צי איר טרעפט עס מאל שווער צו אָטעמען פּלוצעם בשעת איר טוט געניטונגען, לויפט, אדער שפּילט ספּאָרט? פילט איר ווי אייער ברוסט איז ענג, איר הוסט נישט קלאָר, אדער איר באַמערקט אַ פּײַפֿנדיק גערויש (כוויזינג) פֿון אייער ברוסט? אויב דאָס קלינגט באַקאַנט, קען זיין אַז איר דערפֿאַרט דעם צושטאַנד וואָס מיר דיסקוטירן הייַנט. ביטע וויסן אַז דאָס איז געוויינטלעך, אַזוי פּרוּווט נישט צו זאָרגן זיך - מיר זענען דאָ צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין דאָס אין דעטאַל.
וואָס איז געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ?
פשוט געזאגט, געניטונג-אינדוצירטע אסטמע איז א צייטווייליגע פארענגונג פון די לופט וועגן אין אייערע לונגען וואס פאסירט ווען איר מאכט זיך פיזיש אן אנשטרענגונג. מעדיצינישע פראפעסיאנאלן רופן דאס אויך געניטונג-אינדוצירטע בראנכאקאנסטריקציע (EIB) . ווען איר שטופט אייער קערפער, ווערן די וועגן וואס טראגן לופט אין אייערע לונגען אביסל באגרענעצט, וואס איז פארוואס איר קענט דערפארן קורצע אטעם, הוסטן, ענגשאפט אין ברוסט, אדער יענעם קלאסישן כוויזינג גערויש.
די סימפּטאָמען קענען ווערן באַדייטנד ערגער אויב:
- די לופט אַרום דיר איז זייער קאַלט און טרוקן .
- עס איז דא א הויכע קאנצענטראציע פון פאלען אין דער לופט.
- איר טוט געניטונגען אין געביטן מיט הויכער לופט פארפעסטיקונג .
אויסשטעל צו די פאקטארן פארערגערט אפט די פארענגונג פון אייערע לופטוועגן.
ווי געוויינטלעך איז דאָס?
עס איז פיל מער געוויינטלעך ווי איר זאלט טראַכטן. צווישן מענטשן וואָס האָבן שוין דיאַגנאָזירט אַסטמע, 40% ביז 90% דערפאַרן די סימפּטאָמען בעת אָדער נאָך געניטונג. איבעראשנד, דאָס קען אפילו ווירקן מענטשן וואָס האָבן נישט כראָנישע אַסטמע. אין אַלגעמיין, וועגן 20% פון דער אַלגעמיינער באַפעלקערונג קען דערפאַרן די סימפּטאָמען בעת גשמיות טעטיקייט. איר זענט זיכער נישט דער איינציקער וואָס האָט דאָס צו טאָן.
וואָס זענען די סימפּטאָמען?
לאָמיר קוקן אויף וואָס טיפּיש פּאַסירט בעת אַן עפּיזאָד פון געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ:
- ברוסט ענגשאַפט אָדער ומבאַקוועמקייט : עס קען פילן ווי עמעצער דריקט אויף דיין ברוסט.
- הוסטן : פֿאַר עטלעכע, איז אַן אָנהאַלטנדיקער הוסטן דער איינציקער סימפּטאָם. אויב איר באַמערקט אַז איר הוסטן קאָנסיסטענט בעת אָדער גלייך נאָך געניטונג, איז עס ווערט צו מאָניטאָרירן.
- קורץ אָטעם : איר קענט פילן ווי עס איז שווער צו גאָר אויסאָטעמען אָדער כאַפּן דיין אָטעם.
סימפּטאָמען קענען זיין פון מילד ביז שטרענג און קענען אָנהייבן אַ פּאָר מינוט אין דיין וואָרקאַוט אָדער אפילו נאָך איר האָט געענדיקט. די גוטע נייַעס איז אַז פֿאַר רובֿ מענטשן, די סימפּטאָמען אָנהייבן צו פֿאַרשווינדן נאָך וועגן 30 מינוט פון רו .
אבער, אין געוויסע פעלער, קענען סימפטאמען זיך צוריקקערן שעה שפעטער—מאנchmal ביז 12 שעה נאך געניטונג . דאס קען פאסירן אפילו ווען איר רוט זיך. די זענען באקאנט אלס " שפּעט-פאזע סימפטאמען ," און עס קען נעמען ביז א גאנצן טאג פאר זיי צו פארשווינדן אינגאנצן.
וואָס איז די סיבה דערפון?
שטרענגע, אָנהאַלטנדיקע אַעראָבישע געניטונג איז דער הויפּט טריגער פֿאַר דעם צושטאַנד. אייערע סימפּטאָמען קענען זיך פֿאַרערגערן אויב איר טוט געניטונגען אונטער די פֿאָלגנדיקע באַדינגונגען:
- די ארומיקע לופט איז קאלט און טרוקן .
- עס איז דא א הויכע פּאָלען צייל אין דער סביבה.
- די לופט קוואַליטעט איז שלעכט צוליב פאַרפּעסטיקונג.
- איר ערהוילט זיך פון אַ רעספּעראַטאָרישער אינפעקציע ווי אַ פאַרקילונג , הוסט אָדער גריפּ .
- איר האָט איינגעאָטעמט רויך, כעמישע פארע , פאַרב פארע, אָדער שטאַרקע רייניקונגסמיטלען .
טראַכט וועגן עמעצן וואָס גייט לויפן פרי אין אַ קאַלטן מאָרגן: זיי אָטעמען איין קאַלטע, טרוקענע לופט. ווען דאָס דערגרייכט די לונגען, טריגערט עס אַז די לופט-וועגן זאָלן זיך צוזאַמענציען, וואָס פירט צו ומבאַקוועמקייט. דאָס איז פאַרוואָס קאַלט-וועטער געניטונג איז אַ געוויינטלעכער טריגער.
וועלכע אקטיוויטעטן זענען מערסטנס מסתּמא צו טריגערן עס?
כאָטש יעדע פיזישע אָנשטרענגונג קען פּאָטענציעל פאַראורזאַכן סימפּטאָמען, זענען פאַרלענגערטע אַקטיוויטעטן אָן רו און קאַלט-וועטער ספּאָרט די גרעסטע שולדיקע. ביישפילן אַרייַננעמען:
- באַסקעטבאָל
- אייז האקי
- אייז סקייטינג
- לאַנג-דיסטאַנס לויפן
- סקיינג און סנאָובאָרדינג
- פוסבאָל
דערצו, שווימען אין אינעווייניקסטע, כלאָרינירטע בעקן , דייווינג, אדער שפּילן וואַסער פּאָלאָ קען מאל יריטירן די לונגען און אַרויסרופן די סימפּטאָמס.
ווער איז אין די העכסטע ריזיקע?
בכלל, מענטשן מיט עקזיסטירנדיקע אסטמע אדער אלערגיעס זענען מער אויסגעשטעלט צו בראָנטשאָקאָנסטריקציע וואָס איז געפֿירט דורך געניטונג. אינטערעסאַנט, עס איז אויך זייער געוויינטלעך צווישן עליט אַטלעטן, אַזאַ ווי אָלימפּיאַנס אָדער פּראָפעסיאָנעלע מאַנשאַפֿט ספּאָרט שפּילער. פאָרשונג ווייזט אַז 30% ביז 70% פון עליט אַטלעטן קענען דערפֿאַרן סימפּטאָמען פון אסטמע וואָס איז געפֿירט דורך געניטונג.
ווי ווערט עס דיאַגנאָזירט?
ווען איר באַזוכט אייער דאָקטער אין ניראָגי לאַנקאַ, וועלן זיי פרעגן דעטאַלירטע פֿראַגעס וועגן אייערע סימפּטאָמען: ווען זיי האָבן אָנגעהויבן, ווי לאַנג זיי דויערן, און וואָס טריגערט זיי. זיי וועלן מסתּמא פרעגן וועגן אייער משפּחה געשיכטע וועגן אַסטמע אָדער אַנדערע רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען. נאָך אַ גשמיותער אונטערזוכונג, וואו דער דאָקטער הערט צו אייערע לונגען און האַרץ, קענען זיי רעקאָמענדירן ספּעציפֿישע טעסטן:
- לונגען-פונקציע טעסטן : די מעסטן ווי גוט אייערע לונגען פונקציאנירן. דער מערסטער געוויינטלעכער טעסט פאר אסטמע איז ספּיראָמעטריע . מען וועט אייך בעטן צו בלאָזן אין אַ קליין אַפּאַראַט וואָס מעסט אייער לונגען קאַפּאַציטעט און לופטפלוס גיכקייט.
- עקסערסייז טשאַלאַנדזש טעסט : אויך באַקאַנט ווי אַ בראָנטשאָפּראָוואָקאַציע טעסט , איר קען זיין געבעטן צו לויפן אויף אַ טרעדמיל אָדער פאָרן אַ סטיישאַנערי בייק צו נאָכמאַכן גשמיות שפּאַנונג. א ספּיראָמעטריע טעסט איז דורכגעפירט איידער און נאָך צו מעסטן קיין ענדערונגען אין דיין אָטעמען.
- ברוסט רנטגן : אייער דאָקטער קען באַשטעלן אַ ברוסט רנטגן צו ויסשליסן אנדערע ינפעקציעס אָדער אַנדערלייינג פּראָבלעמען וואָס קען זיין די סיבה פֿאַר אייערע סימפּטאָמס.
ווי אזוי ווערט דאָס באַהאַנדלט?
באַהאַנדלונג פֿאַר געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע (EIA) קאָנצענטרירט זיך אויף פאַרהיטן סימפּטאָמען איידער זיי אָנהייבן און עפעקטיוו באַהאַנדלען זיי ווען זיי פּאַסירן. חוץ וויכטיקע פאַרהיטנדיקע טריט ווי דורכפירן אַ געהעריקע וואָרעם-אַפּ, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן ספּעציפֿישע מעדאַקאַציעס. עטלעכע פון די מעדאַקאַציעס אַרבעטן צו עפֿענען אייערע לופֿטוועגן ווען איר דערפֿאַרט סימפּטאָמען, בשעת אַנדערע זענען דיזיינד צו פאַרהיטן די סימפּטאָמען פון אויפֿקומען אין ערשטן אָרט.
מעדיקאַציעס פֿאַר געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ
אייער דאָקטער קען פאָרשרייַבן מעדיקאַציעס צו נעמען דורך אַן אינהאַלאַטאָר אָדער אַ נעביולייזער . די קענען ביידע פאַרמייַדן סימפּטאָמס און צושטעלן רעליעף. געוויינטלעכע אינהאַלירטע מעדיקאַציעס פֿאַר געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ אַרייַננעמען:
- קורץ-אקטירנדיקע בעטאַ-אַגאָניסטן (SABAs) : די געהערן צו אַ קלאַס פון מעדיקאַציעס גערופן בראָנטשאָדילאַטאָרן . זיי אַרבעטן דורך אָפּרוען די מוסקלען אַרום דיין לופט וועגן, עפֿנט זיי עפֿעקטיוו. אָפֿט גערופן "ראַטעווען אינהאַלייטערז," זיי קענען ווערן געניצט צו באַהאַנדלען סימפּטאָמס בעשאַס אַן אַטאַק. דערצו, נעמען די וועגן 15 מינוט איידער געניטונג קען אָפֿט פאַרמייַדן סימפּטאָמס פון פּאַסירן גאָר.
- לאַנג-אַקטינג בעטאַ-אַגאָניסטן (LABAs): דאָס איז נאָך אַ טיפּ בראָנטשאָדילאַטאָר . זיי ווערן טיפּיש פּריסקרייבד אין קאָמבינאַציע מיט קאָרטיקאָסטעראָידן (זיי ווערן נישט גענוצט אַליין פֿאַר אַסטמע). ינאַליישאַן פון דעם מעדאַקיישאַן 30 מינוט ביז אַ שעה איידער געניטונג קען העלפֿן פאַרמייַדן EIA.
- קאָרטיקאָסטערוידן : די רעדוצירן אָנצינדונג אין אייערע לופטוועגן, מאַכנדיג עס גרינגער צו אָטעמען. אייער דאָקטער קען זיי פאַרשרייבן פֿאַר טעגלעך נוצן צו העלפן פאַרמייַדן סימפּטאָמען אויף לאַנג טערמין.
- מאַסט צעל סטאַביליזאַטאָרן : די העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין אייערע לופֿטוועגן. אײַנאָטעמען דעם מעדיקאַמענט דורך אַ נעביולייזער בערך 15 מינוט פֿאַר געניטונג קען זײַן זייער עפֿעקטיוו אין פֿאַרהיטן סימפּטאָמען.
דערצו, עטלעכע פּאַציענטן געפֿינען רעליעף מיט לוקאָטריענע מאָדיפיערס און אַנטיהיסטאַמינעס ווי טייל פון זייער פאַרוואַלטונג פּלאַן.
ווי זעט אויס לעבן מיט דעם צושטאנד?
אסאך מענטשן קענען מצליח זיין מיט געניטונג-אינדוצירטע אסטמע און פירן אקטיווע, געזונטע לעבנס . מיט געהעריגער פלאנירונג און קאנסיסטענטער מעדיצינישער זאָרג, קענט איר זיך גאָר באַטייליקן אין די ספּאָרט און אַקטיוויטעטן וואָס איר הנאה האָבן. עס איז נישט נויטיק צו פילן דיסקערידזשד - ניראָגי לאַנקאַ איז דאָ צו שטיצן איר אין אויפהאלטן אייער פאָרשטעלונג און געזונט.
קען מען דאָס פאַרהיטן?
יא, דורך קערפולע פלאנירונג און צוגרייטונג, קענט איר אָפט פאַרמייַדן סימפּטאָמען. איידער איר נעמט זיך אָן מיט יעדער פיזישער טעטיקייט, באַטראַכט די פאלגענדע טריט:
- געב א פריאריטעט פאר אן אויפווארעמונג : פארברענגט 6 ביז 10 מינוט אויפווארעמונג פאר יעדן טרענירונג. די אינטענסיטעט און טיפ אויפווארעמונג זאל זיין צוגעפאסט צו אייער עלטער, פיטנעס לעוועל, און דעם ספעציפישן ספארט. באראטן זיך מיט אייער דאקטאר צו שאפן א אויפווארעמונג רוטין וואס ארבעט בעסטן פאר אייך.
- קאָנטראָלירט די לופט קוואַליטעט און פּאָלען ציילן : איידער איר טוט געניטונגען אינדרויסן, קאָנטראָלירט דעם לאָקאַלן לופט קוואַליטעט אינדעקס . אויב פאַרפּעסטיקונג אָדער פּאָלען לעוועלס זענען הויך, באַטראַכט צו אַריבערפירן אייער געניטונג אינעווייניק.
- באַשיצט אייער מויל און נאָז : ניצן אַ פּנים מאַסקע אָדער שאַל קען העלפֿן באַשיצן אייערע לופֿטוועגן פֿון קאַלטער, טרוקענער לופֿט.
- האַלט סימפּטאָמען אונטער קאָנטראָל : אויב איר האָט כראָנישע אַסטמע, זאָרגט אַז עס איז גוט באַהאַנדלט מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן אַ נייע געניטונג רעזשים. שטענדיק נאָכפאָלגן אייער פאָרגעשריבענע אינהאַלער און מעדאַקיישאַן פּלאַן פּונקט ווי אָנגעוויזן.
- אינפאָרמירן קאָוטשיז און לערערס : אויב אייער קינד האט אַסטמע, זאָרגט אַז זייערע קאָוטשיז און לערערס זענען גאָר באַוואוסטזיניק. זיי זאָלן וויסן די סימפּטאָמען, ווי צו רעאַגירן צו אַן עפּיזאָד, און ווי צו אַרוישעלפן מיט מעדאַקיישאַן אויב נייטיק.
- בלייבט וואכזאם : מאָניטאָרירט פֿאַר סימנים פֿון געניטונג-פֿאַראורזאַכטן אַסטמע. האָט אַ קלאָרן אַקציע פּלאַן אין פּלאַץ, געדענקט אַז סימפּטאָמען קענען מאַנטשמאָל דערשייַנען עטלעכע מינוט - אָדער אפילו שעה - נאָך ענדיקן געניטונג.
וויכטיג: ווען מעגלעך, קלייבט אויס אינעווייניקסטע ספארטן אדער ספארטן מיט נידעריגער אינטענסיטעט. אויסהאלטונגס-ספארטן אדער אקטיוויטעטן וואס ווערן דורכגעפירט אין קאלטע סביבות זענען מער מסתבר צו פאראורזאכן סימפטאמען. אויב איר האט הנאה פון שווימען, קען אויסקלויבן א נישט-כלארינירטן בעקן אדער שווימען אין נאטירלעכן זאלץ-וואסער זיין גרינגער פאר אייערע לופט-וועגן.
וועלכע ספּאָרטן זענען ווייניקער מסתּמא צו אַרויסרופן סימפּטאָמען?
ספּאָרט וואָס ווערט געשפּילט אינעווייניק אָדער ספּאָרט וואָס נעמט אַרײַן קורצע, איבערגעריסענע אויסברוכן פון אַקטיוויטעט זענען בכלל ווייניקער מסתּמא צו פאַראורזאַכן אַסטמע. ביישפילן אַרייַננעמען:
- בייסבאָל
- באָולינג
- פּלויטן
- גאָלף
- גימנאַסטיק
- פּיקעלבאָל
- שפּרינטן
- טעניס
- וואַליבאָל
- גיין
ווי אזוי ווייס איך אויב איך האב דאס?
אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי הוסטן אָדער כוויזינג בעת אָדער באַלד נאָך געניטונג, קענט איר האָבן געניטונג-ינדוסט אַסטמע. אָבער, די סימפּטאָמען קענען זיך איבערדעקן מיט אַנדערע צושטאנדן, אַזוי עס איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער פֿאַר אַ דעפיניטיוו דיאַגנאָז .
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
אויב איר אדער אייער קינד דערפאַרט די סימפּטאָמען, מאַכט אַן אַפּוינטמענט. עס איז נוצלעך צו האַלטן אַ רעקאָרד פון די פאלגענדע צו טיילן מיט אייער דאָקטער:
- וואָס ספּעציפֿישע סימפּטאָמען דערפֿאַרסטו?
- ווען פּאַסירן זיי? (איז עס פֿאַרבונדן מיט ספּעציפֿישע אַקטיוויטעטן, אָדער איז עס אויסגערופן דורך אינעווייניק קעגן דרויסנדיקע סביבות?)
- ווי לאַנג דויערן די סימפּטאָמען?
- טוט עפּעס ספּעציפֿיש פֿאַרלייכטערן די סימפּטאָמען?
אויב מען פארשרייבט אייך אן אינהאלער, זייט זיכער אז איר ווייזט אייער טעכניק פאר אייער דאקטאר צו באשטעטיגן אז איר ניצט עס ריכטיג. צווייפלט נישט צו פרעגן פראגעס וועגן אייער מעדיקאציע.
ווען זאָל איך זוכן נויטפאַל הילף?
אויב איר אדער אייער קינד דערפאַרט פּלוצעמדיקע, שווערע שוועריקייטן מיטן אָטעמען אדער אָטעמען נאָך לופט , זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. רופט 911 אדער גייט גלייך צו אייער נענטסטע נויטפאַל אָפּטיילונג. דאָס מוז באַהאַנדלט ווערן ווי אַ מעדיצינישע נויטפאַל.
וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן מײַן דאָקטער?
ווען איר באַזוכט אייער דאָקטער, באַטראַכטן פרעגן די פאלגענדע צו העלפן פאַרוואַלטן אייער געזונט:
- וואָסערע טריט קען איך נעמען צו פאַרמייַדן מײַנע סימפּטאָמען ?
- קען איך ווייטער אָנטייל נעמען אין מײַנע באַליבטע ספּאָרטן אָדער אַקטיוויטעטן?
- וואָס איז דער בעסטער וועג צו נוצן די מעדיקאַמענטן ?
- קענט איר מיר נאכאמאל ווייזן די ריכטיגע אינהאלער טעכניק ?
לעצטע געדאנקען פון ניראָגי לאַנקאַ
צי איר זענט אַ געוויינטלעכער אָפּרוטעג-געבער אָדער אַ געטרייַער אַטלעט, קענען אַסטמע סימפּטאָמען פּלוצעם שטערן אייער שטראָם. אָבער, פילע מענטשן וואָס לעבן מיט געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע פאָרזעצן צו בלייבן אַקטיוו, קאָנקורירן און הנאה האָבן פון אַ לעבעדיקן, געזונטן לייפסטייל. נעמען אַ פּאָר פּשוטע, פּראָאַקטיווע טריט - ווי געהעריק זיך אויפוואַרעמען איידער איר הייבט אָן - קען מאַכן אַ וועלט פון חילוק. רעדט מיט אייער דאָקטער אין ניראָגי לאַנקאַ וועגן די ריכטיקע מעדאַקיישאַנז צו האַלטן אייערע לופט-וועגן אָפֿן און אייער אָטעמען גרינג. מיט אַ פּאָר לייפסטייל אַדזשאַסטמאַנץ און עטלעכע אָפּגעהיטע פּלאַנירונג, קענט איר בלייבן אַקטיוו און געניטונג זיכער. זייט נישט דיסקערידזשד; דאָס איז אַ גרינג צו קאָנטראָלירן צושטאַנד!
געניטונג-אינדוצירטע אסטמע, EIB, שוועריקייטן מיט אָטעמען, אסטמע סימפּטאָמען, אינהאַלער, רעספּעראַטאָרישע געזונט, ספּאָרט אסטמע
