איר האָט מסתּמא שוין געהערט דאָס וואָרט "כאָלעסטעראָל" אַ סך, נישט אַזוי? אָבער ווען אייער דאָקטער זאָגט "היפּערליפּידעמיאַ", קענט איר זיין אַ ביסל צעמישט. זאָרגט נישט, די צוויי טערמינען מיינען כּמעט דאָס זעלבע. פשוט געזאָגט, מיינט עס אַז אייער בלוט האָט אַ פֿאַרגרעסערטע מאָס פֿעט, אָדער "ליפּידן" ווי מיר רופֿן זיי אָן. דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכער צושטאַנד וואָס מען זעט איצט צווישן אַ סך מענטשן אין אונדזער לאַנד.
וואָס זענען די טייפּס פון ליפּידס אין די בלוט?
עס זענען דא פארשידענע סארטן פעטן, אדער ליפידן, אין אונזער בלוט. שטעלט זיך פאר אז אונזער בלוט איז ווי א גאס. עס זענען דא גוטע קארס און שלעכטע קארס אויף דעם גאס.
- HDL קאלעסטעראל: דאס איז דער "גוטער קאלעסטעראל." עס איז ווי א מיסט טראק. עס נעמט אויף אומגעוואונטשענע קאלעסטעראל וואס האט זיך אנגעזאמלט אין אייערע בלוט כלים און ברענגט עס צו דער לעבער. די לעבער נעמט ארויס יענעם אומגעוואונטשענעם קאלעסטעראל פון אייער קערפער. אזוי האבן א גוטן HDL לעוועל איז זייער גוט פאר אייער קערפער.
- LDL קאלעסטעראל: דאס איז וואס מיר רופן "שלעכט קאלעסטעראל." דאס איז ווי אן אויטא וואס לאזט איבער מיסט אומעטום אויפן וועג. דער LDL קאלעסטעראל קלעבט זיך צו די ווענט פון אונזערע בלוטגעפעסן. מיט דער צייט, בויען זיך די אויף און הייבן אן צו פארשטאפירן די אינעווייניגסטע טיילן פון די בלוטגעפעסן. דאס באפעסטיגט דעם וועג פאר ערנסטע קראנקהייטן ווי הארץ קראנקהייטן און שלאג.
- טריגליסערידן: דאָס איז נאָך אַ טיפּ פעט אין אונדזער בלוט. זיי ווערן דער הויפּט פּראָדוצירט דורך די פעטיקע און צוקעריקע עסנוואַרג וואָס מיר עסן. צו פיל פון זיי איז נישט גוט פֿאַרן קערפּער.
- VLDL קאלעסטעראל: ווי LDL, ווערט דאס באטראכט אלס א סארט "שלעכט" קאלעסטעראל. ווען דאס איז העכער, פארגרעסערט זיך דער ריזיקע פון הארץ קראנקהייט.
פארוואס אַנטוויקלען מיר היפּערליפּידעמיאַ? וואָס זענען די סיבות?
עס זענען דא עטלעכע סיבות דערפֿאַר. עטלעכע זענען זאַכן וואָס מיר קענען קאָנטראָלירן, אָבער עטלעכע זענען זאַכן וואָס מיר קענען נישט.
| סיבה טיפ | ביישפילן |
|---|---|
| דיעטע | עסנוואַרג רייך אין געזעטיקטע פעט און טראַנס פעט. ביישפילן: קעז, אייער געלכן, געפּרעגלטע עסנוואַרג, פּראָצעסירטע עסנוואַרג, אייז קרעם, בעקערייַ פּראָדוקטן, רויט פלייש (רינדפלייש, חזיר). |
| לייפסטייל | רויכערן, איבערגעטריבענע אלקאהאל קאנסומאציע, איבערגעוויכטיק זיין, נישט טרענירן, און איבערגעטריבענע סטרעס. |
| אַנדערע מעדיצינישע באדינגונגען | קראַנקייטן ווי צוקערקרענק, ניר קרענק, לעבער קרענק, היפּאָטהיראָידיזם, פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (PCOS), און לופּוס. |
| עטלעכע מעדיקאַמענטן | געוויסע סטערוידן, געוויסע מעדיקאַציעס קעגן הויך בלוטדרוק (בעטאַ-בלאַקערס, דייורעטיקס), געבורט קאָנטראָל פּילן, געוויסע מעדיקאַציעס קעגן HIV. |
| גענעטישע סיבות וואָס קומען פֿון דורות | עטלעכע מענטשן ירשענען דעם צושטאַנד פֿון זייערע עלטערן. דאָס ווערט גערופֿן 'פֿאַמיליע היפּערליפּידעמיאַ'. די מענטשן האָבן זייער הויכע כאָלעסטעראָל לעוועלס אין אַ זייער יונגן עלטער און זענען אין אַ העכערן ריזיקאָ פֿון האַרץ קרענק. |
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון היפּערליפּידעמיאַ?
דאָס וויכטיקסטע און עטוואָס שרעקלעכע זאַך דאָ איז דאָס: פֿיל מענטשן מיט דעם צושטאַנד ווײַזן נישט קיין סימפּטאָמען אין אָנהייב.
אָפטמאָל, פאַראורזאַכט דער צושטאַנד נישט קיין סימפּטאָמען אין אָנהייב. דעריבער קען עס זיין ווי אַ "שטילער מערדער." נאָר אַ בלוט-טעסט קען זאָגן זיכער.
אבער פראבלעמען הייבן אן אויפצושטיין ווען פעט זאמלט זיך אויף אין די בלוט כלים און בלאקירט זיי, לאזנדיג זיי אומבאהאנדלט פאר א לאנגע צייט. דאס קען פירן צו ערנסטע צושטאנדן ווי:
- קאָראָנאַרע אַרטעריע קרענק (CAD): די בלוט כלים וואָס צושטעלן בלוט צום האַרץ ווערן פֿאַרענגט צוליב פֿעטיקע אָפּזאַץ. דאָס פֿאַרהיט דאָס האַרץ פֿון באַקומען דעם זויערשטאָף און נוטריאַנץ וואָס עס דאַרף. דאָס קען פֿאַראורזאַכן ברוסט ווייטיק (אַנגינע) אָדער אַ האַרץ אַטאַק.
- הארץ אטאקע: פעטע פלעקן (פלאקס) וואס האבן זיך אנגעזאמלט אין די בלוט כלים קענען פלוצלינג צוריסן און שאפן א בלוט קלאט. אויב דער בלוט קלאט בלאקירט אינגאנצן דעם בלוט שטראם צו א טייל פונעם הארץ, איז דאס א הארץ אטאקע. סימפטאמען קענען ארייננעמען שטארקע ברוסט ווייטאג, ווייטאג וואס שטראלט ארויס צום קין, פלייצע, אדער ארעם, שווייסן, און שוועריקייטן מיטן אטעמען. אויב איר דערפארט די סימפטאמען, זאלט איר גלייך גיין אין א שפיטאל'ס נויטפאל צימער (ETU).
- שלאָג: ענלעך צו אַ האַרץ אַטאַק, פּאַסירט אַ שלאָג ווען אַ בלוט קלאַט ברעכט זיך אָפּ און בלאָקירט אַן אַרטעריע וואָס צושטעלט בלוט צום מוח. סימפּטאָמען קענען אַרייַננעמען פּלוצעמדיקע, שווערע קאָפּווייטיק, שוועריקייטן צו רעדן, שוואַכקייט אויף איין זייט פון דעם גוף, און זעאונג אָנווער. דאָס איז אויך אַ מעדיצינישע נויטפאַל.
- פעטע אפזעצונגען אויף דער הויט: די זעט מען אָפט אין פאַלן פון פאַמיליאַל הויך כאָלעסטעראָל. זיי קענען דערשייַנען ווי געלע קלאָמפּן לעבן די אויגנלידער (קסאַנטהעלאַסמאַס) אָדער קלאָמפּן אויף די עלנבויגן, קני און הענט (קסאַנטאָמאַס).
ווי אזוי דיאַגנאָזירט מען דאָס?
דער איינציגער וועג צו וויסן אויב איר האָט היפּערליפּידעמיאַ איז צו האָבן אַ בלוט טעסט . דאָס ווערט גערופן אַ 'ליפּיד פּראָפיל' אָדער 'ליפּיד פּאַנעל'. די טעסט ווערט געוויינטלעך געטאָן נאָכדעם וואָס איר האָט געפאסט פֿאַר 9-12 שעה.
אייער דאָקטער וועט באַטראַכטן סיבות ווי אייער עלטער, אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, און משפּחה מעדיצינישע געשיכטע צו באַשטימען צי אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען אין ריזיקע.
| טעסט | געזונטער לעוועל (מ"ג/דל) | ריזיקע לעוועל (מ"ג/דל) |
|---|---|---|
| גאַנץ כאָלעסטעראָל | ווייניקער ווי 200 | 240 אדער מער |
| LDL ("שלעכט") כאָלעסטעראָל | אונטער 100 (אונטער 70 פֿאַר יענע וואָס זענען אין ריזיקע פֿון האַרץ קרענק) | 160 אדער מער |
| HDL ("גוט") כאָלעסטעראָל | מאַן: איבער 40 פרוי: איבער 50 (איבער 60 איז אידעאל) | מאַן: אונטער 40 פרוי: אונטער 50 |
| טריגליסערידעס | אונטער 150 | 200 אדער מער |
ווי קאנטראלירן מיר די סיטואציע?
עס זענען דא צוויי הויפּט טיילן צו קאָנטראָלירן דאָס. איינס איז צו ענדערן אונדזער לייפסטייל. די צווייטע איז צו נעמען מעדיקאַציע ווי פאָרגעשריבן דורך אַ דאָקטער, אויב נייטיק.
1. לייפסטייל ענדערונגען
דאָס זענען די זאַכן וואָס איר קענט טאָן אַליין. דאָס איז דער וויכטיקסטער טייל פֿון דער באַהאַנדלונג.
- גוטע דיעטע: רעדוצירן עסן רייך אין געזעטיקטע פעטן און טראַנס פעטן. באגרענעצן די נוצן פון קאָקאָסנוס אויל און פּאַלם אויל. רעדוצירן געפּרעגלטע עסן, רויט פלייש, קעז, פּוטער, קוכן און ביסקויטן. אַנשטאָט, עסן מער פיברע-רייכע עסן . האָבערגריץ, ברוינע רייז, גאַנצע קערנער, וועדזשטאַבאַלז, פירות, לעגיומז, קיקערער און לענטילס זענען אַלע גוט.
- עסן פיש: עסן אייליקע פיש ווי לאַקס, טונאַ, מאַקרעל און סאַרדינען לפּחות צוויי טעג אַ וואָך קען העלפֿן נידעריקערן טריגליסערידן.
- געניטונג: באַקומט לפּחות 30 מינוט געניטונג אַ טאָג, ווי שנעל גיין, פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד, אָדער שווימען. אויב איר געפֿינט עס שווער צו טאָן אַלץ אויף איין מאָל, צעטיילט עס אין 10-15 מינוט סעגמענטן און טוט עס עטלעכע מאָל אַ טאָג.
- הער אויף צו רויכערן און טרינקען אלקאהאל: אויפהערן רויכערן וועט פארגרעסערן אייער גוטן כאלעסטעראל (HDL). עס איז אויך וויכטיג צו אינגאנצן אויפהערן אדער שטארק באגרענעצן אלקאהאל קאנסומאציע.
- קאָנטראָלירט אייער וואָג: אויב איר זענט איבערגעוויכטיק, איז וואָג פאַרלירן אַ גרויסע הילף אין קאָנטראָלירן כאָלעסטעראָל.
- פאַרוואַלטן דרוק: אויפהאלטן גייַסטיק וווילזיין דורך זאכן ווי מעדיטאַציע און יאָגאַ.
2. מעדיקאַמענטן געגעבן דורך דעם דאָקטער
מאנchmal, אפילו לייפסטייל ענדערונגען זענען נישט גענוג צו קאנטראלירן אייערע כאלעסטעראל לעוועלס. אין אזעלכע פעלער וועט אייער דאקטאר פארשרייבן מעדיקאציע.
- סטאַטינס: דאָס איז די מערסט אָפט גענוצטע קלאַס פון מעדיקאַמענטן צו נידעריקערן כאָלעסטעראָל. זיי אַרבעטן דורך רעדוצירן די פּראָדוקציע פון כאָלעסטעראָל אין דער לעבער.
- אַנדערע מעדיקאַמענטן: אין דערצו צו סטאַטינען, זענען דאָ אַנדערע מעדיקאַמענטן ווי עזעטימיבע, פיבראַטעס, און PCSK9 אינהיביטאָרן. אייער דאָקטער וועט באַשליסן וועלכע מעדיקאַמענט איז בעסטער פֿאַר אײַך.
זייער וויכטיג: נעמט די מעדיצין פּונקט ווי פארגעשריבן דורך אייער דאָקטער, פאר דער פארגעשריבענער צייט. קיינמאָל נישט אויפהערן נעמען אייער מעדיצין אדער ענדערן די דאָזע אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- היפּערליפּידעמיאַ איז אַן עלעוואַטעד מדרגה פון פעטן אין דיין בלוט, ספּעציעל "שלעכט" כאָלעסטעראָל (LDL) און טריגליסערידעס.
- אָפטמאָל זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען אין די פריע סטאַגעס, אַזוי עס איז וויכטיק צו האָבן רעגולערע מעדיצינישע קאָנטראָלן.
- דעם צושטאַנד קען מען לייכט דיאַגנאָזירן מיט אַ פּשוטן בלוט טעסט (ליפּיד פּראָפיל).
- לייפסטייל ענדערונגען, ווי למשל א גוטע דיעטע, געניטונג, און אויפהערן רויכערן, זענען די ערשטע און וויכטיגסטע טריט אין באהאנדלונג.
- מאנchmal, אין צוגאב צו לייפסטייל ענדערונגען, קען מען דארפן נעמען מעדיקאציעס פארשריבן דורך א דאקטאר.
- קאָנטראָלירן אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס קען העלפֿן באַשיצן אייך פון ערנסטע קראַנקייטן ווי האַרץ קרענק און שלאָג. רעדט שטענדיק מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment