האסטו אויך שווארצע פונקטן אויף דיין פנים? לאמיר רעדן וועגן די שווארצע פונקטן!

ווען איר קוקט אויף אייער פנים אין שפיגל, האט איר שוין אמאל באמערקט יענע קליינע שווארצע פונקטן אויף אייער נאָז אדער קין? עטלעכע מענטשן רופן זיי "שוואַרצע פונקטן". דאָס זענען טאַקע וואָס מיר רופן שוואַרצע פונקטן. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן ווי זיי קומען, פארוואס זיי קומען, און וואָס איר קענט טאָן וועגן זיי, גוט?

וואָס פּונקט זענען די שוואַרצע פּונקטן?

פשוט געזאגט, אייער הויט האט קליינע לעכער. מיר רופן די פּאָרן . די לעכער זענען וואו אייער הויט אָטעמט און שוויצט. אבער מאנchmal ווערן די פּאָרן פארשטאפט מיט אויל (אויך באקאנט אלס סעבום), טויטע הויט צעלן, און מאנchmal באַקטעריע. ווען די פּאָרן ווערן פארשטאפט, אויב די פּאָר איז אָפֿן, ווערט דער פארשטאפטער מאַטעריאַל אויסגעשטעלט צו לופט און אָקסידירט . דעמאָלט ווערט עס שוואַרץ און זעט אויס ווי אַ שוואַרצער קאָפּ. עס איז ווי אַ געשניטענער עפּל וואָס ווערט ברוין נאָך אַ וויילע. דאָס מיינט אַז אַ שוואַרצער קאָפּ איז נישט אַ פארשטאפטע פּאָר, נאָר אַ זאַמלונג פון אָקסידירטן אויל און טויטע צעלן.

אבער, אויב די פּאָרע איז פארשטאפט, דערשיינט דער אינהאַלט אינעווייניק ווייס. דאָס איז וואָס מיר רופן ווייסע קעפּ . שוואַרצע קעפּ און ווייסע קעפּ זענען ביידע פארמען פון אַקנע .

פארוואס באַקומען מיר שוואַרצע פּונקטן? וואָס זענען די סיבות?

איצט טראַכט איר מסתּמא, 'פארוואס אין דער וועלט באַקום איך די?' עס איז נישט נאָר איין סיבה פאַרוואָס שוואַרצע פּונקטן אַנטוויקלען זיך, עס קענען זיין עטלעכע סיבות וואָס ביישטייערן צו זיי.

• פעטיגע הויט: אויב אייער הויט פראדוצירט נאטירלעך מער אויל, זענען אייערע פארן מער מסתמא פארשטאפט.
• האָרמאָנאַלע ענדערונגען: ספּעציעל בעת פּובערטעט, בעת דעם מענסטרואַציע ציקל, און בעת ​​שוואַנגערשאַפט, ווען האָרמאָנען טוישן זיך דראַמאַטיש, קען די הויט'ס אויל פּראָדוקציע פאַרגרעסערן. דאָס איז אויך איינע פון ​​די סיבות פון שוואַרצע פּונקטן.
• געוויסע קאָסמעטיקס: עטלעכע באַשטאַנד און קרעמען זענען באַצייכנט ווי 'קאָמעדאָגעניק' , וואָס מיינט אַז זיי זענען מער מסתּמא צו פֿאַרשטאָפּן פּאָרן. אַזוי ווען איר קלייַבט קאָסמעטיקס, איז עס אַ גוטע געדאַנק צו קאָנטראָלירן די עטיקעט צו זען אויב עס זאגט 'נישט-קאָמעדאָגעניק' .
• שוויצן: ווען איר שוויצט אסאך, קען יענער שווייס זיך פארבינדן מיט הויט-אוילס און פארשטאפן די פארן. ס'איז וויכטיג צו וואשן אייער פנים שנעל, ספעציעל נאך טרענירן.
• דיעטע: כאָטש עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע מיינונגען וועגן דעם, האָבן עטלעכע שטודיעס געוויזן אַז הויך-פֿעט, צוקעריק און מילכיק עסנוואַרג קענען פֿאַרגרעסערן אַקנע און שוואַרצע פּונקטן אין עטלעכע מענטשן. אָבער דאָס אַפֿעקטירט נישט אַלעמען די זעלבע.
• דרוק:זייט נישט איבערראשט, אפילו ווען איר זענט אונטער א סך סטרעס, קען עס אפעקטירן אייער הויט. סטרעס קען פאראורזאכן הארמאנאלע ענדערונגען און פאראורזאכן אקנע.
• גענעטיק: מאנchmal לויפן די זאכן אין משפחות. אויב אייערע עלטערן האבן געהאט שווארצע קעפלעך ווען זיי זענען געווען יונג, איז עס מער מסתּמא אז איר וועט זיי אויך באַקומען.
• נישט ריכטיגע פנים רייניקונג: איז עס נאָרמאַל פֿאַר פּאָרן צו ווערן פֿאַרשטאָפּט אויב דער שמוץ, שטויב און באַשטאַנד וואָס זאַמלט זיך איבערן טאָג ווערן נישט ריכטיק אַוועקגענומען?

וואו דערשייַנען שוואַרצע פּונקטן רובֿ אָפט?

שוואַרצע פּונקטן ווערן מערסטנס געזען אויף דעם פּנים. ספּעציעל אין דער "טי-זאָנע", וואָס איז די געגנט העכער דער נאָז, קין און שטערן . דאָס איז ווײַל עס זענען דאָ מער אָיל דריזן אין דעם געגנט. חוץ דעם, קענען שוואַרצע פּונקטן אויך דערשייַנען אויף דער ברוסט, רוקן, האַלדז און אויבערשטע אָרעמס.

זענען די שוואַרצע פּונקטן געפערלעך? זאָלן מיר מורא האָבן?

רובֿ מאָל זענען שוואַרצע פּונקטן גאָרנישט צו מורא האָבן. זיי טוען נישט צו וויי, אָבער זיי קענען זיין אַ ביסל שטערנדיק ווען זיי זענען אויף דיין פּנים. מאל, אויב איר דריקט זיי און רייבט זיי , קענען זיי ווערן אינפעקטירט, ווערן רויט, ווערן ווייטיקדיקע פּימפֿלעס, און מאל אפילו פאַראורזאַכן נאָרבעס. אַזוי איר דאַרפֿט זיין אָפּגעהיט וועגן זיי.

מאַכט קיינמאָל נישט די טעותים!

ווען מיר זען שוואַרצע פּונקטן, קענען מיר זיך נישט אָפּהאַלטן פון וועלן זיי אַרויסקוועטשן. אָבער דאָס איז נישט די ריכטיקע זאַך צו טאָן.

קיינמאָל נישט קוועטשן שוואַרצע פּונקטן!

ווייל ווען מען טוט דאָס, ווערן די אויל, טויטע צעלן, און באַקטעריעס אינעווייניק פון דער פּאָרע ווייטער אַרײַנגעשטופּט אין דער הויט. דערנאָך ווערט יענע געגנט געשוואָלן, רויט, און אַ גרויסער פּימפּל קען דערשייַנען. דאָס ערגסטע איז אַז מאַנטשמאָל קענען זיך פֿאָרמירן שטענדיקע נאָרבעס אין יענע געגנטן. אויך, אויב מען דריקט עס מיט שמוציקע הענט אָדער נעגל, קען מען לייכט באַקומען אינפעקציעס.

נישט נאָר דאָס, נאָר טוט נישט די זאַכן:

• ניצן שטרענגע סקראַבס: עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז צו שטאַרק קראַצן וועט מאַכן שוואַרצע פּונקטן פֿאַרשווינדן. אָבער, דאָס וועט נאָר יריטירן און פֿאַרפֿלעכטן די הויט, מאַכנדיג דאָס פּראָבלעם ערגער.
• צו פיל וואַשן: צו פיל וואַשן דאָס פּנים קען אָפּנעמען די הויט פון אירע נאַטירלעכע אָילס, עס אויסטריקענען און פאַראורזאַכן אַז עס זאָל פּראָדוצירן מער אָיל.
• ניצן שמוציגע זאכן: אויב זאכן ווי באַשטאַנד באַרשטן און האַנטעכער זענען שמוציק, דאָס איז אויך אַ פּראָבלעם.

נו, וואָס טוט מען? ווי קאָנטראָלירט מען די שוואַרצע פּונקטן?

נו, לאָמיר זען וואָס מען קען טאָן וועגן די שוואַרצע פּונקטן. דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פּרובירן צו רעדוצירן זייער אויפֿטרעטן און זיי ריכטיק באַהאַנדלען אַמאָל זיי דערשייַנען.

לאָמיר אַנטוויקלען גוטע הויט-פּפֿלעג געוווינהייטן (גוטע הויט-פּפֿלעג רוטינע)

• מילדע פנים רייניקונג:וואַשט אייער פּנים צוויי מאָל אַ טאָג, מאָרגן און נאַכט, מיט אַ מילדן רייניגער וואָס פּאַסט צו אייער הויט טיפּ. די סאָרט רייניגער איז בעסער ווי ניצן זייף שטיקלעך.
• נישט-קאָמעדאָגעניק פּראָדוקטן: קלייַבט פּראָדוקטן ווי באַשטאַנד, מויסטשערייזער און זונשוץ וואָס זענען באַצייכנט ווי 'נישט-קאָמעדאָגעניק'. דאָס מיינט אַז זיי זענען ווייניקער מסתּמא צו פֿאַרשטאָפּן פּאָרן.
• עקספאָליאַציע: לייכט עקספאָלייִרן אייער הויט איין אָדער צוויי מאָל אַ וואָך העלפֿט אַראָפּנעמען טויטע הויט צעלן און האַלטן די פּאָרן ריין. איר קענט נוצן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן סאַליסיליק זויער פֿאַר דעם. סאַליסיליק זויער איז אַ סאַבסטאַנץ וואָס העלפֿט אויפֿלעזן אָיל און דורכדרינגען טיף אין די פּאָרן צו העלפֿן זיי רייניקן. AHA זויערן ווי גליקאָליק זויער זענען אויך גוט. אָבער איר דאַרפֿט זיין זייער מילד ווען איר נוצט זיי, אַנדערש קענען זיי שאַטן די הויט.
• פֿײַכטן: מענטשן מיט פֿעטער הויט טראַכטן אַז זיי דאַרפֿן נישט קיין פֿײַכטן קרעם. דאָס איז פֿאַלש. אויב די הויט באַקומט נישט די פֿײַכטקייט וואָס זי דאַרף, וועט זי פּרובירן צו פּראָדוצירן מער פֿעט. דעריבער, ניצט אַן פֿײַכטן קרעם אָן פֿעט, נישט-קאָמעדאָגעניקן.

איבער-דעם-טאָמבאַנק (OTC) פּראָדוקטן

עס זענען דא קרעמען און דזשעלס פאר שווארצע פונקטן אין דער אפּטייק. די מערסטע געוויינטלעכע אנטהאלטן:

• סאַליסיליק זויער: ווי פריער דערמאנט, דאָס דורכדרינגט און רייניקט פּאָרן.
• בענזאָיל פּעראָקסייד: דאָס העלפֿט טייטן באַקטעריע און עפֿענען די פּאָרן. אָבער, עס איז אַ ביסל האַרב און קען אויסטריקענען און רויט מאַכן די הויט. אַזוי אָנהייבן מיט אַ נידעריקער קאָנצענטראַציע (2.5% אָדער 5%) און אַרבעטן אַרויף צו דעם.
• רעטינאָידן: די זענען געמאַכט פֿון וויטאַמין א און באַשנעלערן צעל-אויפֿוואַנדערונג און רעדוצירן דעם אויסזען פֿון פֿאַרשטאָפּטע פּאָרן. דער רעטינאָיד גערופֿן אַדאַפּאַלענע איז איצט פֿאַרפֿיגבאר אין אַפּטייקן. רעטינאָידן קענען פֿאַראורזאַכן אַ ביסל טרוקנקייט און שאָלעניש פֿון דער הויט אין אָנהייב. אַזוי אָנהייבן מיט אַ קליינער מאָס נאָר בייַ נאַכט. איר זאָלט זיכער טראָגן זונשוץ בעתן טאָג.

זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב (היים רפואות - זייט אָפּגעהיט!)

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב, אָבער איר מוזט זיין זייער אָפּגעהיט ווען איר טוט זיי.

• דאמפן: דאמפן אייער פנים פאר 5-10 מינוט וועט עפענען אייערע פארן אביסל. ס'איז בעסטער עס אפצווואשן מיט א מילדן רייניגער דערנאך. אבער קיינמאל נישט צוקוועטשן שווארצע פונקטן בשעת'ן דאמפן.
• ליים מאַסקעס: א ליים מאַסקע, ספּעציעל בענטאָניט ליים.איינס וואָס העלפֿט אַבזאָרבירן איבעריקע אָיל און שמוץ פֿון דער הויט. ניצט עס אַרום איין מאָל אַ וואָך.
• זאכן צו זיין פארזיכטיג מיט: עטלעכע מענטשן רייבן זאכן ווי לימענע און ציינפּאַסטע אויף שוואַרצע פּונקטן. די קענען שאַטן די הויט און מאַכן דעם צושטאַנד ערגער. דעריבער איז קלוג צו בלייבן ווייט פון אַזעלכע זאכן.

ווען צו זען אַ דאָקטער

אויב איר טוט די זאכן און אייערע שוואַרצע פּונקטן פאַרקלענערן זיך נישט, אויב זיי ווערן ערגער, אָדער אויב זיי פאַרשאַפן אייך עמאָציאָנעלע נויט, איז די בעסטע זאַך צו טאָן איז זען אַ דערמאַטאָלאָג.

אַ דאָקטער קען:

• פאַרשרייַבן מער שטאַרקע מעדאַקיישאַנז (רעצעפּט מעדאַקיישאַנז) וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ.
• זיכער אַראָפּנעמען שוואַרצע פּונקטן מיט ספּעציאַליזירטע עקוויפּמענט (פּראָפעסיאָנעלע עקסטראַקציע).
• פֿאָרשלאָגן באַהאַנדלונגען ווי כעמישע פּילז . די נעמען אַוועק די אויבערשטע שיכט הויט, עפֿענען די פּאָרן און העלפֿן צו אַנטדעקן נײַע הויט.
• העלפט שאַפֿן אַ הויט-זאָרג רוטין וואָס אַרבעט פֿאַר אײַך.

מיטאָסן און אמתן וועגן שוואַרצע כעדס

עס זענען דא אסאך מעשיות וועגן שווארצע קעפּ. לאָמיר זען וועלכע פון ​​זיי זענען אמת און וועלכע זענען פאַלש.

• מיטאָס: שוואַרצע פּונקטן זענען שמוץ אויף דער הויט.

פאַקט: ניין, דאָס איז נישט אינגאַנצן אמת. אַ שוואַרצע פּונקט ווערט נישט שוואַרץ צוליב שמוץ, נאָר ווײַל די סעבום און טויטע צעלן וואָס זענען פֿאַרשפּאַרט אין דער פּאָרע ווערן אויסגעשטעלט צו לופֿט און אָקסידירט.

• מיטאָס: שוואַרצע פּונקטן פּאַסירן נאָר ביי יונגע מענטשן.

פאַקט: שוואַרצע פּונקטן קענען זיין מער געוויינטלעך אין אַ יונגן עלטער צוליב כאָרמאָנאַלע ענדערונגען. אָבער, שוואַרצע פּונקטן קענען פּאַסירן אין יעדן עלטער, אפילו ביי דערוואַקסענע.

• מיטאָס: שטאַרק רייַבן וועט אַראָפּנעמען שוואַרצע פּונקטן.

פאַקט: ניין, עס טוט נישט. צו שטאַרק רייבן קען שאַטן די הויט, מאַכן עס רויט, און מאַכן דעם צושטאַנד ערגער. לייכט עקספאָלייִרן איז דער ריכטיקער וועג צו גיין.

• מיטאָס: שוואַרצע פּונקטן דערשייַנען נאָך עסן אָיליק עסנוואַרג.

אמת: דאָס איז אַ ביסל קאָמפּליצירט. כאָטש עטלעכע שטודיעס ווייַזן אַ פֿאַרבינדונג, עס טוט נישט גלייך אַפעקטירן אַלעמענס שוואַרצע פּונקטן. עס איז וויכטיק צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע.

נו, די לעצטע זאַך וואָס איך האָב דיר צו זאָגן איז דאָס... (מעלדונג צו נעמען אַהיים)

שוואַרצע פּונקטן זענען אַ געוויינטלעכע הויט פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן האָבן, אַזוי זאָרגט זיך נישט צו פיל וועגן זיי.

דאָס וויכטיקסטע איז צו נאָכפֿאָלגן געהעריקע הויט זאָרג געוווינהייטן און זײַן געדולדיק.

געדענקט די זאכן:

• קוועטשט נישט די שוואַרצע פּונקטן. דאָס קען מאַכן דאָס פּראָבלעם ערגער.
• ניצט מילדע פּראָדוקטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אייער הויט.
• פּראָדוקטן מיט זאכן ווי סאַליסיליק זויער קענען העלפֿן מיט שוואַרצע פּונקטן.
• אויב עס איז שווער צו קאָנטראָלירן מיט היים־מיטלען, אויב דער צושטאַנד איז ערנסט, אָדער אויב עס פאַראורזאַכט אײַך אַ סך פסיכאלאגישע נויט, זאָלט איר זיכער זען אַ דערמאַטאָלאָג. זיי וועלן אײַך געבן די ריכטיקע לייזונג.
• געזונטע הויט קומט נישט איבערנאכט. מיט געדולד און געהעריגע זאָרג, קענט איר אויך דערגרייכן געזונטע, שטראַלנדיקע הויט.

אַזוי, איך האָף אַז די אינפֿאָרמאַציע איז געווען נוצלעך פֿאַר אײַך. זאָרגט פֿאַר אײַער הויט, יאָ?

שוואַרצע פּונקטן, שוואַרצע פּונקטן, הויט פּראָבלעמען, אַקנע, פאַציאַלע פלעקן, הויט רייניקונג, דערמאַטאָלאָגיע, הויט זאָרג