פילט איר זיך ווען ווי אייערע אויגן ציטערן אדער ציטערן פלוצלינג בשעת איר רעדט מיט עמיצן, קוקט טעלעוויזיע, אדער זיצט פשוט שטיל? מיר האבן אלע שוין אמאל דערלעבט דעם אומקאנטראלירטן ציטערנדיקן געפיל אין די מוסקלען ארום אונזערע אויגן אין א געוויסן פונקט אין אונזער לעבן. רוב מאל איז עס גאנץ נארמאל און אומשעדלעך. אבער זייער זעלטן קען עס זיין א סימן פון א מעדיצינישן צושטאנד וואס פארלאנגט מעדיצינישע אויפמערקזאמקייט. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דעם ציטערניש פון א ביז ת.
פארוואס ציטערן אויגן אזוי? וואס זענען די געוויינטלעכע סיבות?
עס איז נישטאָ קיין איינציקע סיבה פֿאַר אויג-ציטערן. מאַנטשמאָל קענען זיך עטלעכע פֿאַקטאָרן צוזאַמענקומען צו פֿאַראורזאַכן דעם צושטאַנד. עס זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע סיבות וואָס ווירקן אויף פֿיל מענטשן.
- סטרעס אדער דייַגעס: האָט איר אַן עקזאַמען וואָס קומט באַלד? איז דאָ אַ סך אַרבעט אין אָפיס? ווען מיר פילן סטרעסט, איז עס נאָרמאַל צו דערפאַרן אויג ציטערנישן צוליב ענדערונגען אין אונדזער נערווען סיסטעם.
- מאַנגל אין שלאָף אָדער מידקייט: דאָס זעט מען אָפט ווען מען פילט מיד נאָך נישט גוט שלאָפֿן פֿאַר עטלעכע טעג.
- סטימולאַנטן ווי קאַפין: טרינקען צו פיל פון זאכן ווי קאַווע, טיי און עטלעכע ווייכע געטראַנקען קען סטימולירן אונדזער נערווען סיסטעם און פאַרגרעסערן מוסקל ציטערניש.
- אויג-אנשטרענגונג: ווען איר קוקט אויף א קאמפיוטער-עקראן, אייער טעלעפאן, אדער אפילו לייענט ביכער פאר א לאנגע צייט, פילן זיך אייערע אויגן זייער מיד. די אנשטרענגונג קען אויך פאראורזאכן אז אייערע אויגן זאלן ציטערן.
- נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז: מאל, די סימפּטאָמס קענען פּאַסירן ווען נוטריאַנץ ווי מאַגנעזיום זענען פעלנדיק אין דעם גוף.
- ניקאָטין נוצן: סמאָוקערז זענען אויך מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד.
- העל ליכט: דאָס קען אויך פּאַסירן ווען איר זענט פּלוצעם אויסגעשטעלט צו העל ליכט אָדער אין מענטשן מיט ליכט-סענסיטיוו אויגן.
רובֿ פון דער צייט, די סיבה פֿאַר דיין אויג ציטערניש איז רובֿ מסתּמא איינע אָדער מער פון די זאַכן וואָס זענען דערמאָנט אויבן.
זענען דא מעדיצינישע טיפן פון אויג ציטערניש?
יא, דאקטוירים טיילן עס אין עטלעכע טיפן לויט דער סיבה און ווי אזוי דאס אויג בלינקט. אבער זייט נישט דערשראקן פון די נעמען. רוב פון זיי זענען נישט שעדלעך. לאמיר זיי פשוט פארשטיין.
| טיפּ נאָמען (טיפּ) | וואָס גייט דאָ אָן? | מעגלעכע סיבות |
|---|---|---|
| מיאָקימיאַ | דאָס איז אַן ומשעדלעכער צושטאַנד וואָס רובֿ פון אונדז דערפאַרן, אַ קליין קנויל אין די אויגנלידל אָדער אונטערן אויג. | געוויינטלעכע סיבות ווי סטרעס, מאַנגל אין שלאָף, איבערגעטריבענע קאַפין ינטייק, און אויג שפּאַנונג זענען די מערסט פּראָסט. |
| פאַסקיקולאַציעס | דאָס איז אויך געוויינטלעך נישט ומשעדלעך. עס פילט זיך ווי אַ קליין ציטער אין די מוסקלען. | עס קען אויך פּאַסירן נאָך קאַפין, אַלקאָהאָל, איבערגעטריבענע געניטונג, איבעראַקטיווע טיירויד (היפּערטיירוידיזם) , און עטלעכע וויראַלע אינפעקציעס. זייער זעלטן , עס קען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון אַ נעוראָלאָגישער קראַנקייט (למשל, ALS) . |
| בלעפאַראָספּאַזם | אין דעם צושטאַנד, שליסן זיך די אויגן-לידער פון ביידע אויגן פעסט און אומקאנטראלירט. מאל קען עס זיין שווער צו עפענען די אויגן. | אָפט איז די סיבה אומבאַקאַנט (בעניגן עסענציעלע בלעפאַראָספּאַזם - BEB) . אָבער, עס קען אויך זיין באַגלייט דורך טרוקענע אויגן, סענסיטיוויטי צו ליכט (פאָטאָפאָביע) , און צושטאנדן ווי געוויסע מעדאַקיישאַנז אָדער (דיסטאָניע) . |
| העמיפאַציאַל קראַמפּ | אין דעם, די מוסקלען אויף איין זייט פון פנים (אויג, באַק, ליפּ) ציטערן. | עס ווערט מערסטנס געפֿירט דורך אַ פּנים נערוו וואָס ווערט צוזאַמענגעפּרעסט דורך אַ בלוט כלים. זעלטן קען עס פּאַסירן נאָך אַן אַקסידענט, (בעלס פּאַלסי) , אָדער צוליב אַ מער ערנסטע סיבה, ווי אַ מוח טומאָר. |
וואָס איז ניסטאַגמוס?
דאָס איז אַ ביסל אַנדערש ווי דאָס וואָס איז דערמאָנט געוואָרן אויבן. דאָס איז נישט קיין בלינק, נאָר אַן אַנקאָנטראָלירטע שנעלע באַוועגונג פון ביידע אויגן פון זייט צו זייט אָדער אַרויף און אַראָפּ. כאָטש דאָס איז מאל נאָרמאַל, קען עס אויך זיין געפֿירט דורך זאַכן ווי מידקייט, אַלקאָהאָל נוצן, און זעלטן, קען עס זיין אַ סימפּטאָם פון אַ מעדיצינישן צושטאַנד.
וואָס קענט איר טאָן וועגן דעם אין שטוב?
רובֿ מאָל, וועט אויג ציטערניש פֿאַרשווינדן פֿון זיך אַליין אין אַ פּאָר טעג. איר קענט אויך פּרובירן עטלעכע פֿון די זאַכן.
- שלאָף גוט: פּרוּווט צו באַקומען 7-8 שעה גוטן שלאָף אַ טאָג.
- רעדוצירן סטרעס: טוט עפּעס צו באַרויִקן אייער גייסט, ווי יאָגע אָדער מעדיטאַציע. הערט צו אייער באַליבט ליד, לייענט אַ בוך.
- באגרענעצן קאַווע און טיי: פּרוּווט רעדוצירן די צאָל טעפּלעך קאַווע און טיי וואָס איר טרינקט פּער טאָג.
- לאָזט אייערע אויגן אַ פּויזע: אויב איר אַרבעט לאַנג אויפן קאָמפּיוטער, שטייט אויף יעדע 20 מינוט און קוקט אין דער ווייטן. מאַכט צו אייערע אויגן און לאָזט זיי אַ קורצע פּויזע.
- עסט אַ גוטע דיעטע: עסט אַ באַלאַנסירטע דיעטע וואָס כולל גרינז, וועדזשטאַבאַלז און פירות.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
געוויינטלעך, איז נישטאָ קיין סיבה צו מורא האָבן ווען איר בלינקט. אָבער, אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען , איז עס בעסטער צו זיכער זען אייער משפּחה דאָקטער פֿאַר עצה.
- אויב די בלינקען שטעלט זיך נישט אפ נאך א וואך אדער צוויי.
- אויב אייערע אויגן ווערן רויט, וואַסעריק , אָדער געשוואָלן ווען איר בלינקט.
- אויב דאָס בלינקען ווערט אַזוי שטאַרק אַז דער אויגנליד פֿאַרמאַכט זיך גאָר .
- אויב אַנדערע טיילן פון דעם פּנים (ווי באַקן און ליפּן) אָנהייבן צו ציטערן צוזאַמען מיטן בלינקען.
- אויב אייער בלינקען שטערט אייער זעאונג אדער איר זעט זאכן אין צוויי טיילן.
- אויב איר האָט אַנדערע גשמיות שוועריקייטן (למשל שוועריקייטן צו גיין, שוועריקייטן צו רעדן, שוואַכקייט) צוזאַמען מיט ציטערן אין די אויגן.
אייער דאָקטער וועט אייך רעפֿערירן צו אַן אויג כירורג אָדער נעוראָלאָג אויב נייטיק.
וואָס טוסטו ווי אַ באַהאַנדלונג?
די באַהאַנדלונג דערפֿאַר הענגט אָפּ פֿון דער סיבה פֿון די צוקנייטשטע אויגן. אויב די סיבה איז עפּעס אַזוי פּשוט ווי טוישן אייערע ברילן, קען דאָס לייזן דאָס פּראָבלעם. אין עטלעכע מער ערנסטע פֿאַלן (ווי בלעפֿאַראָספּאַזם), ווערן אינדזשעקשאַנז ווי באָטאָקס® גענוצט צו קאָנטראָלירן די מוסקל אַקטיוויטעט. אָבער דאָס אַלץ ווערט באַשטימט דורך דעם דאָקטער וואָס אונטערזוכט אייך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- רובֿ מאָל איז אויג-ציטערן ומשעדלעך און צייטווייליק. זאָרגט זיך נישט צו פיל וועגן דעם.
- טראַכט וועגן דיין לייפסטייל. שלאָפסטו גענוג, ביסטו געשטרעסט, און קאָנסומירסטו צו פיל קאַפין? דאָס פאַרריכטן פון די זאַכן וועט אָפט סאָלווען דאָס פּראָבלעם.
- אויב אייער אויג ציטערניש בלייבט פאר מער ווי א וואך, שטערט אייער זעאונג, אדער פארשפרייט זיך צו אנדערע טיילן פון אייער פנים, זאלט איר זיכער זען א דאקטאר.
- קיינמאָל נישט דיאַגנאָזירן זיך מיט אַ ערנסטע קראַנקייט באַזירט אויף דער אינטערנעץ. אויב איר זענט נישט זיכער, איז בעסטער צו זוכן מעדיצינישע הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג