צי איר באַקומט אַ שטרענגקייט אין ברוסט אפילו ווען איר טוט געניטונגען? לאָמיר רעדן וועגן (געניטונג-פֿאַראורזאַכטע אַסטמע)!

צי איר טרעפט עס מאל פלוצלינג שווער צו אָטעמען ווען איר טוט געניטונגען, לויפט, אדער שפּילט ספּאָרט? פילט איר ווי אייער ברוסט איז ענג, איר פילט ווי איר הוסט, אדער אפשר הערט איר א כוויפּענדיק גערויש פון אייער ברוסט? אויב יא, קענט איר האבן דעם צושטאנד וועגן וואס מיר רעדן היינט. דאס איז עפעס וואס אסאך מענטשן דערפארן, זייט נישט אין פאניק. לאמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאל.

וואָס איז געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ?

פשוט געזאגט, ווען איר טוט געניטונגען, דאס הייסט, ווען איר מאכט אן אנשטרענגונג, ווערן די לופט וועגן אין אייער ברוסט (אויך גערופן לופט וועגן) צייטווייליג פארענגט, וואס איז וואס מיר רופן "געניטונג-אינדוצירטע אסטמע". עטליכע מענטשן רופן עס אויך "געניטונג-אינדוצירטע בראָנטשאָקאָנסטריקציע" אדער "EIB" . וואס פאסירט איז אז ווען איר מאכט אן אנשטרענגונג, ווערן אייערע לופט וועגן פארענגער. דאס איז ווען איר האט שוועריגקייטן צו אָטעמען, איר הוסט, אייער ברוסט פילט זיך פארשטאפט, און מאנchmal קענט איר מאכן א כוויזינג גערויש (אויך גערופן "כוויזינג" אין מעדיצינישע טערמינען). עס זענען מאל ווען די סימפטאמען קענען זיין באזונדערס שטרענג . טראכט דערפון,

• אויב די ארומיקע לופט איז זייער קאלט און טרוקן .
• אויב די סומע פון ​​פּאָלען אין דער סביבה איז הויך .
• אויב לופט פארפּעסטיקונג איז הויך .

אין אזעלכע צייטן איז די סיטואציע מסתּמא ערגער.

ווי געוויינטלעך איז די סיטואַציע?

עס איז מער געוויינטלעך ווי איר זאלט ​​טראַכטן. צווישן 40% און 90% פון מענטשן מיט אַסטמע דערפאַרן די סימפּטאָמען בעת ​​אָדער נאָך געניטונג. אָבער איבערראשנד, עס קען אויך פּאַסירן צו מענטשן אָן אַסטמע. וועגן 20% פון דער אַלגעמיינער באַפעלקערונג (אַרייַנגערעכנט ביידע אַסטמאַטיקער און נישט-אַסטמאַטיקער) דערפאַרן די סימפּטאָמען בעת ​​געניטונג. אַזוי עס איז נישט נאָר איר, פילע אנדערע מענטשן האָבן דעם פּראָבלעם.

וואָס זענען די סימפּטאָמען דערפון?

לאָמיר זען וואָסערע סימפּטאָמען דערשייַנען אין דעם "געניטונג-אינדוצירטן אַסטמע" צושטאַנד.

• א געפיל פון ענגקייט אדער אנגעצויגנקייט אין ברוסטקאסטן , ווי כאילו איינער דריקט דעם ברוסטקאסטן.
• הוסטן . פֿאַר עטלעכע מענטשן, קען אַ הוסטן זײַן דער איינציקער סימפּטאָם. אויב איר דערפֿאַרט אַ שטענדיקן הוסטן, צי בעת אָדער נאָך געניטונג, זאָלט איר זײַן באַזאָרגט.
• שוועריקייטן מיטן אָטעמען (מיר רופן דאָס אויך "קורץ אָטעם"). עס קען זיך פילן ווי עס איז שווער אויסצואָטעמען.

די סימפּטאָמען קענען זיין מילד פֿאַר עטלעכע מענטשן, און מער ערנסט פֿאַר אַנדערע. זיי קענען אָנהייבן אין עטלעכע מינוטן נאָך איר הייבט אָן צו טאָן געניטונגען, אָדער זיי קענען פּאַסירן נאָך איר האָט געענדיקט געניטונגען. אָבער די גוטע נייַעס איז אַז זיי גייען געוויינטלעך אַוועק נאָך אַרום 30 מינוט רו.די סימפּטאָמען פֿאַרשווינדן ביסלעכווייַז. אָבער, מאַנטשמאָל קענען די סימפּטאָמען ווידער דערשייַנען עטלעכע שעה נאָך דעם ווי איר ענדיגט געניטונגען, ביז 12 שעה שפּעטער . זיי קענען אויך פּאַסירן ווען איר שטייט נאָר שטיל. מיר רופן דאָס " שפּעט-פאַזע סימפּטאָמען ." עס קען נעמען ביז אַ טאָג פֿאַר די שפּעט-פאַזע סימפּטאָמען צו גאָר פֿאַרשווינדן.

וואָס איז די סיבה פֿאַר דעם?

אינטענסיווע, קאָנטינויִערלעכע אַעראָבישע געניטונג איז די הויפּט סיבה פֿון דעם צושטאַנד, גערופֿן געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע. דער צושטאַנד קען ווערן ערגער דורך:

• אויב די ארומיקע לופט איז קאלט און טרוקן .
• אויב די סומע פון ​​פּאָלען אין דער סביבה איז הויך.
• אויב די לופט קוואַליטעט איז שלעכט צוליב לופט פאַרפּעסטיקונג .
• אויב איר ערהוילט זיך פון אַ רעספּעראַטאָרישער אינפעקציע ווי אַ פאַרקילונג , הוסט אָדער גריפּ .
• אויב איר אטעמט אריין זאכן ווי רויך, כעמיקאלן , פארב, אדער פארע פון ​​רייניקונג פראדוקטן .

שטעלט זיך פאר א מענטש וואס גייט לויפן אינדערפרי אויף א קאלטן טאג. זיי אטעמען אריין קאלטע, טרוקענע לופט. ווען די לופט גייט אריין אין די לונגען, ווערן די לופט-וועגן נאך מער פארענגט, דאס מיינט אז זיי ווערן פארשטאפט. דאן קומען אויף די פראבלעמען.

וואָסערע סאָרט אַקטיוויטעטן פאַראורזאַכט דאָס די מערסטע?

כאָטש יעדע פיזישע טעטיקייט קען פאַראורזאַכן די סימפּטאָמען, ווערט עס מערסטנס פאַראורזאַכט דורך שטרענגע פיזישע טעטיקייט אָן אָפטע רו און ספּאָרט וואָס ווערט געשפּילט אין קאַלטן וועטער . דאָ זענען אַ פּאָר ביישפילן:

• באַסקעטבאָל
• אייז האקי
• אייז סקייטינג
• לאַנגע דיסטאַנס לויפן
• סקיינג, סנאָובאָרדינג
• פוטבאָל

אויך, שווימען אין אַ אינעווייניקסטן, כלאָרינירטן בעקן , דייווינג, אָדער שפּילן וואַסער פּאָלאָ קען זיין שעדלעך פֿאַר אייערע לונגען און פֿאַרערגערן דעם צושטאַנד.

ווער איז מערסט אין ריזיקע דערפֿאַר?

מענטשן מיט אַסטמע און אַלערדזשיז זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען געניטונג-ינדוסט בראָנטשאָקאָנסטריקשאַן. עס איז אויך געוויינטלעך אין הויך-פּערפאָרמאַנס אַטלעטן , אַזאַ ווי אָלימפּיק אַטלעטן און פאַכמאַן פוטבאָל און האָקי פּלייַערס. שטודיעס האָבן געוויזן אַז צווישן 30% און 70% פון די הויך-לעוועל אַטלעטן האָבןעס איז מעגלעך צו האבן `(געניטונג-אינדוצירטע אסטמע)`.

ווי דערקענט איר דאָס?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, וועט ער אָדער זי אייך פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. דאָס הייסט, ווי לאַנג איר האָט זיי שוין, ווי לאַנג זיי זענען שוין פאַראַן, און וועלכע צייט פון טאָג זיי זענען מערסט אָפט. ער אָדער זי וועט אויך פרעגן צי עמעצער אין אייער משפּחה האט אַסטמע אָדער אַנדערע רעספּעראַטאָרישע פּראָבלעמען. דערנאָך וועט דער דאָקטער אָדער שוועסטער לייגן אַ סטעטאָסקאָפּ אויף אייער ברוסט און הערן צו אייער אָטעמען און האַרץ טעמפּאָ. אין דערצו, קענען זיי טאָן אַ פּאָר אַנדערע טעסץ. די אַרייַננעמען:

• לונגען-פונקציע טעסטן : די טשעקן ווי גוט אייערע לונגען ארבעטן. איינע פון ​​די מערסטע פארשפרייטע לונגען-פונקציע טעסטן גענוצט צו דיאגנאזירן אסטמע איז א ספּיראָמעטריע טעסט . דאס באשטייט פון אז איר בלאָזט לופט אין א קליין אפאראט וואס מעסט זאכן ווי אייער לונגען קאַפּאַציטעט און אטעמען ראטע.
• עקסערסייז טשאַלאַנדזש טעסט : דאָס ווערט אויך גערופן אַ בראָנטשאָפּראָוואָקאַציע טעסט . אין דעם טעסט, ווערט איר געבעטן צו לויפן אויף אַ טרעדמיל אָדער פאָרן אַ סטיישאַנערי וועלאָסיפּעד. דערנאָך, ווערט איר געגעבן אַ ספּיראָמעטריע טעסט איידער און נאָך דער עקסערסייז צו זען אויב עס איז אַ ענדערונג אין אייער אָטעמען.
• ברוסט רנטגן : אייער דאָקטער קען באַשטעלן אַ ברוסט רנטגן צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַנדערע סיבות פון אייערע סימפּטאָמען.

ווי אזוי ווערט דאָס באַהאַנדלט?

באַהאַנדלונג פֿאַר געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע פֿאָקוסירט אויף פאַרהיטן סימפּטאָמען און זיי צו פֿאַרלייכטערן ווען זיי פּאַסירן . אין דערצו צו פאַרהיטנדיקע מיטלען, ווי זיך אויפֿוואַרעמען פֿאַר געניטונג, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדאַקאַציעס צו העלפֿן. עטלעכע מעדאַקאַציעס עפֿענען אייערע לופֿטוועגן ווען איר האָט סימפּטאָמען, בשעת אַנדערע פֿאַרהיטן סימפּטאָמען פֿון פּאַסירן.

מעדיקאַציעס פֿאַר געניטונג-ינדוסט אַסטמאַ

אייער דאָקטער קען אייך פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציע וואָס איר זאָלט אײַנאָטעמען דורך אַן אינהאַלאַטאָר אָדער אַ נעביולייזער . די קענען העלפֿן פֿאַרהיטן סימפּטאָמען און זיי פֿאַרלייכטערן אויב זיי פּאַסירן. דאָ זענען עטלעכע טיפּן אײַנגעאָטעמטע מעדיקאַציעס פֿאַר געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע:

• קורץ-אקטינג בעטאַ-אַגאָניסטן (SABAs) : די געהערן צו אַ קלאַס פון מעדיקאַמענטן גערופן בראָנטשאָדילאַטאָרן. זיי אַרבעטן דורך אָפּרוען די מוסקלען אין די לופט וועגן און עפענען די לופט וועגן. זיי ווערן אויך גערופן "ראַטעווען אינהאַלייטערז." זיי קענען ווערן גענוצט צו פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען בעת ​​אַ "EIB" עפּיזאָד. זיי קענען אויך ווערן גענוצט צו פֿאַרהיטן אַסטמאַ סימפּטאָמען פון פּאַסירן אויב גענומען וועגן 15 מינוט איידער געניטונג.
• לאַנג-אַקטינג בעטאַ-אַגאָניסטן (LABAs) : דאָס איז נאָך אַ טיפּ בראָנטשאָדילאַטאָר. זיי ווערן געוויינטלעך געגעבן אין קאָמבינאַציע מיט קאָרטיקאָסטעראָידן (זיי ווערן נישט געניצט אַליין פֿאַר אַסטמע). אויב איר אינהאַלירט די מעדאַקיישאַנז 30 מינוט ביז אַ שעה איידער איר טאָן געניטונג, קענען זיי העלפֿן פאַרמייַדן אַן עפּיזאָד פון EIB.
• קאָרטיקאָסטערוידן : די אַרבעטן דורך רעדוצירן געשוואָלצעניש אין אייערע לופטוועגן און מאַכן עס גרינגער פֿאַר אייער לופט צו דורכגיין. אייער דאָקטער קען זיי פֿאָרשרייַבן צו נעמען טעגלעך צו העלפֿן פאַרמייַדן סימפּטאָמען.
• מאַסט צעל סטאַביליזאַטאָרן : די אַרבעטן דורך רעדוצירן אָנצינדונג אין אייערע לופט וועגן. אינהאַלירן דעם מעדיקאַמענט דורך אַ נעביולייזער בערך 15 מינוט איידער געניטונג קען העלפֿן פאַרמייַדן סימפּטאָמס.

דערצו, מעדיקאַמענטן גערופן לוקאָטריענע מאָדיפיערס און אַנטיהיסטאַמינעס קענען העלפֿן רעדוצירן אַסטמאַ סימפּטאָמס אין עטלעכע מענטשן.

וואָסער סאָרט לעבן קען איך ערוואַרטן מיט דעם מצב?

אסאך מענטשן פירן זייער אסטמע גוט מיט געניטונג אדער ספארט-אינדוצירטע אסטמע און פירן אקטיווע, געזונטע לעבנס . איר קענט אויך, מיט געהעריגע פלאנירונג, באהאנדלונג, און געניטונג, און זיך באטייליקן אין די פארשידענע ספארטן און אקטיוויטעטן וואס איר האט הנאה פון. זארגט אייך נישט צו פיל וועגן דעם.

קען מען דאָס פאַרהיטן?

יא, איר קענט שטארק רעדוצירן אייער ריזיקע פון ​​אנטוויקלען אסטמע דורך פלאנירן און צוגרייטן. איידער איר נעמט זיך אן אין יעדער פיזישער טעטיקייט, זאלט ​​איר:

• לאָזט צייט פֿאַר אַן אויפֿוואַרעמונג : איידער איר הייבט אָן קיין געניטונג, וואַרעמט זיך אויף פֿאַר 6 ביז 10 מינוט . די אויפֿוואַרעמונג קען זיך פֿאַרשיידן לויט אייער עלטער, געזונט, און דעם ספּאָרט וואָס איר שפּילט. פֿרעגט אייער דאָקטער וואָסערע סאָרט אויפֿוואַרעמונג איז ריכטיק פֿאַר אייך.
• קאָנטראָלירט פּאָלען און לופט קוואַליטעט : איידער איר גייט טאָן געניטונגען אינדרויסן, קאָנטראָלירט דעם לופט קוואַליטעט אינדעקס. אויב פאַרפּעסטיקונג און פּאָלען לעוועלס זענען הויך, איז בעסטער צו טאָן געניטונגען אינעווייניק.
• דעקט צו אייער מויל און נאָז : ניצט אַ פּנים מאַסקע, שאַל, אָדער ענלעכע זאַך צו באַשיצן אייער רעספּעראַטאָרישע טראַקט פון קאַלט, טרוקן לופט.
• קאָנטראָלירן אַסטמע סימפּטאָמען : אויב איר האָט אַסטמע, רעדט מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן אַ געניטונג פּראָגראַם צו קאָנטראָלירן אייערע סימפּטאָמען. פֿאָלגט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער ווען איר ניצט אייער אינהאַלער און נעמט אייערע אַסטמע מעדאַקיישאַנז.
• זאָגט קאָוטשיז און לערערס : אויב אייער קינד האט אַסטמע, מאַכט לערערס און קאָוטשיז באַוואוסטזיניק דערפון. דערוואַקסענע דאַרפֿן וויסן וואָס די סימפּטאָמען זענען, וואָס צו טאָן אויב זיי פּאַסירן, און ווי צו העלפֿן געבן מעדאַקיישאַן.
• זייט באוואוסטזיניק וועגן סימפּטאָמען.זייט שטענדיק אויף דער וואַך פֿאַר אייערע (אָדער אייער קינדס) אַסטמע סימפּטאָמען וואָס ווערן אויסגערופן דורך געניטונג. האָט אַ פּלאַן וואָס צו טאָן אויב איר באַמערקט סימנים פון אַן "EIB". געדענקט, סימפּטאָמען קענען קומען מינוטן (אָדער אפילו שעה) נאָך איר האָט געענדיקט געניטונג.

וויכטיג: קלייבט אויס אינעווייניקסטע ספארטן אדער נידעריק-אינטענסיטעט ספארטן אויב איר קענט. אויב ספארטן ברענגען ארויס אייער אסטמע, איז בעסטער צו קלייבן געוויסע אקטיוויטעטן איבער אנדערע. אויסהאלטונג ספארטן און אקטיוויטעטן אין קאלטע סביבות קענען מאכן אייערע סימפטאמען ערגער. אויב איר האט הנאה פון וואסער ספארטן, קען עס העלפן צו טון זיי אין א נישט-כלארינירטן זאלץ-וואסער בעקן אדער נאטירלעכן רעזערוואר.

וואָסערע טיפּן שפּילן זענען ווייניקער מסתּמא צו פאַראורזאַכן דעם צושטאַנד?

אינעווייניקסטע ספּאָרטן און אַקטיוויטעטן וואָס זענען נידעריק-אינטענסיוו, אָדער אַרייַננעמען קורצע אויסברוכן פון אַקטיוויטעט, זענען ווייניקער מסתּמא צו אַרויסרופן אַסטמע אַטאַקעס. דאָ זענען עטלעכע ביישפילן:

• בייסבאָל
• באָולינג
• פּלויטן
• גאָלף
• גימנאַסטיק
• פּיקעלבאָל
• שפּרינטן
• טעניס
• וואַליבאָל
• גיין

ווי אזוי ווייס איך אויב איך האב דאס?

אויב איר דערפאַרט אַסטמע סימפּטאָמען (ווי הוסטן און קורץ אָטעם) בעת אָדער באַלד נאָך געניטונג, קענט איר האָבן "געניטונג-אינדוצירטע אַסטמע". אָבער, די סימפּטאָמען קענען זיין ענלעך צו די פון אַנדערע צושטאנדן. אַזוי, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער צו באַקומען אַ ריכטיקע דיאַגנאָז .

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר אדער אייער קינד האט סימפטאמען פון `(EIB)`, רעדט מיט א דאקטאר. אויב מעגלעך, נעמט אין אכט די פאלגנדע און זאגט דעם דאקטאר :

• וואָס זענען דיינע סימפּטאָמען?
• וואָס קומען זיי ווען דו טוסט? (שטענדיק טוענדיק די זעלבע טעטיקייט? אינעווייניק אָדער אינדרויסן?)
• ווי לאַנג איז עס שוין זינט די סימפּטאָמען האָבן זיך אָנגעהויבן?
• צי טוט עפּעס רעדוצירן די סימפּטאָמען? אויב יאָ, וואָס איז עס?

אויב מען פארשרייבט אייך אן אינהאלער, פרעגט אייער דאקטאר צו ווייזן אייך ווי אזוי עס ריכטיג צו ניצן . זייט נישט דערשראקן צו פרעגן פראגעס וועגן ווי אזוי עס ריכטיג צו ניצן.

ווען זאָל איך גיין אין אַן עמערדזשענסי צימער (ER)?

אויב איר אדער אייער קינד האט פלוצלינג שוועריקייטן מיטן אטעמען אדער דערשטיקט זיך , זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. רופט 911 (אדער 1990 אין סרי לאנקא) אדער גייט גלייך צום נויטפאל צימער. דאס זאל באהאנדלט ווערן ווי אן עמערדזשענסי.

וואָסערע פֿראַגעס זאָל איך פֿרעגן דעם דאָקטער?

ווען איר זעט אייער דאָקטער, קען עס זיין נוצלעך צו פרעגן פֿראַגעס ווי די:

• וואָס קען איך טאָן צו פאַרמייַדן סימפּטאָמען?
• קען איך ווייטער זיך באַטייליקן אין די ספּאָרט אָדער אַקטיוויטעטן וואָס איך האָב הנאה פֿון?
• ווי אזוי צו ניצן דעם מעדיצין?
• קענט איר מיר ביטע נאכאמאל ווייזן ווי אזוי צו ניצן דעם אינהאלער ?

צום סוף, געדענק דאָס.

צי איר זענט אַ שבת-זונטיקער וואָס טריינירט אויף די שבת אָדער אַ פּראָפעסיאָנעלער אַטלעט, קענען אַסטמע סימפּטאָמען שטערן אייער אַרבעטסטאָג. אָבער, פילע מענטשן מיט טריינירונג-אינדוצירטע אַסטמע קענען ווייטער שפּילן ספּאָרט, אָנטייל נעמען אין אַ פאַרשיידנקייט פון אַקטיוויטעטן און פירן אַקטיווע לעבנס. נעמען אַ פּאָר עקסטרע טריט, ווי זיך אויפוואַרעמען, קען מאַכן אַ גרויסן חילוק. רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפן אייך אָטעמען גרינגער. מיט לייפסטייל ענדערונגען און פּלאַנירונג פאָרויס, קענט איר בלייבן אַקטיוו און טריינירן זיכער. זאָרגט נישט, דאָס איז אַ קאָנטראָלירבאַר צושטאַנד! טריינירונג-אינדוצירטע אַסטמע, EIB, אָטעמען שוועריקייטן, אַסטמע סימפּטאָמען, אינהאַלייטערז, רעספּעראַטאָרישע קראַנקייט, ספּאָרט אַסטמע