היינטצוטאג, ווען אסאך מענטשן טראכטן וועגן זייער געזונט, מוז מען שוין האבן געהערט רעדן וועגן "גרינעם טיי". אסאך מענטשן טראכטן אז דאס איז גוט פארן פארלירן וואג, אויפלעזן די הויט, און בלייבן פריש דורכאויס דעם טאג. אין צוגאב צו טרינקען גרינעם טיי אלס א געטראנק, איז עס יעצט פאראן אויפן מארקעט אלס טאַבלעטן און קאַפּסולעס. אבער איידער מיר ניצן אזא דייעטערי סופּלעמענט, זענען דא א פאר זאכן וואס מיר דארפן וויסן. זאלן מיר היינט רעדן וועגן דעם גרינעם טיי סופּלעמענט.
וואָס איז גרינער טיי? וואָס טוט עס טאַקע?
פשוט געזאגט, גרין טיי קען אייך העלפן פארבעסערן אייער ענערגיע און קאנצענטראציע. עס קען אויך זיין נוצלעך פאר אייער הארץ און בלוט כלים געזונטהייט צו א געוויסן גראד. עס זענען דא צוויי הויפט זאכן דערין. איינס איז קאפעין . דאס גיט אייך א גוטן בוסט און מאכט אייך פילן וואך. די צווייטע איז אנטיאקסידאנטן . די באשיצן אונזערע קערפער'ס צעלן פון שאדן.
אבער די וויכטיגע זאך דא איז אז גרינע טיי סופּלעמענטן זענען נישט רעגולירט ווי רעצעפּט מעדיקאַמענטן. זיי ווערן גערופן "דייאַטערי סופּלעמענטן." דעריבער, איז נישטאָ קיין גאַראַנטיע פון זייער קוואַליטעט, ריינקייט, אדער פאַקטישע עפעקטיווקייט.
זאכן וואָס איר דאַרפט זאָגן אייער דאָקטער איידער איר ניצט דאָס
אויב איר טראַכט צו אָנהייבן אַ גרין טיי סופּלעמענט, איז וויכטיק צו מיטטיילן אייער דאָקטער אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע מעדיצינישע צושטאנדן, ווייל די קאַפין און אַנדערע ינגרידיאַנץ אין די סופּלעמענטן קענען ינטעראַקט מיט זיכערע מעדיצינישע צושטאנדן.
| האט איר די דאזיגע באדינגונגען? | פארוואס זאָלט איר זיך זאָרגן? (פּשוט) |
|---|---|
| אנעמיע | גרינער טיי קען רעדוצירן דעם קערפער'ס אבסארפציע פון אייַזן. |
| בלוטונג דיסאָרדערס אָדער נעמען בלוט-דינינג מעדאַקיישאַנז | דאָס קען רעדוצירן בלוט קלאַטינג און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג. |
| צוקערקרענק אדער נידעריקע בלוט צוקער לעוועלס | קען אַפעקטירן בלוט צוקער לעוועלס. |
| האַרץ קרענק אָדער האַרץ ריטם ירעגיאַלעראַטיז | קאַפין קען פאַרגרעסערן האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק. |
| הויכער בלוטדרוק | קאַפין קען צייטווייליק העכערן בלוטדרוק. |
| לעבער קרענק | כאָטש זייער זעלטן, זענען געווען באַריכטן אַז גרין טיי עקסטראַקט גענומען אין הויך דאָזעס קען פאַרשאַפן לעבער שעדיקן. |
| ניר קרענק | ניצן נאָר ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער. |
| באדינגונגען ווי מאָגן אָנצינדונג און גאַסטריטיס | נעמען עס אויף אַ ליידיקן מאָגן קען פאַרגרעסערן מאָגן אָנצינדונג. |
| אינסאָמניע פּראָבלעמען | עס אנטהאלט קאפעין און קען שטערן דעם שלאף. |
| שוואַנגער זײַן אָדער פּרובירן צו ווערן שוואַנגער | די זיכערקייט פון אזעלכע ביילאגעס בעת שוואַנגערשאַפט איז נישט באַשטעטיקט געוואָרן. |
| זײַן אַ מוטער וואָס ברעסטפֿיטערט | קאַפין קען דורכגיין צום בעיבי דורך ברוסט-מילך. |
ווי זאָל איך נוצן די גרינע טיי העסאָפע?
די סופּלעמענט ווערט געוויינטלעך גענומען דורך מויל ווי אַ פּיל, קאַפּסל, אָדער געטראַנק. די וויכטיקסטע זאַך איז צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס אויף דער פּאַקעט אָדער ווי דירעקטעד דורך דיין דאָקטער. אויב איר דערפאַרט מאָגן פּראָבלעמען נאָך נעמען דאָס, נעמט עס מיט אַ מאָלצייַט. מאל קענט איר אויך מישן דעם טיי מיט מילך. נעמט קיינמאָל מער ווי די פאָרגעשריבענע דאָזע.
וואָס צו טאָן אויב די דאָזע פאַרגרעסערט זיך?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען מער ווי איר מיינט, רופט גלייך אן דעם נאציאנאלן אינפארמאציע צענטער פאר גיפטן ביים קאלאמאבא נאציאנאלן שפיטאל . אדער גייט צום נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU) פונעם נענטסטן שפיטאל.
די מעדיצין איז נאָר פֿאַר דיר. גיב עס נישט צו אַנדערע פֿאַר קיין סיבה.
וואָס אויב איך פאַרפעל אַ דאָזע?
אויב איר פארפעלט א דאזע, נעמט עס אזוי שנעל ווי איר געדענקט. אבער, אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאזע, לאזט אויס די פארפעלטע דאזע און נעמט אייער נעקסטע דאזע אין דער באשטימטער צייט. נעמט קיינמאל נישט צוויי דאזעס אין דער זעלבער צייט.
אַנדערע מעדיקאַמענטן וואָס קענען אינטעראַקטירן מיט דעם
כאָטש גרינער טיי איז נאַטירלעך, קען עס אינטעראַקטירן מיט עטלעכע פון די מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט. דעריבער, אויב איר נעמט איינע פון די פאלגענדע מעדיקאַציעס, זאָלט איר רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט גרינע טיי ביילאגעס.
- אַספּירין און ענלעכע מעדיקאַמענטן
- מעדיצינען וואָס פאַרהיטן בלוט קלאַטינג אָדער פֿאַרדינען דאָס בלוט (למשל וואַרפאַרין, קלאָפּידאָגרעל)
- עטלעכע מעדיצינען פֿאַר פֿאַרקילטונגען און נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן
- עטלעכע מעדאַקיישאַנז געניצט צו פאַרלירן וואָג
- עטלעכע אַנטידעפּרעסאַנץ (MAOIs)
- אייַזן ביילאגעס
- טיפּן פון סטימולאַנטן
- געוויסע מעדיקאַמענטן ווי טהעאָפיללין און ליטהיום
- אנדערע ערבאַל ביילאגעס ווי עפעדראַ, קנאָבל און גינקגאָ
די ליסטע איז נישט אויסשליסלעך, אַזוי ס'איז בעסטער צו געבן אייער דאָקטער אַ פולשטענדיקע באַשרייַבונג פון אַלע מעדיקאַציעס וואָס איר נעמט (פאַרשריבן, אָן אַ רעצעפּט, ערבאַל, וויטאַמינס) .
זאכן צו זיין אָפּגעהיט וועגן ווען איר ניצט
- "נאַטירלעך" מיינט נישט "זיכער": דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. נאָר ווײַל עפּעס קומט פֿון אַ פלאַנץ, מיינט עס נישט אַז עס איז זיכער פֿאַר אַלעמען, שטענדיק. עס קען אויך האָבן זייַט-עפֿעקטן, נעגאַטיווע עפֿעקטן.
- פאר כירורגיע:אויב איר האָט אַן אָפּעראַציע אָדער ציינדאָקטער באַהאַנדלונג, זאָגט אייער מעדיצינישן מאַנשאַפֿט אַז איר נעמט דעם העסאָפע. מען קען אייך רעקאָמענדירן צו אָפּשטעלן עס צו נעמען אַ פּאָר טעג פֿאַר דער אָפּעראַציע.
- נעמט נישט נאָענט צו שלאָפן: ווײַל עס כּולל קאַפין, קען עס נעמען בײַ נאַכט שטערן אײַער שלאָף.
וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס?
כאָטש רובֿ מענטשן האָבן נישט קיין פּראָבלעמען, קענען עטלעכע מענטשן דערפֿאַרן זייַט־עפֿעקטן. זייט אָפּגעהיט פֿאַר די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען.
| טיפּ פון זייַט ווירקונג | סימפּטאָמען |
|---|---|
| ערנסטע זייַט-עפֿעקטן וואָס זאָלן באַלד געמאָלדן ווערן צום דאָקטער | |
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון פּנים, ליפן, צונג אָדער האַלדז. |
| סימפּטאָמען פון לעבער שאָדן | ווייטיק אין דעם אויבערשטן רעכטן בויך, פארלוסט פון אַפּעטיט, איבל, ליכטיקע שטול, טונקל געלע אדער ברוינע פּישעכץ, געלע אויגן אדער הויט, אומגעווענלעכע מידקייט. |
| זייַט-עפֿעקטן וואָס זענען געוויינטלעך נישט געפערלעך, אָבער זאָלן געמאָלדן ווערן צום דאָקטער אויב זיי פאָרזעצן | |
| גייסטישע שוועריקייטן | אומרואיקייט, אומרואיקייט. |
| קאָפּווייטיק | אָפטע קאָפּווייטיק. |
| שלאָגן | ציטערנישן. |
ווי האַלט מען די זיכער?
האַלט זיי אַוועק פון קינדער און חיות. סטאָרירן ביי צימער טעמפּעראַטור, אַוועק פון נעץ, ווי אנגעוויזן אויף דער פּאַקעט. וואַרפן אַוועק נאָך עקספּיראַציע דאַטע.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- גרינע טיי סופּלעמענטן ווערן נישט באַטראַכט ווי אַ מעדיצין, נאָר אַ "דייאַטערי סופּלעמענט." דעריבער, איז נישטאָ קיין שטרענגע רעגולאַציע וועגן זייער קוואַליטעט און זיכערקייט.
- נאָר ווײַל עפּעס איז "נאַטירלעך" מיינט נישט אַז עס איז זיכער פֿאַר אַלעמען.
- אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, זענט שוואַנגער, אָדער זענט אַ שוועסטערייַ מוטער, זייט זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן עפּעס ווי דאָס.
- זאָגט אייער דאָקטער וועגן אַלע מעדיקאַציעס, וויטאַמינס און ערבאַל פּראָדוקטן וואָס איר נעמט.
- זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אויב איר דערפאַרט אַ שווערע זייַט-עפעקט, אַזאַ ווי וואונדער פון לעבער שאָדן (מאָגן ווייטיק, געלבונג פון די אויגן).
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג