האט איר אויך נידעריגער רעכטער רוקן ווייטאג? (נידעריגער רעכטער רוקן ווייטאג) לאמיר רעדן וועגן דעם!

פילט איר אויך ווייטיקן און יסורים אין דער אונטערשטער רעכטער זייט פון אייער רוקן? עס קען זיין נאר א קליינער ווייטאג , אדער עס קען זיין א שטומפער, ווייטיקדיקער ווייטאג. פאר געוויסע מענטשן קומט און גייט עס, בשעת פאר אנדערע קען עס זיין קאנסטאנט. דאס איז טאקע א געוויינלעכע פראבלעם פאר אסאך מענטשן. אזוי איידער איר פאניקירט, לאמיר רעדן דערפון אביסל מער דעטאלירט.

ווי פילט זיך דאָס ווייטיק אין אונטערשטן רוקן אויף דער רעכטער זײַט?

פשוט געזאגט, די וועג ווי מען דערלעבט דעם ווייטאג קען זיין אנדערש פון מענטש צו מענטש.

• פֿאַר עטלעכע, קען עס נאָר פילן ווי אַ קעסיידערדיקער, נודנע ווייטיק .
• אַנדערע קענען פילן ווי עפּעס שווערס ווערט געלייגט אויף זייער רוקן .
• מאל קען עס קומען ווי אַ שאַרפער ווייטיק, ווי אַ מעסער שטעכן .

די ווייטיק קען זיין לאָקאַליזירט צו איין געגנט, אָדער עס קען אויסשטראַלן צו אַנדערע געגנטן. געדענקט, די נערוון וואָס פאַרבינדן זיך צו אייערע נירן זענען אויך פארבונדן צו די ליגאַמענטן און געוועבן אין אייער רוקן. אַזוי, אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט אייערע נירן, קען דער ווייטיק אויך ווערן געפילט אויף דער רעכטער זייט פון אייער רוקן.

ווי געוויינטלעך איז נידעריגער רוקן ווייטיק אויף דער רעכטער זייט?

אין פאַקט, רובֿ מענטשן אין דער וועלט, בערך 8 פֿון 10, ליידן פֿון רוקן ווייטיק אין ערגעץ אין זייער לעבן. אָבער, עס זענען נישטאָ קיין גענויע סטאַטיסטיק וועגן וויפֿל מענטשן האָבן ווייטיק אויסשליסלעך אין דער אונטערשטער רעכטער זייט פֿון זייער רוקן. אָבער, דאָס איז צו געוויינטלעך אַ צושטאַנד צו איגנאָרירן.

איז ווייטיק אויף דער רעכטער זייט פון רוקן נאָרמאַל בעת פרי שוואַנגערשאַפט?

יא, זיכער. רוקן ווייטיק – צי אויף דער רעכטער אדער לינקער זייט – איז זייער געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין די פריע און שפּעטערע חדשים. האָרמאָנאַלע ענדערונגען אין דעם גוף, ווי אויך די וואָג געווינס פון דעם בעיבי, קענען אַלע ביישטייערן צו דעם. דעריבער, אויב איר זענט אַ שוואַנגערע מוטער, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן דעם.

וואָס זענען די סיבות פֿון נידעריקער רוקן ווייטיק אויף דער רעכטער זײַט? וואָסער סאָרט סימפּטאָם איז דאָס?

די סיבות פון דעם ווייטיק קענען צעטיילט ווערן אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס:

1. מעכאנישע פראבלעמען: דאס זענען פראבלעמען מיט די ביינער, געוועבן, ליגאַמענטן, רוקנביין, טענדאָנס און מוסקלען אין דיין רוקן.

2. אונטערליגענדע צושטאנדן: דאס זענען צושטאנדן אין די אינעווייניגסטע אָרגאַנען פון דיין קערפּער. ווייטיק אין די אָרגאַנען קען זיך אויך פארשפרייטן צום רוקן.

לאָמיר קוקן אויף יעדער פון די קאַטעגאָריעס אין אַ ביסל מער דעטאַל.

מעכאַנישע פּראָבלעמען

דאָס זענען די מערסטע געוויינטלעכע סיבות פֿון רוקן־ווייטיק.

ווייכע געוועבן פֿאַרבונדענע פּראָבלעמען:

• מוסקל ענגשאַפט: מוסקל ענגשאַפט קען פּאַסירן ווען איר בלייבט אין דער זעלביקער פּאָזיציע צו לאַנג אָדער הייבט אַ שווערן אָביעקט פאַלש (למשל, הייבן אַ גאַז צילינדער אָדער אַ עמער וואַסער אַלע אין איין מאָל).
• פארשטויכונג פון א ליגאַמענט: א פארשטויכונג קען פּאַסירן ווען אַ ליגאַמענט אין די רוקן ווערט געצויגן בעת ​​אַ פּלוצעמדיקער באַוועגונג אָדער פאַל.
• מוסקל-אנגעצויגן: א מוסקל-אנגעצויגן קען פאסירן ווען מען שפילט ספארט אדער טוט עפעס וואס לייגט א סך דרוק אויפן רוקן. דאס היילט זיך געווענליך אין א פאר טעג.
• ווייטיק פֿאַרבונדן מיט די קייַלעכיק ליגאַמענטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט קען אויך פאַלן אין דעם קאַטעגאָריע.

פּראָבלעמען מיט דער רוקן:

דאָס קענען זײַן עטוואָס קאָמפּליצירטע צושטאַנדן, אַזוי עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף.

• אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס: דאָס איז אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט אָנצינדונג פון די דזשוינץ אין דער רוקן. מיט דער צייט קען די רוקן זיך צוזאַמענשמאָלצן און פאַרלירן בייגיקייט.
• דעגענעראַטיווע ספּאָנדילאָליסטהעזיס: דאָס איז ווען איין ווירבעל (ביין) אין דער רוקנביין גליטשט איבער אַן אַנדערן. דער צושטאַנד איז מער מסתּמא צו פּאַסירן ווען מען ווערט עלטער.
• אינטערווערטעבראל דיסק דעגענעראציע: די דיסקס צווישן אונדזערע ווירבעלס העלפן אבזארבירן שאק. ווי מיר עלטערן, די דיסקס דעגענערירן, זייער הייך פארקלענערט זיך, און ווייטיק קען פאסירן. דאס ווערט אויך גערופן רוקנביין דיסק דעגענעראציע .
• ראַדיקולאָפּאַטי: ווייטיק געפֿירט דורך קאַמפּרעסיע פֿון אַ נערוו וואָרצל וואָס גייט אַרויס פֿון דער רוקנביין. דאָס גייט אָפֿט אַראָפּ דעם פוס.
• סאַקראָיליאַק שלאָס דיספֿונקציע: אַ פּראָבלעם אין דעם שלאָס וואו דער נידעריקער טייל פֿון דער רוקנביין פֿאַרבינדט זיך צום בעקן (דיך געגנט).
• שפּינאַלע שטענאָזיס: אַ פֿאַרענגונג פֿון דעם דורכגאַנג דורך דער רוקנביין. דאָס קען פֿאַראורזאַכן סימפּטאָמען ווי נערוו קאָמפּרעסיע, ווייטיק און אומגעפיל.
• טומאָר: כאָטש זייער זעלטן, קען ווייטיק אויך זיין געפֿירט דורך אַ טומאָר (גוטאַרט אָדער בייזאַרטיק) אין אָדער אַרום די רוקנביין.

אונטערליגענדע באדינגונגען

מאנchmal איז די אורזאך פון רוקן ווייטאג נישט א פראבלעם מיטן רוקן אליין. דער ווייטאג קען זיך אויך פארשפרייטן צום רוקן צוליב א פראבלעם מיט אן אנדער ארגאן אין קערפער.

• אַפּענדיציט: אַן אינפעקציע פון ​​דער אַפּענדיקס. דאָס קען פאַראורזאַכן ווייטיק אין דער אונטערשטער רעכטער זייט פון בויך און רעכטער זייט פון רוקן. דאָס איז אַ נויטפאַל.
• ענדאָמעטריאָזיס: אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט פרויען. די געוועב וואָס זאָל זיין אינעווייניק פון דער רחם (ענדאָמעטריאַל געוועב) וואַקסט אַרויס פון דער רחם. דאָס קען פאַראורזאַכן שטאַרקע ווייטיק, ספּעציעל בעת מענסטרואַציע. דער ווייטיק קען אויך אַפעקטירן דעם רוקן.
• פיבראָמיאַלגיע: אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק און מידקייט אין מוסקלען און ווייכע געוועבן איבערן גאַנצן קערפּער.
• גאַלבלעטער אָנצינדונג: דאָס קען אויך פאַראורזאַכן ווייטיק אין דער אויבערשטער רעכטער זייט פון בויך וואָס קען זיך פאַרשפּרייטן צו דער רעכטער זייט פון רוקן.
• ניר אינפעקציע: אויב איר האָט אַ ניר אינפעקציע, קענט איר דערפאַרן שטאַרקע ווייטיק אין דער זייט פון אייער רוקן, ספּעציעל אויב עס איז די רעכטע ניר. עס קען זיין באַגלייט מיט סימפּטאָמען ווי היץ און אורין וועג אינפעקציע.
• ניר שטיינער: ווען ניר שטיינער פארמען זיך, ווען זיי רייזן אראפ דעם אורין טראַקט, קענען זיי פאַראורזאַכן אומדערטרעגלעכע ווייטיק וואָס הייבט זיך אָן אין רוקן און רייזט צום גרוין.
• לעבער פראבלעמען: עטלעכע לעבער פראבלעמען קענען אויך פאראורזאכן ווייטיק צו פארשפרייטן זיך צו דער רעכטער זייט פון רוקן.
• מיאָפאַסיאַל ווייטיק סינדראָם: א ווייטיקדיקער צושטאַנד וואָס פּאַסירט אין די מוסקלען און די מעמבראַנען (פאַסיאַ) וואָס דעקן זיי.
• בעקן-אנטצינדונג קראנקהייט (PID): אן אינפעקציע פון ​​דעם אויבערשטן טייל פון א פרוי'ס רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. דאס קען אויך פאַראורזאַכן נידעריקער בויך ווייטיק און רוקן ווייטיק.
• שוואַנגערשאַפט: ווי פריער דערמאנט, רוקן ווייטיק איז געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט.
• טעסטיקולאַר טאָרסיאָן: אַ ערנסטע צושטאַנד וואָס קען פּאַסירן ביי מענער. די דריי פון די בלוט כלים וואָס צושטעלן די טעסטיקלען פאַראורזאַכט שטרענגע ווייטיק. דער ווייטיק קען זיך אויך פאַרשפּרייטן צו די לײַב און נידעריקער רוקן.
• אורינאַרע טראַקט ינפעקציעס (UTI): אורינאַרע טראַקט ינפעקציעס קענען אויך פאַרשאַפן נידעריקער צוריק ווייטיק, ספּעציעל אויב די ינפעקציע פארשפרייט זיך צו די ניר.
• רחם פיבראָידס: דאָס זענען געוויינטלעך נישט-קאַנסעראָוס טומאָרס וואָס אַנטוויקלען זיך אין דער רחם. זיי קענען אויך פאַראורזאַכן רוקן ווייטיק.

שטעלט זיך פאר, אייער פריינדין נילוקא איז אויפגעשטאנען איין אינדערפרי און געזאגט אז איר רעכטע זייט פון איר רוקן איז זייער וויי. זי האט געטאן אביסל ארבעט אין גארטן דעם טאג פריער. עס קען זיין א מוסקל-אנגענומענע פארצויגונג. אבער וואס אויב זי האט אויך א לייכטע היץ און א ברענענדיק געפיל ווען זי מאכט א פּישעכץ? דעמאלט קען עס זיין א ניר-אינפעקציע, נישט אזוי? דעריבער איז וויכטיג צו זאגן אייער דאקטאר פונקטליך וואס אייערע סימפטאמען זענען.

ווי צו דיאַגנאָזירן נידעריקער רעכט רוקן ווייטיק?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער, וועט ער אייך ערשט פרעגן אַ פּאָר פֿראַגעס.

• וואָס זענען דיינע סימפּטאָמען?
• ווי שטאַרק איז דער ווייטיק?
• ווי לאַנג איז שוין דער ווייטיק פֿאַראַן?
• זענען דא מאל ווען דער ווייטאג ווערט גרעסער אדער קלענער?
• זענען דא נאך עפעס סימפטאמען אחוץ רוקן ווייטאג (למשל היץ, גוף ווייטאגן, אורין וועג אינפעקציע, בלוט אדער אייטער אין שטול, אומבאוואוסטזיניגקייט אין די פיס)?

עס איז זייער וויכטיג צו זאָגן אייער דאָקטער דאָס אַלץ אָן צו באַהאַלטן עפּעס . ווייל די אינפֿאָרמאַציע איז וויכטיק פֿאַר אַ פּינקטלעכער דיאַגנאָז. דער דאָקטער קען אייך אונטערזוכן און, אויב נייטיק, אייך רעפֿערירן פֿאַר טעסץ ווי בלוט טעסץ, פּישעכץ טעסץ, רענטגן-שטראַלן, CT סקאַנס און MRI סקאַנס.

געוויינטלעך, קען אייער פאמיליע דאקטאר ('פרימערי געזונטהייטס פראוויידער' / 'גענעראלער דאקטאר - GP') ערשט אויספארשן דעם צושטאנד. אויב נויטיג, וועט ער אדער זי אייך שיקן צו א ספעציאליסט (למשל, ארטאפעדישער כירורג, נעוראלאג, פיזיאטעראפיסט).

ווי לאַנג וועט דאָס ווייטיק דויערן?

עס ווענדט זיך אינגאנצן אויף דער אורזאך פון די ווייטאג.

• עפּעס ווי אַ פּשוטע מוסקל ציִונג קען היילן אין אַ פּאָר טעג, אַ וואָך אָדער צוויי.
• ווייטיק געפֿירט דורך ניר שטיינער קען אָנהאַלטן ביז די שטיינער גייען אַוועק אָדער ווערן אַוועקגענומען.
• ווייטיק געפֿירט דורך אַ צושטאַנד גערופֿן ספּינאַל דעגענעראַציע קען זיך איבערחזרן פּעריִאָדיש איבערן לעבן, אָבער עס זענען דאָ אויך באַהאַנדלונגען דערפֿאַר.

ווי באַהאַנדלט מען נידעריקער רוקן ווייטיק אויף דער רעכטער זייט?

די באַהאַנדלונג מעטאָדע איז אויך אָפּהענגיק פֿון דער סיבה פֿון די ווייטיק. דאָ זענען עטלעכע ביישפּילן:

• אויסשטרעקן און מאַסאַזש:
• בעקן ווייטיק
• פֿאַרשטויכונגען
• מוסקל שפּאַנונגען

די באַהאַנדלונגען קענען זיין נוצלעך פֿאַר סיטואַציעס ווי דעם.

• כירורגיע:
• אויב איר האָט אַפּענדיציט (די כירורגיע דערפֿאַר ווערט גערופֿן אַן אַפּענדעקטאָמיע)
• ענדאָמעטריאָזיס (אין עטלעכע פאַלן)
• ניר שטיינער (געוויסע שטיינער דאַרפן כירורגיע צו באַזייַטיקן)
• ספּינאַל סטענאָסיס (אויב שטרענג)

אין אזעלכע פאַלן, קען כירורגיע זיין נייטיק.

• אַנטיביאָטיקס:
• ניר אינפעקציעס
• אורין-וועג אינפעקציעס (UTI)

אַנטיביאָטיקס ווערן געגעבן פֿאַר באַקטיריאַלע אינפעקציעס ווי דעם.

• איבער-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק מעדאַקיישאַנז:
• מעדיצינען ווי פּאַראַצעטאַמאָל אָדער יבופּראָפֿען קענען צושטעלן צייטווייליגע רעליעף פֿון רוקן ווייטיק, פֿאַררענקונגען און מוסקל צייונגען. אָבער, עס איז נישט ראַטזאַם צו נוצן די קאַנטיניואַסלי אָן מעדיצינישע עצה.

• פיזישע טעראַפּיע און פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז:
• בעקן ווייטיק
• ספּינאַל סטענאָסיס
• פֿאַרשטויכונגען
• מוסקל שפּאַנונגען

געניטונגען אונטער דער אנווייזונג פון א פיזישן טעראפיסט זענען זייער נוצלעך אין אזעלכע סיטואציעס.

ווי שנעל איר היילט זיך אויס נאך ​​באהאנדלונג ווערירט אויך לויט דער אורזאך. אויב איר נעמט אנטיביאטיקס פאר אן אורין-וועג אינפעקציע, קען דער ווייטאג פארשווינדן אין 7-10 טעג. אויב איר האט א כראנישע צושטאנד ווי ענדאָמעטריאָזיס, קען דער ווייטאג נישט אינגאנצן פארשווינדן, אבער מען קען עס באהאנדלען. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם און געפינט אויס ווי לאַנג די באהאנדלונג וועט נעמען און ווי איר וועט זיך אויסהיילן.

קען מען פאַרהיטן ווייטיק אין אונטערשטן רעכטן רוקן?

עס זענען דא זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרמייַדן רוקן ווייטיק, ספּעציעל שאָדנס (פאַרשטויכונגען, מוסקל ציען), פון עטלעכע סיבות.

• וואַרעמט זיך גוט אויף און מאַכט אויסשטרעק־געניטונגען איידער איר שפּילט ספּאָרט.
• ווען איר הייבט אויף א שווערן אביעקט, בייגט נישט דעם רוקן, נאר בייגט אייערע קניען און האלט דעם רוקן גלייך. זייט פארזיכטיג ווען איר הייבט אויף א שווערן זאק אדער גאז צילינדער פון דער ערד.
• בלייבט נישט אין דער זעלבער פאזיציע צו לאנג. ספעציעל אויב איר ארבעט מיט א קאמפיוטער, שטייט אויף כאטש איין מאל א שעה און גייט ארום אביסל, געבענדיג אייער קערפער אביסל געניטונג.
• האַלט די ריכטיקע האַלטונג. פּראַקטיצירט צו האַלטן דיין רוקן גלייך ווען איר שטייט און זיצט.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב דער ווייטיק אויף דער אונטערשטער רעכטער זייט פון אייער רוקן איז שטרענג, אנהאלטנדיק, אדער ווערט ערגער, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער גלייך.

אויך, אויב איר האָט איינס אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמען צוזאַמען מיט דיין רוקן ווייטיק, זוכט מעדיצינישע הילף גלייך:

• אויב עס איז בלוט אין פּישעכץ, אויב דער פּישעכץ איז טונקל אין קאָליר, אויב דער פּישעכץ שמעקט שלעכט, אָדער אויב עס איז ווייטיק ביים פּישן.
• אויב עס איז בלוט אדער אייַטער אין די שטול.
• אויב איר האָט אַ היץ.
• אויב איר זענט ברעכן.
• אויב איר פילט איבל.
• אויב איר האָט ווייטיק אין די לונגען.
• אויב אַ פרוי'ס מענסטרואַציע ציקל איז נישט רעגולער.
• אויב איר דערפאַרט ווייטיק בעת אָדער נאָך געשלעכטס-פֿאַרבינדונג.

ווען זאָל מען גיין אין דער נויטפאַל אָפּטיילונג?

מאנchmal קען נידעריגער רעכטער רוקן ווייטאג זיין א מעדיצינישע נויטפאל . אין די פעלער, רופט 911 (אדער אייער לאקאלע נויטפאל נומער), אדער גייט גלייך צו א שפיטאל נויטפאל צימער:

• אויב דער ווייטיק איז אַזוי שטאַרק אַז איר קענט נישט דורכפירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן.
• אויב איר האָט רוקן ווייטיק צוזאַמען מיט ינקאָנטינענץ , איבל, היץ אָדער ברעכן.
• אויב דער ווייטיק איז פּלוצעם געקומען און איז געווען זייער שטאַרק .

האַלט אַ נאָענט אויג אויף אייערע סימפּטאָמען. אויב מעגלעך, פירט אַ טאָגבוך פון ווען דער ווייטיק אין אייער נידעריקער רעכטער רוקן קומט פאר, ווי שטרענג עס איז, און צי עס זענען נאָך סימפּטאָמען. דאָס וועט העלפֿן אייער דאָקטער דיאַגנאָזירן אייך און געבן אייך די ריכטיקע באַהאַנדלונג.

דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען (מעלדונג צו נעמען היים)

ווייטיק אין דער אונטערשטער רעכטער זייט פון אייער רוקן קען מאנchmal זיין אזוי פשוט ווי א קליינע פארדרייטונג, און קען ווערן בארואיגט מיט רו און אייז. אבער, עס קען אויך זיין א סימן פון א מער ערנסטע צושטאנד, ווי א רוקן-טומאר. דעריבער, איז וויכטיג צו זאגן אייער דאקטאר וועגן אייערע סימפטאמען און באקומען א גענויע דיאגנאז און פאסיגע באהאנדלונג. למשל, אויב איר האט ווייטיק צוליב א ניר אדער לעבער פראבלעם, אויב איר זוכט נישט באהאנדלונג, קען עס פאראורזאכן שטענדיגע שאדן צו יענע ארגאנען.

דעריבער, איגנאָרירט נישט נאָר רוקן ווייטיק, ספּעציעל אויב עס דויערט מער ווי אַ פּאָר טעג, איז שטרענג, אָדער ווערט באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען, און האָט נישט מורא צו זען אַ דאָקטער. אויף דעם וועג קענט איר זיך שנעל אויסהיילן און, אויב עס איז אַ ערנסטע צושטאַנד, קענט איר עס פרי דערקענען און אָנהייבן באַהאַנדלונג.

ווינטשן אייך א גוט געזונט!

רוקן ווייטיק, רעכטע זייט רוקן ווייטיק, נידעריקער רעכטער זייט רוקן ווייטיק, רוקן ווייטיק, רוקן ווייטיק, נידעריקער רוקן ווייטיק, ניר ווייטיק, מוסקל שפּאַנונג, נערוו ווייטיק, באַהאַנדלונג