ווי אזוי ווירקט אינסולין קעגנשטעל אויף אייער הארץ?

אפילו אויב איר האָט נישט קיין צוקערקרענק, האָט אייער דאָקטער אייך שוין אַמאָל געזאָגט אַז אייער בלוט צוקער לעוועלס זענען אַ ביסל הויך, וואָס מיינט אַז איר זענט נאָענט צו אַנטוויקלען צוקערקרענק? צי זענט איר אַ ביסל צו פֿעט, האָט איר הויך כאָלעסטעראָל, צי האָט איר הויך בלוט דרוק? די געמיינזאַמע סיבה הינטער דעם אַלעם קען זיין דער צושטאַנד גערופֿן אינסולין קעגנשטעל, צי "אינסולין קעגנשטעל". הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס דאָס טאַקע איז, און ווי עס קען אין געהיים שאַטן אונדזערע הערצער.

פשוט געזאגט, וואָס איז אינסולין קעגנשטעל?

טראַכט וועגן דעם, די צעלן אין אונדזער קערפּער זענען ווי קליינע הייזער. די הייזער דאַרפן ענערגיע צו אַרבעטן. יענע ענערגיע קומט פון דעם צוקער, אדער "(גלוקאָז), וואָס מיר באַקומען פון די עסן וואָס מיר עסן. אָבער דער צוקער קען נישט גיין גלייך אין די הייזער וואָס ווערן גערופן צעלן. עס דאַרף אַ ספּעציעלן שליסל צו עפענען די טיר. יענער שליסל איז דער האָרמאָן "(אינסולין)" .

ווען מיר עסן, פראדוצירט אונזער קערפער'ס פאנקרעאס א שליסל גערופן אינסולין. ווען אינסולין עפנט די טירן פון די צעלן, גייט דער צוקער (גלוקאז) אין בלוט אריין אין די צעלן און ווערט פארוואנדלט אין ענערגיע. דערנאך ווערט דער בלוט צוקער לעוועל קאנטראלירט אויף דעם ריכטיגן לעוועל.

איצט, קוקט וואָס פּאַסירט מיט עמעצן מיט אינסולין קעגנשטעל. די צעלן אין זייער קערפּער רעאַגירן נישט ריכטיק אויף דעם שליסל גערופן אינסולין. עס איז ווי דער שליסל אין אַ טיר איז שטעקן געבליבן. אַזוי כאָטש עס איז דאָ אינסולין, די טירן צו די צעלן עפֿענען זיך נישט ריכטיק, אַזוי דער צוקער אין בלוט קען נישט אַרײַן אין די צעלן. דער רעזולטאַט איז אַז דער בלוט צוקער לעוועל בלייבט הויך. אויב דער צושטאַנד גייט אָן פֿאַר אַ לאַנגע צײַט, קען עס זיך אַנטוויקלען אין צוקערקרענק.

פארוואס איז אינסולין קעגנשטעל אזוי שלעכט פארן הארץ?

האָט איר געוואוסט אַז אַן איינמאָליקע פאַרגרעסערונג אין אייער בלוט צוקער לעוועל (A1c), וואָס מעסט אייער דורכשניטלעכע בלוט צוקער לעוועלס איבער די לעצטע 2-3 חדשים, קען פאַרגרעסערן אייער ריזיקירן פון אַנטוויקלען קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייט מיט אַרום 18%? עס זענען עטלעכע סיבות דערפֿאַר.

1. שאָדן צו בלוט כלים: ווען בלוט צוקער לעוועלס בלייבן הויך, פאַראורזאַכט עס אָנצינדונג אין די אינעווייניקסטע ווענט פון אונדזערע אַרטעריעס. עס איז ווי ראָסט וואָס עסט אַוועק די אינעווייניק פון אַ רער. דער שאָדן פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון פעטיקע אָפּזאַץ, אָדער פּלאַק, וואָס פאָרמען זיך אין די אַרטעריעס.

2. פארגרעסערטע שלעכטע קאלעסטעראל: מענטשן מיט צוקערקרענק אדער אינסולין קעגנשטעל קענען האבן פארגרעסערטע לעוועלס פון שלעכטע קאלעסטעראל, ספעציעל די זייער קליינע, געדיכט LDL קאלעסטעראל. די קענען זיך לייכט אנזאמלען אין געשעדיגטע בלוטגעפעס ווענט און שאפן פלאק.

3. פֿאַרהאַרטונג פֿון בלוטגעפֿעסן:הויכע בלוט צוקער לעוועלס פאַראורזאַכן די ווענט פון בלוט כלים צו פאַרלירן זייער עלאַסטיסיטי און ווערן שטייף. דאָס איז אַ הויפּט סיבה פון הויך בלוט דרוק .

4. נערוו שאדן: די צושטאנד שאדט אויך די נערוון וואס קאנטראלירן די פונקציאנירונג פון הארץ.

אלע די ענדערונגען קאמבינירן זיך צו פאראורזאכן פארשידענע קראנקהייטן אין אייער הארץ און בלוט כלים.

וואָס האַרץ קרענק קענען זיין געפֿירט דורך ינסאַלאַן קעגנשטעל?

אינסולין קעגנשטעל און צוקערקרענק זענען געוויינטלעכע סיבות פון הארץ קרענק. ווען פלאק בויט זיך אויף אין די ארטעריעס און בלאקירט זיי, באגרענעצט עס בלוט שטראָם צום הארץ. דאס קען פירן צו א פארשיידנקייט פון סימפטאמען און צושטאנדן.

דאָס בעסטע איז אַז דורך אידענטיפֿיצירן די צושטאַנדן פרי, קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס, און זוכן די נויטיקע באַהאַנדלונג, קענט איר קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען און אָפּשטעלן די קראַנקייט פֿון ווערן ערגער.

ווי אזוי קען מען יעצט רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​הארץ קראנקהייט?

די בעסטע לייזונג צו דעם איז אין אייערע הענט. מיט א קאמבינאציע פון ​​לייפסטייל ענדערונגען און, אויב נויטיג, מעדיקאציע גענומען אונטער מעדיצינישער עצה, קענט איר בעסער פירן ביידע אייערע בלוט צוקער לעוועלס און אייער הארץ געזונט.

• פארלירן וואָג: אפילו פארלירן אַ פּאָר קילאָ פון אייער איבעריקן וואָג קען באַדייטנד נידעריקערן אייער בלוטדרוק און בלוטצוקער לעוועלס.
• א געזונטע דיעטע פארן הארץ: עסט מער גרינסן, פרוכטן, און פיבער-רייכע עסנווארג. רעדוצירט אייער אויפנאמע פון ​​צוקער, געזעטיגטע פעטן, טראנס-פעטן, און זאלץ.
• געניטונג: מאַכט לפּחות 30 מינוט אַעראָביק געניטונג, לפּחות 5 טעג אַ וואָך. דאָס נעמט אַרײַן שנעל גיין, לויפן און פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד. אפילו שפּאַסיקע זאַכן ווי גאָרטנצוכט זענען גוטע געניטונג. דערצו, מאַכט מוסקל-שטאַרקנדיקע געניטונגען לפּחות צוויי טעג אַ וואָך. אָבער געדענקט, איידער איר הייבט אָן אַ נײַעם געניטונג פּראָגראַם, זאָלט איר שטענדיק פרעגן אײַער דאָקטער צי עס איז ריכטיק פֿאַר אײַך.
• הער אויף צו רויכערן, באגרענעצט אלקאהאל: אויב איר טרינקט אלקאהאל, באגרענעצט עס צו ווייניגער ווי איין סערווירונג פער טאג פאר פרויען און ווייניגער ווי צוויי סערווינגס פער טאג פאר מענער. אבער אויב אייער דאקטאר רעקאמענדירט אייך צו רעדוצירן נאך מער, האלט זיך דערצו.
• קאָנטראָלירט אייער בלוטדרוק און כאָלעסטעראָל: אויך דערפֿאַר, נעמט אָן געזונטע געוווינהייטן און ניצט ריכטיק די מעדיקאַמענטן וואָס אייער דאָקטער האָט פֿאַרשריבן.