לאָמיר רעדן וועגן פאַרשטאָפּונג. האָט איר אויך דעם פּראָבלעם?

גיין אין טואַלעט יעדן מאָרגן צו פֿאַרלייכטערן די שטול באַוועגונגען איז אַ זייער געוויינטלעכע זאַך פֿאַר פילע מענטשן. אָבער מאל, אָדער מער אָפֿט, איז עס זייער שווער צו גיין אין טואַלעט, צי נישט? די קישקעס זענען טרוקן, און עס איז זייער שווער צו לאָזן שטול . וואָס פּונקט הייסט דאָס צושטאַנד "(פאַרשטאָפּונג)", אָדער ווי מיר רופן עס, "טרוקענע שטול באַוועגונגען"? לאָמיר רעדן וועגן דעם אַ ביסל מער דעטאַלירט הייַנט. עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך וועגן, דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן האָבן.

וואָס פּונקט איז פאַרשטאָפּונג?

פשוט געזאגט, פארשטאפונג איז א צושטאנד וואו אייערע שטול (אויך באקאנט אלס "קאקא") זענען זייער טרוקן, הארט , און שווער דורכצוגיין אייערע קישקעס. עטלעכע מענטשן טראכטן אז אויב איר זענט נישט געגאנגען אין טואַלעט דעם גאנצן טאג, זענט איר פארשטאפט. אבער דאס איז נישט דער פאל. עטלעכע מענטשן קענען גיין אין טואַלעט צוויי אדער דריי מאל א טאג, בשעת אנדערע קענען גיין איין מאל יעדע צוויי טעג. דאס וועריירט פון מענטש צו מענטש.

אָבער, אויב איר האָט די זאַכן, קען עס זיין פאַרשטאָפּונג :

• קאַקן ווייניקער ווי דריי מאָל אַ וואָך.
• זיך אָנשטרענגען און מוזן שטאַרק דריקן ביים קאַקן.
• דער שטול איז זייער טרוקן, האַרט, און קלאָמפּיק (ווי ציג קאַק).
• דאָס געפיל אַז דער מאָגן איז נישט אינגאַנצן אויסגעליידיקט געוואָרן אפילו נאָכן גיין אין טואַלעט.
• מאל קען דעם צושטאנד באגלייט ווערן מיט מאגן ווייטאג און בלאָוטינג .

טראַכט דערפון ווי אַ וואַסער רער. אויב עפּעס בלייבט שטעקן אין אים, איז שווער פֿאַר די וואַסער צו דורכגיין. דאָס איז וואָס פּאַסירט ווען שטול ווערט האַרט.

וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון פאַרשטאָפּונג?

ווי מיר האָבן שוין פריער דיסקוטירט, קען פאַרשטאָפּונג פאַראורזאַכן אַ פאַרשיידנקייט פון סימפּטאָמען. נישט יעדער וועט זיי דערפאַרן אויף דעם זעלבן וועג. אָבער, די מערסט פּראָסט סימפּטאָמען אַרייַננעמען:

• פארמינערטע באוועגונגען: ווי פריער דערמאנט, אויב איר גייט אין טואַלעט ווייניקער אָפט ווי געוויינטלעך, ספּעציעל ווייניקער ווי דריי מאָל אַ וואָך, זאָל דאָס גענומען ווערן אין חשבון.
• זיך אָנשטרענגען: זיצן אויפן טואַלעט פֿאַר אַ לאַנגע צייט און זיך שטאַרק אָנשטרענגען איז דער איינציקער וועג צו לאָזן אַרויס אַ ביסל שטול.
• שווערע, טרוקענע שטולן: שטולן זענען קלאָמפּיק, קלאַמפּיק, אָדער זייער שווער. מאל קען דאָס פאַראורזאַכן אַנאַל יריטיישאַן.
• נישט פולשטענדיגע אויסליידיקונג פון מאגן: א געפיל פון עפעס וואס בלייבט שטעקן אין מאגן אפילו נאכן גיין אין טואלעט און א געפיל ווי עס איז נאך דא אביסל צו גיין.
• מאָגן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט: איר קענט פילן עפּעס מאָדנע, מאל ווייטיקדיק, אין די נידעריקער בויך.
• בלאָוטינג און פלאַטולענס: עטלעכע מענטשן דערפאַרן אַ געפיל פון פולקייט אין מאָגן און אָפט פלאַטולענס.
• פֿאַר קינדער:מאנchmal קענען קינדער אומבאַוואוסטזיניק ארויסלאָזן אַ קליינע מאָס שטול אין זייערע אונטערוועש נאָך וואָס זיי האַלטן איין זייערע באַוועגונגען (ענקאָפּרעסיס). דאָס ווערט פאַראורזאַכט דורך דעם אויסלאָזן פון פליסיקן שטול אַרום אַ שווערער שטול מאַסע.

דאָס וויכטיקע איז אַז עס קען זיין נאָרמאַל צו דערפאַרן איין אָדער צוויי פון די סימפּטאָמען מאל מאל. אָבער אויב זיי בלייבן אָדער פאַרגרעסערן זיך, זאָלט איר זיכער זיין באַזאָרגט.

פארוואס ווערן מיר פארשטאפט? וואס זענען די מעגלעכע סיבות?

עס איז נישט נאָר איין סיבה פֿאַר פֿאַרשטאָפּונג. עס קענען זיין אַ סך פֿאַקטאָרן וואָס ביישטייערן דערצו. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט סיבות.

1. דייאַטערישע פּראָבלעמען

• נידעריק-פיבער דיעטע: דאָס איז אָפט די הויפּט סיבה. פיבער איז דער נישט-פאַרדייַלעכער טייל פון אונדזער עסן. עס העלפט צו מאַכן אונדזער שטול פיל, זיי ווייך, און מאַכן זיי גרינגער צו דורכגיין. פרוכטן , גרינסן, לעגיומז, גאַנצע קערנער (אַזאַ ווי ברוין רייז, האָבערגריץ, און ברוין רייז) זענען אַלע גוטע קוועלער פון פיבער. אויב איר טאָן ניט אַרייַננעמען די אין דיין דיעטע, איר זענט מער מסתּמא צו באַקומען פאַרשטאָפּט.
• מאַנגל אין וואַסער: אויב איר טרינקט נישט גענוג וואַסער פּער טאָג, וועט אייער שטול ווערן טרוקן און האַרט. טרינקען וואַסער וועט ווייכער מאַכן אייער שטול און מאַכן זיי גרינגער דורכצוגיין דורך אייערע קישקעס.
• עסן צו פיל פּראָצעסירטע עסנוואַרג: זאכן ווי אינסטאַנט לאָקשן, ביסקויטן, קוכן און זיסע געטראַנקען זענען נידעריק אין פיברע און הויך אין צוקער און בוימל. עסן די צו אָפט איז נישט גוט.

2. לייפסטייל איינפלוסן

• מאַנגל אין געניטונג: ווען מיר זיצן שטיל, פאַרלאַנגזאַמען זיך אונדזערע באַוועגונגען. באַקומען עטלעכע געניטונג איבערן טאָג קען העלפֿן האַלטן אייערע קישקעס אַקטיוו.
• איגנארירן דעם נויט צו גיין אין טואַלעט: עס איז זייער פאַלש אָפּצולייגן גיין אין טואַלעט ווען איר דאַרפט, טראַכטנדיק, "איך וועל גלייך גיין." דאָס טאָן וועט ציען מער וואַסער פון די שטול אין אייערע קישקעס, מאַכנדיג עס שווערער.
• ענדערונגען אין טעגלעכער רוטין: ווען מיר רייזן, גייען אויף וואַקאַציע, אדער באַזוכן אַ נייעם אָרט, טוישן זיך אונדזערע עסן געוווינהייטן און טואַלעט געוווינהייטן. דאָס קען אויך פאַראורזאַכן פאַרשטאָפּונג אין עטלעכע מענטשן.

3. עטלעכע מעדיקאַמענטן

• עטלעכע שטאַרקע ווייטיק-מעדיצינען (למשל, אָפּיאָידן)
• אייַזן ביילאגעס
• געוויסע אַנטאַסאַדס פֿאַר האַרץ-ברענעניש ( אַנטאַסאַדס מיט אַלומינום אָדער קאַלסיום)
• עטלעכע מעדיקאַמענטן פֿאַר הויך בלוטדרוק און דעפּרעסיע.

אויב איר נעמט מעדיקאציע און טראַכט אַז עס קען זיין די סיבה פֿאַר אייער פאַרשטאָפּונג, רעדט מיט אייער דאָקטער. הערט נישט אויף צו נעמען די מעדיקאציע אָן ערשט פרעגן אייער דאָקטער.

4. אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן

• קראַנקייטן וואָס אַפעקטירן די קישקע פונקציע, למשל `(יראַטאַבל באָוועל סינדראָם - IBS)`.
• פֿאַרמינערטע פונקציע פֿון דער טיירויד דריז (היפּאָטהיראָידיזם).
• צוקערקרענק (דיאַבעטעס מעליטוס).
• קראַנקייטן פֿאַרבונדן מיטן נערוון סיסטעם (למשל, פּאַרקינסאָן'ס קרענק, מולטיפּלע סקלעראָז).
• באדינגונגען ווי צווייפּינטל ראַק (די זענען אַ ביסל ווייניקער געוויינטלעך, אָבער זיי זאָלן נישט איגנאָרירט ווערן).

5. אנדערע ספּעציעלע געלעגנהייטן

• שוואַנגערשאַפט: שוואַנגערע מוטערס קענען דערפאַרן פאַרשטאָפּונג רעכט צו כאָרמאָנאַל ענדערונגען און די גראָוינג בעיבי דריקן אויף זייערע קישקעס.
• אַלט ווערן: פאַרשטאָפּונג קען פּאַסירן ווען איר עלטערט ווייַל דיין גוף ס מעטאַבאָליזאַם פאַרלאַנגזאַמט זיך, מעגלעך רעכט צו מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמען, און פאַרמינערטע געניטונג.
• סטרעס און דייַגעס: זייט נישט איבערראשט, די פּראָבלעמען אין אונדזערע מחשבות האָבן אויך אַן עפעקט אויף די פונקציאָנירן פון מאָגן.

6. ספּעציפֿישע סיבות פֿאַר קינדער

• מורא צוליב ווייטיק בעת א פריערדיקן שטול-אויסגאנג: אויב א קינד האט געהאט שוועריגקייטן צו גיין אין טואַלעט און עס האט וויי געטון, קענען קינדער מורא האבן צו גיין אין טואַלעט דאס נעקסטע מאל און זיך צוריקהאלטן פון אויסגיסן.
• טואַלעט טריינינג פּראָבלעמען: אויב איר דריקט אייער קינד בעת טואַלעט טריינינג, קענען זיי אָנהייבן צו אַנטקעגנשטעלן זיך און האַלטן זייערע באַוועגונגען.
• מאַנגל אין פיברע אין עסן און טרינקען: קינדער טענד צו זיין אַ ביסל צוריקגעצויגן צו עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות, אַזוי זיי קען אויך פעלן אין פיברע.

קען אַ טרוקענער מויל זיין געפערלעך? ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

פאַרשטאָפּונג קען געוויינטלעך באַהאַנדלט ווערן מיט היים רפואות. אָבער, מאל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פון אַ ערנסטן צושטאַנד. דעריבער איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער אויב איר האָט איינע פון ​​די פאלגענדע:

• אויב איר פּלוצעם דערפאַרט אַ גרויסע ענדערונג אין אייערע באַוועגונגען אין די קישקעס (אויב איר זענט פריער געווען גוט און פּלוצעם ווערט פאַרשטאָפּט).
• אויב איר האָט בלוט אין אייער שטול (עס קען זיין רויט אָדער טונקל שוואַרץ), נעמט דאָס נישט לייכט.
• אויב איר פארלירט וואָג אָן קיין סיבה.
• אויב איר האָט שטרענגע מאָגן ווייטיק צוזאַמען מיט פאַרשטאָפּונג.
• אויב איר זענט ברעכן.
• אויב פארשטאפונג פארשווינדט נישט נאך צוויי ביז דריי וואכן פון היים-מיטלען.
• אויב איינער אין אייער משפּחה האט געהאט באדינגונגען ווי קאָלאָן ראַק.
• אויב עס איז פארהאן פארשטאפונג צוזאמען מיט היץ.

אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, איז קלוג צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך אַנשטאָט צו וואַרטן צו זען "לאָמיר וואַרטן אַ ביסל לענגער."

ווי אזוי באַשטעטיקט אַ דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט צו אַ דאָקטער, דאָס ערשטע וואָס ער אָדער זי וועט אייך פרעגן איז:

• וואָס זענען דיינע סימפּטאָמען? ווי לאַנג האָסטו זיי שוין?
• ווי איז דיין דיעטע? וויפיל וואסער טרינקסטו?
• טוסטו געניטונגען?
• נעמט איר עפעס מעדיקאציע?
• האט איינער אין אייער משפּחה געהאַט די פּראָבלעמען אדער אינטעסטינאַלע פּראָבלעמען?

דערנאך וועט דער דאָקטער אייך אונטערזוכן. ער אָדער זי קען פילן אייער בויך. מאַנטשמאָל וועט איר אפשר אויך דאַרפֿן אַרײַנשטעקן אַ פינגער אין אייער רעקטום (דיגיטאַל רעקטאַל אונטערזוכונג). האָט נישט קיין מורא, דאָס איז צו קאָנטראָלירן צי עס זענען פֿאַראַן קלאָמפּן אָדער אַנדערע פּראָבלעמען.

רובֿ מאָל, קענען די דעטאַלן אַליין העלפֿן אײַך באַשטימען די סיבה פֿון אײַער פֿאַרשטאָפּונג. אָבער, מאַנטשמאָל קען זײַן נייטיק ווײַטערדיקע טעסטינג:

• בלוט טעסטס: טשעקן צי עס איז דא א פראבלעם מיט די טיירויד אדער עפעס אנדערש.
• רענטגן טעסטן: צו זען ווי שטול איז שטעקן געבליבן אין די קישקעס.
• `(סיגמאָידאָסקאָפּי)` אדער `(קאָלאָנאָסקאָפּי)`: דאָס באַשטייט פון אַרײַנשטעלן אַ קליין רער מיט אַ קאַמעראַ דורך דעם אַנוס צו דורכקוקן די אינעווייניק פון די קאָלאָן. אָבער, נישט יעדער דאַרף דאָס. דער דאָקטער וועט אײַך נאָר רעפֿערירן צו דעם אויב ער אָדער זי האָט ספֿקות.

וואָס זענען עטלעכע היים רפואות פֿאַר פאַרשטאָפּונג?

די גוטע נייעס איז אז פארשטאפונג קען אפט קאנטראלירט ווערן דורך מאכן קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל און עסן געוווינהייטן.

1. עסט און טרינקט ריכטיק!

• עסט מער פיברע-רייכע עסנוואַרג: אונדזערע קערפּערס דאַרפן לפּחות 25-30 גראַם פיברע פּער טאָג. פון וואַנען קומט די פיברע?
• פרוכטן: באַנאַנע, פּאַפּייאַ, מאַנגאָ, אַנאַנאַס, מאַראַנץ, מאַנדאַרין, לייַם, טאַמאַרינד.
• גרינסן: בינען, מערן, קירבעס, אָקראַ, קרויט, ביץ, זיסע קאַרטאָפל.
• וועדזשטאַבאַלז: שפּינאַט, גאָטוקאָלאַ, מוקונוועננאַ, קאַטהורומורונגאַ, טאַמפּאַלאַ.
• פלאַקי ניסלעך: קיקערערbsen, אַרבעס, גרינע בינז, לענטילס.
• גאַנצע קערנער: ברוינע רייז, בוכווייץ, האָבערגריץ, גערשטן. אויב איר עסט ברויט, קלייַבט גאַנצע ווייץ ברויט.
• טרינקט אסאך וואסער: טרינקט לפחות 8-10 גלעזער וואסער א טאג. טרינקען א גלאז וואסער אזוי שנעל ווי איר וועקט זיך אויף אינדערפרי איז זייער גוט. טרינקען אראנדזש, גרייפפרוט, און פרוכט זאפטן (מיט ווייניגער צוקער) איז אויך גוט. אבער זיסע געטראנקען (ווי קאלא) זענען נישט אזוי גוט.
• שניידט אַראָפּ אויף געוויסע עסנוואַרג: עסן צו פיל פון זאכן ווי קעז, פּראַסעסט פלייש (ווי ווורשט), אייז קרעם און שאָקאָלאַד קען פאַרגרעסערן פאַרשטאָפּונג.

2. טאָן געניטונגען איבערן טאָג.

עס איז זייער וויכטיג צו טריינירן דעם קערפער פאר לפחות 30 מינוט א טאג. גיין, לויפן, פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד, טאַנצן, אדער אפילו טאָן הויז-ארבעט איז אַלץ גוט. טריינירן פֿאַרבעסערט אויך די קישקע-פֿונקציע.

3. אַנטוויקלען טואַלעט געוווינהייטן

• שטעל נישט אָפּ גיין אין טואַלעט: גיי אין טואַלעט אַזוי שנעל ווי דו פילסט די נויט . שטעל עס נישט אָפּ מיט זאָגן "אין אַ קורצער צייט".
• מאַכט זיך אַ געוואוינהייט צו גיין אין טואַלעט יעדן טאָג אין דער זעלבער צייט: פּרוּווט צו גיין אין טואַלעט אין 15-20 מינוט, ספּעציעל נאָך פרישטיק. אונדזערע קישקעס זענען מערסט אַקטיוו אין יענער צייט.
• די ריכטיקע פאזיציע צו זיצן אויפן טואַלעט: ווען מען זיצט אויף א טואַלעט, איז גרינגער צו מאַכן די קאַקע דורך לייגן עפּעס ווי אַ קליין בענקל אונטער די פיס און האַלטן די קני אַ ביסל העכער ווי די היפּס, אַנשטאָט צו לאָזן די פֿיס רוען אויפן שטאָק. פּונקט ווי די גרוב-טואַלעטן פון פאַרגאַנגענהייט.

4. לאַקסאַטיוון

איר קענט זיי ניצן, אבער נאר מיטן ראט פון א דאקטאר. עס איז נישט גוט זיי צו קויפן פון דער אפּטייק און טרינקען ווי איר ווילט. ווייל, אויב איר געוווינט זיך ווייטער דערצו, קענען אייערע קישקעס פארגעסן צו ארבעטן אליין און איר וועט אפשר נישט קענען גיין אין טואַלעט אָן דעם מעדיצין.

עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע טיפּן לאַקסאַטיוון:

• `(מאַסע-פאָרמינג לאַקסאַטיוון ): די אַקט ווי פיברע, פאַרגרעסערן דעם באַנד פון שטול און מאַכן עס ווייכער.
• `(אָסמאָטישע לאַקסאַטיוון ):` די ציען וואַסער אין די געדערעם און פֿאַרדיןען דעם שטול.
• `(סטימולאַנט לאַקסאַטיוון ):` די סטימולירן די מוסקלען אין די געדערעם און שטופּן דעם שטול פאָרויס.

אייער דאָקטער וועט באַשליסן וועלכע טיפּ איז ריכטיק פֿאַר אײַך און ווי לאַנג איר זאָלט עס נעמען.

וואָס אויב אונדזערע קליינע קינדער ווערן פאַרשטאָפּט?

פאַרשטאָפּונג איז אַ סענסיטיווע טעמע פֿאַר קינדער. זיי קענען זיין דערשראָקן און האָבן ווייטיק.

• פּאַניק נישט, רעד ליבעפול: ערשטנס, פּאַניק נישט. רעד ליבעפול צום קינד און באַרויק אים/איר דורך זאָגן, "עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך, זון/טאָכטער, מיר וועלן דאָס פאַרריכטן."
• זאָרגט זיך פֿאַר זייער דיעטע: לייגט צו פֿרוכטן (ווי באַנאַנעס, פּאַפּייאַס, מאַנגאָס), גרינסן און גרינע זאַכן צו זייער דיעטע. טרינקט אַ סך וואַסער. רעדוצירט דעם קאַנסאַמשאַן פֿון זיסע געטראַנקען, שאָקאָלאַד און ביסקויטן.
• מוטיקט אייער קינד צו שפּילן, לויפן און שפּרינגען: וואָס מער אַקטיוו דאָס קינד איז, אַלץ בעסער די קישקע־פונקציע.
• פרובירט צו גיין אין טואַלעט רעגלמעסיג: לאָזט זיי זיצן אויפן טואַלעט פֿאַר 5-10 מינוט, צוויי אָדער דריי מאָל אַ טאָג, באַלד נאָך עסן. צווינגט זיי נישט. לאָזט זיי לייענען אַ בוך, אָדער רעדט צו זיי.
• רעדוצירן ווייטיק: אויב אייער רעקטום פילט זיך ווייטיקדיק, קענט איר פרעגן אייער דאָקטער וועגן ניצן עפּעס ווי אַ ווייטיק-לינדערנדיקע קרעם.
• אויב עס ווערט נישט בעסער נאך עטלעכע טעג, אדער אויב אייער קינד שיינט צו האבן ווייטאגן, זאלט ​​איר זיכער זען א קינדער דאקטאר. א דאקטאר קען אויסגעפינען די גענויע סיבה און פארשרייבן מעדיקאציע אויב נויטיג.

צום סוף, עטלעכע זאכן צו געדענקען:

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן פאַרשטאָפּונג. צום סוף, דאָ זענען עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע זאַכן וואָס איר דאַרפט געדענקען:

• פארשטאפונג איז א געוויינטלעכע צושטאנד וואס באטראפט אסאך מענטשן און איז געווענליך נישט געפערליך. אבער, אויב עס בלייבט, ברענגט אייך אסאך אומבאקוועמליכקייט, אדער אויב איר האט איינע פון ​​די ווארענונג סימנים וואס מיר האבן פריער דיסקוטירט (ווי בלוטן, וואג פארלוסט), זאלט ​​איר זיכער זוכן מעדיצינישע הילף אנשטאט ליידן אליין.
• א גוטע דיעטע (רייך אין פיברע, אסאך וואַסער), טעגלעכע געניטונג, און געהעריקע טואַלעט געוווינהייטן זענען די בעסטע און זיכערסטע וועגן צו פאַרמייַדן און באַהאַנדלען פאַרשטאָפּונג.
• אויב איר ניצט מעדיקאַמענטן, טוט דאָס נאָר מיט דער דערלויבעניש פֿון אַ דאָקטער.
• אויב אייערע קליינע האבן דעם פראבלעם, העלפט זיי מיט געדולד און ליבע. אויב נויטיג, זוכט די הילף פון א קינדער-דאקטאר.

געדענקט, א געזונטע קישקע איז וויכטיג פאר א געזונט לעבן. זייט אזוי פארזיכטיג מיט אייערע קישקעס. אויב איר האט נאך אנדערע זארגן, זייט נישט דערשראקן צו רעדן מיט א דאקטאר.

פאַרשטאָפּונג , טרוקענער מאָגן, פאַרשטאָפּונג, דייאַטערי פיברע, שוועריקייטן מיט קאַקן, דאָקטער'ס עצה, געזונט