האסטו אויך נידריגע מאָגן זויערקייט? דאָס הייסט היפּאָטשלאָרהידריאַ!

צי ליידט איר אָפט פון נישט-פאַרדייאונג, האַרץ-ברענעניש, אדער האַרץ-ברענעניש? מיר טראַכטן אָפט אַז דאָס ווערט געפֿירט דורך צו פיל מאָגן-זויער אָדער גאַסטריטיס. אָבער האָט איר געוואוסט אַז אפילו אויב עס איז נישט גענוג מאָגן-זויער, דאָס הייסט, נידעריק זויערקייט, קענען די סימפּטאָמען אויך פּאַסירן ? דאָס איז וואָס מיר רופן מעדיציניש היפּאָטשלאָרהידריאַ. פשוט געזאָגט, דאָס מיינט אַז די פּראָדוקציע פון ​​הידראָטשלאָריק זויער (HCl), די הויפּט זויער אין דיין מאָגן, איז פאַרקלענערט. אַזוי, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אין מער טיפקייט.

וואָס איז היפּאָטשלאָרהידריאַ?

פשוט געזאגט, היפּאָטשלאָרהידריאַ איז ווען דיין מאָגן פּראָדוצירט נישט גענוג הידראָטשלאָריק זויער (HCl). הידראָטשלאָריק זויער איז די הויפּט און שטאַרקסטע טיפּ זויער וואָס ווערט פּראָדוצירט דורך אונדזער מאָגן. עס איז וויכטיק פֿאַר אונדזער דיגעסטיווע סיסטעם ווי אויך אונדזער ימיון סיסטעם.

טראַכט וועגן דעם, די זויער העלפט די עסן וואָס מיר עסן, ספּעציעל פּראָטעאינען, צו ווערן ריכטיק צעבראָכן און פארדייַט. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר דער אַבזאָרפּציע פון ​​נוטריאַנץ וואָס אונדזער קערפּער דאַרף, למשל, וויטאַמין B12 און אייַזן. נאָך אַ זאַך איז אַז די זויער העלפט אויך קאָנטראָלירן שעדלעכע באַקטעריעס און ווירוסן וואָס אַרייַן אין אונדזער מאָגן מיט עסן, און באַשיצן דעם מאָגן פון אינפעקציעס.

אַזוי, אויב איר האָט היפּאָטשלאָרהידריאַ, האָט איר שוועריקייטן צו פֿאַרדייַען עסן ריכטיק, ספּעציעל פּראָטעין. מיט דער צייט קען דאָס פֿירן צו ערנסטע נוטרישאַנעלע חסרונות . ניט נאָר דאָס, נאָר איר זענט אויך מער מסתּמא צו באַקומען פֿאַרשידענע אינפֿעקציעס. די אינפֿעקציעס קענען ווייטער שאַטן אייער מאָגן און גאַנצן פֿאַרדייַונג סיסטעם.

וואָס איז דער חילוק צווישן היפּאָטשלאָרהידריאַ און היפּערטשלאָרהידריאַ?

די צוויי ווערטער זענען עטוואס ענלעך, אַזוי מען קען זיי צעמישן. למשל, "היפּאָ-" מיינט "וועניגער." "היפּער-" מיינט "מער."

דאָס מיינט:

• היפּאָטשלאָרהידריאַ איז אַ צושטאַנד אין וועלכן דער מאָגן פּראָדוצירט צו ווייניק הידראָטשלאָריק זויער (HCl).
• היפּערכלאָרהידריאַ איז די איבערגעטריבענע פּראָדוקציע פון ​​הידראָטשלאָריק זויער (HCl) אין מאָגן.

אסאך מענטשן אין אונדזער לאַנד, ווען זיי דערפאַרן סימפּטאָמען פון מאָגן אָנצינדונג און גאַסטריטיס, טראַכטן אַז די סיבה איז געוואקסענע מאָגן זויער, וואָס ווערט גערופן היפּערכלאָרהידריאַ. דעריבער נוצן זיי אָפט זויער-רעדוצירנדיקע מעדאַקיישאַנז.

אבער איבערראשנד, די סימפּטאָמען וואָס איר טייל מאָל דערפאַרט, ווי האַרץ-ברענעניש און אַ זויערער טעם אין האַלדז (זויער רעפלוקס אָדער לאַרינגאָפאַרינגעאַל רעפלוקס), קענען זיין רעכט צו נידעריק מאָגן זויערקייט, אָדער היפּאָטשלאָרהידריאַ!

ווי ווייסט איר דאָס? ווען די מאָגן זויער איז נידעריק, ווערט עסן נישט פארדייַט ריכטיק. דעמאָלט, דאָס נישט-פארדייַט עסן פאַראורזאַכט גאַז בלאָזן צו פאָרעם אין די מאָגן. ווען די גאַז בלאָזן שטייגן, קען אַ טייל פון די מאָגן זויער אַרומפאָרן דורך די שפּייז-רער אין האַלדז. דעמאָלט, אפילו די קליינע סומע זויער וואָס דערגרייכט די האַלדז קען מאַכן איר פילן ווי איר האָט "צו פיל זויער." פֿאַרשטייט איר?

ווי אזוי ווירקט היפּאָטשלאָרהידריאַ אויף אונדזער קערפּער?

מאָגן זויער איז נישט נאָר אַ בייפּראָדוקט. עס איז וויכטיק פֿאַר אונדזער געזונט אין פילע וועגן.

ריזיקע פון ​​נוטרישאַנעלע חסרונות

ווי מיר האבן פריער דערמאנט, דארפן אונזערע קערפער גוטע מאגן זויער צו ריכטיג אויפנעמען פראטעין, וויטאמין B12, און פארשידענע אנדערע מינעראלן. ממילא, ווען די זויער איז נידעריג, קען דער קערפער נישט ריכטיג צעברעכן און אויפנעמען די נוטריענטן. אלס רעזולטאט, פאסירן נישט-פארדייַטע עסן און נוטרישאנעלע חסרונות.

• פּראָטעין און וויטאַמין B12 מאַנגל קען פירן צו אייַזן מאַנגל אַנעמיאַ, ווי אויך וויטאַמין מאַנגל אַנעמיאַ. די צושטאנדן אויך ווירקן אונדזער נערווען סיסטעם.
• קאַלסיום און מאַגנעזיום דיפישאַנסי קענען פירן צו ביין שוואַכקייט, אַ צושטאַנד גערופן אָסטעאָפּאָראָוסיס.

לאַנג-טערמין פּראָבלעמען מיט די דיגעסטיווע סיסטעם

אין קורצן טערמין, קען האבן נישט-פארדייַטע עסן אין אייער פארדייאונג סיסטעם אייך פאראורזאכן א סך מאגן-אומבאקוועמליכקייט. אין לאנגן טערמין קען דאס פירן צו מער ערנסטע פראבלעמען.

למשל, נישט-פארדייַטע עסן קען פֿערמענטירן אין די קישקעס, וואָס פאַראורזאַכט אַן אַנוואָנטעד וואוקס פון באַקטעריע אין די קליינע קישקע. דאָס ווערט גערופן "קליינע קישקע באַקטעריעלע איבערוואַקסונג (SIBO)".

נישט נאר דאָס, ווען מאָגן זויער פאַרמינערט זיך, קענען געוויינטלעכע באַקטעריעס ווי "ה. פּילאָרי" אויך וואַקסן אויסער קאָנטראָל. די "(ה. פּילאָרי)" באַקטעריע איז אַ הויפּט סיבה פון כראָנישע גאַסטריטיס און פּעפּטיק געשוויר קרענק.

פארוואס קומט ארויס היפאכלאָרהידריאַ? וואָס זענען די הויפּט סיבות?

עס זענען דא עטלעכע הויפּט סיבות פֿאַר דעם מצב:

אַטראָפֿישע גאַסטריטיס

דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה פֿון היפּאָטשלאָרהידריאַ. אַטראָפֿישע גאַסטריטיס איז אַ צושטאַנד אין וועלכן די צעלן וואָס סעקרעטירן זויער אין מאָגן שטאַרבן ביסלעכווייַז און ווערן נישט עפֿעקטיוו. דאָס פּאַסירט ווי אַ רעזולטאַט פֿון לאַנג-טערמין אָנצינדונג פֿון מאָגן, באַקאַנט ווי כראָנישע גאַסטריטיס. עס זענען פֿאַראַן פֿילע סיבות פֿון כראָנישע גאַסטריטיס. ביישפּילן זענען באַקטיריעלע אינפֿעקציעס (ספּעציעל ה. פּילאָרי), איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל קאָנסומאַציע, און עטלעכע אַוטאָימונע קראַנקייטן.

H. pylori אינפעקציע

דאָס איז אַ זייער געוויינטלעכע באַקטיריאַלע אינפעקציע. לויט עטלעכע סטאַטיסטיק, האָט אַרום האַלב פון דער וועלט'ס באַפעלקערונג די אינפעקציע. עטלעכע מענטשן קענען האָבן די באַקטיריע אין זייערע קערפּערס אָן קיין סימפּטאָמען. אָבער ביי עטלעכע מענטשן וואַקסט די באַקטיריע שנעל אין זייערע קערפּערס, וואָס שטערט די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זויער, און מיט דער צייט, רעדוצירט די סומע פון ​​זויער. איבעראשנד, שאַפט די רעדוקציע אין מאָגן זויער אויך אַ גוטע סביבה פֿאַר די באַקטיריע "(H. pylori)" צו וואַקסן.

פארזעצטע נוצן פון זויער-רעדוצירנדיקע מעדיקאַמענטן

לאַנג-טערמין נוצן פון מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי אַנטאַסאַדז, H2 רעצעפּטאָר בלאַקערז, און ספּעציעל פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטאָרס (PPIs) איז אויך אַ הויפּט סיבה פון פאַרמינערטע מאָגן זויער.

שטעלט זיך פאר, איר האָט אַ שטענדיגע האַרץ-ברענעניש. אַזוי גייט איר אין אַפּטייק און נעמט אַ מעדיצין פֿאַר גאַסטריט (אפשר פּי-פּי-איי). נאָך אַ וויילע, פֿאַרשווינדט די אָנצינדונג. אָבער אויב איר נעמט די מעדיצינען יאָרן לאַנג אָן מעדיצינישע עצה, קענען די דריזן אין אייער מאָגן, וואָס פּראָדוצירן נאַטירלעך זויער, ביסלעכווייַז ווערן ווייניקער אַקטיוו. דעמאָלט הייבט איר אָן צו אַנטוויקלען היפּאָטשלאָרהידריאַ. אין פאַקט, מעדיצינען ווי פּי-פּי-איי זענען אָריגינעל באַשטעטיקט געוואָרן בלויז פֿאַר קורץ-טערמין נוצן. אָבער איצט ווערן זיי ברייט פֿאַרשריבן פֿאַר כראָנישע צושטאַנדן ווי גערד (גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק) און האַרץ-ברענעניש, מאַנטשמאָל אומנייטיק.

אַנדערע סיבות

אין צוגאב צו די הויפּט סיבות, קען מען אויך שפּילן אַ ראָלע אין עטלעכע אַנדערע פֿאַקטאָרן:

• אַלט ווערן: ווי מיר ווערן עלטער, ווערן די צעלן אין אונדזער קערפער אויך עלטער. מיט דער צייט קענען די צעלן וואָס פּראָדוצירן מאָגן זויער אויך אָנהייבן צו שטאַרבן.
• כראָנישע דרוק: דאָס איז נישט נאָר וועגן די קליינע דרוקן וואָס מיר שטויסן זיך אָן יעדן טאָג. אָבער אויב איר האָט כראָנישע, הויכע לעוועלס פון דרוק, קען עס אויך אַפעקטירן מאָגן זויער פּראָדוקציע.
• מאָגן כירורגיע: עס איז באַקאַנט אַז עטלעכע מאָגן כירורגיעס, אַזאַ ווי גאַסטריק בייפּאַס כירורגיע, קענען אַפעקטירן מאָגן זויער פּראָדוקציע.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון היפּאָטשלאָרהידריאַ?

די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד קענען צעטיילט ווערן אין צוויי טיילן.

פּלוצעמדיקע פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען

דאָס זענען די ערשטע סימפּטאָמען וואָס דערשייַנען:

• מאָגן ווייטיק
• מאָגן בלאָוטינג, פלאַטולענץ
• גאַז פאָרמאַציע
• שילשל (ברעכן)
• פאַרשטאָפּונג
• דורכגיין אומפארדייטע עסן דורך פעסעס
• רעפלוקס, האַרצברענעניש

לאַנג-טערמין נוטרישאַנאַל דיפישאַנסי סימפּטאָמס

אויב היפּאָטשלאָרהידריאַ בלייבט, קענען נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז אויך פאַרשאַפן סימפּטאָמס אַזאַ ווי:

• נעגל ברעכן זיך לייכט, ווערן שוואַך
• האָר אָנווער
• בלאַסע הויט
• אָפטע מידקייט, מידקייט
• גוף שוואַכקייט
• נומבנאַס, טינגגלינג געפיל אין די גלידער
• זכּרון אָנווער
• קאָפּווייטיק

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר היפּאָטשלאָרהידריאַ?

ווער איז מער מסתּמא צו האָבן דעם צושטאַנד?

• פֿאַר יענע איבער 65 יאָר אַלט
• מענטשן וואָס נעמען זויער-רעדוצירנדיקע מעדאַקיישאַנז ווי אַנטאַסאַדז אָדער פּפּיס פֿאַר אַ לאַנגע צייט
• פֿאַר יענע מיט `H. pylori` אינפעקציע
• פֿאַר יענע וואָס האָבן פריער געהאַט גאַסטריטיס אָדער מאָגן געשווירן
• פֿאַר יענע וואָס האָבן דורכגעמאַכט מאָגן כירורגיע

ווי אזוי ווייס איך אויב איך האב נידריג מאגן זויערקייט?

די סימפּטאָמען פון היפּאָטשלאָרהידריאַ – דאָס הייסט, פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען, נוטרישאַנעלע חסרונות, און אפילו באַקטיריאַלע אינפעקציעס – קענען זיין סימפּטאָמען פון אַ צאָל אַנדערע צושטאַנדן. דעריבער, האָבן די סימפּטאָמען אַליין מיינט נישט אַז איר האָט היפּאָטשלאָרהידריאַ. דאָס איז בלויז איין מעגלעכע סיבה. אָבער, אויב איר האָט עטלעכע פון ​​די ריזיקאָ פאַקטאָרן וואָס זענען פריער דערמאָנט געוואָרן, קענט איר כאָשעד אַז איר האָט דעם פּראָבלעם.

אבער, עס איז נישטא קיין וועג צו וויסן זיכער צי דעם צושטאנד עקזיסטירט אדער נישט אן א מאגן זויער טעסט.

א פשוטער טעסט וואָס איר קענט טאָן אין שטוב - דער באַקינג סאָדע טעסט

דאָס איז אַ פּשוטע מעטאָדע וואָס איר קענט פּרובירן אין שטוב. די טעאָריע דערפון איז אַז ווען באַקינג סאָדע (סאָדיום ביקאַרבאָנאַט) פֿאַרבינדט זיך מיט מאָגן זויער, פּראָדוצירט עס קאַרבאָן דייאַקסייד (`CO2`) גאַז. דער גאַז מאַכט אַז איר ווילט שנעל גיין אין קלאָזעט.

ווי אזוי עס צו טאָן:

1. עס זאָל געטאָן ווערן אויף אַ ליידיקן מאָגן (אָן עסן).

2. מישט א טיילעפעל באַקינג סאָדע אין אַ האַלב גלאָז וואַסער (ארום 4 אונסעס), מישט גוט, און טרינקט. ווי קעלטער דאָס וואַסער, אַלץ בעסער.

3. דערנאך זע ווי לאנג עס נעמט דיר צו אנקומען צו גודוס.

די טעאָריע איז: אויב איר מאַכט נישט קיין שטול אין דריי ביז פינף מינוט, מיינט עס אַז איר האָט נישט גענוג זויער אין אייער מאָגן.

וויכטיג: דאָס איז נישט קיין הונדערט פּראָצענט פּינקטלעכער טעסט. אָבער עס קען אייך געבן אַן אידעע. אויב איר באַקומט אַ פּאָזיטיוון רעזולטאַט פֿון אַזאַ אַ היים־טעסט, איז עס בעסטער צו זיכער זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער פֿאַר עצה.

טעסץ דורכגעפירט דורך דאקטוירים

אייער דאָקטער וועט אויסהערן אייערע סימפּטאָמען, מעדיצינישע געשיכטע, און דורכפירן אַ פיזישע אונטערזוכונג. אויב ער אָדער זי כאָשעד היפּאָטשלאָרהידריאַ, קען ער אָדער זי רעקאָמענדירן איינע פון ​​עטלעכע טעסטן צו קאָנטראָלירן אייערע מאָגן זויער לעוועלס.

דאָס זענען עטלעכע פון ​​די הויפּט טעסץ וואָס ווערן גענוצט:

• היידעלבערג pH טעסט: אין דעם טעסט, שלינגט איר א קליינע קאַפּסל וואָס כּולל אַ ראַדיאָ טראַנסמיטער. עס מעסט דעם pH פון אייער מאָגן. נאָך מעסטן אייער נאָרמאַלן pH, גיט מען אייך אַ באַקינג סאָדע לייזונג צו טרינקען צו נויטראַליזירן אייער מאָגן זויער. דערנאָך מעסט דער דאָקטער ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר אייער מאָגן צו צוריקקומען צו זיין נאָרמאַלן זויער לעוועל. דאָס דערלויבט אייער דאָקטער צו זען ווי גוט אייער מאָגן פּראָדוצירט און סעקרעטירט זויער.
• דער סמאַרטפּיל טעסט:די סמאַרטפּיל איז אויך אַ דראָטלאָזער טראַנסמיטער וואָס איר שלינגען. אַנשטאָט מעסטן pH ווי דער היידעלבערג טעסט, מעסט עס גלייך דעם זויער לעוועל אין אייער מאָגן.
• דער מאָגן שטריק טעסט: אין דעם טעסט, ווערט אַ קאַפּסל וואָס איז אַטאַטשט צו אַ שטריק געשלונגען און דערנאָך אַרויסגענומען נאָך 10 מינוט דורך האַלטן עס ביים שטריק. דערנאך ווערט דער שטריק געטעסט מיט pH פּאַפּיר. נאָרמאַלערווייַז, האָט אַ געזונטער מאָגן אַ pH פון 1 ביז 2. דאָס מיינט אַז עס איז זייער זויער (אַ pH פון 0 איז די מערסט זויערע). אויב איר האָט היפּאָטשלאָרהידריאַ, קען אייער מאָגן זויער האָבן אַ pH פון 3 ביז 5. אויב דער pH איז העכער ווי 5, איז דאָס אַ ערנסטע צושטאַנד. דאָס ווערט גערופן אַטשלאָרהידריאַ . דאָס מיינט אַז אייער מאָגן האָט כּמעט קיין הידראָטשלאָריק זויער (HCl).

אויב אייערע טעסטן באַשטעטיקן אַז איר האָט היפּאָטשלאָרהידריאַ, קען אייער דאָקטער אויך באַשטעלן נאָך טעסטן צו קאָנטראָלירן פֿאַר נוטרישאַנאַל חסרונות אָדער באַקטיריאַלע אינפעקציעס. אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועט ווערן גענוצט צו שאַפֿן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.

ווי ווערט היפּאָטשלאָרהידריאַ באַהאַנדלט?

ווען מען באהאנדלט דעם, ווערן דריי הויפּט אַספּעקטן גענומען אין באַטראַכט:

1. באַהאַנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבה

אויב אייער דאָקטער קען אָנצייכענען די סיבה פון אייער היפּאָטשלאָרהידריאַ, איז דער ערשטער שריט צו באַהאַנדלען יענע סיבה. דאָס קען אַרייַננעמען טוישן אייערע מעדאַקיישאַנז, באַהאַנדלען אַן אונטערלייגנדיקן צושטאַנד, אָדער באַהאַנדלען אַ באַקטיריאַלע ינפעקציע מיט אַנטיביאָטיקס.

2. הידראָטשלאָריק זויער (HCl) סופּלעמענטאַציע

צו באַהאַנדלען הידראָטשלאָריק זויער מאַנגל, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַ HCl סופּלעמענט צו נעמען מיט מאָלצייַטן. למשל, אַ סופּלעמענט גערופן בעטאַין הידראָטשלאָריד. די HCl סופּלעמענטן קומען אָפט מיט אַן ענזיים גערופן פּעפּסין. די סופּלעמענטן העלפֿן אייער דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. מאל, ווען איר ניצט זיי, קערט אייער מאָגן זויער פּראָדוקציע ביסלעכווייַז צוריק צו נאָרמאַל, און איר קענט אויפהערן נעמען די סופּלעמענטן. כאָטש די זענען בנימצא אָן אַ רעצעפּט, זענען זיי נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. אַזוי פּרוּווט זיי נישט אַליין אָן רעדן מיט אַ דאָקטער.

3. צושטעלן ביילאגעס פֿאַר נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז

אויב אייער נידעריגע מאָגן זויערקייט האט געפֿירט צו אַנדערע נוטרישאַנעלע חסרונות, אַזאַ ווי אייַזן, קאַלסיום, אָדער וויטאַמין B12, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן ביילאגעס צו העלפֿן צוריקגעבן די נוטריאַנץ.

קען מען היילן היפּאָטשלאָרהידריאַ?

אין פילע פעלער, קען מען דעם צושטאנד אומקערן אדער ערפאלגרייך באהאנדלען מיט הידראָטשלאָריד סופּלעמענטן. אבער, עס איז זייער וויכטיג צו באהאנדלען די אונטערלייגנדיקע סיבות.אויב איר האָט אַן אינפעקציע, קראַנקייט, אָדער אָנצינדונג, קען דאָס פאַראורזאַכן אָנגייענדע פּראָבלעמען – ניט נאָר היפּאָטשלאָרהידריאַ, נאָר אויך אַנדערע פּראָבלעמען. דעריבער, איז עס וויכטיק צו דורכגיין אַ פולשטענדיקע מעדיצינישע אויספאָרשונג איידער איר הייבט אָן באַהאַנדלונג מיט HCl ביילאַגעס. אייער דאָקטער קען אייך העלפֿן ריכטיק באַהאַנדלען די סיבה פון היפּאָטשלאָרהידריאַ און אירע ווירקונגען, אַזאַ ווי ספּעציפֿישע דערנערונגס-דעפֿיציענטן.

וואָס איז אַ דיעטע פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט נידעריק מאָגן זויערקייט?

דיעטע אליין קען נישט צוריקשטעלן אייערע מאָגן זויער לעוועלס. אָבער, די עצות קענען העלפֿן מאַכן אייער דיידזשעסטשאַן גרינגער ווען איר לעבט מיט היפּאָטשלאָרהידריאַ:

• עסט פּראָטעין ערשט ביי מאָלצייטן: עסן פּראָטעין-רייכע עסנוואַרג (ווי פיש, פלייש, אייער, לענטילס) אין אָנהייב פון אַ מאָלצייט העלפט סטימולירן מאָגן זויער פּראָדוקציע.
• פארלענגערט טרינקען וואסער: פארמיידט טרינקען וואסער אדער אנדערע געטראנקען פאר לפחות 30 מינוט נאך עסן. דאס גיט אייער מאגן מער צייט צו פראדוצירן זויער און פארדייַען פראטעין.
• עסט עסנוואַרג מיט פּראָביאָטיקס: עסן פּראָביאָטישע עסנוואַרג ווי יאָגורט, מיסאָ און זויערקרויט קען העלפֿן פאַרגרעסערן די סומע פון ​​גוטע באַקטעריע אין דיין קישקע און קאָנטראָלירן שלעכטע באַקטעריע.
• פֿאַרמײַדן הויך-פעט און פּראָצעסירטע עסנוואַרג: די עסנוואַרג זענען שווער צו פֿאַרדײַען און אַנטהאַלטן ווייניק נוטריאַנטן.
• זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק מיט אייער דיעטע אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער: פֿיל פֿון די נוטרישאַנעלע חסרונות (פּראָטעין, אייַזן, קאַלסיום, וויטאַמין B12) פֿאַרבונדן מיט נידעריק מאָגן זויערקייט געפֿינען זיך אין כייַע פּראָדוקטן (פֿלייש, פֿיש, מילך פּראָדוקטן). אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער, מאַכט זיכער צו באַקומען די נוטריאַנץ פֿון ביילאַגעס אָדער אַנדערע פּאַסיקע עסנוואַרג. אַ גוט קוואַליטעט געזונט שעיק בלענד קען זיין אַן גרינגער וועג צו טאָן דאָס.
• עסט קליינע מאלצייטן און קיי זיי גוט: כדי צו געבן אייער פארדייאונג סיסטעם די בעסטע שאנס צו צעברעכן און פארדייען ​​עסן ריכטיג, עסט קליינע מאלצייטן אנשטאט גרויסע מאלצייטן אויף איין מאל. אויך, קיי און שלינגען אייער עסן גוט.
• עסט אייער לעצטע מאלצייט צוויי ביז דריי שעה פארן שלאפן גיין: געבט אייער קערפער גענוג צייט צו פארדייַען עסן איידער איר גייט שלאפן.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך צו געדענקען!

היפּאָטשלאָרהידריאַ, אדער נידעריק מאָגן זויער, איז אַ מער געוויינטלעך אָבער נישט גענוג דערקענט צושטאַנד ווי מיר טראַכטן. סימפּטאָמס ווי האַרץ ברענעניש און האַרץ-ברענעניש, וואָס ווערן אָפט פאַרמישט מיט היפּערטשלאָרהידריאַ, קענען טאַקע זיין רעכט צו נידעריק מאָגן זויער.

מעדיקאַמענטן געניצט צו פאַרגרעסערן מאָגן זויער קענען ביישטייערן צו אַ פאַרקלענערן אין מאָגן זויער און ערגער מאַכן דיידזשעסטיוו פּראָבלעמען.

דעריבער, א זאָרגפעלטיקע דיאַגנאָז און טעסטינג זענען וויכטיק פֿאַר אַ מצליחדיקע באַהאַנדלונג.מעדיצינישע טעסטן קענען העלפן באַשטימען צי איר האָט נידעריק אָדער הויך מאָגן זויער, ווי אויך אַנדערע וויכטיקע סיבות וואָס קענען ווירקן אויף אייערע סימפּטאָמען. מיט די ריכטיקע אינפֿאָרמאַציע, קען אייער דאָקטער אייך העלפן אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו אַדרעסירן די סיבות און ווירקונגען פון היפּאָטשלאָרהידריאַ. אַזוי, אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע עצה.

היפּאָטשלאָרהידריאַ , מאָגן זויער, הידראָטשלאָריק זויער, דיידזשעסטשאַן, נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז, מאָגן אָנצינדונג, גאַסטריטיס, SIBO, H. pylori, PPIs