פילסטו זיך טרויעריג נאכן האבן א בעיבי? לאמיר רעדן וועגן נאך-געבורט דעפרעסיע.

מיר אַלע טראַכטן אַז לעבן איז וואונדערבאר נאָך האָבן אַ בעיבי, אָבער מאַנטשמאָל פילט איר זיך אַ ביסל טרויעריק, עלנט, אָדער שווער ערגעץ אין האַרצן? קומען טרערן צו אייערע אויגן אָן קיין סיבה? פילט איר נישט ווי צו טאָן די זאַכן וואָס איר פלעגט ליב האָבן? איר זענט נישט אַליין, פילע נייע מוטערס אַרום דער וועלט שטייען פֿאַר דעם דערפֿאַרונג. הייַנט רעדן מיר וועגן אַ טעמע וואָס פילע מענטשן האָבן מורא צו רעדן וועגן, אָבער עס איז זיכער ווערט צו רעדן וועגן אים, נעמלעך נאָך-געבורט דעפּרעסיע.

דאָס קען פּאַסירן צו יעדן.

איר זאלט ​​אפשר טראַכטן אַז דאָס איז נאָר איך, אַז דאָס איז צוליב עפּעס אַ שוואַכקייט אין מיר. אָבער דאָס איז נישט דער פאַל. אפילו קריסי טיגן, אַ וועלט-באַרימטע מאָדעל, קאָכבוך-שרײַבערין, און די פֿרוי פֿון אַ פּאָפּולערער זינגערין, האָט געטיילט אירע דערפֿאַרונגען מיט דער וועלט. כאָטש זי האָט אויסגעזען ווי זי האָט אַלץ, איז איר די סיטואַציע אויך אײַנגעפֿאַלן נאָכדעם וואָס זי האָט געהאַט איר טאָכטער.

לויט איר, ווען זי האט געהאט איר טאכטער ​​און אנגעהויבן צוריקגיין צו דער ארבעט, האט זי זיך געפילט ווי זי איז נישט די זעלבע מענטש וואס זי פלעגט זיין. עס איז געווען אן עכטער יסורים אפילו אויפצושטיין פון בעט און גיין צו דער ארבעט אין צייט. זי האט געזאגט אז נישט נאר איר רוקן און פלייצעס האבן וויי געטאן, נאר אפילו אירע האנטגעלענק. זי האט נישט געהאט קיין אפעטיט. זי פלעגט נאר רעדן מיט מענטשן און פלעגט אפילו נישט ארויסגיין פון שטוב ווען זי האט נישט געארבעט. מאנchmal פלעגט זי אנפאנגען וויינען אן קיין סיבה.

ערשט ווען זי האט ענדלעך געזען א דאקטאר האט זי איינגעזען אז דאס איז נאך-געבורט דעפרעסיע. דאס וויכטיגסטע וואס מיר לערנען זיך פון דער געשיכטע איז אז דאס קען פאסירן יעדן און אז עס איז נישט נויטיג זיך צו שעמען דערפון אדער ליידן אליין.

זענען "בעיבי בלוז" און "פּאָסטגעבורט דעפּרעסיע" די זעלבע זאַך?

יא. דאָס איז אַ פּלאַץ וואו פילע מענטשן ווערן צעמישט. בערך 80% פון מוטערס דערפאַרן דעם "בעיבי בלוז" נאָך האָבן אַ בעיבי. אָבער נאָך-געבורט דעפּרעסיע איז אַ פיל מער ערנסטע צושטאַנד. לאָמיר פֿאַרשטיין דעם חילוק צווישן די צוויי.

וואָס זענען אַנדערע סימפּטאָמען פון נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע?

פשוט געזאגט, דאס איז א פארעם פון גרויסער דעפרעסיע. ממילא זענען די סימפטאמען ענליך. זעה אויב איר האט די זאכן:

• קעסיידער פילן טרויעריק, ליידיק, אדער האפענונגסלאז.
• פארלוסט פון אינטערעס אין זאכן וואס זענען פריער געווען הנאהדיק (למשל, רעדן מיט א פריינד, קוקן א פילם).
• ענדערונגען אין אַפּעטיט - עטלעכע מענטשן פילן נישט ווי צו עסן, בשעת אנדערע פילן ווי צו עסן מער ווי זיי זאָלן.
• שלאף פראבלעמען - נישט איינשלאפן אפילו ווען דאס בעיבי שלאפט, אדער זיין מיד די גאנצע צייט.
• איך פיל זיך זייער מיד און איך האב נישט קיין ענערגיע .
• געפילן פון שולד ווי "איך בין נישט קיין גוטע מאמע" און "דאס איז אלץ מיין שולד."
• שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן און מאכן באשלוסן.
• פיזישע סימפּטאָמען ווי קאָפּווייטיק, מאָגן ווייטיק, און גוף ווייטיק וואָס פּאַסירן אָן קיין קלאָרע סיבה.
• זייער זעלטן,האָבן געדאנקען פון שאַטן זיך אָדער דאָס בעיבי.

האבן איינס אדער צוויי פון די סימפטאמען מיינט נישט אז איר האט די קראנקהייט. אבער אויב עטלעכע פון ​​זיי בלייבן פאר מער ווי צוויי וואכן און ווירקן אויף אייער טעגליכן לעבן, איז וויכטיג צו זוכן מעדיצינישע הילף.

פארוואס פאסירט דאס מיר?

עס איז שווער צו געבן אן איינפאכן סיבה דערפאר, אבער א קאמבינאציע פון ​​עטליכע פאקטארן קען ביישטייערן דערצו.

1. האָרמאָנאַלע ענדערונגען: בעת שוואַנגערשאַפט, וואַקסן די לעוועלס פון די האָרמאָנען עסטראָגען און פּראָגעסטעראָן אין דעם גוף דראַמאַטיש. נאָך דעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן, פאַלן די האָרמאָן לעוועלס שנעל. די פּלוצעמדיקע ענדערונג קען אַפעקטירן די כעמיע פון ​​מוח און פאַראורזאַכן דעפּרעסיע.

2. סטרעס: זאָרגן פֿאַר אַ נײַעם בעיבי איז אַ גרויסע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. מאַנגל אין שלאָף, פֿאַרלוסט פֿון זעלבשטענדיקייט, פֿינאַנציעלע פּראָבלעמען און מחלוקות מיט אײַער מאַן זענען עטלעכע פֿון די הויפּט סיבות דערפֿאַר.

3. פריערדיגע געשיכטע: אויב איר האָט שוין געהאַט דעפּרעסיע אָדער אַן אַנדער גייַסטיק קראַנקייט פריער, אָדער אויב עמעצער אין אייער משפּחה האָט עס געהאַט, זענט איר אין אַ העכערן ריזיקירן צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.

4. מאַנגל אין סאציאלער שטיצע: אויב איר באַקומט נישט גענוג שטיצע פון ​​אייער מאַן, משפּחה און פריינט בעת דעם שווערן צייט, קענען געפילן פון איינזאמקייט אויך פארערגערן די סיטואַציע.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, ביטע ליידט נישט אַליין. דאָס איז נישט קיין שוואַכקייט פֿון אייער זייט, דאָס איז אַ קראַנקייט וואָס מע קען באַהאַנדלען.

• אויב אייער "בעיבי בלוז" פארשווינדט נישט נאך צוויי וואכן .
• אויב די סימפּטאָמען ווערן ערגער טאָג נאָך טאָג .
• אויב עס איז צו שווער צו טאָן אייערע טעגלעכע אויפגאַבן און זאָרגן פֿאַרן בעיבי .
• אויב איר האָט אפילו דעם קלענסטן געדאַנק פון שאַטן זיך אָדער אייער בעיבי , זעט אַ דאָקטער גלייך . אויב נייטיק, קענט איר אויך גיין צו דער נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) פון דעם נאָענטסטן שפּיטאָל.

איר קענט רעדן מיט אייער משפּחה דאָקטער (GP), גינעקאָלאָג (OB/GYN), אדער פּסיכיאַטער וועגן דעם. זיי קענען אייך העלפֿן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען?

די גוטע נייעס איז אז נאך-נאכט דעפּרעסיע איז א זייער באהאנדלבארע צושטאנד. עס זענען דא צוויי הויפט באהאנדלונג אפציעס.

1. פּסיכאָטעראַפּיע/קאָונסעלינג: דאָ רעדט איר מיט אַ טרענירטן קאָונסעלאָר אָדער פּסיכיאַטער וועגן אייערע געפילן און פּראָבלעמען. זיי וועלן אייך פירן ווי אַזוי זיך צו באַגיין מיט די שווערע געפילן און סאָלווען די פּראָבלעמען.

2. מעדיקאַציע:אין געוויסע פעלער, קען אייער דאקטאר פארשרייבן אנטידעפּרעסאַנטן. די העלפן באלאנסירן מוח כעמיקאלן און פארבעסערן אייער שטימונג. זייט נישט דערשראקן צו זאגן, "איך קען נישט נעמען מעדיקאציע ווייל איך בין ברוסט-פיטערן." עס זענען איצט אסאך מעדיקאציעס וואס זענען זיכער פאר ברוסט-פיטערן מוטערס. אייער דאקטאר וועט רעקאמענדירן די בעסטע און זיכערסטע באהאנדלונג פאר אייך און אייער בעיבי.

אָפט, ניצן ביידע פון ​​די באַהאַנדלונגען צוזאַמען קען דערגרייכן בעסערע רעזולטאַטן.