די פֿאַרבינדונג צווישן צוקערקרענק און ניר שטיינער

אייער דאָקטער האָט אפשר אייך געזאָגט אַז איר האָט צוקערקרענק. אדער אפשר האָט עמעצער אין אייער משפּחה צוקערקרענק. מיר אַלע ווייסן אַז צוקערקרענק איז אַ פּראָבלעם מיט קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס. אָבער האָט איר געוואוסט אַז צוקערקרענק אויך פאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פון אַנטוויקלען ניר שטיינער? איר האָט אפשר נישט געהערט פיל וועגן דעם. אָבער עס איז אַ גרעסערע פֿאַרבינדונג צווישן די צוויי ווי איר טראַכט. לאָמיר רעדן וועגן דעם הייַנט.

פארוואס טוען מענטשן מיט צוקערקרענק אַנטוויקלען ניר שטיינער?

פשוט געזאגט, אויב איר האָט טיפ 2 צוקערקרענק, מיינט עס אז אייער קערפער קען נישט נוצן דעם האָרמאָן אינסולין ריכטיק. אינסולין איז די וויכטיקסטע זאַך וואָס העלפֿט האַלטן אונדזער בלוט צוקער לעוועלס אויף דער ריכטיקער מדרגה. אַזוי, ווען עס אַרבעט נישט ריכטיק, טענדירן בלוט צוקער לעוועלס צו בלייבן הויך. דער הויכער בלוט צוקער קען אַפעקטירן אייערע אויגן, האַרץ, נערוון און אפילו אייערע נירן.

פאָרשונג האט געפונען אַז מענטשן מיט צוקערקרענק זענען בערך צוויי מאָל אַזוי מסתּמא צו אַנטוויקלען ניר שטיינער ווי מענטשן אָן צוקערקרענק. עס ווערט אויך געזאָגט אַז דער ריזיקאָ איז אַ ביסל העכער פֿאַר מענטשן וואָס נוצן אינסולין ינדזשעקשאַנז צו באַהאַנדלען צוקערקרענק. אויב צוקערקרענק איז נישט גוט קאָנטראָלירט, דאָס הייסט אַז בלוט צוקער לעוועלס זענען זייער הויך, איז דער ריזיקאָ פון ניר שטיינער נאָך העכער.

נו, פארוואס פאסירט דאס? לאָמיר קוקן אויף די סיבות.

ניר שטיינער פארמירן זיך ווען עס איז צו פיל קאלציום, אקסאלאט, און אורין זויער אין אייער פּישעכץ. שטעלט זיך פאר אז איר לייגט צוקער צו א גלאז וואסער און לאזט עס אויפלעזן. אויב איר לייגט צו אביסל צוקער, לאזט עס זיך אויפלעזן. אבער אויב איר לייגט צו א סך צוקער אויף איין מאל, וועט עס זיך נישט אויפלעזן און וועט בלייבן אויפן דנאָ פונעם גלאז, נישט אזוי? אזוי איז עס. ווען די צאל פון די סובסטאנצן אין אייער פּישעכץ וואקסט, קענען זיי זיך נישט אויפלעזן און פארמירן קליינע קריסטאלן. די קריסטאלן קלאפען זיך צוזאמען און ווערן ניר שטיינער.

אינסולין קעגנשטעל, וואָס פּאַסירט ביי צוקערקרענק, מיינט אַז די קערפּער'ס צעלן רעאַגירן נישט ריכטיק צו אינסולין, און קען פאַרגרעסערן די סומע פון ​​קאַלסיום אין דיין פּישעכץ. דאָס איז איין דירעקטע סיבה פון ניר שטיינער.

דערצו, ווען איר האָט טיפ 2 צוקערקרענק, קענען אייער קערפער'ס אינסולין לעוועלס העכער ווערן. דער הויכער אינסולין לעוועל קען מאַכן אייער פּישעכץ מער זויער . ווען אייער פּישעכץ איז זויער, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַ טיפּ ניר שטיין גערופן יעריק זויער שטיינער.

אנדערע סיבות פון ניר שטיינער

אין צוגאב צו צוקערקרענק, קענען די זאכן אויך פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען ניר שטיינער:

• עסן אַ דיעטע רייך אין פּראָטעין, צוקער, און ספּעציעל זאַלץ .
• וואָג געווינען (אָבעסיטי).
• האבן אנדערע קראנקהייטן וואס ווירקן אויף די נירן.
• אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט שוין געהאט ניר שטיינער פריער (ירושה השפּעה).
• עטלעכע כירורגיעס זענען דורכגעפירט געוואָרן אויף די געדערעם.
• עטלעכע מעדיקאַמענטן וואָס איר נעמט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ניר שטיינער?

אין רוב פעלער, ניר שטיינער, אויב מען דעטעקט זיי פרי, שאַטן זיי נישט באַדייטנדיק לאַנג-טערמין. אָבער, דער ווייטיק וואָס זיי פאַראורזאַכן קען מאַנטשמאָל זיין אומדערטרעגלעך. אָבער, קליינע שטיינער קענען דורכגיין דעם פּישעכץ אָן קיין ווייטיק. גרעסערע שטיינער קענען פאַראורזאַכן די פאלגענדע סימפּטאָמען.

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איז עס זייער וויכטיק צו זען דיין דאָקטער גלייך .

געוויינטלעך געניצט צו באַהאַנדלען קליינע שטיינער,

• מען קען אייך זאָגן צו נעמען ווייטיק-מעדיצינען (ווי למשל איבופּראָפֿען אָדער נאַפּראָקסען). אָבער איר זאָלט זיי נאָר נעמען אויב אייערע נירן פֿונקציאָנירן נאָרמאַל. אַזוי, נעמט זיי נישט אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
• זיי זאָגן דיר צו טרינקען אַ סך וואַסער . בערך 8-10 גלעזער אַ טאָג.
• מען קען אייך אויך זאָגן צו וואַרטן ביז דער שטיין גייט אַרויס מיטן פּישעכץ אַליין.

אָבער, אויב דער שטיין איז גרויס, בלאָקירט דעם אורין-וועג, אָדער אויב עס איז אַ קאָמפּליקאַציע ווי אַן אינפעקציע, קען כירורגיע זיין נייטיק צו אַרויסנעמען דעם שטיין.

ווי אזוי צו פארמיידן ניר שטיינער?

דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פאַרהיטן די קראַנקייט איידער זי אַנטוויקלט זיך. אויב איר האָט צוקערקרענק, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרהיטן ניר שטיינער.

1. קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס

דאָס איז די וויכטיקסטע און ערשטע זאַך וואָס איר קענט טאָן. רעדט מיט אייער דאָקטער און באַקומט אייער צוקערקרענק אונטער קאָנטראָל. דאָס קען אַרייַננעמען מעדיקאַציע, לייפסטייל ענדערונגען, אָדער ביידע. ווי בעסער איר האַלט אייער בלוט צוקער לעוועלס, אַלץ נידעריקער אייער ריזיקירן פון אַנטוויקלען ניר שטיינער.

2. טרינקט אסאך וואסער.

זיך גוט צוגעטראגן איז איינער פון די בעסטע וועגן צו פארמיידן ניר שטיינער. פרובירט צו טרינקען לפחות 6-8 גלעזער וואסער א טאג. טרינקען וואסער פארדיןט אייער אורין. דאס פארמיידט די שטיין-פארמירנדע סובסטאנצן וועגן וועלכע מיר האבן גערעדט פון זיך צוזאמענקלאפן און פארמירן.

3. עסט אַ געזונטע, נידעריק-זאַלץ דיעטע

עקספּערטן רעקאָמענדירן אַ האַרץ-געזונטע דיעטע ווי די DASH דיעטע, וואָס כולל מער פרוכטן, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז, גאַנצע גריינז, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, פיש און מאָגער פלייש.

4. געניטונג

טרענירן העלפט נישט נאר פארלירן וואָג, נאָר אויך קאָנטראָלירן אייער צוקערקרענק. אָבער פארגעסט נישט צו טרינקען גענוג וואַסער בשעת איר טרענירט. אויב איר זענט נישט זיכער וואָסערע סאָרט טרענירונג איז ריכטיק פֿאַר אייך, קען אייער דאָקטער אייך העלפֿן געפֿינען אַ טרענירונג פּראָגראַם וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך.