די פרייד פון ברענגען אהיים א בעיבי איז נישט צו באשרייבן, נישט אזוי? יענער נייער שמעק, יענע קליינע הענט און פיס... לעבן איז אלץ וועגן באנייאונג. אבער מאנchmal, צוזאמען מיט יענער פרייד, קענט איר פילן א סך טרויער, לאסט, איינזאמקייט און כעס. "פארוואס פאסירט דאס מיט מיר? בין איך נישט קיין גוטע מאמע?" האט איר זיך שוין אמאל געוואונדערט? אויב איר פילט אזוי, געדענקט ערשט אז איר זענט נישט אליין. היינט רעדן מיר וועגן דעם צושטאנד וואס באטראפט אסאך מוטערס ארום דער וועלט, פונקט ווי איר, וואס זענען נייע מוטערס, אבער מען רעדט נישט צו פיל וועגן דעם אין אונזער געזעלשאפט.
וואָס איז נאָך-געבורט דעפּרעסיע?
פשוט געזאגט, נאך-געבורט דעפּרעסיע (PPD) איז א לייכטע, לאנג-דויערנדיקע, און עטוואס שווערע פארעם פון דעפּרעסיע וואס פאסירט נאך געבורט. יעצט טראכט איר אפשר, "יעדער האט א שווערע צייט נאך האבן א בעיבי. זיי וויינען, זיי זענען מיד, דאס איז נארמאל, נישט אזוי?" יא, דאס איז אמת.
אסאך מוטערס פילן זיך טרויעריק, אומרואיג, און טרערן פאר די ערשטע צוויי וואכן נאך האבן א בעיבי. מיר רופן דאס די "בעיבי בלוז." דאס איז א געווענליכע צושטאנד וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך האָרמאָנאַלע ענדערונגען, מידקייט, און מאַנגל אין שלאָף. עס גייט געוויינטלעך אַוועק פון זיך אַליין אין צוויי וואָכן.
אבער נאך-געבורט דעפּרעסיע (PPD) איז עפּעס אַנדערש. די געפילן דויערן מער ווי צוויי וואָכן, ווערן ערגער טאָג נאָך טאָג, און שטערן דיין טעגלעך לעבן ביז דעם פונקט וואו דו קענסט ניטאמאל פונקציאָנירן. בערך איין אין זיבן נייע מוטערס קען דערפאַרן דעם צושטאַנד. מאל קענען די סימפּטאָמען אָנהייבן בעת שוואַנגערשאַפט.
וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע?
קוקט אריין צו זען אויב איר אדער א נייע מאמע וואס איר קענט האט איינע פון די סימפטאמען. אויב איר האט איינע אדער מער פון די סימפטאמען נאכאנאנד, איז וויכטיג צו באאכטן.
| סימפּטאָם | וואָס מיינט דאָס? |
|---|---|
| די טרויער וואָס גייט נישט אַוועק | אויב איר פילט זיך נאך אלץ טרויעריק, האפענונגסלאז, און ווערט נאך מער דעפרעסירט נאך די ערשטע צוויי וואכן, איז עס מער ווי נאר די נארמאלע "בעיבי בלוז". |
| שטענדיק פילן טרויעריק און שולדיק | אויב איר וויינט שעהען לאַנג אפילו איבער די קלענסטע זאכן, און אייער מוח איז אָנגעפילט מיט געדאַנקען ווי "איך בין נישט קיין גוטע מאַמע" און "איך מאַך פּראָבלעמען פֿאַרן בעיבי," קען דאָס זיין אַ סימפּטאָם פֿון PPD. |
| וואָס איך פלעג הנאה האָבן צו טאָן איז איצט נודנע. | האָט איר פֿאַרלוירן אַלע אינטערעס אָדער חשק צו טאָן די זאַכן וואָס איר האָט הנאה געהאַט צו טאָן איידער איר האָט געהאַט אַ בעיבי (קוקן טעלעוויזיע, רעדן מיט אַ פֿרײַנד, לייענען אַ בוך)? |
| שוועריקייטן צו מאַכן באַשלוסן און קאָנצענטרירן | פילט איר זיך אַזוי צעמישט אַז איר קענט ניט אַפֿילו מאַכן פּשוטע באַשלוסן ווי צי אויפֿשטיין פֿון בעט צי נישט, צי זיך וואַשן צי נישט, צי טוישן דעם ווינדל אויף אייער בעיבי? |
| גרויסע ענדערונגען אין עסן און שלאָפן | קענט איר נישט שלאפן אפילו ווען דאס בעיבי שלאפט? אדער זענט איר מיד דעם גאנצן טאג? האט איר בכלל נישט קיין חשק צו עסן? אדער עסט איר צו פיל? דאס איז אנדערש ווי נארמאלע מידקייט. |
| פארלירן אינטערעס אין דעם בעיבי | איז עס שווער פֿאַר דיר זיך צו פֿאַרבינדן מיט דיין בעיבי? האָסטו פֿאַרלוירן אינטערעס אין זאָרגן פֿאַר דיין בעיבי אָדער שפּילן מיט אים? דו קענסט פֿילן ווי "דאָס איז נישט מיין בעיבי." |
| געדאנקען פון שאַטן זיך אָדער דיין בעיבי | דאָס איז אַ זייער ערנסטע און דרינגענדיקע צושטאַנד. אויב איר האָט געדאַנקען צו ענדיקן אייער לעבן, זיך שאַטן, אָדער שאַטן אייער בעיבי, קען דאָס זיין אַ ערנסטער פאַל פון פּאָסטפּאַרטום פּסיכאָז (PPD) אָדער אַן נאָך מער ערנסטע צושטאַנד גערופן פּאָסטפּאַרטום פּסיכאָז . |
וואָס אויב איר פילט ווי איר ווילט שאַטן זיך אָדער אייער בעיבי?
דאָס איז אַ מעדיצינישע נויטפאַל וואָס זאָל נישט פֿאַרשפּעטיקט ווערן. אויב איר אָדער עמעצער וואָס איר קענט האָט די געדאַנקען, ביטעגייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל נויטפאַל צימער (ETU) אדער רופט אייער דאָקטער. דאָס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון, דאָס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד. שנעל באַקומען הילף קען ראַטעווען אייער לעבן און דאָס לעבן פון אייער בעיבי.
ווי קען איך באַקומען הילף פֿאַר דעם מצב?
דער בעסטער טייל איז, דאָס איז אַ גאָר באַהאַנדלבאַרע צושטאַנד. איר דאַרפט נישט קעמפן דערמיט אַליין.
איר וועט געוויינטלעך האָבן אַ קאָנטראָל מיט אייער דאָקטער צווישן 2 און 6 וואָכן נאָך דעם ווי אייער בעיבי איז געבוירן. אין יענער צייט וועט דער דאָקטער אייך פרעגן פֿראַגעס וועגן אייער גשמיות און גייַסטיק וואוילזיין. עס איז זייער וויכטיק צו זיין ערלעך מיט אייער דאָקטער וועגן אייערע געפילן, אָן צו באַהאַלטן עפּעס.
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער:
- אויב אייערע טרויעריקע געפילן דויערן מער ווי צוויי וואָכן .
- אויב יענע געפילן ווערן ערגער פון טאג צו טאג.
- אויב זאָרגן פֿאַרן בעיבי איז געוואָרן אַ גרויסע לאַסט פֿאַר אײַך.
- אויב איר געפֿינט עס שווער צו טאָן אפילו טעגלעכע הויזגעזינד אַרבעטן .
- אויב איר האָט אפילו דעם קלענסטן געדאַנק פון שאַטן זיך אָדער אייער בעיבי (דאָס איז אַ נויטפאַל!).
אייער דאָקטער וועט אָפּשאַצן אייער צושטאַנד און באַשטימען דעם בעסטן קורס פון באַהאַנדלונג. דאָס קען אַרייַננעמען:
- רעדן טעראַפּיע: רעדן וועגן אייערע געפילן מיט אַ קאָונסעלאָר אָדער פּסיכאָלאָג קען זיין אַ גרויסע רעליעף.
- מעדיקאַציע: מאַנטשמאָל קען מען דאַרפֿן מעדיקאַציעס צו באַלאַנסירן כעמיקאַלן אין מוח. דאָס קען אַרייַננעמען אַנטידעפּרעסאַנטן אָדער מעדיקאַציע קעגן דייַגעס . עס זענען דאָ מעדיקאַציעס וואָס זענען זיכער אפילו פֿאַר מוטערס וואָס געבן ברוסט־מילך.
- שטיצע גרופּעס: רעדן מיט אַנדערע מוטערס וואָס האָבן געהאַט ענלעכע דערפאַרונגען קען אײַך העלפֿן פֿילן ווי איר זענט נישט אַליין.
וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע?
כאָטש דעם צושטאַנד קען פּאַסירן אין ווער עס יז, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.
- אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט שוין געהאט דעפּרעסיע פריער.
- אויב עס זענען פראבלעמען אין אייער חתונה אדער באציאונג.
- אויב איר זענט אַליין אָן קיינעם וואָס זאָל אײַך העלפֿן אָדער רעדן מיט.
- אויב איר האָט געהאַט געמישטע געפילן (סיי פריילעך און סיי טרויעריק) וועגן אייער שוואַנגערשאַפט.
- אויב די שוואַנגערשאַפט איז געווען שווער (למשל, אויב איר האָט אַנטוויקלט פֿאַרשידענע קראַנקייטן, אָדער אויב איר האָט געהאַט אַ פֿריצײַטיקע געבורט).
- אויב די בעיבי האט געזונטהייט פראבלעמען.
- זײַן אַן איינציקע מאַמע אָדער ווערן אַ מאַמע אין אַ יונגן עלטער, אונטערן עלטער פון 20.
- אויב איר האָט קייפל קינדער אין איין מאָל, ווי צווילינג אָדער טריפּלעץ.
אויב איר האָט די ריזיקאָ־פאַקטאָרן, איז עס זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי פון פאָראויס און זיין גרייט צו בעטן הילף אויב נייטיק.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נאך-געבורט דעפּרעסיע איז נישט קיין שוואַכקייט אדער אומגענוגקייט פון אייער זייט. עס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלט ווערן.
- די נאָרמאַלע טרויער וואָס קומט מיטן האָבן אַ בעיבי אין די ערשטע צוויי וואָכן ("בעיבי בלוז") און פּפּד זענען צוויי פֿאַרשידענע זאַכן. אויב טרויער אָדער כּעס בלייבט מער ווי צוויי וואָכן, זאָרגט זיך.
- רעדט מיט אייער שותף, משפּחה, אדער אַ באַגלייבטן פרייַנד וועגן אייערע געפילן, ספּעציעל וועגן דער טרויער און איינזאַמקייט וואָס איר פילט. דאָס איז אַ גרויסע שטאַרקייט.
- שעמט זיך קיינמאָל נישט צו רעדן וועגן דעם. וואַרט נישט און פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר הילף. וואָס גיכער איר הייבט אָן באַהאַנדלונג, אַלץ גיכער קענט איר זיך אויסהיילן.
- אויב איר האָט געדאַנקען פון שאַטן זיך אָדער אייער בעיבי, איז דאָס אַ מעדיצינישע נויטפאַל. גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס ETU (נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט) .
- דו ביסט נישט אליין. עס זענען דא אסאך מענטשן וואס קענען דיר העלפן, און מיט דער ריכטיגער באהאנדלונג קענסטו צוריקקומען צו דיין נארמאל לעבן און זיין צופרידן מיט דיין בעיבי.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג