האָט איר שוין אַמאָל געפֿונען אַ פֿיר-בלעטעריקן קלאָווער? מיר האָבן אַלע געהערט אַז עס ברענגט גוט גליק. די געוויקס גערופֿן קלאָווער איז זייער פֿאַרשפּרייט איבער דער גאָרער וועלט. אָבער איר ווייסט אפשר נישט, די גליק-געוויקס ווערט אויך געניצט ווי אַ מעדיצינישער קרויט אין עטלעכע לענדער. אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן וואָסערע געזונט-בענעפֿיטן די קלאָווער-געוויקס האָט טאַקע, און מיט וואָס מיר זאָלן זיין פֿאָרזיכטיק.
וואָס איז קלאָווער? לאָמיר קוקן אויף זיין נוטרישאַנאַל אינהאַלט.
קלאָווער איז אַ פלאַנץ וואָס וואַקסט אויף דער ערד, וואָס מיר אַלע קענען. עטלעכע מענטשן לייגן זייַנע בלעטער צו סאַלאַטן, קאָכן די בלומען צו מאַכן טיי, און עס זענען אפילו סאַפּלאַמענץ געמאַכט מיט קלאָווער אויפן מאַרק איצט.
קלאָווער איז גענוצט געוואָרן ווי אַ רפואה פֿאַר אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון קראַנקייטן איבער דער געשיכטע, פֿון מענסטרואַציע קראַמפּן ביז אַסטמע, אָבער וויסנשאַפֿטלעכע פֿאָרשונג וועגן דעם איז נאָך אין אירע פֿריִע סטאַדיעס.
רויטע קלאָווער, דער טיפ וואָס איז מערסטנס אויסגעפאָרשט געוואָרן פֿאַר מענטשלעכן באַנוץ, כּולל עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס אונדזערע קערפּערס דאַרפֿן.
- וויטאַמין B1 (טהיאַמין)
- וויטאַמין B3 (ניאַצין)
- וויטאַמין C
- קאַלסיום
- כראָם
- מאַגנעזיום
- פאָספאָר
- קאַליום
אין צוגאב צו דעם, איז קלאָווער אויך רייך אין פיטאָכעמיקאַלן גערופן איזאָפלאַוואָנעס . פשוט געזאָגט, די קענען רעדוצירן אָנצינדונג און אָקסידאַטיוו דרוק אין דעם גוף. די ספּעציעלע זאַך איז אַז די איזאָפלאַוואָנעס קענען אויך אַקט ווי דער האָרמאָן עסטראָגען אין אונדזער גוף. דעריבער, די ווערן אויך גערופן פיטאָעסטראָגענס .
וואָס זענען די עכטע געזונט בענעפיטן פון קלאָווער?
כאָטש וויסנשאַפטלעכע פאָרשונג וועגן די כלומערטטע בענעפיץ פון קלאָווער איז נאָך אין זייַנע פריע סטאַגעס, זענען דאָ עטלעכע געפינסן פון פאָרלייפיקע שטודיעס.
פֿאַרבעסערן ביין געזונט
אָסטעאָפּאָראָזיס , אַ צושטאַנד וואָס קען אַפעקטירן פרויען ווען זיי ווערן עלטער, ספּעציעל נאָך מענאָפּאַוז, איז אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז די פֿיטאָעסטראָגענס אין קלאָווער קענען העלפֿן אויפֿהאַלטן ביין מינעראַל געדיכטקייט בעת מענאָפּאַוז. אָבער, מער פֿאָרשונג איז נויטיק וועגן דעם.
פּראָסטאַט געזונט
א קליינע שטודיע האט געפונען אז מענער מיט פארהויכטע לעוועלס פון פראסטאט-ספעציפישן אנטיגען (PSA) , א ריזיקע-פאקטאר פאר פראסטאט-קענסער, זענען געווען רעדוצירט ווען מען האט זיי געגעבן איזאפלאוואן עקסטראקט פון רויטן קלאָווער.
אבער דא איז עפּעס זייער וויכטיק: אויב איר ווערט באהאנדלט פֿאַר פּראָסטאַט ראַק, ניצט קיינמאָל נישט קלאָווער אָדער פֿאַרבונדענע פּראָדוקטן אָן מעדיצינישע עצה, ווײַל זיי קענען נעגאַטיוו אינטעראַקטירן מיט עטלעכע פון די ראַק מעדאַקיישאַנז.
געזונטע בלוט כלים
עטלעכע שטודיעס ווייזן אז קלאָווער קען אויך האבן די מעגלעכקייט צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון הארץ קראנקהייט וואס קען פאסירן מיט מענאפאוז. דאס איז ווייל דער איזאָפלאַוואָן עקסטראַקט אין קלאָווער קען העלפן אויפהאלטן די שטאַרקייט און בייגיקייט פון בלוט כלים.
דאָס וויכטיקסטע: כּמעט אַלע די שטודיעס האָבן גענוצט אַ העכסט קאָנצענטרירטן עקסטראַקט פֿון דער קלאָווער פלאַנץ. דעריבער איז שווער צו גלויבן אַז פשוט עסן די קלאָווער פלאַנץ וועט צושטעלן דעם מדרגה פֿון נוץ.
זענען דא עפעס ריזיקעס צו זיין באוואוסטזיניק וועגן ווען מען ניצט קלאָווער?
יא, זיכער איז דא. עס איז וויכטיג צו רעדן מיט אייער דאקטאר איידער איר ניצט קלאָווער אדער יעדן סופּלעמענט וואָס כּולל קלאָווער.
עטלעכע פון די מעגלעכע זייַט יפעקס פון ניצן קלאָווער זענען:
- הויט אויסשלאָגן
- איבל
- קאָפּווייטיק
ספּעציעל געדענקט: קלאָווער האט די מעגלעכקייט צו רעדוצירן בלוט קלאַטינג. דעריבער, אויב איר נעמט בלוט-פאַרדינער מעדאַקיישאַנז (למשל, בלוט פאַרדינער ווי וואַרפאַרין אָדער אַספּירין), איז דאָ אַ זייער הויך ריזיקירן פון יבעריק בלוטונג פון ניצן קלאָווער.
אויך, די פאלגענדע מענטשן זאָלן גאָר אויסמיידן צו ניצן קלאָווער:
- שוואַנגערע מוטערס
- ברוסט-פיטערן מוטערס
- יענע וואָס זענען דיאַגנאָזירט מיט ברוסט ראַק
זאלן מיר רעדן וועגן קלאָווער האָניק.
קלאָווער האָניק איז אַ ליכט-קאָלירטער, בלומען-גערוך זיסשטאָף געמאַכט דורך בינען פֿון די נעקטאַר פֿון קלאָווער בלומען. כאָטש עס איז רייך אין צוקער, עס כּולל אויך עטלעכע געזונט-פֿאַרבעסערנדיקע נוטריאַנץ. אָבער, זינט מיר עסן נישט אַ גרויסע מאָס האָניק אויף איין מאָל, באַקומען מיר נישט אַ סך פֿון די נוטריאַנץ אין אונדזערע קערפּערס.
יעדער סארט האָניק ווערט גענוצט ווי אַ היים־מיטל פֿאַר זאַכן ווי הוסטן און ווייטיקדיקע האַלדז, און צו היילן קליינע הויט־וואונדן. קלאָווער־האָניק האָט אויך די אייגנשאַפֿטן.
| בענעפיטן פון קלאָווער האָניק | |
|---|---|
| נוצלעכקייט | באַשרייַבונג |
| העלפֿן צו קאָנטראָלירן בלוט דרוק | קלאָווער האָניק איז רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופן פלאַוואַנאָלס. קאָנסומירן זיי רעגולער קען העלפֿן קאָנטראָלירן הויך בלוטדרוק. |
| רעדוצירן שעדלעכע כאָלעסטעראָל | האָניק כּולל בכלל נישט קיין כאָלעסטעראָל. דערצו, עטלעכע פאָרשונגען ווײַזן אַז האָניק קען אויך רעדוצירן דעם ניוואָ פון שלעכטן כאָלעסטעראָל (LDL כאָלעסטעראָל) אין קערפּער. |
| רעדוצירן דעם ריזיקע פון קראנקהייט | פרייע ראדיקאלן, וואָס זענען שעדלעכע פּאַרטיקלען וואָס ווערן פּראָדוצירט אין אונדזערע קערפּערס, פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון קראַנקייטן ווי האַרץ קרענק, צוקערקרענק און ראַק. די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין האָניק קענען עלימינירן די שעדלעכע פּאַרטיקלען. |
| אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפטן | האָניק'ס הויכע צוקער אינהאַלט שטערט דעם וואוקס פון באַקטעריע. האָניק האט אויך אַנטיסעפּטישע אייגנשאַפטן ווייל עס פּראָדוצירט נאַטירלעך וואַסערשטאָף פּעראָקסייד. |
| מוח געזונט | שטודיעס ווײַזן אַז די אַנטיאַקסאַדאַנט פענאָליק זויער וואָס געפֿינט זיך אין קלאָווער האָניק העלפֿט באַשיצן זכּרון און מוח געזונט. |
דערנערונג פון קלאָווער האָניק
דאָס איז וואָס אַן עסלעפל קלאָווער האָניק כּולל.
| נוטריאַנט סעקציע | גרייס |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 60 |
| פּראָטעין | 0 גראַם |
| פעט | 0 גראַם |
| קאַרבאָוכיידרייטן | 17 גראַם |
| צוקער | 16 גראַם |
| פֿײַבער | 0 גראַם |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- קלאָווער איז אַ פלאַנץ געניצט ווי אַ מעדיציניש קרויט און קען האָבן עטלעכע געזונט בענעפיץ, אָבער פאָרשונג אויף דעם איז נאָך אין זייַן פרי סטאַגעס.
- קלאָווער כּולל איזאָפלאַוואָנעס (פיטאָעסטראָגענס), וואָס קען האָבן עטלעכע נוציקע ווירקונגען אויף ביין שוואַכקייט, פּראָסטאַט פּראָבלעמען און האַרץ געזונט בעת מענאָפּאַוז.
- דאָס וויכטיקסטע: שטענדיק באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט קלאָווער אָדער פֿאַרבונדענע פּראָדוקטן, ספּעציעל אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר אַנדערע צושטאַנדן, זענט שוואַנגער, אָדער גיט ברוסט-מילך.
- כאָטש קלאָווער האָניק האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיבאַקטיריעל פּראָפּערטיעס, איז עס הויך אין צוקער, אַזוי עס זאָל זיין געניצט אין מאַדעריישאַן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג