האט איר די סימפטאמען אלס א דערוואקסענער? לאמיר רעדן וועגן דערוואקסענע ADHD (אויפמערקזאמקייט דעפיציט היפעראקטיוויטעט שטערונג)!

פּאַסירט דאָס אויך מיט דיר? אפילו אויב דו הייבסט אָן אַן אויפגאַבע, פילסטו נישט ווי דו ווילסט עס ענדיקן. עס איז שווער זיך צו בלייבן פאָקוסירט . דו פארגעסט כסדר זאכן, און דו קענסט נישט געפֿינען דיינע שליסלען אדער טאַש. אפילו קלייניקייטן ביי דער אַרבעט אדער אין שטוב מאַכן דיר פילן באַזאָרגט און אומרואיק. אויב די זאכן האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דיין לעבן, קענסטו אויך האָבן ADHD, אַ צושטאַנד וואָס מען זעט ביי דערוואַקסענע. זאָרג נישט, לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל.

וואָס איז ADHD? ווי ווערט עס דיאַגנאָזירט ביי דערוואַקסענע?

פשוט געזאגט, ADHD, אדער אויפמערקזאמקייט דעפיציט היפעראקטיוויטעט שטערונג, איז א צושטאנד וואס פאסירט צוליב א ענדערונג אין די מוח'ס נעוראלע טעטיקייט. אסאך מענטשן טראכטן אז דאס איז עפעס וואס באטראפט נאר יונגע קינדער. אבער דאס איז נישט דער פאל, דער צושטאנד גייט ווייטער אין דערוואקסנקייט.

דאָס וויכטיקע איז אַז עס איז נישטאָ קיין איין דעפיניטיוו טעסט צו דיאַגנאָזירן ADHD. מען קען עס נישט דיאַגנאָזירן מיט אַ בלוט טעסט אָדער אַ סקען. אייער דאָקטער וועט מאַכן אַ דיאַגנאָז באַזירט אויף די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר גיט זיי, אייערע נאַטור-מוסטערן, און אַ פּאָר אַנדערע פֿאַקטאָרן.

עס זענען דא דריי הויפּט סימפּטאָמען צו זוכן:

• שוועריקייטן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט: שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן זיך אויף איין זאַך אין אַ צייט, לייכט דיסטראַקטאַד.
• היפּעראַקטיוויטי און אומרואיקייט: שוועריקייט צו בלייבן אין איין אָרט, אָפטע פידזשעטינג, און אומרואיקייט.
• אימפולסיוו זײַן: טאָן און זאָגן וואָס עס קומט אײַך גלייך אין זינען, אָן טראַכטן וועגן די קאָנסעקווענצן.

אויב איר האָט ADHD אַלס אַ דערוואַקסענער, קענט איר באַמערקן אַנדערע סימפּטאָמען ווי די.

מאנchmal איז שווער צו דערקענען ADHD ביי עלטערע מענטשן. דאס איז ווייל די סימפטאמען קענען זיין ענלעך צו אנדערע קראנקהייטן וואס פאסירן מיט עלטער, ווי צום ביישפיל די פריע שטאפלען פון אלצהיימערס קרענק. אבער די ספעציעלע זאך וועגן ADHD איז אז מען מוז האבן געהאט די סימפטאמען זינט מען איז געווען א קינד (פאר 12 יאר). עס קען נישט אויסזען ווי א פראבלעם אין יענער צייט, אבער עס הייבט אן צו ווערן א גרויסע פראבלעם ווען מען ווערט עלטער און מען נעמט אויף זיך מער אחריות.

וועמען זאָל איך עס ווײַזן? ווי קען איך באַקומען הילף?

ס'איז וויכטיג צו זען א דאקטאר וואס האט ספעציעלע טרענירונג און עקספיריענס אין באהאנדלען דערוואקסענע ADHD. עס זענען דא פארשידענע ספעציאליסטן צו וועלכע איר קענט זיך ווענדן דערפאר:

• פּסיכיאַטער
• נעוראָלאָג
• אייער משפּחה דאָקטער ( פּרימערי קער דאָקטאָר )
• קלינישער פסיכאלאג

איר קענט פרעגן אייער פאמיליע דאקטאר וועגן דעם און באקומען א רעפערעל צו א ספעציאליסט אויב נויטיג. אויב די דיאגנאז ווערט באשטעטיקט, וועט א פסיכיאטער אדער נעוראלאג פארשרייבן מעדיקאציע און אויפפאסן אויף אייער געזונט.

דערצו, קען א טעראפיסט אדער לעבנס-קאוטש אייך העלפן מאכן פאזיטיווע ענדערונגען און אָרגאַניזירן אייער טעגלעך לעבן.

לאָמיר אויך לערנען וועגן אָנליין טעסט

איר קענט געפֿינען אַ סך ADHD זעלבסט-טעסטן אויף דער אינטערנעץ. עס איז גאָרנישט שלעכט מיט נעמען די טעסטן צו באַקומען אַ גראָבע אידעע צי איר האָט אפשר דעם צושטאַנד. אָבער, פֿאַרלאָזט זיך נישט בלויז אויף די רעזולטאַטן פֿון די טעסטן צו דיאַגנאָזירן זיך. זיי זענען נישט וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן. צו וויסן זיכער, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער וואָס איז דערפֿאַרן אין דעם געביט.

וואָס פרעגט אײַך דער דאָקטער?

ווען איר גייט זען דעם דאָקטער, וועט ער אייך בעטן אויסצופילן אַ פֿראַגעבאָגן און אייך פֿרעגן וועגן אייער לעבן.

• דו האסט געהאט פראבלעמען אין שולע און ביי דער ארבעט.
• דראָג אָדער אַלקאָהאָל נוצן.
• דרייווינג געשיכטע (דרייווינג רעקאָרד).
• באַציִונגען מיט משפּחה און פֿרײַנד.

איר קענט זיך פילן פארשעמט אדער אומבאקוועם צו רעדן וועגן אזעלכע פערזענלעכע ענינים. אבער עס איז זייער וויכטיג צו זאגן די גאנצע אמת און זיין ערלעך. נאר דעמאלט וועט דער דאקטאר קענען אייך געבן די גענויע הילף וואס איר דארפט.

כּדי צו ווערן דיאַגנאָזירט, מוזן די סימפּטאָמען פאַראורזאַכן ערנסטע פּראָבלעמען אין לפּחות צוויי פון די דריי הויפּט געביטן פון דיין לעבן (אַרבעט, בילדונג, פּערזענלעך לעבן/היים). למשל, אויב מען האָט אייך געפֿײַערט פֿון דיין אַרבעט, אויב איר האָט דורכגעפֿאַלן עקזאַמענס, אויב איר האָט שטענדיקע פּראָבלעמען צו באַצאָלן רעכענונגען, זענען דאָס וויכטיקע פֿאַקטאָרן פֿאַר דער דיאַגנאָז.

דער דאָקטער קען בעטן אייערע עלטערן אָדער פּאַרטנער פֿאַר דערלויבעניש צו רעדן מיט אייך. דאָס איז נישט צו קאָנטראָלירן צי איר ליגנט. דאָס איז צו לערנען מער וועגן נאַטורן וואָס איר זעט נישט אָדער געדענקט נישט. דאָס וועט אים אָדער איר העלפֿן באַקומען אַ קלאָרערע בילד פון אייערע פֿאַרגאַנגענע און איצטיקע שוועריקייטן. אויב איר האָט שול באַריכט קאַרטלעך אָדער פאָרשטעלונג עוואַלואַציעס אין אַרבעט, איז עס אויך נוציק צו ברענגען זיי מיט זיך.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען? איז מעדיקאַציע די איינציקע לייזונג?

עס זענען דא צוויי הויפּט טיפּן ADHD. עטלעכע מענטשן האָבן דעם היפּעראַקטיוון/אימפּולסיוון טיפּ. אַנדערע האָבן דעם נישט-אויפֿמערקזאַם טיפּ. עטלעכע מענטשן קענען האָבן אַ קאָמבינאַציע פֿון ביידע טיפּן (קאָמבינירטער טיפּ).

דעפּענדינג אויף אייערע סימפּטאָמען, וועט אייער דאָקטער אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך. דאָס וועט געוויינטלעך אַרייַננעמען:

1. מעדיקאציע: עס זענען דא מעדיקאציעס וואָס קענען אייך העלפֿן זיך קאָנצענטרירן און קאָנצענטרירן. למשל, מעדיקאציעס ווי `(מעטילפֿענידאַט)`. איר וועט זיין איבערראשט ווי שנעל און עפֿעקטיוו די מעדיקאציעס אַרבעטן. אָבער, עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאציע און דאָזע פֿאַר אייך. אויך, אויב איר נעמט מעדיקאציע פֿאַר אַנדערע צושטאַנדן, ווי הויך בלוטדרוק, זאָלט איר אויך מיטטיילן אייער דאָקטער וועגן דעם.

2. טעראַפּיע און קאָוטשינג:מעדיקאַציע איז נאָר איין טייל פֿון באַהאַנדלונג. איר דאַרפֿט הילף צו פֿאַרוואַלטן אייער טעגלעך לעבן, בויען נייע געוווינהייטן, און באַווייזן זאַכן. אַ טעראַפּיסט קען אייך העלפֿן דערמיט.

3. פּראַקטישע עצות: פּשוטע זאַכן ווי שטעלן אַלאַרמס און דערמאָנונגען אויף אייער טעלעפאָן, ניצן טעגלעכע פּלאַנערס און טו-דו ליסטעס קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק.

פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר הילף צו מאַכן אייער משפּחה פֿאַרשטיין די סיטואַציע. ווען אַלעמען אַרבעט צוזאַמען, וועט עס זיין פיל גרינגער פֿאַר אײַך צו באַגעגענען די דאָזיקע שוועריקייט.