איז עס שווער צו סאָלווען משפּחה פּראָבלעמען אַליין? לאָמיר רעדן וועגן משפּחה טעראַפּיע!

היים איז דער זיכערסטער און ליבלעכסטער אָרט פֿאַר אונדז אַלע. אָבער מאַנטשמאָל זענען דאָ שפּאַנונגען, מחלוקות און בייז אין דעם היים, נישט אַזוי? צי עס איז צווישן אַ מוטער און קינד, צווישן געשוויסטער, אָדער צווישן מאַן און ווייב, די פּראָבלעמען קענען לייגן אַ סך דרוק אויף דער גאַנצער משפּחה. אַזוי, אין אַזעלכע צייטן, ווי גוט וואָלט עס געווען אויב מיר קענען באַקומען הילף צו סאָלווען די פּראָבלעמען און צוריקשטעלן משפּחה גליק? דאָס איז וואָס משפּחה טעראַפּיע איז פֿאַר.

פשוט געזאגט, וואָס איז משפּחה טעראַפּיע?

משפּחה טעראַפּיע איז אַ טיפּ פּסיכאָטעראַפּיע וואָס ווערט געטאָן ווי אַ גרופּע. פשוט געזאָגט, איז עס אַ "רעדנדיקע טעראַפּיע". דער פאָקוס דאָ איז אויף פֿאַרבעסערן באַציִונגען, נאַטורן און קאָמוניקאַציע מוסטערן אין אַ משפּחה.

ווען איר טראַכט וועגן 'משפּחה', קענט איר טראַכטן נאָר וועגן מאַמע, טאַטע און קינדער. אָבער אין משפּחה טעראַפּיע, איז 'משפּחה' פיל ברייטער. עס קען אַרייַננעמען:

• עלטערן און קינדער
• ברידער און שוועסטער
• דערוואַקסענע ווי זיידעס און באָבעס
• פעטערס און מומעס
• מאל אפילו זייער נאָענטע פריינט פון דער משפּחה.

די באַהאַנדלונג ווערט געפירט דורך אַ לייסענסד גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר וואָס האָט באַקומען ספּעציעלע טריינינג אין דעם פעלד. דאָס הייסט, עמעצער ווי אַ פּסיכאָלאָג אָדער קאָונסעלאָר. זיי קוקן אויף משפּחה פּראָבלעמען פֿון אַן אויסערלעכער, אומפּאַרטייישער פּערספּעקטיוו און צושטעלן די משפּחה מיט די גיידאַנס, בילדונג און שטיצע וואָס זיי דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין איינער דעם אַנדערן, קאָמוניקירן בעסער און סאָלווען פּראָבלעמען.

אין וועלכע סיטואַציעס העלפט משפּחה טעראַפּיע?

עס קענען זיין אסאך סיבות צו זוכן טעראַפּיע ווי אַ משפּחה. טראַכט וועגן סיטואַציעס ווי די.

• אַדאַפּטירן זיך צו נייע ענדערונגען אין לעבן: למשל, אריבערציען זיך אין א נייע היים, א קינד וואס הייבט אן שולע, אדער א פאמיליע מיטגליד וואס אנטוויקלט א ערנסטע קראנקהייט (למשל קענסער) קען פארלאנגען אז די גאנצע פאמיליע זאל העלפן זיך באגיין.
• שוועריקייטן וואָס קומען מיטן אַלט ווערן: פּראָבלעמען וואָס שטייען אויף ווען מען זאָרגט זיך פֿאַר עלטערע עלטערן אין דער משפּחה, און ווי אַזוי זיך צו באַגיין מיט זייערע געזונטהייט־פּראָבלעמען.
• זיך אפגעבן מיט טרויער ווען א פאמיליע מיטגליד שטארבט: דער פארלוסט פון א ליבן מענטש באאיינפלוסט יעדן. דאס קען אייך העלפן דורכגיין דעם טרויער פראצעס דורך שטיצן איינער דעם אנדערן.
• באַציִונג פּראָבלעמען: אָפטע קאָנפליקטן צווישן עלטערן און קינדער, כּעס און בייז צווישן געשוויסטער, און פּראָבלעמען צווישן מאַן און ווייב.

דערצו, אויב איין משפּחה מיטגליד האט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד, איז עס אויך וויכטיק צו זוכן שטיצע פון ​​​​די רעשט פון דער משפּחה אין באַהאַנדלונג עס. למשל, אויב אַ משפּחה מיטגליד האט אַ צושטאַנד וואָס אַפעקץ עסן אַבנאָרמאַל, אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ, די גאנצע משפּחה וואָס אָנטייל נעמען אין באַהאַנדלונג צוזאַמען קען שטארק פארשטארקן יענעם מענטש ס אָפּזוך.

וואָס זענען די פֿאַרשידענע מעטאָדן פֿון משפּחה טעראַפּיע?

עס איז נישטאָ קיין איין וועג צו טאָן משפּחה טעראַפּיע. דער קאָונסעלאָר וועט אויסקלײַבן די מערסט פּאַסיקע באַהאַנדלונג מעטאָדע באַזירט אויף די באַדערפענישן פֿון אײַער משפּחה און די נאַטור פֿון דעם פּראָבלעם. מאַנטשמאָל ווערן עלעמענטן פֿון עטלעכע מעטאָדן קאָמבינירט און גענוצט. דאָ זענען עטלעכע פֿון די הויפּט מעטאָדן.

אויב אַ משפּחה מיטגליד באַקומט באַהאַנדלונג פֿאַר אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד, איז 'פּסיכאָעדיוקאַציאָן' אויך אַ וויכטיקער טייל פֿון דער טעראַפּיע. דאָס מיינט אַז דער קאָונסעלאָר דערקלערט קלאָר דער משפּחה וועגן דעם גייַסטיקן צושטאַנד, זייַנע סיבות, באַהאַנדלונג און אויסזיכט.

וואָס אַנדערע פּראָבלעמען לייזט דאָס אויף?

די קייט פון פראבלעמען מיט וועלכע מען קען געהאלפן ווערן דורך פאמיליע טעראפיע איז זייער ברייט.

פּראָבלעמען אין נאָרמאַלן משפּחה לעבן

• ווייטע באַציִונגען צווישן משפּחה מיטגלידער.
• קאנסטאנטע דרוק.
• אומקאנטראלירטער כעס.
• קאָמוניקאַציע חסרונות (נישט פֿאַרשטיין וואָס איינער דעם אַנדערן זאָגט, אָפֿטע קריגערייען).
• טראַומאַטישע געשעענישן וואָס די משפּחה האָט דורכגעמאַכט.
• ווען אַ משפּחה מיטגליד ליידט פון אַ לאַנג-טערמין קראַנקייט (למשל, 'מולטיפּלע סקלעראָז', 'ראַק', 'שטראָוק'), פּאַסט זיך צו צו דער סיטואַציע.
• גט אדער באציאונג צוזאמענבראכן.
• זיך שטעלן קעגן פּלוצעמדיקע ענדערונגען (פאַרלירן אַ אַרבעט, זיך אַריבערציען אין אַן אַנדער געגנט).

אויב אַ משפּחה מיטגליד האט אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד

• דייַגעס דיסאָרדערס - למשל, אָבסעסיוו-קאָמפּולסיוו דיסאָרדער (OCD).
• עסן שטערונגען - למשל, אַנאָרעקסיאַ.
• שטימונגס-שטערונגען - למשל, בייפּאָולאַרע דיסאָרדער, דעפּרעסיע.
• פערזענלעכקייט שטערונגען - למשל, באָרדערליין פערזענלעכקייט שטערונג.
שיצאָפרעניע איז עמאָציאָנעל .
• דראָג אָדער אַלקאָהאָל אַדיקשאַן (`סובסטאַנסע נוצן דיסאָרדער`).

נאַטור פּראָבלעמען אין קינדער

• אויפפירונגס-שטערונג (אויפפיר וואס שאדט אנדערע און ברעכט די כּללים).
• אָפּאָזיציאָנעל-טראָצנדיק דיסאָרדער (ODD) (אָפּפירונג וואָס איז אָפט אָפּאָזיציאָנעל און בייז קעגן דערוואַקסענע).

דערצו, משפחות מיט קינדער מיט צושטאנדן ווי 'אויטיזם ספּעקטרום דיסאָרדער' אדער 'אויפמערקזאמקייט-דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD)' קענען אויך שטארק נוץ האבן פון משפּחה טעראַפּיע.

ווי אזוי צו געפינען א גוטע משפּחה טעראַפּיסט?

טרעפן א גוטן, ערפארענעם קאָונסעלאָר קען זיין אביסל א שוועריקייט, אבער לאָזט זיך נישט דיסקערידזשד.

• פרעגט אייער משפּחה דאָקטער: אויב איר פרעגט אייער רעגולער דאָקטער וועגן דעם, קען ער אָדער זי אפשר רעקאָמענדירן אַ גוטן פאַכמאַן.
• פרעגט מענטשן וואָס איר טראַסט: פרעגט אַ פרייַנד אָדער קרוב וואָס איר טראַסט וועגן דעם.
• ניצט דאָס אינטערנעץ:אינפֿאָרמאַציע קען מען אויך געפֿינען דורך די וועבזײַטן פֿון אינסטיטוציעס ווי די סרי לאַנקאַ פּסיכאָלאָגישע אַסאָציאַציע.

זייט זיכער אז די פערזאן וואס איר קלייבט אויס איז א רעגירונג-באשטעטיגטער, ליצענצירטער פראפעסיאנאל. זוכט אויך איינעם וואס האט עקספיריענס מיט אייערע פאמיליע'ס ספעציפישע פראבלעמען (למשל, גט, קינד אויפפירונג). איידער איר קלייבט אויס א קאונסלער, איז עס א גוטע געדאנק צו פרעגן פראגן ווי די פאלגנדע:

• ווי לאַנג גיט איר שוין די באַהאַנדלונג?
• וואָס מיינט איר איז די מערסט פּאַסיק באַהאַנדלונג פֿאַר אונדזער משפּחה?
• וויפיל צייט וועלן מיר דארפן אפגעבן פארן גאנצן באהאנדלונג פראצעס?

ווי אזוי פאסירט דאס באהאנדלונג פראצעס?

משפּחה טעראַפּיע איז אַ זיכערע סביבה וואו משפּחות קענען רעדן אָפן און אָן משפט. ווײַל דער קאָונסעלאָר קוקט אויף די משפּחה'ס פּראָבלעמען פֿון אַן אומפּאַרטייישער, אויסערלעכער פּערספּעקטיוו, קען ער אָדער זי העלפֿן דער משפּחה פֿאַרשטיין אַספּעקטן וואָס זענען נישט קלאָר פֿאַר זיי.

דער ראטגעבער קען טאָן זאַכן ווי:

• יעדעס משפּחה מיטגליד ווערט געפרעגט אינדיווידועל וועגן זייערע פּראָבלעמען, שוועריקייטן און ערוואַרטונגען פון די באַהאַנדלונגען.
• מוטיקט יעדן צו רעדן און גוט אויסהערן וואס אנדערע האבן צו זאגן.
• דערקלערן איינער דעם אנדערן'ס ווערטער און געפילן העלפט יעדן פארשטיין דעם צווייטן מענטש.
• העלפט דיר פֿאַרשטיין ווי דיינע ווערטער און מעשים ווירקן אויף אַנדערע.
• דיסקוטירט ווי מיר קענען ארבעטן צוזאמען צו שאפן פאזיטיווע ענדערונגען.
• פֿאָרשלאָגט וועגן צו ענדערן פּראָבלעמאַטישע געוווינהייטן און מוסטערן.

די צאָל און געדויער פון טעראַפּיע סעסיעס ווערייִרט פון משפּחה צו משפּחה. מאל קען מען אויסגלייַכן פּראָבלעמען אין בלויז אַ פּאָר סעסיעס. אין מער קאָמפּליצירטע פאַלן קען עס נעמען חדשים אָדער לענגער.

וואָס זענען די בענעפיטן פון משפּחה טעראַפּיע?

פאָרשונג האט אפילו געפונען אַז משפּחה טעראַפּיע איז אַ זייער עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר פילע גייַסטיקע און עמאָציאָנעלע פּראָבלעמען.

• ארום 90% פון די וואָס האָבן באַקומען באַהאַנדלונג האָבן געמאָלדן אַ פֿאַרבעסערונג אין זייער עמאָציאָנעלער געזונט.
• ארום 66% פון מענטשן האבן אפילו געמאלדן א פארבעסערונג אין זייער אלגעמיינער פיזישער געזונט.
• אין עלטערן-קינד פראבלעמען, האבן בערך 73% פון עלטערן געמאלדן אז זייער קינד'ס אויפפירונג האט זיך פארבעסערט.

מיט דעם פארשריט איז עס מעגלעך צו אויפטון בעסער ביי דער ארבעט אדער אפילו אין שולע.

זענען דא עפעס חסרונות אדער ריזיקעס דערפון?

משפּחה טעראַפּיע איז נישט פֿאַר אַלעמען. אויב איין משפּחה מיטגליד איז נישט גרייט צו אָנטייל נעמען, קען עס פירן צו מער משפּחה קאָנפליקטן. עס איז אויך נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל ומבאַקוועם און טרויעריק ווען מען רעדט וועגן ווייטיקדיקע זאכן פון דיין פאַרגאַנגענהייט, ווי מורא. אַ גוטער קאָונסעלאָר קען דיר העלפֿן דורכאַרבעטן די געפילן.

כּדי די באַהאַנדלונג זאָל זיין געראָטן, איז וויכטיק אַז די פּאַרטיסיפּאַנץ זאָלן טאָן די פאלגענדע:

• זיין ערלעך און אפן מיטן ראטגעבער.
• מחויבות צו שאַפֿן positive ענדערונגען.
• נאכפאלגנדיג דעם איינגעשטימטן באהאנדלונג פלאן.
• טאן זאכן ווי היים-ארבעט וואס דער לערער גיט פונקטליך.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער אָדער אַ קאָונסעלאָר?

אויב איר פילט אַז אייער ומבאַקוועמקייט, דייַגעס, אָדער דעפּרעסיווע סימפּטאָמען ווערן ערגער בעת באַהאַנדלונג, לאָזט וויסן אייער קאָונסעלאָר אָדער דאָקטער גלייך.

אפילו דער געדאַנק פון רעדן מיט עמעצן אַנדערש וועגן משפּחה פּראָבלעמען קען זיין אָוווערוועלמינג, אָבער נעמען דעם שריט קען זיין די בעסטע באַשלוס וואָס איר קענט מאַכן פֿאַר די גליק און וואוילזיין פון דיין משפּחה.