ביסטו אדיקטעד צו גאַמבלינג? אדער איז עס עמיצער וואָס דו קענסט? (גאַמבלינג דיסאָרדער) לאָמיר רעדן וועגן דעם!

מאנchmal, קען גאַמבלינג, וואָס מען הייבט אָן מיט אַ ביסל שפּאַס, מיט פריינט און אַ קליינעם געוועט, ביסלעכווייַז ווערן אַ גרויס פּראָבלעם וואָס קאָנטראָלירט דיין לעבן אָן אַז דו זאָלסט עס באַמערקן. האָסטו שוין געהאַט אַזאַ דערפאַרונג? צי האָסטו געזען עמעצן וואָס דו קענסט, אַ פרייַנד, צי אַ משפּחה מיטגליד ליידן פון דעם גאַמבלינג אַדיקשאַן פּראָבלעם? דאָס איז אַ טעמע וואָס פילע מענטשן זענען נישט גרייט צו רעדן וועגן, אָבער מען דאַרף רעדן וועגן דעם. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן אין דעטאַל וועגן דעם צושטאַנד גערופן גאַמבלינג דיסאָרדער , צי מער גענוי, די אַבנאָרמאַל אַדיקשאַן צו גאַמבלינג.

וואָס איז גאַמבלינג דיסאָרדער?

פשוט געזאגט, גאַמבלינג דיסאָרדער איז אַ גייַסטיק געזונט צושטאַנד. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַן אַנקאָנטראָלירבאַר, ריפּעטיטיוו און אַנכעלטי גאַמבלינג נאַטור. עס קען פאַרשאַפן באַדייטנדיק נויט . עס קען אויך האָבן אַ באַדייטנדיק פּראַל אויף דיין משפּחה באַציונגען, אַרבעט, שול אַרבעט אָדער פינאַנציעל סיטואַציע.

ווען מיר זאָגן "גאַמבלינג", מיינט עס יעדע טעטיקייט אין וועלכער אַ מענטש שטעלט עפּעס ווערטפול (ווי געלט אָדער פאַרמעגן) אין ריזיקע אין דער האָפענונג צו געווינען עפּעס מער. עס זענען פיל פאַרשידענע טייפּס פון גאַמבלינג. די מערסט פּראָסט זענען קאַסינאָ שפּילערייַ און וועטן אויף ספּאָרט . אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז נישט יעדער וואָס גאַמבלינג אַנטוויקלט דעם אַדיקשאַן.

די אמעריקאנער פסיכיאטרישע אסאסיאציע'ס דיאגנאסטישע און סטאטיסטישע מאנואל פון גייסטישע שטערונגען (DSM-5) קלאסיפיצירט גאַמבלינג-אפהענגיקייט אלס א נאַטור-אפהענגיקייט . אין פאקט, איז דאס די איינציגסטע נאַטור-אפהענגיקייט וואס ווערט יעצט אנערקענט אין די DSM-5. אין געוויסע וועגן איז גאַמבלינג-אפהענגיקייט ענלעך צו סאַבסטאַנץ-נוץ-שטערונג . ביידע ווירקן אויף די כעמיע פון ​​אייער מוח. זיי קענען אויך פאראורזאכן אנטצוג-סימפטאמען און טאלעראנץ ווען איר הערט אויף צו ניצן די דראג.

עטלעכע מענטשן רופן אויך דעם צושטאַנד "קאָמפּולסיוו גאַמבלינג" אָדער "פּראָבלעם גאַמבלינג" .

ווער איז מערסטנס אַפעקטירט דורך דעם מצב?

גאַמבלינג אַדיקשאַן קען אַפעקטירן ביידע יוגנטלעכע און דערוואַקסענע . כאָטש גאַמבלינג איז ומלעגאַל פֿאַר יענע אונטער 18 יאָר אין לענדער ווי די פאַראייניקטע שטאַטן, איז עס לעפיערעך געוויינטלעך צווישן יענע אין יענער עלטער גרופּע. אָנהייבן צו גאַמבלען אין אַ יונג עלטער איז געווען אידענטיפיצירט ווי אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דעוועלאָפּינג גאַמבלינג אַדיקשאַן שפּעטער אין לעבן. דעריבער, איז עס וויכטיק צו זיין אַווער פון דעם פּראָבלעם פֿאַר דיין קינדער.

ווי געוויינטלעך איז גאַמבלינג אַדיקשאַן?

פארשער שאצן אז צווישן 2% און 4% פון דער אמעריקאנער באפעלקערונג איז באטראפן פון דעם גאַמבלינג אַדיקשאַן. אָבער, די סטאַטיסטיק קען נישט זיין גאָר פּינקטלעך. ווייל נישט יעדער וואָס ליידט פון דעם צושטאַנד זוכט מעדיצינישע עצה אָדער באַהאַנדלונג. אפילו אין אונדזער לאַנד איז שווער צו זאָגן פּונקט וויפיל מענטשן ליידן טאַקע פון ​​דעם פּראָבלעם, ווייל מען רעדט נישט וועגן דעם אָפֿן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון גאַמבלינג אַדיקשאַן?

דער קלארסטער און קלארסטער סימפטאם פון גאַמבלינג אַדיקשאַן איז אַז עס שטערט וויכטיקע אַספּעקטן פון דיין לעבן, אַזאַ ווי דיין משפּחה באַציִונגען, אַרבעט און פינאַנציעלע פעסטקייט. שטעלט זיך פאר, איר האָט אַ פרייַנד וואָס האָט קעסיידער געלט פּראָבלעמען, קריגט זיך מיט זיין משפּחה און קען נישט טאָן זיין אַרבעט ריכטיק. אויב דאָס אַלץ איז ווייַל ער גאַמבלט קעסיידער, איז דאָס אַ גרויס ווארענונג צייכן.

דאָ זענען עטלעכע אַנדערע ספּעציעלע פֿעיִקייטן וואָס קענען ווערן דערקענט:

• שטענדיק טראַכטן וועגן גאַמבלינג: גאַמבלינג איז שטענדיק אויף דיין געדאַנק, ביז דעם פונקט וואו דו קענסט נישט טראַכטן וועגן גאָרנישט אַנדערש. זאַכן ווי ווי דו וועסט מאַכן געלט נעקסטן מאָל, וואו דו וועסט גיין און גאַמבלען.
• די נויטווענדיקייט צו פארברענגען מער געלט אדער ווערטפולע זאכן כדי צו באקומען די זעלבע פארגעניגן און סטימולאציע (טאלעראנץ): די פארגעניגן וואס איז אנהייב געקומען פון שפילן מיט א קליינע סומע געלט, ווערט מיט דער צייט ווייניגער געפילט. דעריבער, דער דראנג צו שפילן מיט מער געלט כדי צו באקומען די זעלבע פארגעניגן.
• איבערחזרנדיק נישט קאנטראלירן אדער אויפהערן גאַמבלינג: נישט קיין חילוק וויפיל איר טראַכט, "איך וועל מער נישט גאַמבלען," קענט איר עס פשוט נישט טאָן.
• פילן זיך אומרואיק אדער אומאנגענעעם ווען מען פרובירט אויפצוהערן צו גאַמבלען (וויטהדראַהל): פּונקט ווי איינער וואָס איז אָפּהענגיק פון דרוגס, ווען מען פרובירט אויפצוהערן צו גאַמבלען, פילט מען זיך באַזאָרגט, אומאנגענעעם און באָרד.
• גאַמבלינג ווען מען פילט זיך סטרעסט (אַלס אַן "אַנטלויף" פֿון נעגאַטיווע געפֿילן): ווען מען פילט זיך טרויעריק אָדער באַזאָרגט, טראַכט מען אַז גאַמבלינג איז דער איינציקער וועג זיך דערפֿון צו באַפֿרײַען.
• נאכיאגן פארלוסטן: גאַמבלינג צו צוריקבאַקומען לעצטע גאַמבלינג פארלוסטן , אָפט ריזאַלטירנדיק אין מער פארלוסטן.
• ליגן צו ליבע מענטשן וועגן זייער גאַמבלינג נאַטור אָדער באַהאַלטן אינפֿאָרמאַציע: ליגן צו אָדער באַהאַלטן זיך פון משפּחה און פריינט וועגן זייער גאַמבלינג און ווי פיל געלט זיי האָבן פאַרלוירן.
• זיך פֿאַרלאָזן אויף אַנדערע צו פֿינאַנצירן זייער גאַמבלינג אָדער צו דעקן גאַמבלינג פֿאַרלוסטן: באָרגן געלט פֿון אַנדערע, היפּאָטעקירן פאַרמעגן, און טאָן זאַכן ווי דאָס.
• ווייטער גאַמבלען טראָץ וויסן אַז עס נעגאַטיוו אַפעקטירט איינעמס פינאַנציעלע סיטואַציע, אַרבעט, בילדונג אָדער פּערזענלעכע באַציִונגען: נישט קענען אויפהערן גאַמבלען, כאָטש מען ווייסט אַז אַלץ גייט צעפֿאַלן.

אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט האט איינס אדער מער פון די סימפּטאָמען, איז עס צייט צו זיין באַזאָרגט.

וואָס זענען די סיבות פֿון גאַמבלינג אַדיקשאַן?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה פֿאַר גאַמבלינג אַדיקשאַן, אָדער קיין אַנדערע אַדיקשאַן. עס איז אַ זייער קאָמפּליצירט צושטאַנד. דאָ זענען עטלעכע סיבות וואָס ביישטייערן צו גאַמבלינג אַדיקשאַן:

• כעמישע ענדערונגען אין מוח.
• גענעטישע איינפלוסן.
• פערזענלעכקייט טרייץ און אנדערע קאָעגזיסטירנדיקע גייַסטיק געזונט באדינגונגען.

מוח כעמיע

גאַמבלינג אַפעקטירט דעם באַלוינונג צענטער פון דיין מוח. מיר זענען אַלע ביאָלאָגיש איינגעשטעלט צו זוכן באַלוינונגען. אָפט קומען די באַלוינונגען פון געזונטע געוווינהייטן. ווען איר פאַרברענגט צייט מיט עמעצן וואָס איר ליבט, אָדער ווען איר עסט אַ געשמאַקע מאָלצייַט, לאָזט דיין קערפּער אַרויס אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופן דאָפּאַמין . דאָס מאַכט איר פילן גוט. עס איז ווי אַ ציקל: איר זוכט די דערפאַרונגען ווייַל איר באַקומט גוטע געפילן.

אפילו ווען איר גאַמבלט, קענט איר באַקומען אַ פּלאַץ פון דעם "דאָפּאַמין" פליסנדיק דורך דיין מוח. טראַכט וועגן דער עופאָריע וואָס איר פילט ווען איר שלאָגט אַ גרויסן דזשעקפּאָט! אָבער, אַנשטאָט צו מאָטיווירן איר צו טאָן די זאכן וואָס איר דאַרפט צו איבערלעבן (ווי עסן, אַרבעטן), קענען די הויכע "דאָפּאַמין" לעוועלס האָבן אַ שעדלעכע ווירקונג אויף דיין געדאנקען, געפילן און נאַטור.

דאָס קען פֿירן צו אַן אומגעזונטן דראַנג צו גאַמבלען, אַנשטאָט צו הנאה האָבן פֿון געזונטע אַקטיוויטעטן. מיט דער צייט ענדערט גאַמבלען אייער מוח-כעמיע, און איר ווערט ווייניקער סענסיטיוו צו אירע ווירקונגען. דערנאָך דאַרפֿט איר גאַמבלען מער צו באַקומען די זעלבע פאַרגעניגן וואָס איר פלעגט באַקומען. דאָס ווערט גערופֿן טאָלעראַנץ .

גענעטישע איינפלוסן

גאַמבלינג אַדיקשאַן טענד צו לויפן אין משפּחות. דאָס מיינט אַז עס קען האָבן אַ גענעטישע פֿאַרבינדונג . שטודיעס פון אידענטישע צווילינג האָבן געוויזן אַז גענעטישע פאַקטאָרן, אלא ווי סביבה פאַקטאָרן (אַזאַ ווי נעגאַטיווע יקספּיריאַנסיז אין קינדשאַפט), קען ביישטייערן מער צו די ריזיקירן פון אַנטוויקלען גאַמבלינג אַדיקשאַן. דאָס מיינט אַז אויב עמעצער אין דיין משפּחה האט געהאט דעם פּראָבלעם, איר קענט אויך זיין אין ריזיקירן.

פערזענלעכקייט טרייטס און אנדערע גייַסטיק געזונט באדינגונגען

עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז די פאלגענדע פּערזענלעכקייט טרייץ אָדער ביכייוויערז זענען מער געוויינטלעך צווישן מענטשן מיט גאַמבלינג אַדיקשאַן:

• אימפולסיוויטעט: די טענדענץ צו האַנדלען אָן טראַכטן.
• סענסאציע-זוכן: דער פאַרלאַנג צו טאָן נײַע, אויפרעגנדיקע זאַכן.
• קאָמפּולסיוויטי: אַן אַנקאָנטראָלירבאַר געפיל פון דאַרפֿן טאָן עפּעס.
• שוועריקייט צו מאַכן באַשלוסן און פּלאַנירן.
• אַפעקטיווע אינסטאַביליטעט: זיך פילן גליקלעך איין מאָמענט און טרויעריק דעם נעקסטן.

דערצו, מענטשן מיט גאַמבלינג אַדיקשאַן זענען מער מסתּמא צו האָבן אַנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמען אין דער זעלביקער צייט. עטלעכע פון ​​​​די אַרייַננעמען:

• סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדער (SUD), ספּעציעלפראבלעמען פארבונדן מיט אלקאהאל נוצן (`אלקאהאל נוצן דיסאָרדער`).
• אימפולס קאנטראל דיסאָרדערס.
• שטימונגס-שטערונגען, למשל , דעפּרעסיע.
• אנגסט דיסאָרדערס.
• פערזענלעכקייט שטערונגען.

עטלעכע מענטשן קענען האָבן די באדינגונגען איידער זיי ווערן אַדיקטעד צו גאַמבלינג. פֿאַר אַנדערע, קענען די באדינגונגען אַנטוויקלען זיך נאָכדעם וואָס זיי ווערן אַדיקטעד צו גאַמבלינג.

ווי צו דערקענען גאַמבלינג אַדיקשאַן?

צו באַשטימען צי איר האָט אַ גאַמבלינג פּראָבלעם, קען אייער דאָקטער אייך רעפֿערירן צו אַ פּסיכאָלאָג אָדער אַדיקשאַן קאָונסעלאָר . דאָרט וועט דער דאָקטער אייך (און מעגלעך אייערע משפּחה מיטגלידער) פרעגן פֿראַגעס וועגן אייערע גאַמבלינג געוווינהייטן.

גייסטישע געזונטהייט פראפעסיאנאלן ניצן קריטעריעס פון די דיאגנאסטישע און סטאטיסטישע מאנואל פון גייסטישע שטערונגען (DSM-5) צו דיאגנאזירן גאַמבלינג אַדיקשאַן. צו באַקומען דעם דיאַגנאָז, מוזט איר האָבן יקספּיריאַנסט לפּחות פיר סימפּטאָמס פון גאַמבלינג אַדיקשאַן אין די לעצטע יאָר .

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר גאַמבלינג אַדיקשאַן?

די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַציע (FDA) האט נאָך נישט באַשטעטיקט קיין ספּעציפֿישע מעדאַקיישאַנז צו באַהאַנדלען גאַמבלינג אַדיקשאַן. אָבער, פֿאַרשידענע טייפּס פון פּסיכאָטעראַפּיע קענען זיין נוציק.

פּסיכאָטעראַפּיע איז אַ קאָמבינאַציע פֿון פֿאַרשידענע באַהאַנדלונגען וואָס העלפֿן אַ מענטש צו ידענטיפֿיצירן און ענדערן זייערע אומגעזונטע געפֿילן, געדאַנקען און נאַטורן. דאָס פּאַסירט מיט אַ טרענירטן, ליצענצירטן גייסטיקן געזונטהייט קאָונסעלאָר (אַזאַ ווי אַ פּסיכיאַטער אָדער קלינישער סאָציאַלער אַרבעטער).

טעראַפּיע קען אייך העלפֿן מיט:

• קאָנטראָליר דיין גאַמבלינג.
• פירן דרוק אויף א געזונטן וועג.
• זוכט אַנדערע וועגן צו פאַרברענגען אייער צייט.
• פיר גוט אייערע פינאנצן.
• בויען איבער באַציִונגען מיט אייערע באַליבטע.
• נאך דער אויפהיילונג, האלט אן דעם צושטאנד און פארמייד טריגערס.
• אויב איר האָט אַנדערע גייַסטיקע געזונטהייט פּראָבלעמען וואָס אַפעקטירן אייער גאַמבלינג נאַטור, אַדרעסירט זיי אויך.

דאָ זענען עטלעכע ספּעציפֿישע באַהאַנדלונגען וואָס קענען העלפֿן מיט גאַמבלינג אַדיקשאַן:

• קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ צילגעריכטע, סטרוקטורירטע באַהאַנדלונג. אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר העלפֿט אײַך אויספאָרשן אײַערע געדאַנקען און געפילן. איר וועט לערנען ווי אײַערע געדאַנקען ווירקן אײַערע אַקציעס. דורך CBT קענט איר ענדערן אומגעזונטע און אַנקאָנטראָלירטע געדאַנקען און נאַטורן און אַנטוויקלען געזונטערע געדאַנקען-מוסטערן און געוווינהייטן. CBT איז די מערסט אָפֿט גענוצטע פּסיכאָלאָגישע אריינמישונג פֿאַר באַהאַנדלען גאַמבלינג-אַדיקשאַן.
• מאָטיוואַציאָנעלע אינטערוויויִרונגען: די טעראַפּיע העלפֿט אײַך צו ידענטיפֿיצירן און אַדרעסירן אײַערע אייגענע אומזיכערהייטן וועגן מאַכן געזונטע ענדערונגען. דורך דעם מעטאָד, אַנאַליזירט איר אײַער פּראָבלעמאַטישן גאַמבלינג נאַטור און פאַרגלײַכט עס מיט די גאַמבלינג פּאַטערנז פון דער אַלגעמיינער באַפעלקערונג. דאָס מאָטיווירט אײַך צו מאַכן נאַטור ענדערונגען. דאָקטוירים נוצן עס אָפט צוזאַמען מיט אַנדערע טעראַפּיעס.
• פּסיכאָדינאַמישע טעראַפּיע: די טעראַפּיע קוקט אויף ווי אומבאַוואוסטזיניקע פּראָצעסן השפּעה האָבן אויף דיין נאַטור. די ציל איז צו פאַרגרעסערן דיין זיך-באַוואוסטזיין און פארשטאנד פון ווי פאַרגאַנגענע נאַטורן השפּעה האָבן אויף דיין איצטיקן נאַטור.
• גרופע טעראַפּיע: דאָס איז אַ טיפּ פּסיכאָטעראַפּיע. דאָ קומט אַ גרופּע מענטשן צוזאַמען צו דיסקוטירן זייערע פּראָבלעמען אונטער דער השגחה פון אַ גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַל. גרופע טעראַפּיע קען זיין אַ ווערטפולע מקור פון מאָטיוואַציע און עמאָציאָנעלע שטיצע פֿאַר יענע מיט גאַמבלינג פּראָבלעמען, ספּעציעל יענע וואָס זענען אפגעזונדערט פון פריינט און משפּחה צוליב זייער צושטאַנד.
• משפּחה טעראַפּיע: די באַהאַנדלונג מעטאָד קען העלפֿן דערציען דיין ליב געהאַטע וועגן דעם צושטאַנד און שאַפֿן אַ מער סטאַביל היים סביבה.

גאַמבלינג אַפעקטירט יעדן אַנדערש. עס זענען אויך פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן גאַמבלינג. דעריבער, קען עס זײַן אַז עטלעכע באַהאַנדלונגען אַרבעטן בעסער פֿאַר עטלעכע מענטשן ווי פֿאַר אַנדערע. עס קען נעמען עטלעכע צײַט צו געפֿינען די ריכטיקע מעטאָדע אָדער טעראַפּיסט פֿאַר אײַך. אָבער עס איז וויכטיק צו ווײַטער פּרובירן.

קען איך פאַרהיטן גאַמבלינג אַדיקשאַן?

יא, עס זענען דא עטלעכע טריט וואָס איר קענט נעמען צו רעדוצירן אייער ריזיקע פון ​​אַנטוויקלען אַ גאַמבלינג אַדיקשאַן:

• פֿאַרמײַדן אָדער באַגרענעצן גאַמבלינג נאַטור: פֿאַרמײַדן אָדער פּרוּוון צו באַגרענעצן אײַער גאַמבלינג. דאָס מיינט זײַן פֿאָרזיכטיק וועגן ווי אָפֿט איר גאַמבלט, ווי לאַנג איר גאַמבלט אין אַ צײַט, און וויפֿל געלט איר פֿאַרברענגט אויף גאַמבלינג. אויב איר פֿילט אַז גאַמבלינג הייבט אָן איבערנעמען אײַער לעבן, זעט גלייך אַ דאָקטער אָדער גייסטיק געזונט קאָונסעלאָר .
• קען אייער משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט אַ געשיכטע פון ​​סאַבסטאַנס זידלען אָדער נאַטור אַדיקשאַנז, איר קען זיין אין העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַ גאַמבלינג פּראָבלעם. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן וועגן צו רעדוצירן אייער ריזיקירן.
• געזונט אויספירן סטרעס: דער ריזיקע פון ​​אפהענגיקייט וואקסט בעת צייטן פון סטרעס און לעבן ענדערונגען. בעת אזעלכע צייטן איז וויכטיג זיך צו ווענדן צו געזונטע קאָפּינג מעכאניזמען, ווי למשל געניטונגען, מעדיטירן, אדער אנפאנגען א נייע האבי. אויב איר האט שוועריגקייטן אויספירן סטרעס אדער אנדערע גייסטישע געזונט צושטאנדן, זעט א גייסטישע געזונט קאנסאלער .

וואָס איז די פּראָגנאָז פֿאַר גאַמבלינג אַדיקשאַן?

די אויסזיכטן פֿאַר גאַמבלינג אַדיקשאַן, דאָס הייסט, די פיייקייט צו היילן, דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות:

• די ערנסטקייט פון דעם צושטאנד.
• צי איר זוכט באַהאַנדלונג צי נישט.
• צי איר האָט אַנדערע גייַסטיקע געזונטהייט פּראָבלעמען.

ליידער, ווייניקער ווי 10% פון מענטשן מיט גאַמבלינג אַדיקשאַן זוכן פאַכמאַן באַהאַנדלונג . פילע מענטשן פּרובירן צו אַרבעטן עס אויס אויף זייער אייגן. געדענקט, טעראַפּיע מיט אַ גייַסטיק געזונט קאָונסעלאָר קען איר העלפֿן פירן דעם צושטאַנד.

קאַמפּערד צו דער אַלגעמיינער באַפעלקערונג, מענטשן מיט גאַמבלינג אַדיקשאַן זענען אין העכער ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד . איין שטודיע פון ​​מענטשן וואָס זוכן באַהאַנדלונג האָט באַריכטעט אַז 32% פון זיי האָבן געהאַט זעלבסטמאָרד געדאנקען, און 17% האָבן פּרובירט זעלבסטמאָרד לפּחות איין מאָל.

אויב איר האָט זעלבסטמאָרד געדאַנקען, רעדט ביטע גלייך מיט עמעצן וועמען איר טרויט, אָדער זוכט מעדיצינישע הילף. איר קענט אויך רופן סרי לאַנקאַ'ס גייסטישע געזונט הילף-ליניע נומערן (למשל סומיטראַיאָ 0112696666, נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פֿאַר גייסטישע געזונט 1926).

אויב איך האָב אַ גאַמבלינג פּראָבלעם, ווי קען איך זיך העלפֿן?

אין צוגאב צו זוכן פראפעסיאנעלע הילף, דא זענען עטלעכע טריט וואס איר קענט נעמען צו באהאנדלען אייער גאַמבלינג אַדיקשאַן:

• באַטראַכט זיך אָנצושליסן אין אַ שטיצע גרופּע ווי גאַמבלערס אַנאָנימעס (GA) . געפינט אויס אויב עס זענען דאָ ענלעכע גרופּעס אָדער שטיצע באַדינונגען אין סרי לאַנקאַ.
• אויב איר האָט אַ חשק צו גאַמבלען, אָפּלײַט זיך דורך זיך באַטייליקן אין אַנדערע אַקטיוויטעטן. ווי לייענען אַ בוך, הערן מוזיק, טאָן געניטונגען, אָדער רעדן מיט אַ פֿרײַנד.
• ווען איר פילט דעם דראַנג צו גאַמבלען, זייט געדולדיק. אויב איר גיט זיך אַ ביסל צייט, קען דער דראַנג פֿאַרשווינדן אָדער ווערן שוואַכער.
• זייט נישט אליין. בעט הילף פון באליבטע מענטשן. רעדט מיט זיי וועגן אייערע פראבלעמען.

ווי קען איך העלפֿן עמעצן וואָס איז אָפּהענגיק פֿון גאַמבלינג?

אויסגעפינען אז איינער וואס איר ליבט האט א גאַמבלינג פּראָבלעם קען זיין זייער שווער און סטרעספול. דאָ זענען עטלעכע עצות צו העלפן אייער ליבן מענטש און זיך אליין:

• רעדט ארויס: ווי שנעלער איינער מיט א גאַמבלינג פּראָבלעם באַקומט באַהאַנדלונג, אַלץ בעסער. דריקט אויס אייערע זאָרגן און העלפט זיי געפֿינען באַהאַנדלונג ווי שנעלער ווי מעגלעך. רופט אַ הילף־ליניע, זעט אַ דאָקטער אָדער גייסטיק געזונט קאָונסעלאָר , אָדער פֿאָרשלאָגט צו גיין צו אַ פּלאַץ ווי גאַמבלערס אַנאָנימעס. אָפֿערט ​​אייער הילף און שטיצע אָן משפט.
• פּראַקטיצירן עמפּאַטי:אפילו אויב איר זענט נישט מסכים מיט אייער באַליבטן, הערט גוט צו וואָס זיי האָבן צו זאָגן. וואָס מער איר הערט זיי צו, אַלץ מער וועלן זיי אייך זען ווי עמעצן וועמען זיי קענען צוטרויען.
• זייט געדולדיק: ערוואַרט נישט אַז אייער ליבן מענטשנס אַדיקשאַן וועט ווערן געהיילט מיט איין שמועס אָדער אַקציע. גאַמבלינג אַדיקשאַן איז אַ קאָמפּליצירטע, כראָנישע צושטאַנד. עס זענען נישטאָ קיין שנעלע לייזונגען צו עס איבערקומען.
• זאָרגט אויך פֿאַר זיך: פֿרײַנד און משפּחה מיטגלידער פֿון מענטשן מיט גאַמבלינג אַדיקשאַן ליידן אָפֿט פֿון סטרעס, דעפּרעסיע, טרויער און איינזאַמקייט. עס איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר אײַער אייגענע גײַסטיקע געזונט און זוכן הילף אויב איר דערפֿאַרט די סימפּטאָמען.

צום סוף, געדענקט (מעלדונג צו נעמען אהיים)

איר קענט זיך שעמען צו מודה זיין אז איר האט א גאַמבלינג פּראָבלעם, אדער איר קענט טראַכטן אז איר קענט עס אליין פאררעכטן. אבער געדענקט, עס איז גאָרנישט שלעכט מיטן מודה זיין אז איר האט א גאַמבלינג פּראָבלעם. ווי פריער איר באַקומט הילף, אַלץ בעסער וועט איר זיין. אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן אייער גאַמבלינג נאַטור, רעדט מיט אייער דאָקטער אדער אַ גייסטיק געזונט קאָונסעלאָר . זיי זענען דאָ צו העלפן און שטיצן אייך.

דו דארפסט נישט דורכגיין די רייזע אליין. בעט פאר הילף, עס איז באשטארקנדיק.

גאַמבלינג אַדיקשאַן, גאַמבלינג, גייַסטיק געזונט, אַדיקשאַן, נאַטור אַדיקשאַן, דאָפּאַמין , פּסיכאָטעראַפּיע