וואָס איז פענוגרעק? לאָמיר רעדן וועגן זייַנע געזונט בענעפיטן! (פענוגרעק)

פענוגרעק זוימען זענען אן אומפארמיידלעכער צוגאב אין אונדזערע קיך. דער ארומא וואס קומט ווען מען לייגט צו א פאר פענוגרעק זוימען צו א שטיו אדער א מאכל... עס איז עפעס ספעציעל. אבער האט איר געוואוסט אז פענוגרעק איז נישט נאר א געווירץ, נאר אויך א קרויט מיט אסאך געזונטהייט בענעפיטן? זאלן מיר היינט רעדן וועגן די גרויסע בענעפיטן וואס זענען באהאלטן אין די קליינע פענוגרעק זוימען.

וואָס פּונקט איז פענוגרעק?

פשוט געזאגט, פענוגרעק איז א פלאנץ וואס שטאמט פון מיטל מזרח, אייראפע, און מערב אזיע. מען ניצט עס מעדיציניש און צום קאכן. דער פענוגרעק בוים איז עטוואס ענליך צום קלאָווער בוים. ער האט געלע, ווייסע, אדער לילא-בלוי בלומען. אינעווייניק פון די קאפּלעך געפינען זיך די גאלד-ברוינע פענוגרעק זוימען.

דער אַראָמאַ און טעם פֿון מעיפּל זוימען איז זייער ענלעך צו מעיפּל סיראָפּ. דעריבער ווערן זיי אויך גענוצט צו געבן אַ זיסן טעם צו עטלעכע זיסע מאכלים. כאָטש מיר נוצן מערסטנס די זוימען, אין לענדער ווי אינדיע, ווערן מעיפּל בלעטער אויך געגעסן ווי אַ גרינס.

נישט נאר דאָס, נאָר צוליב די פֿאַרדיקנדיקע אייגנשאַפֿטן פֿון פֿענוגרעק, ווערט עס אויך צוגעגעבן צו פֿיל שיינקייט־פּראָדוקטן. אויב איר קוקט אויף די אינהאַלטן פֿון די שאַמפּוס, קאָנדישאַנערס און האָר־מאַסקעס וואָס איר ניצט, וועט איר מסתּמא זען דעם נאָמען פֿענוגרעק־עקסטראַקט.

וואָס זענען די געזונט בענעפיטן פון אולוהאַל?

פענוגרעק האט א לאנגע געשיכטע וואס גייט צוריק צו אלטע כינעזישע מעדיצין. אבער מיר דארפן קלאר פארשטיין איין זאך. כאטש מען רעדט אסאך וועגן די מעלות פון פענוגרעק, איז נאך אלץ דא באגרענעצטע הויך-לעוועל פארשונג וואס האט 100% וויסנשאפטלעך באשטעטיקט דעם מעדיצינישן ווערט דערפון. אבער, פענוגרעק ווערט גענוצט אלס א נאטירלעכע מעדיצין אין אסאך קולטורן ארום דער וועלט.

שטיצע פון ​​אולוהאל פאר ברוסט-פיטערן מוטערס

אולוהאל איז זייער פאפולער צווישן מוטערס וואס געבן ברוסט-מילך. די סיבה דערפאר איז ווייל מען גלויבט אז עס העלפט פארגרעסערן די פראדוקציע פון ​​ברוסט-מילך. עטליכע קליינע שטודיעס האבן געוויזן אז מוטערס וואס געבן ברוסט-מילך און האבן געטרונקען אולוהאל טיי האבן פארגרעסערט זייער מילך פראדוקציע, וואס האט אין דער ריי געפירט צו א בעסערע וואג-געווינס ביי זייערע בעיביס. אן אנדער שטודיע האט געוויזן אז מוטערס וואס האבן געטרונקען אולוהאל טיי האבן פראדוצירט צוויי מאל אזויפיל מילך ווי מוטערס וואס האבן עס נישט געטרונקען.

צוקערקרענק און בלוט צוקער קאָנטראָל

דאָס איז אויך אַ טעמע וואָס אינטערעסירט פילע. עטלעכע קליינע קלינישע שטודיעס האָבן געפֿונען אַז צולייגן קורקומאַ פּודער צו הייס וואַסער אָדער עסנוואַרג ווי ברויט און עסן עס קען צושטעלן עטלעכע בענעפיץ פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. אין די שטודיעס, בלוט צוקער לעוועלס זענען געמאסטן איידער און נאָך צולייגן קורקומאַ צו די דיעטע, און צוקער לעוועלס זענען באַטייטיק רידוסט נאָך קאַנסומינג קורקומאַ.

דיאַבעטישע פּאַציענטן וואָס האָבן גענומען אַרום 1 גראַם פון אולאַהולאַן פּער טאָג האָבן געמאלדן אַ פאַרקלענערונג אין בלוט צוקער לעוועלס און אַ פֿאַרבעסערטע ינסאַלאַן רעאַקציע.

וויכטיג: אולוהאל איז נישט קיין פאַרטרעטער פֿאַר צוקערקרענק מעדיקאַציע. אויב איר האָט צוקערקרענק, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט אולוהאל.

העלפט רעדוצירן מענסטרואציע קראַמפּן

אסאך פרויען ליידן פון מענסטרואציע קראַמפּן. קליינע שטודיעס האבן געוויזן אז נעמען פּילן געמאכט פון פענוגרעק זאמען אדער טרינקען פענוגרעק טיי קען רעדוצירן די מאָס פון ווייטיק און געדויער פון מענסטרואציע קראַמפּן. פרויען וואָס האָבן זיך באַטייליקט אין די שטודיעס זענען אויך געווען ביכולת צו רעדוצירן די מאָס פון ווייטיק-מעדיצינען וואָס זיי האָבן גענומען בעת ​​זייערע מענסטרואַציעס.

האָרמאָנאַל וואָג און סעקסואַל פונקציע

• נאך-מענאפאוזאל אומבאקוועמליכקייטן: א פּלאַסיבאָ-קאָנטראָלירטע שטודיע האט געפונען אז נעמען אולוהאַל עקסטראַקט קען רעדוצירן עטלעכע פון ​​די אומבאקוועמליכקייטן געפֿירט דורך כאָרמאָנאַל ענדערונגען וואָס פּאַסירן מיט מענאפאוז, ספּעציעל הייסע בליץ.
• מענערשע סעקסועלע פונקציע: א קליינע שטודיע דורכגעפירט אין אויסטראליע האט געפונען אן אינטערעסאנטן פארבינדונג צווישן אלענדער עקסטראַקט און טעסטאסטעראן לעוועלס אין מענער. נאך זעקס וואכן פון נעמען אלענדער עקסטראַקט, איז געמאלדן געווארן אז זייער ליבידאָ און פאָרשטעלונג האבן זיך פארבעסערט.

זענען דא עפעס זייַט יפעקץ פון Uluhal?

יא, ווי אלעס, קען אולוהאל האבן געוויסע זייטיגע עפעקטן. ספעציעל אויב איר נעמט אולוהאל אלס א סופּלעמענט, זאלט ​​איר זיכער רעדן מיט אייער דאקטאר. האלט די זאכן אין זינען איידער איר ניצט אולוהאל.

וואָס פּאַסירט אויב איר נעמט צו פיל אולוהאַל?

עסן אולאמא זאדי קען פאראורזאכן געפערליך נידעריגע בלוט צוקער לעוועלס. דאס קען פאראורזאכן סימפטאמען ווי ציטערנישן, פארגרעסערטע הארץ ראטע, צומישעניש, און שווינדל. אין געוויסע פעלער, קענען אלערגישע רעאקציעס ווי הויט אויסשלאָגן, יטשינג, רינענדיקע נאז, אדער איבלקייט פאסירן. אויב איר דערפארט איינע פון ​​די סימפטאמען, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.

ווי אזוי צו לייגן אוראד דאַל צו דיין דיעטע?

אולוהאל קען צוגעגעבן ווערן צו אונדזערע מאלצייטן אויף פארשידענע וועגן.

אַזוי מאַכט מען אולוהאַל טיי

דאָס איז זייער גרינג צו מאַכן.

1. נעמט ארום א לעפעלע אוראד דאל זאמען און וואשט זיי גוט.

2. לייג א גלעזל וואסער אויפן הרובע און ברענג עס צום קאכן.

3. לייגט די אוראַד דאַל זאמען אין די קאָכנדיקע וואַסער.

4. לאָזט עס שטיין פֿאַר אַרום דריי מינוט און דערנאָך נעמט עס אַראָפּ פֿון דער היץ. (אויב עס ווערט געלאָזט צו לאַנג, וועט דער טיי ווערן צו שטאַרק.)

5. איצט זיפּט די אוראַד דאַל זוימען און טרינקט עס הייס אָדער נאָכדעם ווי עס איז אָפּגעקילט.

פֿאַר אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך, זאָגט מען אַז עס איז פּאַסיק צו טרינקען איין ביז דריי גלעזלעך אַ טאָג.

קורקומאַ פּודער

איר קענט צעמאָלן אוראַד דאַל און עס צולייגן צו יאָגורט, וואַסער, ברויט אָדער אַנדערע געבעקס, טיי און כאָוממייד פּיקאַלז.

גראַנאַט בלעטער

פענוגרעק בלעטער זענען אביסל שווער צו געפינען אין אונזער לאנד. אבער אויב איר קענט זיי געפינען, קענט איר זיי צולייגן צו זאכן ווי גרייוויס און קארי צו פארבעסערן דעם טעם און די נוטרישאן.