געוויינטלעך גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן. אָבער, אויב דער ווייטיק בלייבט אָדער איז שטרענג, זוכט מעדיצינישע הילף.

וואָס טוט מען אויב מען האָט אַן אומשטאָפּלעכן הוסט?

טרינקען אביסל וואסער אדער א לעפעלע האָניק גלייך קען ברענגען באַלדיקע רעליעף. אבער, אויב דער הוסט בלייבט, ווערט באגלייט מיט שוועריקייטן מיטן אטעמען, אדער א שטרענגקייט אין ברוסט, גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). ווארט נישט.