וואָס איז עלדערבערי? איז עס טאַקע נוצלעך? לאָמיר זיך אויסגעפֿינען

ווען מיר באַקומען אַ קאַלט אָדער גריפּ, זוכן מיר אָפט נאַטירלעכע, קראָטעך רפואות. אַזוי בשעת איר זוכט פֿאַר אַזעלכע, זענט איר אפשר געטראָפן דעם נאָמען "עלדערבערי". עטלעכע זאָגן אַז עס איז זייער נוציק און גוט פֿאַר פילע קראַנקייטן. אָבער אַנדערע זענען סקעפּטיש וועגן דעם. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס עלדערבערי איז, זייַן מעלות און חסרונות, בענעפיץ און ריסקס, אין אַ פּשוט און גלייַך וועג.

וואָס פּונקט איז עלדערבערי?

פשוט געזאגט, עלדערבערי איז א סארט פרוכט וואס וואקסט אויף א פלאנץ. עס זענען דא בערך 30 סארטן עלדער ביימער ארום דער וועלט. אבער פון די, איז דער וואס איז מערסט פארבונדן מיט אונזער געזונט דער אייראפעאישער עלדער בוים. זיין וויסנשאפטלעכער נאמען איז `(Sambucus nigra)`.

עס האט אַ זייער אַלטע געשיכטע. טראַכט וועגן דעם, מענטשן נוצן עס שוין זינט 400 פֿאַר דער ציווילער רעכענונג. אפילו היפּאָקראַטעס, וועמען מיר אַלע קענען ווי דער "פֿאָטער פֿון מעדיצין", האָט גערופֿן דעם עלדער-פֿלאַנץ זײַן "מעדיצין-קאַסטן". דאָס מיינט אַז זינט דעמאָלט ווערט עס גענוצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר פֿאַרשידענע קראַנקייטן. אפילו הײַנט, אין מערבֿדיקער פֿאָלקס-מעדיצין, ווערט עלדערבערי באַטראַכט ווי איינע פֿון די מערסט היילענדיקע געוויקסן אין דער וועלט.

וואָס זענען די אַלעדזשד געזונט בענעפיץ פון עלדערבערריז?

די וואָס שטיצן עלדערבערי זאָגן אַז אירע בעריז און בלומען זענען פול מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס. מען גלויבט אַז זיי העלפֿן שטאַרקן אונדזער ימיון סיסטעם , וואָס מיינט אַז עס פֿאַרגרעסערט אונדזער קעגנשטעל קעגן קראַנקייטן.

דערצו ווערן דערמאנט נאך עטליכע מעלות.

• העלפט רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.
• קען רעדוצירן דרוק.
• עס העלפט אויך באַשיצן האַרץ געזונט.

די מערסט באַקאַנטע פון ​​די איז אַז עלדערבערי העלפט פאַרהיטן און רעדוצירן די סימפּטאָמען פון פאַרקילט און גריפּ . ניט נאָר דאָס, אָבער עס איז אויך געניצט געוואָרן טראַדיציאָנעל ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייט פון אַנדערע קראַנקייטן.

• פאַרשטאָפּונג
• שלאָס און מוסקל ווייטיק
• אינפעקציעס וואָס ווירקן אויף די רעספּעראַטאָרישע סיסטעם (ווי הוסטן, פֿאַרקילטונגען)
• קאָפּווייטיק
• פיבער
• ניר פראבלעמען
• נעוראָלאָגישע קראַנקייטן ווי עפּילעפּסי
• מינערווע הויט קראנקהייטן
• סטרעס

עטלעכע שטודיעס אפילו אויספארשן אירע מעגלעכע בענעפיטן פאר צושטאנדן ווי HIV און AIDS.

ווי מצליח איז דאָס טאַקע?

דאָ איז די וויכטיקסטע זאַך. עס זענען דאָ פילע מונדלעכע מעשיות און גלויבונגען וועגן עלדערבערי וואָס זענען איבערגעגעבן געוואָרן דורך דורות. אָבער איר הצלחה איז נאָך נישט 100% באַוויזן געוואָרן וויסנשאַפֿטלעך אָדער דורך קלינישע שטודיעס.עטלעכע קליינע שטודיעס האבן געוויזן אז עס קען העלפן רעדוצירן די געדויער פון סימפטאמען פון צושטאנדן ווי גריפּ און קעלט מיט בערך א טאג אדער צוויי, אבער די זענען נאך נישט ברייט באשטעטיגט.

אבער, רוב דאקטוירים זאגן אז עס איז בכלל זיכער צו קאנסומירן עלדערבעריס אין באגרענעצטע קוואנטיטעטן אלס טייל פון א באלאנסירטער דיעטע, צוזאמען מיט עסנווארג וואס אנטהאלטן נוטריענטן ווי וויטאמין ב, וויטאמין ב6, און וויטאמין ע. אבער מען זאל דאס טון מיט גרויס פארזיכטיגקייט. לאמיר רעדן וועגן דעם ווייטער.

ווי זענען עלדערבעריס נוטרישאַנאַל געזונט?

עלדערבעריז זענען אַ זייער נאַרהאַפֿטע פרוכט, ספּעציעל רייך אין וויטאַמין C און דייאַטערי פיברע.

פֿאָרשער גלויבן אַז די כעמישע פֿאַרבינדונג וואָס גיט די בעריז זייער טיפֿן בלויען/לילאַ קאָליר אַקט ווי אַ שטאַרקער אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס העלפֿט רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף.

ריזיקעס און זייַט יפעקס צו היטן אויס פֿאַר

דאָ איז וואו איר דאַרפט זיין מערסט פֿאָרזיכטיק . כאָטש עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע מיינונגען וועגן די מעלות פֿון עלדערבערי, זאָל יעדער זיין באַוואוסטזיניק וועגן אירע ריזיקעס.

ערשטנס און וויכטיגסטנס, עסט קיינמאָל נישט רויע, נישט-רייפיקע עלדערבערי בעריז אדער בלומען . דאָס קען פאַראורזאַכן איבל, ברעכן און מאָגן-פאַרדרייטונג (דיאַריע). אויב מען נעמט עס אריין אין גרויסע קוואַנטיטעטן, קען עס אפילו פאַראורזאַכן ערנסטע פאַרסאַמונג.

אַנדערע זאַכן צו געדענקען זענען:

• אויב איר זענט שוואַנגער אָדער גיט ברוסט־מילך, זאָלט איר גאָר אויסמיידן עלדערבערי. עס איז נישט גוט פֿאַר אײַך אָדער אײַער בעיבי.
• חוץ די פרוכטן און בלומען, די אנדערע טיילן פון דער עלדער פלאנץ, נעמליך די צווייגן, שפּראָצן, בלעטער, וואָרצלען און זוימען, זענען זייער גיפטיק. זיי אַנטהאַלטן אַ טיפּ ציאַניד גערופן "(גליקאָסיד)." די זענען זייער געפערלעך צו שלינגען.
• אויב איר האָט אַוטאָימונע קראַנקייטן (למשל רומאַטאָיד אַרטריט, לופּוס), זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט עלדערבעריז, ווייַל זיי קענען סטימולירן די ימיון סיסטעם און ערגער מאַכן אייער צושטאַנד.
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי הויט אויסשלאָגן אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען נאָך נעמען עלדערבערי, קען דאָס זיין אַן אַלערגישע רעאַקציע. אויב דאָס פּאַסירט, הערט אויף צו נעמען עס גלייך און זוכט מעדיצינישע הילף.
• עלדערבערן האבן א דייורעטישע ווירקונג, אזוי אויב איר נעמט שוין אנדערע מעדיקאציעס וואס פארגרעסערן די אורינירן (ווי למשל געוויסע מעדיקאציעס פאר הויך בלוטדרוק), זאלט ​​איר זיין זייער פארזיכטיג דערמיט. אנדערש קען אויסטריקעניש פאסירן.