אונדזער הארץ איז ווי א וואסער מאטאר, נישט אזוי? עס ארבעט אן אויפהער, פאמפט בלוט דורכאויס דעם קערפער. אבער האט איר זיך שוין אמאל געוואונדערט, ווען דאס הארץ פאמפט פלוצלינג בלוט מיט גרויס קראפט, ווער העלפט אויסהאלטן דעם דרוק און האלטן דאס בלוט פליסנדיק גלאט? דארט קומען צו דער הילף די העלדן פון אונדזער געשיכטע, נעמליך די ספעציעלע סארט בלוט-געפעסן גערופן 'עלאסטישע ארטעריעס' . היינט, לאמיר רעדן וועגן די שטילע ארבעטער אין אונדזער קערפער.
פשוט געזאגט, וואָס זענען עלאַסטישע אַרטעריעס?
שטעלט זיך פאר אז איר האלט א וואסער רער אין אייער האנט. איינע איז א הארטע פלאסטיק רער, און די אנדערע איז א פלעקסיבלע גומענע רער. נו, וואס פאסירט אויב איר שיקט א גרויסע מאס וואסער דורך ביידע פון די רערן אויף איין מאל? די הארטע פלאסטיק רער קען נישט אויסהאלטן דעם דרוק און קען אפילו אויפרייסן. אבער די פלעקסיבלע גומענע רער, ווען דאס וואסער קומט אריין, בלאָזט זיך אביסל אויף, און קערט זיך צוריק צו איר ארגינעלע גרייס און שיקט דאס וואסער פאראויס מיט דער זעלבער מאס.
די עלאַסטישע אַרטעריעס אַרבעטן ווי גומענע רערן. ווען דאָס האַרץ קלאַפּט, עקספּאַנדירן זיך די אַרטעריעס אַ ביסל צו אַקאַמאַדירן דעם הויכן דרוק פון דעם בלוט וואָס ווערט פּלוצעם אַרויסגעפּאָמפּט. דערנאָך, ווען דאָס האַרץ רילאַקסט זיך אויף אַ מאָמענט, קומען די אויסגעברייטערטע אַרטעריעס צוריק צו זייער אָריגינעלער פּאָזיציע און שטופּן דאָס בלוט פאָרויס. דאָס איז פאַרוואָס, כאָטש דאָס האַרץ פּאָמפּט בלוט, פליסט בלוט צו די רעשט פון אונדזער גוף מיט דער זעלבער גלאַטער גיכקייט. דאָס איז צוליב דער עלאַסטיסיטי פון די אַרטעריעס.
וואָס זענען די הויפּט עלאַסטישע אַרטעריעס אין אונדזער קערפּער?
דאָס זענען די גרעסטע אַרטעריעס אין אונדזער קערפּער און די וואָס זענען די נאָענטסטע צום האַרצן. זיי זענען ווי הויפּט וועגן. די הויפּט וועגן צווייגן זיך אָפּ אין קלענערע זייט וועגן. אויף אַן ענלעכן אופֿן צווייגן זיך בלוט אָפּ פֿון די גרעסערע אַרטעריעס אין קלענערע אַרטעריעס.
| אַרטעריע נאָמען | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| אַאָרטאַ | די גרעסטע אַרטעריע אין אונדזער קערפּער. דאָס איז די הויפּט רער וואָס הייבט זיך אָן אויף דער לינקער זייט פון האַרצן און פאַרשפּרייט זויערשטאָף-געזינט בלוט איבערן גאַנצן קערפּער. |
| פּולמאָנערישע אַרטעריעס | אָנהייבנדיק פֿון דער רעכטער זײַט פֿונעם האַרצן, ווערט זויערשטאָף-אָרעם בלוט געפֿירט צו די לונגען. פֿון די לונגען ווערט דאָס בלוט ווידער זויערשטאָף-געפֿילט. |
| בראַכיאָצעפֿאַלישע אַרטעריע | עס צווייגט זיך אָפּ פֿון דער אַאָרטאַ און צושטעלט בלוט צום קאָפּ, האַלדז און רעכטן אָרעם. |
| געמיינזאמע קאַראָטיד אַרטעריעס | עס גייט ארויף דעם האַלדז אויף ביידע זייטן און צושטעלט בלוט צום מוח און פנים. |
| סובקלאַוויאַן אַרטעריעס | עס געפינט זיך אונטערן קלאַרביין און טראָגט בלוט צו די אָרעמס. |
| געוויינטלעכע איליאַק אַרטעריעס | די אאָרטאַ צעטיילט זיך אין צוויי אין בויך און טראָגט בלוט צו די פיס. |
דאָס וויכטיקסטע איז, אַז די אַרטעריעס זענען ווי שאָסייען וואָס טראָגן זויערשטאָף און נוטריאַנץ איבערן גאַנצן קערפּער. זייער געזונטהייט אַפעקטירט גלייך אונדזער אַלגעמיינע געזונטהייט.
ווי ווערן די אַרטעריעס געשאַפֿן?
ווי אנדערע בלוט כלים, האט די דאזיגע דריי הויפט שיכטן, ווי אויפלייגן עטלעכע שיכטן גיפּס אויף א וואנט.
| שיכט | אויפגאַבע |
|---|---|
| די אויסערסטע שיכט (אַדווענטיטיאַ) | דאָס איז די אויסערלעכע באַדעקונג וואָס גיט דער אַרטעריע שטאַרקייט און פֿאָרעם. |
| מיטלערע שיכט (טוניקאַ מעדיע) | דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל. עס כּולל ביידע עלאַסטישע פֿייבערס און מוסקל פֿייבערס. אין עלאַסטישע אַרטעריעס, זענען דאָ מער עלאַסטישע פֿייבערס ווי מוסקל. |
| אינעווייניקסטע שיכט (טוניקאַ אינטימאַ) | דאָס איז זייער גלאַט, אַזוי קען די בלוט פליסן אָן קיין בלאַקאַדזשאַז אָדער קלאַץ. |
דער אונטערשייד צווישן עלאַסטישע און מוסקולערע אַרטעריעס
פשוט געזאגט, עלאַסטישע אַרטעריעס זענען די הויפּט אַרטעריעס לעבן דעם האַרצן וואָס מוזן אויסהאַלטן הויכן דרוק. מוסקולאַרע אַרטעריעס זענען קלענערע אַרטעריעס וואָס צווייגן זיך אָפּ פון די הויפּט אַרטעריעס און פאַרשפּרייטן בלוט צו פֿאַרשידענע אָרגאַנען פון דעם גוף. זיי דערפאַרן נישט אַזוי פיל דרוק. דעריבער, האָבן זיי מער מוסקל פֿאַזערס ווי עלאַסטישע פֿאַזערס אין זייער מיטל שיכט. די מוסקלען ציען זיך צוזאַמען און רילאַקסן זיך צו קאָנטראָלירן די סומע בלוט וואָס גייט צו יעדן אָרגאַן.
וואָסערע קראַנקייטן קענען אַפעקטירן די אַרטעריעס?
די גרויסע אַרטעריעס קענען אויך זיין אַפעקטירט דורך פֿאַרשידענע מעדיצינישע צושטאנדן, עטלעכע פון וואָס קענען זיין זייער ערנסט.
| מעדיצינישער צושטאנד | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| אַנעוריסם אָדער דיסעקשאַן | אניוריזמען, אדער א ריס אין דער וואנט (דיסעקציע), קען זיין לעבנסגעפערלעך. |
| ווענטיל פראבלעמען | די אַאָרטאַ ווענטיל אָדער די פּולמאַנערי ווענטיל, וואָס געפינט זיך צווישן דעם האַרץ און דער אַאָרטאַ, קען נישט געהעריק פֿאַרמאַכן (ליכן) אָדער קען ווערן ענג. |
| אַטעראָסקלעראָז | כאָלעסטעראָל און אַנדערע סאַבסטאַנצן זאַמלען זיך אָן אין די אַרטעריע ווענט, וואָס פֿאַרענגט דעם דורכגאַנג פֿון בלוט. דאָס איז די וואָרצל־אורזאַך פֿון פֿיל האַרץ־קראַנקייטן. |
| הויך בלוט דרוק | שטענדיק הויכער דרוק אינעווייניק פון די ארטעריעס קען מיט דער צייט פאראורזאכן אז די ארטעריעס זאלן פארלירן זייער עלאסטיסיטעט, וואס מאכט זיי שטייף. |
| בלוט קלאָטס | בלוט קלאַטס קענען זיך איינזאַמענשטעקן אין די אַרטעריעס און גאָר בלאָקירן דעם בלוט־פלוס. |
וואָס זענען די סימפּטאָמען צו היטן אויס פֿאַר?
אָפט, פּראָבלעמען מיט די אַרטעריעס ווייַזן נישט קיין סימפּטאָמען אין די פריע סטאַגעס. אָבער ווי דער צושטאַנד פּראָגרעסירט, קענט איר דערפאַרן סימפּטאָמען ווי:
- ברוסט ווייטיק: א קוועטשנדיקער, קוועטשנדיקער ווייטיק.
- שוועריקייטן מיט אָטעמען: כוויזינג אפילו ווען מען גייט א קורצע דיסטאַנץ.
- פּאַלפּיטאַציעס: אַ געפיל פון דיין האַרץ קלאַפּן שנעל אפילו ווען איר שטייט נאָר שטיל.
- שווינדל אדער ליכטיקייט אין קעפּ: ספּעציעל ווען מען שטייט אויף.
- פּלוצעמדיקע, שווערע קאָפּווייטיק.
- ווייטיק אין די הינטערשטע טיילן פון די פיס ביים גיין: עס גייט אוועק נאך א קורצע רו, אבער קומט צוריק ביים גיין.
- שטענדיק פילן מיד.
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיי נישט אָפּוואַרפן ווי נאָרמאַל. ס'איז וויכטיק צו זען אייער דאָקטער גלייך פֿאַר עצה.
וואָס קענען מיר טאָן צו האַלטן די טייערע אַרטעריעס געזונט?
דער בעסטער טייל איז, די זאכן וואָס מיר טוען צו האַלטן אונדזערע אַרטעריעס געזונט זענען גוט פֿאַר אונדזער גאַנצן קערפּער. דאָס זענען נישט שווערע זאכן. קליינע זאכן קענען מאַכן אַ גרויסן חילוק.
- געזונט עסן: רעדוצירט אייער קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג רייך אין בוימל, זאַלץ און צוקער (ספּעציעל דזשאַנק פוד און פּאַקידזשד עסנוואַרג) . אַנשטאָט, אַרייַננעמען פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז און גאַנצע קערנער אין אייער דיעטע.
- רעגולערע געניטונג: באַקומט לפּחות 30 מינוט מיטל-אינטענסיווע געניטונג אַ טאָג. שנעל גיין, לויפן, אָדער סייקלינג זענען אַלע גוטע אָפּציעס.
- פֿאַרמײַדט רויכערן אינגאַנצן: רויכערן איז איינע פֿון די גרעסטע שולדיקע אין שאַטן אײַערע אַרטעריעס. עס קען פֿאַרהאַרטן די ווענט פֿון אײַערע אַרטעריעס, און פֿאַרגרעסערט דעם ריזיקאָ פֿון בלוט קלאַטן.
- קאָנטראָלירט אייער בלוטדרוק און כאָלעסטעראָל: אויב איר האָט הויך בלוטדרוק אָדער הויך כאָלעסטעראָל, נעמט אייער מעדיקאַציע פּונקט ווי פאָרגעשריבן דורך אייער דאָקטער. עס איז אויך וויכטיק צו קאָנטראָלירן אייער דיעטע.
- פאַרוואַלטן סטרעס: איבערגעטריבענער סטרעס איז אויך נישט גוט פֿאַר אונדזערע בלוטגעפֿעסן. באַרויִקט אייער גייסט דורך טאָן זאַכן ווי מעדיטאַציע, יאָגע, און זיך באַטייליקן אין אַ גוטן האָבי.
- פּלאַנירטע מעדיצינישע טעסץ:אויב איר זענט איבער 40, איז עס זייער וויכטיג צו זען אייער דאָקטער לפּחות איין מאָל אַ יאָר צו קאָנטראָלירן זאַכן ווי בלוטדרוק, צוקער און כאָלעסטעראָל.
אויב איר וועט ארייננעמען די איינפאכע געוואוינהייטן אין אייער לעבן, וועלן נישט נאר אייער הארץ, נאר אויך די טייערע עלאַסטישע אַרטעריעס אייך געזונט דינען פאר א לאנגע צייט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עלאַסטישע אַרטעריעס זענען ווי אַ סופּער-פֿלעקסיבל רער סיסטעם וואָס קען אַנטקעגנשטעלן דעם הויכן דרוק פֿון האַרצן און גלאַט טראַנספּאָרטירן בלוט איבערן גאַנצן קערפּער.
- די אַאָרטאַ און פּולמאַנערי אַרטעריעס זענען די וויכטיקסטע פון די.
- א גוטער לייפסטייל (גוטע דיעטע, געניטונג, און אויסמיידן רויכערן) איז וויכטיג צו האלטן די ארטעריעס געזונט.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק, שוועריקייטן מיט אָטעמען, אָדער וואַלגעניש, איגנאָרירט זיי נישט און זעט גלייך אייער דאָקטער.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment