איז צוקערקרענק שווערער צו קאנטראלירן ווען מען ווערט עלטער? לאמיר רעדן וועגן הארמאנאלע ענדערונגען! (צוקערקרענק און הארמאן ענדערונגען)

אויב איר האָט צוקערקרענק, ווייסט איר אַז אייערע בלוט צוקער לעוועלס וואַקלען זיך, צי עס איז פון איבערעסן, אויסלאָזן מאָלצייַטן, צי נאָר אַ ביסל סטרעס. אָבער האָט איר געוואוסט אַז פשוט עלטער ווערן קען מאַכן עס שווערער צו קאָנטראָלירן אייער צוקערקרענק? זאָרגט נישט, לאָמיר רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל .

ווי מיר ווערן עלטער, טוישן זיך אונדזערע קערפערס טאקע אסאך. טראכט נאר, מיר לויפן נישט ארום ווי מיר האבן געטון ווען מיר זענען געווען יינגער, און מיר פארברענגען מער צייט אין שטוב און אויפן סאפע. דעמאלט קענען מיר אומבאקאנט צונעמען וואג. דער מאנגל אין געניטונג און פארגרעסערטע וואג זענען ביידע גרויסע סיבות פאר הויכע בלוט צוקער לעוועלס. נישט נאר דאס, נאר ווי מיר ווערן עלטער, ווערן אונדזערע קערפערס אויך ווייניגער עפעקטיוו אין ניצן דעם הארמאן אינסולין ווי ווען מיר זענען געווען יינגער.

דערצו, די פּראָדוקציע פֿון געוויסע האָרמאָנען אין אונדזער קערפּער פֿאַרקלענערט זיך אויך מיטן עלטער. למשל, די פּראָדוקציע פֿון מענטשלעכן וואוקס האָרמאָן פֿאַרקלענערט זיך. ווען די האָרמאָנען עסטראָגען און פּראָגעסטעראָן אין פֿרויען'ס קערפּערס פֿאַרקלענערן זיך, הייבט זיך אויך אָן צו פֿאַרקלענערן דער לעוועל פֿון טעסטאָסטעראָן, דעם זכר'ישן געשלעכט האָרמאָן . מיט דעם אַלעם, וואַקסט דער ריזיקאָ פֿון פֿאַרשידענע קראַנקייטן און אינפֿעקציעס ווען מיר ווערן עלטער. ווען אַזעלכע אינפֿעקציעס פּאַסירן, קענען די בלוט צוקער לעוועלס פּלוצעם העכער ווערן.

ווי אזוי ווירקט די סיטואציע אויף פרויען?

ווי פרויען ווערן עלטער, קענען האָרמאָנאַלע ענדערונגען איידער און בעת ​​מענאָפּאַוז פאַראורזאַכן הייסע בליץ, יריטאַביליטי און ינסאָמניאַ. די פּלוצעמדיקע פלוקטואַציעס אין האָרמאָן לעוועלס קענען נישט בלויז ווירקן דיין שטימונג, אָבער אויך דיין בלוט צוקער לעוועלס. ווי אַ רעזולטאַט, איר קען דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער לעוועלס מער אָפט און מאַכן נייטיק אַדזשאַסטמאַנץ.

אויב איר האָט טיפ 1 צוקערקרענק, קענט איר דערפאַרן אָפטע עפּיזאָדן פון נידעריק בלוט צוקער ווען איר דערנענטערט זיך צו מענאָפּאַוז. דאָס מיינט אַז ווען אייערע האָרמאָן לעוועלס פאַלן, קענט איר דאַרפֿן ווייניקער אינסולין.

איינע פון ​​די גרעסטע שוועריקייטן דאָ איז די מעגלעכקייט פון פארמישן סימפּטאָמען פון מענאָפּאַוז מיט סימפּטאָמען פון נידעריק אָדער הויך בלוט צוקער.

דער איינציגער און זיכערסטער וועג צו וויסן פּונקט וואָס גייט פאר איז צו קאָנטראָלירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס אין יענער צייט. אבער זיי קאָנטראָלירן רעגולער קען זיין גייסטיש שווער. אויב איר זאָרגט זיך וועגן דעם, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן ווי אָפט איר זאָלט קאָנטראָלירן.

מאַנטשמאָל, אויב איר קענט נישט קאָנטראָלירן אייערע צוקער לעוועלס, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן פֿאַר האָרמאָן פאַרבייַט טעראַפּיע (HRT) .

נאך מענאפאוז, זענען פרויען מיט צוקערקרענק אויך אביסל מער מסתּמא צו אנטוויקלען אורין-וועג אינפעקציעס און וואגינע אינפעקציעס, צוליב פארמינדערטע עסטראָגען לעוועלס.

ווי אזוי ווירקט דאס אויף מענער?

טעסטאסטעראן, דער הויפט האָרמאָן וואָס קאָנטראָלירט מענערשע סעקסואַלע פאַרלאַנג, מוסקל וווּקס און שטאַרקייט, פאַרקלענערט זיך נאַטירלעך ווען מענער ווערן עלטער. די אַראָפּגאַנג אין טעסטאסטעראן לעוועלס קען פירן צו אינסולין קעגנשטעל . פשוט געזאָגט, דאָס מיינט אַז דיין גוף'ס צעלן זענען נישט ביכולת צו רעאַגירן ריכטיק צו אינסולין.

אויב אייער דאָקטער באַשטעטיקט אַז איר האָט נידעריקע טעסטאָסטעראָן לעוועלס, קען טעסטאָסטעראָן טעראַפּיע אויך העלפֿן קאָנטראָלירן אייערע בלוט צוקער לעוועלס. רעדט אויך מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.

וואָס זאָל מען טאָן צו בלייבן געזונט אין מיטל עלטער?

אין פאַקט, די זאכן וואָס איר דאַרפט טאָן צו פאַרוואַלטן צוקערקרענק אין מיטל עלטער זענען נישט אַזוי אַנדערש פון די זאכן וואָס איר האָט געטאָן צו בלייבן געזונט די גאַנצע צייט. אָבער איצט דאַרפט איר באַצאָלן אַ ביסל מער ופֿמערקזאַמקייט צו די זאכן.

• בלייבט אויף שפּיץ פון אייער צוקערקרענק: דאָס מיינט צו האַלטן אַן אויג אויף אייערע בלוט צוקער לעוועלס. אויב אייערע בלוט צוקער לעוועלס פלאַקטשוירן און איר קענט נישט געפֿינען אַ סיבה, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער. ווייזט אייערע נאָטיצן צו אייער דאָקטער און דיסקוטירט די סיטואַציע.
• קאָנטראָליר דיין וואָג:ווי וואָג וואַקסט, וואַקסט אויך ינסאַלאַן קעגנשטעל.
• עסט אַ געזונטע דיעטע: עסט אַ סך גרינסן, קלייַבט גאַנצע-קערל פודז, מאָגערע פּראָטעאינען און נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן.
• טרענירט זיך לפּחות 30 מינוט אַ טאָג: דאָס וועט אייך געבן ענערגיע און פֿאַרבעסערן אייער שטימונג. פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, איז בעסטער צו קאָמבינירן ביידע האַרץ-קלאַפּ-פאַרגרעסערנדיקע געניטונגען (ווי שנעל גיין) און שטאַרקייט-בויענדיקע געניטונגען (ווי וואָג הייבן).